For at bevare kroppens skønhed skal du tabe langsomt og spille sport. Hurtigt vægttab uden motion fører til hævning og slaphed i huden, dannelsen af ​​strækmærker. Et omfattende system hjælper med at stramme huden efter at have tabt i hjemmet, fjern en uklar mave og overskydende volumen på lårene, arme. Hav tålmodighed, fordi det er en lang og omhyggelig proces.

Hvad sker der med huden under vægttab

Det er nemt for unge drenge og piger at tabe sig, fordi de har en hurtig metabolisme, og epidermis trækker sig selv. For kvinder og ældre mænd er problemet med hængende hud mere relevant. Selv med et langsomt tab af kropsvægt bliver integterne bløde og sag. Dette skyldes den reducerede procentdel af elastin og kollagen - proteiner, som styrer elasticiteten og elasticiteten af ​​epidermis. Hvis dette er tilfældet, skal du kaste al din styrke, når du taber, for at forhindre sagging.

Saggy hud

Hurtigt vægttab derhjemme - fjenden af ​​en smuk og stram kropp. Hvorfor så? Der er flere grunde:

  • Med et tab på mere end 5 kg om ugen har huden ikke tid til at tilpasse sig ændringerne. Det kan krympe, men i et langsommeligt tempo. Situationen forværres af mangel på væske, en reduceret procentdel af elastin og kollagen.
  • For streng diæt fører til hurtigt vægttab og forringelse af helbredet. Med begrænset strømforsyning er der praktisk talt ingen øvelse derhjemme, og motion er meget vigtigt for at opretholde tonus.

Efter fødslen i kvinder sags mave. Dette er naturligt, da vægttab opstår på mindre end en dag. Hvordan strammer huden på maven efter at have tabt sig? Problemzonen vil hurtigt vende tilbage til normal, hvis du spiser godt, drikker masser af væsker, og efter en måned eller to skal du træne øvelser for at styrke muskelsystemet. På grund af de tunge tidevand af mælk kan sagen brystet. Efter at have fuldført fodringen, vil hun stramme lidt, men du skal hjælpe hende - bære en støttende bodice, gøre gymnastik og fugt.

Løs hud

Reduced turgor af epidermis opstår på grund af nedbringelsen af ​​metaboliske processer, hvilket reducerer hyaluronsyreproduktionens hastighed (ansvarlig for fugtgivende huden), mangel på næringsstoffer, der stammer fra en streng diæt. Flabby epidermis er resultatet af ujævn nedbrydning af subkutant fedt. Rapid vægttab pereryazyvaet dækker, med det resultat, at de taber evnen til at falde. I fremskredne tilfælde kræves hudstramning efter at have tabt sig, fordi procedurer derhjemme er ineffektive.

Hvordan genoprette huden efter at have tabt sig

Denne situation er meget lettere at forhindre end at rette konsekvenserne. Hvis vægttabet fortsætter, reducer dets tempo. En væsentlig rolle er spillet af mad og vand regime. Sørg for at følge disse retningslinjer:

  • Drik 2 liter vand. En tilstrækkelig mængde væske vil gøre huden hydreret og vil ikke tillade det at sænke.
  • Spis masser af frugt og grøntsager.
  • Tillad dig nødder, frø, olivenolie, fisk med et gennemsnitligt fedtindhold. Disse produkter er en kilde til flerumættede fedtsyrer, som er så vigtige for en sund epidermis.
  • Giv proteinindtag: Spis kød, mejeriprodukter, bælgplanter.

wraps

En effektiv måde at stramme huden på efter at have tabt sig hjemme er at fodre det ydre lag med aktive stoffer. Wraps returnerer ikke blot epidermis elasticitet, men hjælper også med at slippe af med restene af fedtlaget i problemområder. Du skal gøre mindst 10 procedurer med et interval på 2-3 dage. Tag et brusebad inden indpakning, du kan motionere under manipulationen. Populære opskrifter:

  • Flydende honning (2 spsk.) + Ground coffee (1 spsk. L.). Ingredienser rør lidt varme, gælder for problemområder. Du kan pakke klamfilm. Efter 30-40 minutter skylles der på en fugtighedscreme.
  • Kosmetisk ler (3 spsk. L.) + Æterisk olie af appelsin (3 dråber) + sennep (1 spsk. L.). Bland lejren med sennep, tilsæt en lille mængde varmt vand til det. Dråb derefter æterisk olie og bring blandingen til yoghurtens tykkelse. Indpakningstid er 60 minutter.

øvelser

Enhver træning derhjemme giver en stramning af huden. Det vigtigste er, at de er regelmæssige. Organiser sådan en ordning med fysisk aktivitet: motion hver morgen i 15-20 minutter, 2 gange om ugen arrangerer kardiovaskulær træning i 40-50 minutter og 1 gang om ugen styrketræning i samme varighed. Meget effektive øvelser til at bekæmpe kedelig hud - dybe squats, plank, presse, nipper hele kroppen, hænger på baren, strækker sig.

massage

Før proceduren skal du tage et kontrastbruser, og det er bedst at gøre det hver morgen. Du kan tilføje malet kaffe til gelen og intensivt massere problemområder. Pat huden for at blive rødlig. Efter et brusebad skal der anvendes anticellulitmiddel. I hjemmet kan du gøre disse typer af massage:

  • Cupping. Smør huden med en fed creme eller massageolie. Tryk derefter på silikonkrukken og læg den på epidermis, så 1-1,5 cm er trukket ind. Drej krukken med uret, og beskriv kretser, spiraler, zigzags. Varighed - maksimalt 7 minutter.
  • Honning. Tilsæt dine æteriske æteriske olier til at varme flydende honning. Påfør blandingen på huden, gnid med uret. Når dine hænder begynder at holde fast, skal du udføre klapper. Efter 5-10 minutter, tag et varmt brusebad og påfør creme.

Hudstrammende hjælpemidler

Hvis du taber og strækker epidermis, skal du prøve at bruge specielle produkter derhjemme. En god creme til at stramme huden efter at have tabt giver forsigtig pleje og hurtige resultater. Fondens sammensætning omfatter aktive stoffer, der stimulerer de metaboliske processer: kølekomponenter, koffein, retinol, hyaluronsyre, peber og andre. Velprøvet hudcreme til problem hud fra Guam, Organic Shop, Shiseido, Green Mama.

Sådan strammes huden efter at have tabt sig

Ud over de ovennævnte metoder til pleje af epidermis er brugen af ​​peeling og scrubs meget effektiv. De kan anvendes på alle problemområder i kroppen. I hjemmet er det let at forberede sådanne forbindelser:

  • Saltskrubbe. Den nemmeste måde at tage sig af kroppen er at tilføje mellemstort havsalt til brusebadet og gnide huden godt.
  • Græskar. Du skal bruge 0,5 tsk. Pumpekraftmasse, samme mængde jord kanel, 0,5 kopper kokosolie, 5 dråber E-vitamin og 1 kop brunt sukker.
  • Mælk. Sådan strammer du skinnende hud efter at have tabt vægt med denne skrubbe? I knuste flager tilsættes 1 el. varm mælk, 2 dråber citrus æterisk olie, 1 tsk. sodavand.

