Dehydrering eller dehydrering er mangel på væske i kroppen. Denne tilstand har en markant negativ indvirkning på arbejdet i alle organer og systemer. Den umiddelbare årsag til dehydrering er en situation, hvor kroppen får mindre vand, end det taber.

Årsager til dehydrering

De mest almindelige årsager til udtørring omfatter:

  • overdreven svedtendens
  • varme slagtilfælde
  • rigelig diurese (forøget urinseparation, for eksempel i nærværelse af diuretisk indtagelse);
  • sukker og diabetes insipidus;
  • Addison's sygdom;
  • akut diarré
  • svær opkastning
  • lavt væskeindtag (muligvis på grund af svær kvalme eller tab af appetit).

Bemærk venligst: dehydrering og kropstemperatur er ofte indbyrdes forbundne. Med hypertermi på baggrund af en række sygdomme øges vandtabet af kroppen lidt.

Symptomer på dehydrering

Dehydrering stimulerer normalt midten af ​​tørsten i hjernen, så personen begynder at drikke mere.

Bemærk venligst: Et vigtigt tegn på dehydrering hos voksne er træthed.

Hvis den nødvendige mængde væske ikke strømmer, forekommer der en mere alvorlig grad af dehydrering. Samtidig reduceres diuresen og svedeniveauet falder. For delvis at kompensere for manglen på vand i blodet tager kroppen "vand" fra cellerne. I næste fase er cellerne "krympe", og deres funktionelle aktivitet forstyrres. Den mest følsomme for dehydrering er hjerneceller, så et af de vigtigste tegn på alvorlig dehydrering er forvirring. Det er også muligt udvikling af koma.

Vigtige tegn på dehydrering:

  • følelse af tørst;
  • tør mund
  • nedsat sved
  • reduktion af urinafladning
  • misfarvning af urin (til mørk gul);
  • Udseendet af mørke cirkler under øjnene;
  • svimmelhed;
  • hovedpine;
  • generel svaghed
  • reduktion af hud turgor (manglende elasticitet);
  • forstyrrelse af bevidsthed;
  • sænkning af blodtryk (ortostatisk hypotension);
  • vægttab (ikke altid);
  • stigning i kropstemperaturen (mere typisk for dehydrering hos børn).

Vigtigt: Dehydrering hos børn er altid manifesteret af et fald i babyens aktivitet.

Manglen på vand kræver rettidig og passende kompensation. Med mangel på væske i en persons blod øges niveauet af natrium betydeligt, hvilket påvirker kroppens arbejde negativt.

Konsekvenser af dehydrering

Dehydrering, især på grund af svær opkastning og / eller diarré, forårsager vigtige elektrolytter at gå tabt med vand. Deres mangel bliver grunden til forstyrrelsen af ​​vandbevægelsen fra det intracellulære rum ind i blodstrømmen. Som følge heraf falder mængden af ​​vand i blodbanen endnu mere.

Ved kritisk væsketab (samt tab af kalium og natriumioner) falder blodtrykket til farlige tal. Den mest alvorlige komplikation i dette tilfælde er chok og parallel skade på celler i centralnervesystemet, lever og nyrer.

Tegn på udvikling af chok er:

  • døsighed;
  • hurtig puls af svag påfyldning;
  • hudens hud
  • hurtig vejrtrækning
  • kold klæbrig sved;
  • bevidsthedstab

Hyppig dehydrering kan i nogle tilfælde forårsage forekomsten af ​​immunodefektetilstande samt udløse udviklingen af ​​neurologiske patologier (multipel sklerose og Alzheimers sygdom), systemiske autoimmune patologier (lupus, astma og endog maligne tumorer).

Hvad kan offeret gøre med dehydrering?

Det første du skal drikke så meget væske som muligt. Det er bedre, hvis det er rent vand eller specielle farmaceutiske opløsninger til rehydrering. For at genoprette det normale niveau af elektrolytter vil især hjælpe medikamentet Regidron.

Du kan ikke forbruge alkoholholdige drikkevarer (fx øl). Deres diuretiske egenskaber forværre kun dehydrering.

Hvad kan andre gøre for at behandle dehydrering?

Hvis tegn på udtørring forekommer hos en baby eller et barn under 10 år, skal en ambulansbrigade indkaldes hurtigst muligt. Intravenøse væsker kan være påkrævet for at kompensere for mangel på væske.

Hvis en voksen har et kraftigt fald i blodtrykket og der er en krænkelse af bevidstheden, skal du også ringe til et "nødrum", fordi patienterne skal udføre et komplekst antichok-forhold. Alvorlig dehydrering kræver altid intravenøs genopfyldning af mangel på væske og elektrolytter.

Dehydrering forebyggelse

Den menneskelige krop i gennemsnit 70% består af vand. Derfor forstyrrer manglen på denne vitale forbindelse og elektrolytter opløst i det hurtigt den funktionelle aktivitet af et antal organer og systemer.

Dehydrering er en af ​​de patologiske forhold, der er meget lettere at forebygge end at eliminere.

Det er nødvendigt at følge drikkeordningen i løbet af dagen, det vil sige at forbruge en vis mængde væske uanset fysisk aktivitet, omgivelsestemperatur og generel trivsel.

Vigtigt: For en voksen er hastigheden af ​​vandforbrug ved høje omgivelsestemperaturer og på baggrund af fysisk aktivitet 1 liter pr. Time!

Det er især vigtigt at sikre, at en tilstrækkelig mængde vand forbruges af barnet. Spædbørn har risiko for dehydrering (især hvis diarré og opkastning udvikler sig).

Symptomer på dehydrering hos børn under et år

Vær opmærksom: I varmt vejr skal et aktivt barn drikke mindst 150 ml vand om en halv time.

Du skal også nøje overvåge drikkeordningen af ​​slægtninge i alderen og i alderen - de kan udvikle dehydrering meget hurtigt på grund af organismens alderskarakteristika.

Ved akutte sygdomme, især dem, der er forbundet med feber, skal du drikke væsker 1,5-2 gange mere end normalt.

For mere information om symptomerne, metoder til forebyggelse og behandling af dehydrering modtager du efter at have set videoevalueringen:

Julia Viktorova, medicinsk korrekturlæser

17.829 samlede visninger, 5 gange i dag

Hvad er dehydrering: årsager og symptomer på dehydrering

Dehydrering af kroppen er en tilstand, der er kendetegnet ved mangel på vand i kroppen, hvilket fører til metaboliske lidelser. Menneske består af 80% vand: blod, lymfe, ekstracellulært væske, celler. Forskellige sygdomme fører til dehydrering. Det er vigtigt at identificere tegn på dehydrering i tid og træffe foranstaltninger for at forbedre tilstanden.

Hvad er dehydrering og dens årsager

Dehydrering af kroppen er en hyppig patologi, hvor en betydelig mængde væske går tabt. Vand udfører vigtige funktioner: Fremmer fjernelsen af ​​patologiske produkter, toksiner, radionuklider, er involveret i åndedræt og fordøjelse. Alle indre organer har en væskestruktur.

Hovedårsagerne er:

  • varmt vejr, frost, motion, sport fører til øget svedtendens;
  • madforgiftning, som ledsages af diarré, opkastning. I et ungt barn fører dette fænomen ofte til genoplivning;
  • Overophedning i solen, iført varmt tøj uden for sæsonen;
  • sygdomme forbundet med hyppig vandladning (diabetes);
  • En anden endokrin patologi, der ledsages af øget vandladning, er diabetes insipidus. Som følge af utilstrækkelig produktion af antidiuretisk hormon (vasopressin) er der en kvantitativ stigning i urinen;
  • høj kropstemperatur bidrager til tab af vand. Læger anbefaler altid et drikke regime for rusmidler;
  • under graviditet, på grund af toxæmi er en betydelig mængde væske med opkast tabt;
  • ukontrolleret indtagelse af diuretika (med renal patologi, arteriel hypertension);
  • Separat er det værd at bemærke processen med dehydrering hos børn. På grund af dårlig hygiejne har de ofte tarminfektioner forårsaget af rotavirus. Lav kropsvægt, øget cirkulation af elektrolytter, vand fører til hurtig dehydrering;
  • ældre mennesker lider af dehydrering af flere grunde: en reduceret evne til at bevare vandet inde, forringede termoreguleringsprocesser, tærskens følsomhedstærskel falder. De fleste pensionister bor alene, lider af nedsat hukommelse, er ofte underernærede og bruger ikke tilstrækkeligt vand;
  • alkoholisk, narkotisk forgiftning - ofte fører til dehydrering. Alkohol tørrer slimhinder, øger vandladningen.

Symptomer og tegn på dehydrering

Udtørring af kroppen manifesteres af forskellige tegn, alt afhænger af graden af ​​dehydrering, de vigtigste symptomer på patologien:

  1. Med mild dehydrering er der tørst, øget salivation, tør hud, mængden af ​​urin og hyppigheden af ​​vandladning falder. Patienter markerer frigivelsen af ​​mørk gul urin.
  2. Den gennemsnitlige grad af dehydrering karakteriseres af overdreven tørst, tør hud, mundhule, lille urin udskilles hver dag. Dens farve ændres, det bliver brun. Derudover forekommer følgende symptomer: Svag svimmelhed, patienter, der er aggressive, alt for irritabel. Der er køling af lemmerne, hjertebanken, muskelkramper.
  3. Når svær udvikler en række symptomer:
  • en voksen eller et barn bliver uopmærksom, irritabel, der er en følelse af umotiveret frygt, forlegenhed;
  • hovedpine, spin;
  • svaghed går ikke ud af sengen;
  • tachypnea, takykardi, sænkning af blodtrykket
  • huden føles kold, klæbrig, tør;
  • vandladning er fraværende i løbet af dagen;
  • avancerede tilfælde af sygdommen er karakteriseret ved bevidsthedstab, op til udvikling af koma. Faren for udtørring er, at den er hurtigt dødelig. 25% af væsketabet betragtes som dødeligt.

Grader og typer

I medicin er der fire grader af dehydrering afhængig af procentdelen af ​​væsketab:

  1. Nemt dehydrering - fra 1 til 3% vandtab (ca. 1,5 liter væske). Denne form for sygdommen behandles i hjemmet ved oral dehydrering. Har brug for hver 10-15 minutter at drikke et par spiseskefulde vand. Uanset alder kan en person genoprette sig hurtigt uden lægehjælp.
  2. Medium er karakteriseret ved tab af væske fra 3 til 6% (ca. 3 liter). I patologi er det værd at forsøge at genoprette normal væskebalance derhjemme. Hvis drikkeproceduren ikke virker, skal du ringe til en ambulance eller kontakte en læge. På dette tidspunkt kræves yderligere lægemiddelbehandling (lægemidler indeholdende elektrolytter - Regidron). Moderat dehydrering er en overgangsstatus mellem mild og svær.
  3. Alvorlig dehydrering overvejes, når vandtab er 6-9%. Uden hospitalsdroppe kan det ikke. Det er farligt at blive hjemme uden lægehjælp.
  4. Den mest alvorlige dehydrering udtrykkes som en procentdel - mere end 10%. Tilstanden står over for alvorlige konsekvenser, døden. Det er bedre ikke at frembringe en sådan situation.

Fordel klassifikationen separat i overensstemmelse med ændringer i saltbalancen:

  1. Isotonisk dehydrering - ledsaget af overdreven fjernelse af natrium fra kroppen. Kemisk koncentration varierer lidt i den ekstracellulære væske. Det opstår ved opkastning, diarré, intestinal obstruktion, udvikling af "akut mave" (cholecystitis, blindtarmbetændelse, pankreatitis), forbrændinger, polyuri. Manifesterende symptomer på mild dehydrering. Genopret normal vandstand er let i denne tilstand.
  2. Hypertensive dehydrering karakteriseres af forhøjede niveauer af salte. Det forekommer på baggrund af nyresvigt, langvarig brug af diuretika, forgiftningssyndrom. Karakteristiske tegn er generel svaghed, psykiske lidelser, overdreven tørst, en alvorlig tilstand, konvulsiv syndrom, feber. Behandling af overhydrering forekommer ofte i intensivafdelingen, dehydrering er bedre forhindret i tide for ikke at behandle komplikationer.
  3. Hypotonisk dehydrering sker med en reduceret koncentration af natrium i cellen. Rigelig diarré, opkastning, overdreven svedtendens - de vigtigste betingelser for dannelsen af ​​denne type dehydrering. Patienter har nedsat blodcirkulation, hjerne, nyre, lever, blodpropper, i biokemisk analyse, er det resterende urinstofnitrogen signifikant øget.

Gennemgang af effektive behandlinger

For at slippe af med den patologiske tilstand skal du gøre maksimal indsats. En integreret tilgang til behandlingsteknikker vil redde situationen.

Narkotika og droppere

Medium og svær form skal behandles med droppere. Infusionsterapi bidrager til hurtig genopretning af væskeblodvolumen. Normal saltopløsning, Ringer's opløsning, glucose, trisol, disol er perfekt til behandling af en patologisk tilstand. Hemodez, Poliglyukin - Plasmaskiftende stoffer, der bekæmper forgiftning, blødning, forhindrer yderligere tab af væske.