På maven

Elastisk mave kan ikke lide enkle kulhydrater. Hans valg er havkalk, rød fisk, frisk bær, frugt og grøntsager. Fjernelse af overskydende hud efter vægttab er påkrævet, hvis du hurtigt taber mere end 60% af din vægt. I andre tilfælde kan du kæmpe for en smuk mave derhjemme. Hver dag gør denne massage:

  • Smør huden med fløde eller olie.
  • Lig på ryggen.
  • Grib huden med fingrene, som om du vil klemme dig selv.
  • Uden at frigøre epidermis fra dine hænder, berør fingrene og bevæges i urets retning.
  • Når huden bliver vant til denne effekt, øges trykket. Maven skal blive rød.
  • Ved afslutningen af ​​proceduren skal du hvile epidermierne med slagtilfælde.

På hænder

For at huden ikke skal hænge, ​​skal du trække de rette muskler ud. Push ups, løftning af håndvægte i stillingen / stående / siddende stilling, bøjning af de forlængede arme bag hovedet hjælper med at stramme dine arme. Gør 15-20 gentagelser. Hvis du ikke har trænet før, skal du tage 0,5 kg håndvægte. Også effektiv massage med oliven, kokosnød, roseolie. Massage bevægelser går fra hænderne til armhulerne. Gnid forsigtigt, klapp og klem huden. Brug ikke en session længere end 20 minutter.

På hans fødder

Den bedste måde at stramme hofter og ben på er træning. Dette vil hjælpe dig med squats, plie, lunges med byrden, benpressen. Ikke dårligt med opgaven håndterer bad og sauna. Aktiv svedning renser epidermis og gør den elastisk. En god metode til at håndtere den bløde hud på fødderne - saltbad. Dedikér denne procedure i en halv time, og gnid derefter problemområderne godt med en hård vaskeklud.

På skinkerne

Prøv selv sådanne metoder til at stramme huden derhjemme:

  • Duftmassagen er meget effektiv til skinker.
  • Du vil have en smuk røv, hvis du kører regelmæssigt, tag trappen, cykel.
  • Eddikesyre, sennep, lerindpakninger fjerner hudens flabhed og har løftende virkning.

Video: Sådan fjerner du skinnende hud efter at have tabt dig

Oplysningerne i artiklen er kun til orienteringsformål. Materialer i artiklen kræver ikke selvbehandling. Kun en kvalificeret læge kan diagnosticere og rådgive om behandling baseret på en bestemt patients individuelle egenskaber.

Sådan strammer du huden efter vægttab og fødsel - populære metoder til kirurgi og kosmetologi

Hvad skal man gøre, hvis huden har sanket efter at have tabt sig? Mange mennesker, for det meste kvinder, i deres ønske om at opnå den perfekte figur, går til alle slags ofre. For at slippe af med overskydende kropsvægt spenderer de timer udmattende sig med tung fysisk anstrengelse i sportshaller, følger ukontrolleret alle slags "sultne" dage og losning af kostvaner.

Dette fører til et meget hurtigt tab af kropsvægt og nedsænkning af blødt væv i forskellige dele af kroppen, hvilket ikke kun forbedrer figuren, men gør det ofte æstetisk uacceptabelt. Hvordan strammer du huden efter at have tabt eller efter fødslen?

Det er hensigtsmæssigt at stramme huden efter at have tabt sig

Huden er ikke kun overfladelaget af epidermis. De repræsenterer et særligt organ bestående af flere lag forbundet med de underliggende strukturer og med hele organismen. Hvert af disse lag udfører strengt foruddefinerede funktioner.

Eventuelle ændringer i kroppen fører til tilsvarende histologiske og funktionelle ændringer i de strukturelle komponenter. For eksempel metaboliske forstyrrelser, endokrine baggrund, en gradvis eller hurtig forøgelse af mængden af ​​subkutan fedtvæv, efterfulgt af dets hurtige fald, graviditet, aldersprocesser fører til hudstrækning, skade på kollagen og elastinstrukturer, udseendet af dets flabhed, dannelsen af ​​atrofiske ar og t. d.

Specielt påvirker figuren af ​​hurtigt vægttab. Stretched, løs, løs hud, der har mistet sin elasticitet og tone efter at have tabt sig, har ikke tid til at krympe i den nødvendige grad, især i de største strækningsområder - i brystet, for- og sidefladerne af underlivet, balder, skulder posterior, lår, abnapularis zoner.

Hertil kommer, med det hurtige tab af kropsvægt reduceres kropsfedt ujævnt. I de anførte områder forbliver de i betydeligt omfang. Det mest problematiske område med hensyn til at reducere mængden af ​​fedtvæv er maven. Huden i dette område er udsat for betydelig strækning, og den strakte hud på underlivet reduceres særligt langsomt. Det resterende fedtvæv fører til endnu mere sagging og dannelsen af ​​det såkaldte "forklæde".

De dannede grimme folder er ikke kun et æstetisk problem, men også et hygiejnisk problem, fordi de fører til maceration, gråt og rødme på overfladerne i kontakt med folderne, ubehagelig lugt osv. Sådan fjerner du løs hud efter vægttab eller fødsel og giver din figur de korrekte proportioner og Ønskede former og konturer?

Der er to måder at løse dette problem på:

  1. Radikale kirurgiske metoder.
  2. Konservative ikke-invasive eller minimalt invasive metoder til æstetisk medicin og kosmetologi.

Kirurgiske metoder

Plastikkirurgi er repræsenteret af de mest radikale og på samme tid de mest effektive korrektionsmuligheder. Deres fælles betydning er fjernelse af overskydende hud efter at have tabt og / eller ombygning af former og kropsdele ved at udfylde de manglende mængder, hvilket gør det muligt at opnå virkningerne af stramning og genopretning af konturer.

Operationelle metoder er designet til personer med sådanne udprægede ændringer, hvor korrektionen af ​​figuren ved andre (konservative) metoder er umulig. Disse operationer udføres samtidigt med tumescent eller under generel anæstesi-lipektomi (liposuktion), som består i fjernelse eller omfordeling af overskydende fedtvæv.

Læs mere om liposuction teknikker i artiklen: "Typer af kirurgisk fedtsugning"

De vigtigste fælles kirurgiske metoder til at stramme løs hud i forskellige dele af kroppen er:

brystimplantater

Mammoplastik er hovedsageligt i stigningen i brystkirtlernes volumen, som et resultat af hvilket vævene strammes. Korrektion ved at fjerne deres overskud udføres i tilfælde af behovet for at reducere brystets volumen.

Abdominoplasty

Abdominoplastik er en af ​​de mest voluminøse, komplekse og lange (ca. 2-5 timer) kirurgiske indgreb i plastikkirurgi. Det ledsages af fedtsugning af overskydende fedtvæv, udskæring af overskydende hud, der dannes som et resultat af dets strækning og bevarelse af fedtindskud i den, stramning af musklerne i den fremre abdominale væg samt bevægelsen af ​​navlen.

Denne operation gør det ikke kun muligt at slippe af med hud og fedtforklæde, der er dannet som et resultat af hurtigt tab af kropsvægt, men også for at stramme huden på maven efter fødslen. Stretching af huden på underlivet hos gravide kvinder og dannelse af et forklæde i dem er forbundet med et tab af hudelasticitet på grund af hurtige hormonelle forandringer i kroppen, en betydelig udstrækning af muskler og andre væv i den fremre abdominale væg samt en stigning i fedtindskud hos mange kvinder under graviditet og hurtig deres fald efter fødslen.