Derudover ordineret medicin med salte af natrium, kalium (Pedialyte, Oralit, Regidron).

Folkelige retsmidler

Anvend folkeopskrifter kan kun være, når de første symptomer på sygdommen, i den indledende periode. De resterende sager kræver kvalificeret assistance. Traditionelle healere anbefaler:

  1. Tilsæt en lille mængde salt til et glas vand. I løbet af dagen skal du drikke fire glas + glem ikke at spise lette korn (flager, boghvede).
  2. En lignende opskrift - du skal desuden hælde noget sukker i et glas vand.
  3. Medicinsk urte-drikke vil genopbygge væskemediet og reducere forekomsten af ​​forgiftning. Tinkturer med kamille, dogrose bringer kroppen i orden. Tag et par skeer hvert 20. minut.

Funktioner af dehydrering

Patologi kan forekomme i forskellige situationer. Den hyppigste er madforgiftning og diuretisk indtagelse.

I tilfælde af forgiftning

Kroppen forsøger at forgifte sig selv for at eliminere toksiner ved diarré, opkastning. Lost fluid + bakterielle toksiner og høj kropstemperatur bidrager til endnu større vandtab. At identificere madforgiftning er let. Ved de første tegn på forgiftning træffe aktive foranstaltninger til bekæmpelse af dehydrering. Genopfyld forsyningerne med rent drikkevand, lad ikke kroppen komme til sidste fase.

Når du tager diuretika

Diuretika, som andre stoffer, har mange bivirkninger. Kronisk væsketab er en af ​​dem. At forstå, at dehydrering begynder på baggrund af stoffer er ikke svært. Ovennævnte symptomer vises. Diuretika fjerner vand og elektrolytter fra kroppen. Meget calcium er tabt, hvilket er manifesteret af ryg og led smerter. Tag ikke diuretika ukontrollabelt, kun lægen bestemmer de korrekte indikationer for udnævnelse.

Hvilke drikkevarer at drikke under dehydrering

Læger anbefaler at mætte kroppen med væske ved hjælp af compotes af tørret frugt, usødet te. Du kan spise mejeriprodukter - kefir, ryazhenka, yoghurt. De bidrager til genoprettelsen af ​​nedsat intestinal mikroflora, fører til andre organers tone, systemer. Citronvand har en helbredende virkning. Et par dråber i et glas vand hjælper med at bekæmpe patologien.

Mulige konsekvenser og komplikationer

Dehydrering truer med at sænke BCC, lavere blodtryk, nedsat hæmodynamik. Irreversible processer forekommer i de indre organer, det er meget svært at returnere deres oprindelige tilstand i fremtiden.

  1. Udviklingen af ​​hypovolemisk shock.
  2. Akut nyresvigt.
  3. Akut leversvigt.
  4. Forstyrrelser af åndedræt og blodcirkulation.

Progressionen af ​​dehydreringstilstanden stopper kun rettidig behandling, kontrol af homeostaseindikatorer. Drikke mode - den vigtigste nøgle til succes.

Dehydrering er en patologisk tilstand karakteriseret ved signifikant væsketab. Dehydrering truer udviklingen af ​​hypovolemisk shock.

Dehydrering hos ældre, symptomer og sygdomme forbundet med det

Vand i folks liv spiller en meget vigtig rolle, da den deltager i alle fysiologiske processer i kroppen, og dens mangel fører til forskellige sygdomme, især for dehydrering, udpeget af et sådant medicinsk udtryk som dehydrering.

Akut mangel på vand eller en dehydreringstilstand forekommer af følgende årsager:

  1. stop vandindtag
  2. tab af menneskekroppen store mængder væske - på grund af opkastning, fordøjelsesbesvær, hårdt arbejde og svær svedtendens.

En utilstrækkelig mængde vand i kroppen kan føre til problemer som svaghed og tab af bevidsthed. Dehydrering medfører risiko for forringelse af menneskers sundhed, især for ældre borgere.

Vand i kroppen af ​​en ældre person

Menneskekroppen er for det meste vand - 75%

Med alderen falder mængden af ​​fugt i kroppen på grund af nedsat nyrefunktion og manglende ønske om at drikke vand.

I gennemsnit skal ældre mennesker i gennemsnit bruge mindst 1,5-2 liter væske i henhold til etablerede WHO-standarder, og for mennesker med sundhedsmæssige problemer øges mængden af ​​vand, de drikker betydeligt.

Sygdomme forbundet med et fald i kropsvæsker

Med øget svedtendens, urinsystemets utilstrækkelige funktionsmåde og unormal genopfyldning af væsketab i kroppen står ældre borgere over for forskellige sygdomme, såsom:

  • kardiovaskulær (øget blodviskositet, indsnævring af kapillærerne og periferien af ​​blodkar, hypertension);
  • forstoppelse (forstyrrelse af fordøjelsessystemet)
  • svaghed og træthed
  • hævelse af organer;
  • hallucinationer;
  • manglende koordinering af bevægelser.

Hvornår er det bedst at drikke vand

Med hensyn til læger og ernæringseksperter samt ved udførelse af en række undersøgelser anbefales det at tage vand 30 minutter før et måltid, når den nederste ventil i maven er åben, og det indkommende vand passerer frit gennem maven og så straks kommer ind i tarmene, hvilket resulterer i fuldt mættet med væske, og nyrerne renses.

At tage vand under måltider anbefales ikke på grund af lukningen af ​​den nedre ventil i maven, som er fyldt med fordøjelsen af ​​fordøjelsesprocessen.

En lignende situation opstår også, når der tages væske efter at have spist.

Maven, når vandet er fortyndet i mad, er fyldt og svulmer op, hvilket resulterer i ubehagelige reaktioner i kroppen i mavetarmkanalen, såsom: forøget flatulens, forstoppelse og oppustethed.

Hvis der er et ønske om at drikke noget vand under eller efter et måltid, er det bedre at slukke din tørst med et par slanker og forsøger ikke at overdrive det.

Balancen af ​​vand i ældre krop

Der er en streng proportionalitet mellem mængden af ​​vand fuld og frigivelse af væske fra kroppen.

Vandforbruget påvirkes direkte af faktorer i et bestemt miljø, hvor en person er placeret:

  1. lufttemperatur;
  2. omfang og arbejdsvilkår.

Lunger, hud og nyrer spiller en vigtig rolle i fjernelsen af ​​væske fra menneskekroppen. Samtidig går omkring 2,5 liter tabt dagligt med sved, naturlige evakueringer og luften, der udåndes.

På grund af den aldersrelaterede individualitet af kroppens behov har ældre mennesker mere fugt, da det bliver sværere at klare dehydrering i denne periode.

Prøven for at bestemme graden af ​​dehydrering

Prøven for at bestemme graden af ​​dehydrering

Hvis huden foldes straks, er alt i orden. Hvis folden ikke glattes og ikke engang en lang periode bevares, er der ikke nok vand i kroppen.

Gennemsnitligt vandforbrug

For et godt helbred og fuld tilførsel af kropsvæske skal du overholde visse normer for drikke. Det daglige behov for vand er 30-40 g pr. 1 kg kropsvægt.

En person med mere moden alder forbruger omkring 2,5 liter væske, et sted det samme beløb udskilles fra kroppen!

I tilfælde af lavt fugtindhold opstår der en negativ balance, som igen påvirker sådanne ubehagelige fænomener som vægttab, feber, tørst, kvalme og hurtig hjerteslag.

Hvis du drikker væsken rigeligt og uden kontrol, er der på grund af den stærke fortynding af blodgennemstrømningen en stor belastning på kardiovaskulærsystemet, når fortyndet mavesaft - arbejdet i fordøjelsessystemet er ked af det, og som følge af øget vandladning er der stort pres på nyrerne.

Gennemsnitligt vandforbrug

Som et resultat af disse processer forstyrres kroppens saltmetabolisme, hvilket fører til sådanne konsekvenser som træthed, svær træthed og udfald af anfald.

Trussel mod dehydrering

Hemmeligheden om hurtigt at slippe af med hæmorider fra Dr. Lavrentieva K.S.

Dette stof bør forsøge alle, der har ramt hæmorider! Lær mere.

Der er tre grader af dehydrering: mild, moderat, svær. Risikogruppen, med dette problem, omfatter også de ældre. Det er især vigtigt at kontrollere vandbalancen i den varme sæson, når dehydrering er mere sandsynlig.

En alvorlig grad af dehydrering kan være en trussel mod livet, fordi det er så nødvendigt at konstant sikre, at der er tilstrækkelig fugtighed altid til rådighed, hvilket gør vandindtag i beregningen af ​​1 kop hver 1.5 - 2 timer allerede ved temperaturer over 25 grader.

Top 10 produkter indeholdende vand

Konsekvensen af ​​et forøget tab af vandbalance er et fald i immunitet, svaghed, depression, hyppige katarrale lidelser, hormonforstyrrelser, og en udsættelse for kræft fremkommer.

Symptomer på dehydrering

De vigtigste symptomer på mangel på væske i menneskekroppen:

  • hovedpine, sløvhed
  • følelse af tørst;
  • tab af appetit
  • lavt blodtryk
  • tør mund
  • smerter i brystet og hjertet
  • tung vejrtrækning
  • reduceret svedfunktion.

konklusion

I alderdommen er tørstens følelse kedelig, så det er værd at være særlig opmærksom på drikkeordningen i denne periode. Du bør også overvåge drikkevandets kvalitet og renhed.

Læger anbefaler ikke læger at drikke løb, ikke renset vand fra vandet, da der er risiko for forgiftning med tungmetaller og andre smitsomme sygdomme.

Tidlig brug af rent vand er en sundhedsgaranti, fuld af styrke og energi, hvilket især bidrager til et fremragende humør og god fysisk form.

Dehydrering hos voksne

Vand er et af de vigtigste elementer i vores krop, og det er nødvendigt at opretholde konstant det optimale vandniveau for normal funktion af kroppen. Dehydrering truer mange sundhedsmæssige problemer. Med utilstrækkelig mængde vand i kroppen kan der være lavere blodtryk, øget hjertefrekvens, nedsat blodgennemstrømning i lemmerne og mere alvorlige problemer. I denne artikel lærer du, hvordan farlig dehydrering er for voksne om årsagerne til og konsekvenserne af dehydrering.

Op til 75% vægtprocent af vores krop er vand. Det meste er i cellerne, resten - i det ekstracellulære rum.

Vi kan tale om dehydrering, når vores krop taber mere vand, end det modtager. Og vi mister det regelmæssigt:

Særligt farligt er dehydrering for børn og ældre. Derfor skal vi bruge vand for at kompensere for disse tab. Hvor meget vand at drikke afhænger af kropsvægt.

Tegn og tegn på dehydrering hos voksne

For det meste forekommer dehydrering af enkle grunde: Du drikker ikke nok vand på grund af sygdom eller beskæftigelse, eller hvis du ikke har adgang til rent drikkevand. Hos ældre kan nogle lægemidler, der tages for kroniske sygdomme, forårsage dehydrering.

Manglen på vand i kroppen kan være i enhver aldersgruppe. Hvis du ikke drikker nok vand i varmt vejr, kan dehydrering opleves under en intens træning.

Symptomer på dehydrering kan variere afhængigt af alder. De vigtigste funktioner kan være:

Træthed eller søvnighed

Lille eller ingen tårer.

De kan variere fra mindre til mere alvorlige, kan forringes eller falde.

Tegn på alvorlig dehydrering kan være:

Et kraftigt fald i diurese eller fravær af urin, en ændring i dens farve, som kan variere fra gul til mørk gul;

Svimmelhed og svaghed;

Fald i blodtryk

Øget hjertefrekvens

Døsighed, forvirring af bevidsthed;

Elasticiteten af ​​huden er nedsat, den krymper og ser skarpt op.

Tørst er ikke altid en indikator for kroppens behov for vand. Mange mennesker, især de ældre, må ikke mærke manglen på vand i lang tid.

Årsager til dehydrering kan være:

Høj feber under sygdom;

Sterke termiske virkninger på kroppen (varmt vejr, forhold på arbejdspladsen);

Intensiv langsigtet træning;

Hyppig vandladning på grund af urinvejssygdomme;

Nogle sygdomme, når evnen til at drikke uafhængigt er tabt;

Alvorlige læsioner og hudskader, slimhinder såsom forbrændinger, sår i hulrummet, alvorlige hudsygdomme, når vand tabt ved den beskadigede hud;

Nogle sygdomme som diabetes.

Hvad er farlig dehydrering

Ikke stærk dehydrering er ikke et stort problem og ikke farligt for helbredet. Faren opstår i mere alvorlige tilfælde eller med konstant mangel på vand i kroppen. Sådan udtørring kan føre til alvorlige komplikationer, herunder:

Urinvejsinfektioner;

Udseendet af nyresten;

Den farligste komplikation er et fald i blodvolumen, som er fyldt med en blodtryksfald og et fald i mængden af ​​ilt i kroppen.

Behandling af dehydrering hos voksne

De fleste mennesker med mild til moderat udtørring kan forbedre deres tilstand betydeligt ved blot at begynde at drikke mere vand. Dette gælder især under sygdomme, der kan føre til dehydrering.