Hvis det er moderat udtrykt, kan miniabdominoplastik udføres, hvis teknik indebærer udskæring af hud på et mindre område og fjernelse af mindre signifikante mængder fedtvæv - kun i underlivet. Miniabdominoplastik giver ikke navlenes bevægelse.

Brahiolastika

Brachioplasty er korrektionen af ​​blødende væv i den øverste overflade af de øvre ekstremiteter - fra albuen til skulderledene. Problemer med hudens elastik i dette område forekommer sædvanligvis hos overvægtige mennesker i mellem og alder, efter hurtigt vægttab, såvel som i atleter og dem, der er involveret i motion med store belastninger, efter en pludselig standsning af regelmæssige sportsaktiviteter. Kirurgi for at fjerne overskydende hud på skuldrene udføres ofte i forbindelse med abdominoplastik og brystkorrektion i abnormale områder.

balde augmentation

Gluteoplasty eller balle løft - Korrigerende operationer af gluteal zoner er ikke særlig populære, men snarere en effektiv måde at slippe af med sugende væv i de nedre sektioner af gluteal regionen. De består også i fjernelse af overskydende strakte væv, fedtsugning, yderligere stramning og formning af balderne ved at installere i nogle tilfælde glutealimplantater eller lipofilling, det vil sige delvis transplantation eller omfordeling af fedtvæv.

Torsoplastika

Kropsløft eller torsoplastik, hvis kerne består i en kompleks stramning af kropshuden, der forener løfter maven, lårene, skinkerne, lændehvirvelområdet og ofte brystkirtlerne. Denne avancerede metode bruges til fælles ændringer efter et massivt tab af kropsvægt.

Sådan strammer du huden uden brug af kirurgi

Konservative, minimalt invasive og ikke-invasive, herunder hardware, metoder til æstetisk medicin og kosmetologi er ikke så effektive som i forhold til kirurgisk korrektion. Disse midler er primært beregnet til at genoprette elasticitet, tone og løft af bløde væv med deres svage afdækning.

Kosmetiske produkter

Det enkleste middel er en creme til at stramme huden, hvilket anbefales i de tidlige stadier af sagging, tabt tone og dannelse af små folder. Effektiv til folder i underlivet og lårene er:

  • Biotherm creme indeholdende koffein og tang ekstrakter som ingredienser;
  • fløde og gel af "GUAM" -selskab med tangekstrakt, hyaluronsyre og glycolsyre, macadamiaolie;
  • olieholdige fløde "TALASSO" med alger, der indeholder en stor mængde sporstoffer og vitamin "C", samt soja isoflowoner i liposomer, sheasmør fra frugterne af det afrikanske træ og ferskenolie. Cremer produceret af Nivea, Garnier, Fitness Body Line og andre har en lignende virkning.

Det skal imidlertid forstås, at alle dem primært er beregnet til anvendelse med henblik på profylaktisk eksponering og med minimale ændringer i hudtonen. Flabby hud efter vægttab medfører ganske korrekt korrektion med regelmæssig brug af cremer og geler med løftende virkning.

Stramning af huden gennem kosmetiske procedurer

Injektionsteknikker

Nogle virkninger observeres ved anvendelse af mesoterapeutiske procedurer, der reducerer vævslaksighed (som følge af forbedret blodcirkulation i dem, reducerer ødem, stimulerer syntesen af ​​kollagen og elastinproteiner) og konturplaster ved hjælp af hyaluronsyrefyldstoffer med høj og medium densitet, hvilket tillader løft med overfladiske folder på grund af genopfyldning manglende mængder og vævsspænding.

Stramning af underlivets hud efter levering via mesoterapi

Trådløftning

Ved moderat aftagning i forhold til en alternativ metode (i forbindelse med plastikkirurgi) er der en stramning i maven, indersiden af ​​låret, ryggen af ​​hænder og skinker ved hjælp af "APTOS Excellence Body" -trådene. Teknikken ligner den, der anvendes til implementering af trådløftningen af ​​blødt væv i ansigtet.

Hardware teknikker

Hardware til at stramme huden efter fødslen eller tabe sig er repræsenteret af enheder, der bruger "Endermologie" systemet eller LPG massage. De repræsenterer et vakuumkammer med roterende ruller samt anordninger, hvori effekterne af infrarød stråling også kombineres med roterende ruller eller en sugeffekt - med bipolar højfrekvent stråling. Andre typer enheder er f.eks. Baseret på kombinationen af ​​en diodelaser med en massage og en sugeeffekt. Ultralydkavitation, elektrostimulering, myostimulering mv. Anvendes også.

Virkningen af ​​disse hardware teknikker er rettet mod forsegling og stramning uden nedskæringer. Men deres resultater er mere end beskedne og kræver en række sessioner af procedurer. For patienter med mild og moderat flabhed uden signifikante ændringer i vævsvolumener, bredbåndslysemissionskilder, nonablative laserløftning med kaliumtitanylfosfatlaser, pulserende farvestoffer, neodymlasere med yttriumaluminium mv. Er mest egnede.

Procedurer, der anvender radiovægt, radiofrekvens, stråling, kaldet RF-løftningsprocedurer og andre former for termoliftning, har også høj effektivitet. En høj grad af effektivitet, især for at stramme løs hud efter graviditet og fødsel, er karakteriseret ved anordninger, hvor radiofrekvenseffekten kombineres med et vakuum.

Hjemmepleje

Efter at have tabt i hjemmet kan du stramme din hud ved at gnide i ricinusolie med citronsaft og lavendelolie, anvende en lermaske eller en blanding af honning med rosmarin og knuste hasselnødder på underlivet og lårene. Det anbefales også bad med en opløsning på 1 kg hav eller almindeligt bordsalt efterfulgt af påføring af en maske af tang.

Vi bør ikke udelukke brugen af ​​kropscrubs, der består af naturlige ingredienser (malet kaffe, sukker, salt, havregryn). En god effekt til flabby hud efter vægttab har manuel, vakuumvalser og andre former for massage ved hjælp af apparater designet til hjemmebrug (Gezatone AMG114, Gezatone Vacuum Beauty System).

Alle indenlandske metoder har overvejende en forebyggende virkning og en moderat kortvarig effekt på "træg", flabby og let saggende væv. Det er nødvendigt at følge en bestemt kost, rationel kost og udføre et specielt sæt fysiske øvelser, men husk at hurtigt vægttab vil føre til yderligere forringelse af huden og dannelsen af ​​nye og dybere hudfoldninger.

Sådan strammer du huden efter at have tabt dig: effektive måder

Indholdet af artiklen

  • Sådan strammer du huden efter at have tabt dig: effektive måder
  • Hvordan man fjerner overskydende hud efter at have tabt sig
  • Hvad betyder at tabe den mest effektive

Hvor kommer overskydende hud fra

Sagen er, at når overvægt er opnået, skal huden strække sig. Hvis du vender tilbage til normal langsomt, så vil det aldrig ske, men hvis du har ty til ekstremt vægttab, så skal du efter strenge restriktioner normalisere slank hud også. Dette er en temmelig kedelig, men mulig proces. Løsningen på dette problem skal løses på en omfattende måde. Hvis du følger nedenstående anbefalinger, bliver din hud elastisk og stram.