Den vigtigste behandling af denne grad af dehydrering derhjemme kan elimineres ved:

Rent vand eller sportsdrikke, der vil genoprette tabte næringsstoffer;

Frugtdrikke fremstillet af juice og sportsdrikke;

Suger små isstykker.

Hvis du har en mavesygdom, kan du drikke væske gennem et halm.

Prøv at afkøle den menneskelige krop ved at fjerne overskydende tøj fra det, reducere temperaturen i rummet.

For at reducere kropstemperaturen kan du lægge et våde håndklæde i nærheden eller fugte kroppen med kompresser. For at befugt luften i rummet kan du bruge en luftfugter.

Det er nødvendigt at undgå koldpakning af is eller håndklæder fugtet med koldt vand til menneskets hud. Dette kan føre til en skarp indsnævring af blodkarrene og forværre situationen.

For at forhindre udtørring hver dag skal en voksen drikke mindst 2-3 liter vand afhængigt af kropsvægt.

Under sport eller træning, gør det til en regel at drikke mindst 1 glas vand hver 15-20 minutter.

Under sygdommen, ledsaget af høj feber, med diarré, skal du drikke ekstra væske.

Mere alvorlig dehydrering kræver intervention fra læger og indlæggelsesbehandling.

Dehydrering: alt hvad du behøver at vide om denne tilstand af kroppen

Vi kan ikke undervurdere vandets rolle for vores krop, især da næsten alle metaboliske processer i vores krop på en eller anden måde afhænger af væsken inde i vores krop. Manglen på vand i kroppen kan føre til ødelæggende konsekvenser for det og forårsage udviklingen af ​​mange sygdomme. Og tværtimod kan denne tilstand selv - organismernes udtørring - være et slags signal om udvikling af sygdomme. Derfor er det så vigtigt at have nok information om dehydrering - tilstanden af ​​kroppen, som i medicin kaldes dehydrering.

ALMINDELIGE OPLYSNINGER OM DEHYDRATATION

-- Om dehydrering siger, når der er et forhøjet vandtab i kroppen.

-- En udtørrings tilstand truer en person på alle alder, men den farligste dehydreringsproces i barndommen og alderen.

-- Udtørring af kroppen, som sådan, kan skyldes utilstrækkelig væskeindtagelse; tab af vand som følge af intens fysisk anstrengelse svær svedtendens opkastning eller diarré; og også den øgede frigivelse af væske i form af urin.

-- For at opretholde et tilstrækkeligt niveau af væske i din krop, skal en sund voksen forbruge mindst 2,5 liter væske om dagen.

-- De første tegn, der kan indikere dehydrering, er træthed, kvalme, lavt blodtryk, tør mund og tyndte læber.

-- Svære tilfælde af udtørring af kroppen fører til organs prolaps og død.

-- For at genoprette det krævede niveau af væske i kroppen skal en person begynde at genopfylde sine reserver regelmæssigt ved at drikke. I nogle alvorlige tilfælde kan det være nødvendigt at injicere intravenøse væsker i kroppen - den såkaldte intravenøs rehydrering (genopretning af fugtindhold).

-- Da der i dehydreringsprocessen udskilles vigtige elektrolytter fra kroppen (natrium, kalium og andre stoffer), skal man sørge for at udfylde deres mangel.

HVORFOR VIRKER EN ORGANISME VÆSKE?

Så opstår dehydrering af kroppen, når menneskekroppen mister sine væskereserver. Dette er faktisk en yderst skadelig proces for menneskers sundhed, da 65 procent af massen af ​​en voksens krop falder i væske. For personer, der lider af fedme, er dette tal lidt lavere på 55 procent. Disse tal gælder for den mandlige halvdel af befolkningen; som for den kvindelige krop, skal omkring 10 procent tages fra hver figur.

Forskere har længe fundet ud af, at omkring to tredjedele af alt væsken i menneskekroppen er indeholdt i celler. Det kaldes intracellulær væske. Den resterende tredjedel af væsken er uden for cellerne og kaldes henholdsvis det ekstracellulære væv. Ca. en fjerdedel af den ekstracellulære væske er indeholdt i plasmaet (det vil sige i arterier, vener og kapillarer). Resten af ​​det ekstracellulære væske er placeret uden for cellerne og blodkarene, idet de fylder de såkaldte vævsgab. Denne væske kaldes intercellulær. Alle naturlige processer, der forekommer i den menneskelige krop - såsom blodcirkulation, nyrefunktion og udskillelse af sved - er umulige med mangel på væske. Celler, der mangler væske i kroppen, tørrer også ud og kan ikke udføre deres funktioner korrekt. Derfor er det nødvendigt at bevare den naturlige tilførsel af væske i kroppen, og fodre det regelmæssigt med passende doser vand udefra.

HVEM MERE END ANDRE RISIKOER FOR AT TØRE FRA AFGANG?

De ældre og børn er mest udsatte under dehydreringsprocessen. Derudover er det i repræsentanter for disse to aldersgrupper, at der hurtigt fjernes elektrolytter fra kroppen med væske. Det vides at procentdelen af ​​vand i et barns krop er lidt højere end for voksne. Derfor opstår metabolske processer (metabolisme) hos børn mere intensivt. Det betyder, at børn har større risiko for dehydrering og udvikling af smitsomme sygdomme med opkastning og diarré. Hertil kommer, at børn generelt ikke er i stand til altid at træffe deres egne beslutninger om behovet for at genopbygge kropsvæsker, og du indser, hvorfor denne aldersgruppe er i risiko for udtørring.

For de ældre har de ofte et øget behov for væske, udtrykt i uophørlig tørst. Desværre er vores nyrer i alderdommen ikke i stand til at arbejde så effektivt som i unge år. Dette kan også skyldes forskellige neurologiske tilstande, såsom Alzheimers sygdom eller en pre-stroke tilstand, som ikke gør det muligt for de ældre at tage behørigt hensyn til deres behov, hvoraf den ene er den regelmæssige genopfyldning af væskemangel i kroppen. Derudover er inkontinensproblemer mulige i alderdommen, hvilket igen tvinger ældre til at begrænse sig til væskeindtag.

Når man taler om risikogrupper, som omfatter personer med størst risiko for at udvikle dehydrering, er det nødvendigt at nævne en særskilt kategori, der ikke er begrænset til nogen aldersgrænse. Vi taler om atleter, hvis krop også har brug for regelmæssig genopfyldning af væske, især efter intens træning og konkurrence.

VIGTIGSTE BEGRUNDELSE AF ORGANISM DEHYDRATION

Når folk taler om årsagerne til dehydrering, mener de først og fremmest de mest oplagte og almindelige årsager, hvoraf ingen af ​​os er forsikrede. Først og fremmest taler vi om utilstrækkeligt væskeindtag i løbet af dagen. Andre almindelige årsager, der forårsager hurtig udtørring af kroppen, er kraftig opkastning og diarré. Den tredje mest almindelige årsag til dehydrering er tung svedtendens.

Det er nødvendigt at vide, at en væske hver dag udskilles naturligt fra vores krop, hvis størrelse ikke altid er den samme. Denne mængde kan afhænge af omgivelsestemperaturen, fugtigheden, vores helbred, vores fysiske aktivitet og så videre og så videre. Den mængde væske, som forskere anser for nødvendige til daglig brug af en voksen, som nævnt ovenfor, er ca. 2,5 liter om dagen. Men dette tal kan ændre sig - øge eller formindske - afhængigt af en kombination af ovenstående faktorer. Vær det, som det måtte, bør alle vide, at dehydrering kan forhindres ved regelmæssigt daglig indtagelse af tilstrækkelig væske til kroppen.

Symptomer på dehydrering af organismen

Det vigtigste og tidligste symptom, der angiver udviklingen i processen med udtørring af kroppen, er en tørstfølelse. Hvis voksne er i stand til at tage sig af sig selv, føler en stærk tørst, så kan meget små børn ikke deklarere deres tilstand. Unge forældre bør huske på, at babyens stærke angst ofte forklares præcist ved begyndelsen af ​​dehydreringsprocesser. Imidlertid kan alvorlig dehydrering i modsætning føre til svaghed og apati, hvilket kan manifestere sig selv i mangel af et ønske om at drikke.

Hos børn, symptomer på dehydrering manifesterer med skræmmende hastighed. Bogstaveligt talt i de tidligste stadier af dehydrering kan børn tørre ud og endda knække læber; børn kan føle sig meget tør mund, vise en ophidset tilstand. Et af tegn på dehydrering hos børn er også et sløret udseende. De forstyrrende symptomer på dehydrering hos spædbørn kan manifestere sig i en stærk svækkelse af pulsen, hyppig og svag vejrtrækning og svag blå hud, der bliver ekstremt følsom over for berøring.

En meget effektiv metode til diagnosticering af dehydrering hos børn er følgende: Det er nok til at trække babyens hud omhyggeligt i bukhulen og opmærksom på, hvor hurtigt den normale farve bliver genoprettet, efter at du har fjernet din finger. Hvis alt er i orden med væskeindholdet i kroppen, vil huden næsten umiddelbart få en naturlig nuance. Hvis denne proces har taget en relativt lang tid, kan dette være et signal, der angiver udviklingen af ​​dehydreringsprocesser i børns organisme.

Symptomer på alvorlig dehydrering hos voksne er mere udtalt - personen føler sig meget svag, forfærdelig tørst og kan have en øget kropstemperatur, selvom huden forbliver cool nok til at røre ved. Som følge af mangel på elektrolytter i kroppen (især natrium og kalium), kan en voksen opleve kvalme og endda muskelkramper. Hvis tiden ikke kompenserer for tabet af kropsvæsker, vil det på kort tid føre til et fald i blodtrykket. En sådan pludselig ændring i tryk forårsaget af dehydrering kan skade personens indre organer, især nyrerne og hjernen.

Sådan helbrede dehydrering

Som du allerede har forstået, er den enkleste og mest pålidelige måde at klare dehydreringsprocesserne på i den tidlige fase af deres udvikling, forbruget af yderligere mængder vand eller anden væske. I de fleste tilfælde med en svag dehydrering vil følgende enkle løsning hurtigt hjælpe: opløs en teskefuld salt og otte teskefulde sukker i en liter kogt vand og drikke - dette vil straks bringe dig tilbage til det normale! I dette tilfælde anbefaler eksperter at købe et specielt rehydrationssalt, som sælges i mange apoteker.

Hvad skal man gøre, hvis en person har mistet bevidstheden og ikke kan forbruge vand oralt, mener jeg, drikker? I dette tilfælde skal væsken i kroppen gives intravenøst. Intravenøs rehydrering er også en nødvendig begivenhed for langvarig opkastning. I dette tilfælde sammen med tabet af elektrolytter er også syre-basebalancen forstyrret i kroppen, som skal genoprettes hurtigst muligt. Der er visse smertefulde lidelser i kroppen, der også fører til dehydrering. I dette tilfælde kan symptomerne på dehydrering ikke altid elimineres ved oral administration, og det bliver nødvendigt at anvende intravenøs rekonstitution af fugtindhold. Vi taler især om diabetes.

Tilbage til diskussionen om atleter bør det nævnes, at for sådanne mennesker bør daglig indtagelse af store mængder væske have endnu større prioritet end fødevareforbrug. I dette tilfælde er det ikke altid muligt at gøre med almindeligt vand. Derfor er folk, der udsætter deres organer for regelmæssig og intens fysisk anstrengelse i gymnastiksalen, stærkt anbefalet af eksperter at være opmærksomme på særlige løsninger, der sælges i apoteker. Fordelene ved periodisk forbrug af disse opløsninger over at drikke almindeligt vand til atleter er, at løsningerne skelnes af en afbalanceret kombination af kulhydrater og elektrolytter, som er så vigtige at genopfylde under aktiv træning.

Hvornår skal der henvises til en læge

Som nævnt ovenfor kan opkastning og diarré hos ældre og spædbørn meget hurtigt forårsage dehydrering i disse to aldersgrupper. Hvis et barn eller en ældre person har været udsat for dehydrering, er det bedre, uden at forsinke beslutningen om at ringe til lægen. Når det kommer til en voksen person, er det nødvendigt at afgøre, om man skal søge lægehjælp eller ej, efter at have vurderet symptomernes sværhedsgrad. Hvis en persons hud bliver kold under berøring, begynder hovedet at blive svimmel, og der er en følelse af desorientering i rummet, hans læber er krakket og hans blodtryk går ned, skal du straks søge hjælp fra læger. Hvis dette ikke sker i tide, kan dehydrering af kroppen forårsage meget mere alvorlige helbredsproblemer.

Den bedste måde at helbrede dehydrering på er at forhindre denne tilstand.

Hvis ovenstående oplysninger ikke har været overbevisende nok til at indse vigtigheden af ​​at forhindre dehydrering, skal du vide det:

-- En person taber ca. 1,2 til 1,5 liter væske om dagen ved vandladning.

-- En person taber omkring en liter væske om dagen gennem sveden.