Integreret tilgang

Korrekt ernæring for hæmning af huden

Korrekt og målt ernæring kan løse problemet med blød hud. For at gøre dette behøver du kun i din kost at indeholde de fødevarer, der hjælper med at genoprette hudens elasticitet og elasticitet.




  • Proteiner er hovedbygningen stof i vores krop. De er ikke kun dyr, men også af vegetabilsk oprindelse. For en afbalanceret kost skal du spise mindst et gram protein pr. Pund af vægt dagligt. Din menu skal bestå af følgende produkter: fisk og skaldyr, hytteost, kød (helst kylling), æg og fisk samt korn, bælgfrugter og nogle grøntsager, såsom ægplanter.

  • Kulhydrater er vores energi, så vi kan ikke undvære dem. For at vende sundt hud sundt og stramt udseende, skal du spise komplekse kulhydrater, der er indeholdt i grøntsager, korn, pasta og fuldkornsbrød. Enkelte kulhydrater er også nødvendige af organismer, men de skal opnås fra levende fødevarer, det vil sige fra frugter, naturlig honning og tørrede frugter. Hurtige kulhydrater fra raffinerede slik vil kun bremse alle genoprettelsesprocesser.

  • Fedtstoffer bør også være til stede i den daglige kost, og for det meste grøntsager. Brug koldpressede vegetabilske olier ved at tilsætte dem til korn eller salater. Mindst 30 gram fedt skal forbruges om dagen. Glem ikke at vegetabilske fedtstoffer også er i nødder, men med deres brug skal du være yderst forsigtig, da de er højt kalorier.
  • For at genoprette din hud efter et ekstremt vægttab, skal du også bruge produkter, der indeholder kollagen. Kollagen er til stede i sammensætningen af ​​laks, tang, såvel som kalkunkød, bær, frugt, grøntsager og grønne.

Vand for at genoprette hudens elasticitet

Vores krop har brug for vand hver dag, og for at genoprette huden er denne så enkle væske nødvendig mere end nogensinde. Kom i vanen med at drikke hver dag mindst to liter vand, nemlig vand og ikke nogen anden væske. Det er også tilrådeligt at udelukke drikkevarer indeholdende koffein. Kaffe er et godt eksempel. Hvis du har svært ved at holde op med at drikke kaffe, skal mængden af ​​forbrugt vand øges, fordi koffein hjælper med at fjerne fugt fra kroppen.

Sport - en effektiv måde at stramme løs hud på.

At slippe af med den løse hud vil hjælpe dig med enhver fysisk aktivitet, det vigtigste, som de var regelmæssige. Deres fordel ligger i, at de øger blodgennemstrømningen til problemområder og derved beriger huden med ilt og de nødvendige næringsstoffer.

Kosmetisk behandling i kampen mod sagge hud

Den løse hud skal ikke kun påvirkes af interne faktorer, men også af eksterne. Dette vil hjælpe dig med ganske enkle kosmetiske procedurer. De mest effektive af dem er:

Alle disse metoder påvirker huden såvel som fysisk anstrengelse, det vil sige, de leverer huden ikke kun med ilt, men også med næringsstoffer. Lad os tale mere detaljeret om hver metode.

Kontrastbrus er en effekt på huden med koldt eller varmt vand. Når man tager et bad, er det nødvendigt at lede en vandstrøm til alle problemområder. For at opnå en større effekt skal du bruge en hård vaskeklud, og i slutningen af ​​denne procedure skal du tørre af med is.

Scrubs bruges effektivt til at stramme huden efter at have tabt, fordi de fjerner døde hudceller og derved stimulerer fornyelsen af ​​huden.

Selvmassage hjælper også med at genoprette hudens elasticitet og tæthed. Der er mange variationer af selvmassage, du kan endda bruge specielle massageapparater til det.

Indpakning du kan tilbyde selv i skønhedssaloner. Det vigtigste er at vælge de rigtige kosmetiske produkter til et bestemt problemområde. Essensen af ​​pakningen er, at den hjælper med at producere kollagen, samt accelererer de metaboliske processer, der forekommer i huden.

At slippe af med dårlige vaner er vejen til sund hud.

Det har længe været bevist, at sådanne dårlige vaner som rygning, alkoholmisbrug, snacking på farten og så videre påvirker huden. Ved at slippe af med disse farer giver du din hud et sundt og tonet udseende.

Skal jeg gå til en skønhedssalon?

Hvis din økonomiske situation tillader dig dette, så er det selvfølgelig det værd. Men fordelene ved hjemmemanipulation er ikke meget forskellige fra fordelene ved procedurer udført i skønhedssaloner. Med andre ord kan du stramme din hud efter at have tabt sig.

Sådan strammer du skinnende hud efter at have tabt dig: hjem og salonprocedurer

Vægttab bringer ikke altid glæde. Ofte på stedet for det hatede fedt forekommer ikke mindre uønskede folder af løs hud. De ødelægger udsigten, en attraktiv figur er ude af spørgsmålet. Størrelsen af ​​problemet afhænger af mange forskellige faktorer: antallet af tabte kilo, hastighed, personens alder, tilstedeværelsen eller fraværet af pleje. Under alle omstændigheder, efter at have tabt, vil huden kræve opmærksomhed, du skal give det til tiden og korrekt.

Kæmp med flabbiness eller vent?

Huden er et unikt organ. Når vi går i vægt, deler cellerne, formere, overfladen stiger, nye kropsområder er dækket. Med ordentligt vægttab reduceres alt dette, tager den oprindelige størrelse, men ikke altid. For at huden skal holde øje med kroppens forandring, skal du ikke tabe mere end 2-3 kg om måneden. Hvis i første omgang kropsvægten er stor, den går tabt fra 10-15 kg, alt dette i et accelereret tempo, vil flabhed og folder blive vist. Du kan forlade alt som det er. Over tid kan situationen forbedres, men er det ventetiden værd? Efter 30-årsalderen svækker turgor, kroppen har brug for hjælp og god pleje.

Værst er korrektionen af ​​brystet. Da det består af 90% af fedtcellerne, mens der tabes, forbliver der meget ekstra væv, de går til grimme folder.

Alle metoder til at håndtere blød hud efter vægttab kan opdeles i 3 grupper: hjemmehjælpemidler, salonprocedurer, kirurgiske metoder. Drastiske foranstaltninger, dvs. vævsfjernelsesoperationer, anvendes kun i vanskelige tilfælde. Plastikkirurgi er et dyrt område, i mange tilfælde kan problemet løses uden det.

Det er vigtigt! Mange af de tilgængelige måder at stramme på huden er kontraindiceret efter graviditet. Tryk på bukområdet, massage, indpakning kan skade i de første 2-3 måneder efter fødslen, forhindre genopretning af kvindelige organer, fremkalde blødning.

Hjemmelavede måder at håndtere blød hud på

Problemet vil ikke være så stærkt, hvis du begynder at forkæle dig med kosten. Men det sker meget sjældent. Ofte er spørgsmålet akut, når du skal sætte orden på huden efter at have tabt det, det er sent. Værdierne af hjemmet måder - overkommelighed, lave omkostninger, mangfoldighed. Ulemperne omfatter procedurernes varighed, regelmæssighed. For at opnå virkelig gode resultater har vi brug for en integreret tilgang og selvdisciplin.

Mad, vitaminer, vand

Huden reagerer primært på utilstrækkeligt indtag af nødvendige stoffer, reduceret tone og elasticitet. På tidspunktet for genopretning af kroppen er det vigtigt at tage vitaminkomplekser, da det er umuligt at få alt hvad du behøver fra mad, især i vinterperioden. Det er lige så vigtigt at tage hensyn til forholdet mellem proteiner, fedtstoffer og kulhydrater for at tage dem fra de rigtige fødevarer.

Ernæring Basics for Skin Recovery efter vægttab:

  1. Proteiner. For 1 kg af vægt skal kvinder forbruge 2,2 g. Med en vægt på 60 kg er dette ca. 132 g. Hovedkilderne er: fjerkræ, kød, fisk, mejeriprodukter med lavt og mellemfedtindhold.
  2. Fedtstoffer. Minimumsantalet for kvinder er 40 gram. Hvis du reducerer det, vil hormonfel følge. De vigtigste kilder til fedt er: nødder, vegetabilske olier, mejeriprodukter, kød og fisk.
  3. Kulhydrater. På 1 kg vægt anbefales det at bruge 2,5 g kulhydrater. Hvis kropsvægten er 60 kg, viser det sig 150 g. Hovedkilder: korn, svampe, grøntsager, frugt, honning.

En stor hjælp til huden efter at have tabt sig vil blive forsynet med almindeligt vand. Drikk regelmæssigt, i små slanger, helst 1 glas pr. Time. Manglende væske mindsker tone, elasticitet, rynker, tørhed og andre problemer. Må ikke misbruge kulsyreholdige drikkevarer og endda mineralvand, hvor der er meget salt.

Raffineret sukker, fede fødevarer, mad med konserveringsmidler og farvestoffer - fjenden er ikke kun problem, men slem hud. Med en sådan kost vil hun aldrig genvinde, forblive uklar, grå, rynket.

Skønhedsbehandling

Kosmetik til bekæmpelse af blød hud er nu meget. Der er geler, cremer, toning lotion, anti-cellulite serum og andre produkter til salg, der også bidrage til at gøre kroppen smuk. Effekten bliver meget bedre, hvis du begynder at bruge alt dette i begyndelsen af ​​at tabe sig. Normalt angiver vejledningen metoden til påføring af cremen, men hvis du virkelig har brug for et synligt resultat, skal du arrangere en rigtig SPA-salon på badeværelset.

Principper for anvendelse af kosmetik til suspendere:

  1. Dampende hud. Kroppen skal opvarmes i bad, brusebad eller sauna i badet. Hudens porer åbner, forbereder sig på at absorbere cremen, det vil trænge dybere ind i lagene af dermis, resultatet bliver bedre.
  2. Rensning, rensning. Det er lavet efter dampning. Enhver hud kræver peeling, og problematisk og saggy er det simpelthen nødvendigt. Gamle celler skal fjernes, så nye kan stige fra deres dybder i deres sted. Du kan bruge en skrubbe med slibende partikler, hårde vaskeklude, vanter, specielle børster.
  3. Anvendelse af creme. Opbevares efter vandbehandling. Dette er ikke kun en smøring, men en ægte massage med gnidning, strygning, justering. Det er nødvendigt at arbejde igennem problemområdet, indtil hele værktøjet er absorberet.

Hvis du ikke har tid til at udføre dette sæt procedurer dagligt, kan du gøre det flere gange om ugen, men du skal anvende toning, stramme kosmetik hver aften. Hver morgen efter at have vågnet, skal du tage et kontrastbrus med særlig opmærksomhed på problemområder. Afslut badning med koldt vand. Slank hud efter vægttab kræver regelmæssig pleje, hydrering, ernæring.

Det er vigtigt! Hvis huden er beskadiget, acne, friske strækmærker eller sømme, kan der ikke påføres opvarmningsmiddel!

wraps

På problemområderne er blodcirkulationen forringet, derfor er cellerne drevet. Den nemmeste måde at genoprette det hjemme er indpakning. Selvfremstillede blandinger eller specielle masker købt i butikker anvendes til kroppen. Derefter skal du forsigtigt pakke problemområderne med klæbende film, skabe en sauna effekt.

Produktet har sædvanligvis opvarmningskomponenter: peber, sennep, kaffe, honning, en gavnlig indvirkning på sød hudchokolade, kaffe, ler. Klar masse til wraps er praktisk at bruge, men du skal tage højde for størrelsen af ​​problemområdet, processen kan være ret dyrt. I dette tilfælde er masken under filmen mere bekvem at forberede sig selv.

Opskrifter kompositioner til wraps:

  1. Pepper vodka. I 100 g flydende honning tilsættes 2 pinke rød peber, skal du forsigtigt male. Ansøg om problemområder, wrap, lad i 30 minutter.
  2. Chokoladepakning. Smelte i et vandbad 100 g chokolade med et kakaoindhold på 70%, tilsæt 3-4 dråber citrusolie, brug blandingen, mens den er varm.
  3. Kaffe. Du kan bruge knust korn eller fuld af tyk. Masse fortyndet med vand til en tilstand af vrøvl, du kan tilføje en knivspids rød peber, brug den klassiske ordning.
  4. Clay. Pulver fortyndet med urteafkog eller vand, kan du tilføje en knivspids kanel. Brug på problemområder.

Kurset består i gennemsnit af 10 procedurer, der udføres dagligt eller hver anden dag efterfulgt af en pause på 2-3 uger. Efter hver indpakning sættes fugtighedscreme.

Massage til at stramme huden

Massage hjælper med at stramme huden efter vægttab. Det vil øge blodgennemstrømningen, øge tonen, genoprette ilt og kollagenes adgang til celler. Men på problemområderne skal det gøres meget omhyggeligt, nypere, glat, men ikke strække foldene. Citrus og andre berigende olier vil bidrage til at styrke handlingen. Hvis der er en mulighed, er det bedre at kontakte en specialist for at gennemgå et kursus på 10 første massageprocedurer med ham. Derefter kan du selv udarbejde problemområderne.

Til hjemmemassage under og efter vægttab kan du bruge specialbanker. De trækker i huden, skaber et vakuum, øger blodgennemstrømningen og forbedrer ernæringen af ​​problemområder. På trods af primitiviteten og enkelheden af ​​proceduren er effektiviteten af ​​en dåse massage ret høj. Med en 10-dages kursus kan du opnå gode resultater hver måned.

Video: Massage for at stramme huden. Kan massere

Salon måder at stramme huden på

Æstetisk medicin og kosmetologi er ringere med hensyn til effektiviteten af ​​kirurgisk korrektion, men de giver bedre resultater end hjemmemetoder. Med deres hjælp kan du give kroppen en tone, genoprette elasticiteten, i nogle tilfælde fuldstændig fjerne aftagning af huden efter at have tabt sig.