Der kommer også noget væske ud med spyt, tårer eller afføring. Det betyder, at den berygtede 2,5 liter væske pr. Dag, hvor behovet nu så meget argumenterer i medierne, stadig er meget vigtigt for din krop. Kun på denne måde kan du pålideligt beskytte din krop mod virkningerne af dehydrering. Mennesker, der regelmæssigt lider af opkastning og diarré (gravide og så videre), såvel som dem, der lider af diabetes, kan kun rådgive til at gøre maksimal indsats for at kontrollere alle symptomer, der hurtigt kan føre til dehydrering..

dehydrering

Vand er det næststørste stof efter ilt, der er nødvendigt for kemiske og metaboliske processer i kroppen. Derfor kan dehydrering af kroppen udløse fremkomsten af ​​forskellige sygdomme og patologier. På denne baggrund forekommer udviklingen af ​​forskellige hormonforstyrrelser, kardiovaskulære, muskulære og mentale sygdomme.

Årsager til dehydrering

Dehydrering af kroppen skyldes primært overskydende fjernelse af vand fra det i forhold til dets indtag. Manglen på vand fremkalder fremkomsten af ​​forskellige sygdomme. For eksempel smører vandene leddene, er involveret i fordøjelsesprocesserne og respirationen, fordi de menneskelige lunger har brug for kontinuerlig hydrering for at frigøre blod fra kuldioxid og mætte det med ilt.

Dybest set opstår dehydrering på grund af tør luft, der kommer ind i lungerne. Den første reaktion herpå er øget vandladning, hvilket betyder et betydeligt tab af ikke kun væske, men også natriumchlorid, hvilket fører til nedsat vand-saltmetabolisme.

Blod, der har mistet den nødvendige mængde vand, falder i volumen og begynder at cirkulere langsommere, hvilket fører til overdreven stress på hjertet. Således mister kroppen sin evne til at slippe af med overskydende varme under varme forhold og fordele det - i koldt vejr.

Det er blevet fastslået, at kroppen har brug for op til 3 liter væske om dagen for at bevare vandbalancen, og i den varme årstid øges dette beløb. Derfor kan dens mangel forårsage dehydrering. Hvis lufttemperaturen overstiger +35 ° C, begynder menneskekroppen at varme op, især med en form for fysisk aktivitet. Vedligeholdelse af en normal temperatur og fjernelse af overskydende varme opnås ved svedning. Under denne proces mister en person meget væske, som skal genoprettes. Hvis fornyelsen af ​​den krævede mængde fugt ikke forekommer, fører sådanne tab til dets mangel.

Hovedårsagerne til vandmangel i den menneskelige krop er:

  • Intense svedtendens
  • Øget vandladning
  • Alvorlig kvalme og opkastning;
  • Akut diarré;
  • Utilstrækkeligt væskeindtag, fremkaldt af tab af appetit eller opkastning.

Symptomer på dehydrering

Det første symptom på dehydrering er naturligvis en øget følelse af tørst, men det er ikke manifesteret i alle fra starten af ​​denne patologiske proces. Det mest sande tegn på dets tilstedeværelse kan kaldes en ændring i farve og mængde af urin: hvis dens volumen er faldet signifikant, og farven er blevet mørkegul, indikerer dette mangel på væske i menneskekroppen og behovet for at fylde det.

Derudover er stærke tegn på udtørring af kroppen stærke sved ved høje temperaturer og fysisk anstrengelse, mørke cirkler under øjnene, et mærkbart fald i aktivitet, træthed og forskellige forstyrrelser i sansernes arbejde.

Det vides at manglen på væske primært har en negativ effekt på hjernen, fordi den er 85% vand. Under dens mangel er energiproduktionen i hjernen reduceret kraftigt, hvilket stærkt påvirker sansorganerne. Derfor bør blandt symptomerne på dehydrering fremhæves og som:

  • Irritabilitet og angst
  • Despondency og depression;
  • Svækkelse af seksuel lyst
  • Sværhed i hoved og hovedpine;
  • Fødevareafhængighed, trang til alkohol, rygning og narkotika.

Alle disse tegn på dehydrering kan indikere den indledende fase af depression, som kan udløse udviklingen af ​​kronisk træthed hos mennesker. Ifølge nogle eksperter er manglen på vand i hjernevævet en direkte årsag til kontinuerlig social stress, ledsaget af en følelse af usikkerhed, frygt, angst og andre følelsesmæssige problemer.

De mest alvorlige symptomer på dehydrering, der udvikler sig, når den nødvendige mængde væske ikke genoprettes, er:

  • Generel svaghed;
  • Forvirring af bevidsthed, der fører til besvimelse
  • Grayness og flabbiness af huden;
  • kramper;
  • Takykardi.

Disse indikatorer for mangel på vand, ignoreres, fører ofte til sådanne komplikationer som nyreskade, chok og endda død.

Behandling af dehydrering

Eksperter bemærker, at dehydrering er lettere at forhindre end at helbrede. Derfor er det uanset niveauet af aktivitet og sundhedstilstand nødvendigt at anvende den maksimale mængde væske i løbet af dagen. Risikogruppen omfatter primært små børn og ældre, især når kvalme og opkast, diarré og feber opstår.

Behandling af dehydrering involverer konstant brug af vand, men med tab af elektrolytter er det nødvendigt at kompensere for manglen på natrium og kalium. For at genoprette saltene er der specielle sammensætninger som glucosolan eller citraglukosolan, som kan bruges både til forebyggelse og mild udtørring. Det anbefales at tilsætte lidt salt til drikkevandet under eller efter tung fysisk anstrengelse. Denne metode anses imidlertid kun for effektiv i tilfælde af at drikke en stor mængde drikke i løbet af dagen.

Når mangel på væske fører til en signifikant reduktion i blodtrykket, hvilket er livstruende, injiceres opløsninger indeholdende natriumchlorid intravenøst. Derudover er det nødvendigt at fjerne årsagen til provokationen til behandling af dehydrering. For eksempel med diarré, ud over at genoprette den rigtige mængde vand, bør du tage stoffer, der korrigerer afføringen. Hvis nyrerne fjerner meget vand, kan du få brug for behandling med et syntetisk hormon.

Efter eliminering af årsagen til dehydrering er det nødvendigt at overvåge væskeindtag og forhindre gentagelse. For at gøre dette anbefales en voksen at drikke mindst 2-3 liter vand dagligt, især i varmt vejr og med betydelig fysisk anstrengelse.

Dehydrering: hvad det forårsager og hvordan man undgår

Følgelig formindsker evnen til fuldstændigt at fordøje mad ind i maven. Som følge heraf forekommer slaggning og forsuring af kroppen. Hvad fører ellers til udtørring af kroppen, og hvad konsekvenserne af en sådan tilstand er beskrevet i detaljer på denne side.