  1. Injektion. Dette omfatter også mesoterapeutiske procedurer. Kollagen- og elastinproteiner, syrer og andre stoffer, der reducerer hudslakhed og forbedrer udseende og tilstand indføres i problemområder.
  2. Hardware teknikker. Nu er LPG-massage (vakuumrulle) populær, men der er andre enheder baseret på diodlasere, ultralydskavitationer og radiofrekvensstråling.
  3. Trådløftning. Det er ideelt til ansigt og nakke, som primært er påvirket af stærkt vægttab. Små punkteringer foretages, hvorigennem trådene passeres. Der er ingen ar, ingen ridser efter trådløften.

Hver salonmetode har sine egne kontraindikationer. Hvilken måde er bedre at stramme, huden er bestemt individuelt. De fleste metoder kræver et forløb af et vist antal procedurer.

Salonløftningsprocedurer

I saloner og skønhedssaloner kan de også foreslå andre procedurer, der kan hjælpe med at stramme huden, f.eks. Tang eller mudderpakning. I hjemmet er det svært at udføre, samt at finde råvarer af høj kvalitet til forberedelse af sammensætningen. Salt og syre peeling, som fremskynder cellefornyelse, forynge, lette og stramme huden, er ikke mindre populære.

I salonerne og SPA-centrene kan man tilbyde terapeutiske og kosmetiske bade fremstillet af medicinske planter, i nogle institutioner laver urte tønder. I programmer er der normalt flere typer manuel massage.

Sport hjælper med at stramme huden

Sport er nødvendig for ikke kun at tabe sig og støtte musklerne i tone, men også for at bevare hudens elasticitet. Hvis du ikke kan deltage i en fitness klub eller et center, kan du foretage klasser derhjemme. Til træning er det vigtigt at vælge øvelser, der udarbejder problemområderne så meget som muligt, fremmer spænding og afslapning af huden. Det anbefales at alternative aerob øvelser med styrke øvelser.

Ca. sæt øvelser:

  1. Varm op 5-7 minutter.
  2. Grundlæggende fitness træning.
  3. Ekstra løfter af arme og ben fra ryg og sidestilling.
  4. Plank, vridning af torso, motion "cykel".
  5. Efter grundlæggende øvelser kan du lave dybe squats.

En positiv effekt på tilstanden af ​​huden svømning, løber, danser. Fysisk aktivitet fremskynder stofskiftet, forbedrer blodcirkulationen, har en positiv effekt på kroppen. Gunstigt påvirker ikke kun kroppen, men også yogaens indre tilstand. Efter et par uger vil hudændringer være mærkbare, det vil glatte ud.

Åndedrætsøvelser hjælper også med at stramme huden på de rigtige steder. De sætter ikke kun kroppen i orden, men forbedrer også konturens ansigt, nakke, som ofte lider efter at tabe sig. Til maven kan du bruge øvelsen "vakuum". Hvis du skal træne forskellige områder, er det klogere at vælge et passende kompleks af bodyflex eller oxysize.

Virkelige måder at slippe af med hud, falder efter at have tabt sig

Hilsner til alle! I dag vil jeg røre på et meget delikat emne, som mange slankende mennesker står over for. Sugende hud efter vægttab gør det svært at leve fuldt ud og nyde livet. Det er ret grimt og ubehageligt. Drømme om at gå til stranden skal skubbes til side. Dette problem kan påvirke mave, hofter, hænder, endda ansigtet. Men vær ikke ked af det. Udgangen er som altid tilgængelig. Lad os se på årsagerne til at sænke huden. Vi vil studere de vigtigste metoder til at håndtere dette problem samt forebyggende foranstaltninger.

Saggy hud er ikke en sætning

Sæt ikke på et kryds. Du er allerede en vinder! Du formåede at gå en lang og omhyggelig vej til en smuk silhuet. Det er fortsat for de små - at fjerne overskud og bringe sig i orden. Hvordan gør man det? Første ting først...

Den ideelle krop forhindrer flabhed. Hvad skal man gøre

Sugning er svært at skjule. Det ser forfærdeligt ud. Man får følelsen af ​​at du har en formløs taske. Du føler dig træt og mangler energi. I stedet for elasticitet - rynket. I stedet for glathed - strækmærker. Er der ingen måde at trække den op? Det er selvfølgelig svært. Men med behørig lyst og udholdenhed er alt muligt. Men før vi analyserer metoderne til at håndtere dette problem, lad os undersøge årsagerne.

Årsager til sagging

Faktisk er der mange forskellige faktorer. Jeg foreslår at gå igennem de mest populære:

  • usund kost, mens du taber
  • skarpt vægttab
  • tab af betydelige mængder af vægt.
  • manglende fysisk aktivitet.
  • moden alder

Dette er hovedårsagerne til det dårlige udseende. Vi må ikke glemme organismens individuelle karakteristika og sundhedstilstanden. De bør overvejes på vej til sundhed og skønhed.

Metoder til at håndtere sugende væv

  1. Korrekt ernæring
  2. Hjemmepleje
  3. Kosmetolog.
  4. Plastikkirurgi.

Fødevarer, som hovedkomponenten

Jeg lægger mad i første omgang. Når alt kommer til alt, vil endda en forandring i spisevaner og en særlig diæt gøre dig til en god gave og bare forhindre forekomsten af ​​uønskede indskud. Alt, hvad vi spiser inde har en direkte virkning på vores krop. Derfor er det vigtigt at overvåge sammensætningen af ​​dine måltider, når du taber. Det er nok at følge nogle få enkle principper. De vil være mere end nok til, at processen kan løbe glat og uden unødige bekymringer.

Undgå at forstyrre proteiner med kulhydrater. Principperne for separat fodring er ikke kun opfundet. Fordøjelse af proteiner og kulhydrater kræver forskellige enzymer. Læg ikke kroppen lige sådan. Lad ham energi for at bekæmpe overskydende sediment.

Prøv at spise så meget frugt som muligt. Men uden fanatisme. Hvad angår energiværdi, kan lidt sammenlignes med naturlige frugter. De omfatter alle de nødvendige komponenter og sporstoffer. Den resulterende energi vil gå til eliminering af overskydende væv.

Vand. Drikke meget. Men lyt til dig selv og overdriv det ikke. På grund af det faste volumen af ​​væske, vil kroppen tage med det for at fjerne toksiner gennem nyrerne. I løbet af få dage vil du se effekten.

Hjemmelavede tricks

For at opnå et bedre resultat bør du regelmæssigt tage sig af din krop. Der er flere interessante intricacies at lette processen med at slippe af med kropsfedt.

  1. Self-massage problemområder.
    Du kan gøre det med dine hænder ved at bruge prikken, tappe, gnide teknikker. For at lette bevægelsen kan du tage enhver anti-cellulite creme eller massageolie. Der er også specielle børster til massage. Denne procedure skal udføres dagligt i 10-15 minutter, helst i kombination med kontrastbruser.
  2. Home Wraps
    Massage anti-cellulite creme. Sæt problemområder af arme, ben, underliv med klæbende film. Top har en varm dragt. For større effekt - dække med varmt tæppe, og det er bedre at lave gymnastik. I stedet for cremen kan du bruge peber tinktur, alger eller ler.
  3. Hjem scrubs på grundlag af kaffe grunde, salt, sukker.
    Eksterne påvirkninger vil forbedre blodforsyningen til huden og hjælpe den med at genoprette hurtigere.
  4. Cremer med æteriske olier.
    I den sædvanlige kropscreme skal du tilføje et par dråber grapefrugt, orange, mandarin æterisk olie. Denne creme forbedrer blodcirkulationen, aktiverer metaboliske processer i væv.