Årsager og symptomer på dehydrering

Hovedårsagen til kroppens udtørring er den samlede slaggning som følge af akkumulering af urinsyre og andre oxiderede giftige stoffer, der er deponeret i hele drænsystemet: skibe, vener, interstitial rum, i leddene, musklerne. Som følge heraf kan kroppen, der oplever en konstant mangel på ernæring og ilt, ikke fungere normalt, "kvælning" i akkumulerede giftige stoffer, det vil sige i det miljø, hvor patogen mikroflora begynder at manifestere sig, op til dannelsen af ​​tumorer. Forresten fører manglen på vand inde i cellerne til ødelæggelse af enzymer - enzymer, der er ansvarlige for fjernelse af giftige stoffer fra det.

Som vist på billedet, under udtørring af kroppen, er der en funktionsfejl i kapillarerne i blod-hjernebarrieren:

Som følge heraf trænger skadelige stoffer ind, og det er årsagen til mange neurologiske lidelser, herunder multipel sklerose, Parkinsons sygdom, Alzheimers sygdom. Vand er det andet efter, at ilt er nødvendigt for normal funktion af hjerneceller og hovednæringselementet i alle dets funktioner. Derfor indeholder hjernen 85% vand i hele rygkanalen, mens i alle celler i kroppen - ikke mere end 75%.

Med alderen ændres mængden af ​​vand i menneskekroppen. I livmoderen indeholder barnets krop 90-95% af væsken, født 85-90%, det voksende barn 80-85%, den unge mand 75-80%, den voksne 70-75% og de ældre op til 60%. Og det er endda på trods af, at jeg i alderdommen vil drikke mindre og mindre. Imidlertid tager de biokemiske og energireaktioner 1,5 liter væske om dagen, som skal genopfyldes. En sådan mangel på vand reducerer produktionen af ​​fordøjelsessafter, og fødevaren er ikke fuldstændig fordøjet, på grund af hvilken kroppen er tilstoppet, forsuret og forskellige sygdomme, der slutter i oz forekommer: sklerose, artrose, aterosklerose, osteochondrose, cirrose og lignende.

Tegn på dehydrering hos en voksen er:

  • svimmelhed; hovedpine, irritabilitet, træthed, depression, svækkelse af hukommelse, demens - disse er manifestationer af vandmangel i hjernen;
  • kroniske lungesygdomme, bronchial astma og andre lungesygdomme er primært et resultat af dehydrering;
  • tegn på dehydrering er irritabilitet, depression, træthed, søvnløshed;
  • hævelse under øjnene, puffiness i ansigtet, tørhed eller omvendt overdreven olieagtig hud;
  • kardiovaskulær, nyresvigt;
  • eventuelle sygdomme forbundet med nervesystemet (multipel sklerose, Parkinsons og Alzheimers, encefalopati osv.);
  • sygdomme i synets organer (katarakt, glaukom - dette er en konsekvens af generel slagger som følge af udtørring af kroppen, herunder øjets væskestrukturer);
  • øre- og næsesygdomme;
  • det ubehag, der observeres i mave-tarmkanalen (rumbling, forstoppelse, dysbiose, colitis osv.) er en manifestation af dehydrering; vand, fortynding af fækalsten, bidrager til hurtigere eliminering af giftige stoffer dannet i tarmen som følge af metaboliske processer.
  • Symptomer på dehydrering er hævelse i benene, kramper i kalvemusklerne, en brændende fornemmelse i fødder og tæer, trophic ulcer, thrombophlebitis, arthrose, arthritis;
  • eventuelle manifestationer på huden: eksem, psoriasis, sklerodermi mv.
  • myasthenia gravis;
  • følelse af tidevand i menopausale kvinder.
  • Hyppige tegn på dehydrering hos mennesker er smerter af forskellige steder.

Hvad sker der med kroppen i tilfælde af dehydrering?

Virkningerne af dehydrering kan være:

  • diabetes, hypertension og hypotension
  • nedsættelse af vand med alder fører til en stigning i blodviskositeten, hjertets intensere arbejde, vaskulær sygdom, hjerteanfald og slagtilfælde, Alzheimers sygdom, multipel sklerose, sygdomme i vener og øjne. En mangel på vand i kroppen fører til en fortykkelse af blodet, hvilket øger risikoen for et hjerteanfald, slagtilfælde med 40%.
  • Alvorlig udtørring af kroppen fører til kræft i leveren, galdeblæren, bugspytkirtlen, nyrerne. Rektalt kræft opstår 3-5 gange mindre, hvis vandindtag per dag ikke er mindre end 1,5 liter (ikke tæller første kurser, juice og grøntsager). Hvis en kvinde drikker mindst 6-8 glas vand om dagen (for ikke at nævne 2 liter), vil risikoen for brystkræft falde med 5 gange.
  • Jo mere dehydreret kroppen er, desto stærkere er ønsket om at spise fede fødevarer, og dette sammen med brugen af ​​raffinerede fødevarer fører til fedme, stendannelse i forskellige organer, atherosclerose. Hvis der er et ønske om at spise, så skal du drikke 1-2 glas vand, og dette ønske forsvinder, og med kun en måned kan du slippe af med et par kilo vægte, hvilket ikke kan opnås ved en fysiologisk kost.
  • Udseende forværres: Rynker fremstår, tynd, tør eller olieagtig hud, eksem, psoriasis. Disse er ikke sygdomme, men manifestationer af mangel på vand, som i huden skal være mindst 50%. Desuden forværres huden, hvis du ofte vasker det med shampoo og geler, hvor der er mange konserveringsmidler og alkalier, der vasker det sure miljø i huden.
  • I tilfælde af dehydrering i kroppen manifesteres metaboliske forstyrrelser - osteochondrose, osteoporose, arthritis og lignende. Der er ophobning i kroppen af ​​oxiderede giftige produkter som følge af forsømmelse af mad (fastfood, dårlig tygning af mad, spiser væsker under og efter spisning, utilstrækkelig fysisk aktivitet (morgenøvelser, sport) - på grund af manglende vand i kroppen, ved hjælp af hvilke giftige stoffer der fjernes fra det.
  • Reduktion af mængden af ​​vand til 10% grænser ved døden.

Hvad skal man gøre for at undgå dehydrering? Mæt kroppen med vand: drik op til 1,5-2 liter rent vand. Hvis du drikker te eller kaffe, er det allerede skiftet vand. For at kroppen kan drage nytte af det, skal cellen rense dette vand og lad kun rense vandet inde, og det der var i teen (kaffen) skal fjernes fra kroppen. Nogle af disse toksiner smides væk, og nogle går til leveren, nyrerne, hvilket fører til aterosklerose. Jo mindre vand, jo mere pH skifter til den sure side. Syre-base balance er forstyrret.

Du Kan Lide Om Urter

Sociale Netværk

Dermatologi