Du kan lære mere om hjemmepleje for suspenders fra videoen.

Abdominalområdet er oftest påvirket af sagging. Og så vil jeg prale af en elastisk mave. Detaljer for at overveje yderligere metoder til at stramme huden på dette område vil hjælpe en unik bog "Biolifting belly". Den indeholder unikke måder at stramme på underlivet. Det er helt gratis, du kan læse det ved at klikke på linket.

kosmetologi

Forskellige klinikker og skønhedssaloner tilbyder en bred vifte af kosmetologitjenester. Herunder, som hjælper med at kæmpe med dette problem. Overvej de mest populære kosmetik teknikker, der kan fjerne ekstra inches.

  1. mesotherapy
    Bundlinjen er introduktionen af ​​specielle mezokoktiske i de dybe lag. Som regel indeholder de lipolytika til nedbrydning af fedtceller. Hyaluronsyre, der sikrer den ydre skals ungdom. Samt vitaminer, koffein og mineraler.
    Som følge af mesoterapi bliver overflødig fedtopdeling, uregelmæssigheder udglattet, kropp og ansigt bliver mere elastiske og glatte.
  2. kavitation
    Det kaldes også ikke-kirurgisk fedtsugning. Fedtmasse går væk, ydre omslag trækker sig op. Det viser sig at genoprette de nødvendige former.
  3. LP massage.
    Påstår også laurellerne af fedtsugning. Denne procedure er særlig effektiv i kombination med mesoterapi og ozonbehandling. Hjælper med at slippe af med overskydende fedt, forbedrer hudtonen.
  4. Elektrostimulation.
    En slags gymnastik til det dovne. Patienten hviler, og en impuls sendes til sine muskler for sammentrækning. Krop og ansigt bliver stramme og elastiske.
  5. Mesothreads til ansigtet.
    Fantastisk alternativ til suspenders. Siden rehabiliteringsperioden er kortere, ses resultatet øjeblikkeligt og varer i flere år.
  6. Wraps.
    Alger-baserede wraps er særligt effektive. Efter denne procedure forbedrer blodcirkulationen i vævene, øges hudtonen. Derudover er det en af ​​de mest behagelige procedurer.

Men vakuummassage er kontraindiceret, da huden vil strække endnu mere.

Lær mere om forskellige typer korrigerende massage her.

Fordelene ved kosmetiske procedurer er:

  • Synlig virkning
  • Den hurtige rehabiliteringsperiode i sammenligning med plastik.

Og minuserne er som følger:

  • Behøver et forløb af procedurer fra 10-15 sessioner. Varigheden af ​​et besøg fra 40 minutter.
  • Det er bedre at kombinere flere kosmetiske procedurer.

Hvis du er interesseret i at finde ud af, hvilke andre procedurer for at tabe sig, læs artiklen "Sådan taber du i 30 minutter - enkle arbejdsmetoder"

Plastikkirurgi

Dette er den mest radikale, men det er en effektiv måde at slippe af med flabiness. I dag er resultaterne af plastikkirurgi fantastiske. En erfaren kirurg eksaminerer og strammer det ydre væv på maven, lårene, arme, ansigt, fjerner overskydende fedt. Nogle gange skal man ty til lipofilling, det vil sige at pumpe patientens fedt i problemområder for at danne en sund og jævn del af kroppen. For eksempel overføres overskydende fedt fra hofterne, patellareområdet til skinkernes område. Sådan dannes perfekte ben og stød. Abdominoplasty vil hjælpe med at gøre en smuk mave. I løbet af denne operation udfører kirurgen ikke kun liposuktion og fjernelse af svækkende områder, men strammer også bukene, danner taljen, overfører navlen.

I dag er plastikkirurgi populær ikke kun blandt kvinder, men også blandt mænd. Og det er ikke overraskende, i dag er skønhed også vigtigt for den stærke halvdel af menneskeheden. Mænd har en lidt anden fysiologi: de har flere muskler, og den ydre hud er grovere. Men stadig er problemet med flabhed ikke fremmed for dem.

Hvis en kvinde har slagende bryster, anvender mammoplastik (brystforstørrelse med implantater) eller en elevator.

Plastikkirurgi er den mest naturlige indgriben af ​​fremmedlegemer. Der er naturligvis en række kontraindikationer:

  • dårlig blodpropper
  • virale infektionssygdomme
  • hjertesygdom;
  • endokrine lidelser, såsom diabetes;
  • onkologi;
  • allergi til anæstesi.

I plastikkirurgi er der fordele og ulemper. Det er vigtigt at evaluere alle fordele og ulemper med denne tilgang.

Sådan strammer du huden efter at have tabt dig: enkle og effektive måder

Ofte kvinder, der forsøger at opnå det ideelle, gå på en diæt i håbet om at miste de ekstra pund. Men selv når man opnår den ønskede kropsvægt er ikke alle tilfredse med udseendet. Ofte er resultatet af intenst vægttab sagge hud. Og hvordan skal man håndtere det? Hvordan man strammer huden efter at have tabt sig? Vi giver enkle anbefalinger til forbedring af kropsbetingelserne.

Hvorfor falder huden efter at have tabt sig?

Unge piger er meget lettere at bringe figuren tilbage til normal. Kvinder over 30 finder det sværere at opnå det ideelle, hvis det kun skyldes, at stofskiftet sænkes gradvist. Overvægt er et fedtlag under huden. Efter dets forsvinden bliver huden hurtigt blabby. Gendannelsen tager mange måneder.

Årsager til hudsygdomme er som følger:

  1. Hurtigt vægttab. De damer, der har sat et mål at tabe sig med mere end 2 kg om ugen, bør overveje konsekvenserne alvorligt. Huden har tendens til at genvinde, men det tager tid. Jo langsommere du taber (ikke mere end 0,5-1 kg om ugen), jo bedre er resultatet.
  2. En skarp begrænsning i ernæring uden fysisk anstrengelse. En gradvis reduktion i kaloriindtaget, erstatning af skadelige produkter med nyttig og regelmæssig motion - dette er den ideelle formel for en sund livsstil og taber overskydende vægt uden stress for kroppen.
  3. En undtagelse til kosten af ​​protein og fedtholdige fødevarer.
  4. Reducer rent vandforbrug. Denne fejl fører til, at huden bliver tør og dehydreret, og elimineringen af ​​toksiner sænker. Som følge heraf kan du endda føle sig utilpas.

Før du spænder huden efter at have tabt dig, skal du håndtere den sande årsag til dens sag. Dette vil gøre det muligt at undgå irriterende fejl i fremtiden.

Korrekt ernæring

Elastisk skøn hud - resultatet af en afbalanceret kost. Sørg for at inkludere i foder de følgende produkter, som indeholder de nødvendige stoffer:

  • Kød er magert, fjerkræ, fisk - hovedkomponenten er et komplet protein. Fisk og skaldyr indeholder også nok zink og kollagen, som fungerer som byggemateriale til celler.
  • Fermenterede mejeriprodukter. Takket være probiotika er tarmfunktionen forbedret, absorptionen af ​​gavnlige stoffer er forbedret.
  • Korn. Enhver korn er en kilde til aminosyrer, der tjener som byggemateriale til bindevæv.
  • Grøntsager, frugter og bær er rigelige i vitaminerne A, B, C og E. At spise æbler, jordbær, tranebær, ribs, svesker og rosa kartofler, du kan genopbygge tilførslen af ​​antioxidanter, der forhindrer aldring, samt forlænge hudens elasticitet og ungdom.

Hvis du vil lære at stramme huden efter at have tabt, spis ananas, papaya, drik mere grøn te. Tilsæt granatæble, avocado og olivenolie til din kost. Indstil det faktum, at kosten bliver nødt til at opretholde en lang tid. Du bør ikke arrangere dig selv "losning" dage, spise nok til at dumpe. Sådanne udsving i ernæring påvirker huden negativt.

motion

Fitness, aerobic - de sportsgrene, der giver dig mulighed for at tabe mere effektivt. Men glem ikke om magtøvelserne, som er ansvarlige for at opbygge muskler. Start med at bruge dumbbells af lille masse, når du udfører gymnastik og gradvist øge deres vægt. Efter en sådan opladning øges musklerne, bliver kroppen stram og fremtrædende.

Hvis du har en blødende mave, skal du holde håndvægte i dine hænder, når du laver de klassiske abdominale øvelser (bøjning, vridning). Meget vanskeligere at rydde hænder. Hvis dette problem er presserende, så hjælper de samme øvelser med brug af håndvægte. Hvis du spørger dig selv spørgsmålet: "Sådan strammer du huden på dine hænder?", Prøv at udføre pushups, placere dine palmer tæt på hinanden.

wraps

Dette er nok den mest behagelige måde at genvinde epidermisens tabte elasticitet. Afhængig af hvilken komponent der skal anvendes, skelne procedurer honning, tang, kaffe, chokolade, havregryn og mudder. Wraps er tilgængelige hjemme. Vil du lære at hurtigt stramme huden? Denne mulighed passer dig entydigt.

Handlingsprincippet er, at de aktive komponenter og næringsstoffer trænger ind i huden og stimulerer processen med cellefornyelse. Den forberedte masse påføres på kroppen, indpakket i film og indpakket i et tæppe i 1 time.

  • Honning wraps. Varm 100 g honning i et vandbad, tilsæt en lille citrus æterisk olie.
  • Tang. 100 g fucus eller kelp knuses og 500 g vand hældes. Efter en halv time påført kroppen.
  • Når du bruger kaffeomslag, skal du bruge malet kaffe, forbrygget ved en temperatur på 50-60 ° C. Hvis spørgsmålet om, hvordan man strammer sagende hud er relevant, så er effekten ved hjælp af dette værktøj mærkbar på grund af, at der opstår yderligere afskalning.
  • Chokolade. Mørk chokolade smelter i et vandbad på kroppen.
  • Havregryn Wraps Flagerne knuses, hældes kogende vand og påføres på kroppen.
  • Mud. Her bruger de forskellige lerarter, som kan købes på ethvert apotek og anvendes i overensstemmelse med instruktionerne.

massage

Fremragende værktøj, som positivt påvirker kroppens hud, giver dig mulighed for at slappe af og forbedre det generelle helbred. Effekten opnås kun i tilfælde, hvor kurset består af 15-20 procedurer.

Massage udføres i særlige saloner, hvor de bruger højkvalitets og effektive cremer. Når du besøger et brusebad, skal du sørge for at supplere hudpleje med en gelskrælning, som ikke kun renser cellerne i epidermis perfekt, men forbedrer også blodcirkulationen.

Enhver mekanisk massager vil også fungere. Sørg for at tage sig af støvsuger - proceduren er ikke særlig behagelig, men resultatet er fantastisk.

Er du travlt med at søge efter oplysninger om, hvordan du strammer din hud? Massage og speciel gymnastik hjælper også her. Perfekt til kontrasterende kompresser. Forbered to skåle - med varmt og ist vand. Dip et håndklæde i varmt vand, læg ansigt i 20 sekunder. Skift til et håndklæde med isvand. Gentag proceduren 5-6 gange, og tør ansigtet af med en isterning, og påfør derefter cremen. Efter påføring af natkrem, sørg for at blotte hans rester - dette forhindrer udseende af puffiness.

Vandbehandling

  • Soda med salt. Opløs i badeværelset 0,5 kg af disse komponenter. Vandtemperaturen overstiger ikke 38 ° C. Sidde i badeværelset, vandet bør ikke røre brystet og skuldrene. Efter 20-25 minutter, blæk huden med et håndklæde og ligge under et tæppe i 40 minutter - 1 time.
  • Saltbad med æteriske olier. 0,5 kg havsalt + 10 dråber geranium, grapefrugt eller patchouli olie. Proceduren tager ikke mere end 20 minutter.
  • Bath. Sørg for at bruge en kost, og når du forlader dampbadet, glem ikke at dykke ind i poolen med koldt vand.
  • Kontrastbruser. Doused skiftevis med varmt og koldt vand. Fremgangsmåden er ideel til dem, der er interesserede i at stramme løs hud. Forskellen i temperaturen bidrager til, at skibene og kapillærerne i huden bliver konstant indsnævret og udvidet, øget blodgennemstrømning, stimulerede metaboliske processer.

fysioterapi

  • Hydromassage - i et særligt bad er vandstrømmene rettet på en sådan måde, at de påvirker bestemte dele af kroppen. Blodstrømmen er forbedret, huden bliver glatt og strammet.
  • Lymfatisk dræning er en kosmetisk procedure, der giver dig mulighed for at genskabe vand-salt metabolisme i ansigtet, décolleté og nakke. Kontraindikationer er nyresygdom, udslæt. Proceduren udføres heller ikke efter operationen for at stramme huden.
  • Miostimulyation - virkningen af ​​pulserende strømme på ansigtsmusklerne, som fører til forbedret metabolisme, stimulerer strømmen af ​​lymfe. Proceduren er forbudt under graviditet, forbrændinger, tilstedeværelsen af ​​silikoneimplantater. Kontraindikationer er også sygdomme i det kardiovaskulære system, tuberkulose, epilepsi.

Kosmetiske produkter

Brugen af ​​løftende cremer, som inkluderer hyaluronsyre, vil være en god løsning for dem, der har brug for hudstramning efter vægttab.

Køb cremer og brusegeler, boblebad uden sulfater. Disse komponenter er som regel en del af billige midler. Skum opnås meget, men huden efter et brusebad er tørt, anstrengt og dehydreret.

Sørg for at bruge fugtgivende geler, hvis du besøger poolen. Klorineret vand tørrer huden, så efter svømning skal du tage et blidt brusebad og anvende et middel.

operationer

Mulighed, der kan anvendes i undtagelsestilfælde. Eksperter anbefaler ikke at skynde og bruge alle kendte midler og procedurer til dem, der er interesserede i at stramme huden efter at have tabt sig. Hvis der efter 2 års vægttab ikke er nogen forbedring (forudsat at forskellige metoder anvendes), så læger kan anbefale kirurgi. Oftere end andre under et vægttab påvirkes armene (den indvendige del af underarmen) og brystet. Gendan formularen i disse områder er ekstremt vanskelig. Men operationen vil hjælpe med at slippe af med kosmetiske defekter, se harmonisk ud.

Du Kan Lide Om Urter

Sociale Netværk

Dermatologi