I hverdagen udfører en person mange bevægelser med hænderne, så de fleste skader opstår i de øvre lemmer. Så, især sandsynligt at få brudt albue ledd. Symptomer på sygdommen kan "overlappe" med tegn på virkningerne af skade, for eksempel dislokation. Men hvordan man genkender præcis, hvad der skete i joint? For at bestemme dette skal specialisten i stadier analysere mekanismen for skade og dens symptomer.

Kort om albue skade og dens årsager

Albueforbindelsen har en kompleks struktur. I denne sammenføjning kombineres humerus, radius og ulna. Også dets struktur består af brusk, artikulær taske. Udenfor er samlingen dækket af en fibrøs kappe - en kapsel. Det huser et arterielt netværk af otte vaskulære kvistarter og sener i de tilstødende muskler. Der er også 3 nerver i albueområdet. Volumenet af aktive bevægelser i albueforbindelserne og den fysiske belastning, der falder på hænderne i løbet af dagen, er tilstrækkelig til at forklare hyppigheden af ​​forskellige skader.

I tilfælde af skade kan kun en enkelt strukturel element i albuen lide, eller skaden kan være mere omfattende. Graden af ​​vævsskade er altid afhængig af retningen og styrken af ​​den ydre påvirkning.

En type skade på den øvre del er en albue skade. Hvad sker der med denne type mekaniske handling? Elbow contusion er en skade, hvor blødt væv (muskler, blodkar, hud) er beskadiget på grund af et slag, kompression eller skød. På grund af den stærke ydre indflydelse kan ligamenter, sener, kapsel, nerver, brusk og / eller knogler, der udgør fugen, også påvirkes.

Konsekvensen af ​​skade er følgende patologiske ændringer:

  • blå mærker;
  • blødning i ledhulen (hemarthrose);
  • klemning af skibe og / eller nerve
  • pauser af koblingsapparatet, tasker af posen, kapsel, muskelfibre;
  • bruskskader;
  • knæk, brud, forvridning af knogler;
  • inflammatoriske processer (bursitis, synovitis, senititis).

Ofte er albuen skadet ved et uheld at ramme en hård genstand (væg, kabinet hjørne) eller ved at falde. Du kan også få skade under arbejdet i produktion med en ulykke. Situationer, hvor en person er skadet, opstår oftest pludselig og flyder hurtigt.

Symptomer på albuekontusion

Hver grad af skade har sine egne tegn. Med en lille indvirkning på albuen opretholdes kapslen, brusk, knogler og ledbåndets integritet. På grund af den overfladiske placering af nervebukserne føles en person på tidspunktet for kollisionen af ​​en hånd med en hård overflade eller under kompression af albuen intenst akut smertepiercing i naturen. Det er lokaliseret ikke kun i området af leddet, men udstråler over hele armen - fra skulderen til lillefingeren. Smerten er kortvarig og forsvinder straks, hvis vævene i leddet ikke er beskadiget.

Alvorlige blå mærker manifesteres af følgende symptomer:

  • Piercing smerter vedvarer i lang tid, bliver gradvist kedelige, smertefulde;
  • mængden af ​​aktive bevægelser i albuen er kraftigt reduceret;
  • hud rødder på stedet for påvirkning af en traumatisk faktor, en blå mærke, hæmatom gradvist former;
  • en udtalt hævelse af det periartikulære væv fremkommer;
  • leddet bliver varmt at røre på grund af en stigning i lokal temperatur.

Hovedforskellen mellem kontusion og forskydning, brud, brud: alvorligheden af ​​tegn på skade øges gradvist, leddet taber fuldstændigt sin mobilitet ikke umiddelbart efter skaden, men som størrelsen på ødem og hæmatom øges.

Ved udførelse af magnetisk resonansbilleddannelse vil specialister se en forstørret kapsel eller synovialpose, forskydning af fedtpuden, beskadigelse af brusk, knogler, ledbånd, muskelænder, indsnævring af interartikulært mellemrum. Røntgenbilleder kan vise deformitet af konturerne i leddet og det intraartikulære hulrum.

Tegn på kontusionsskade

Senere kan smerten øges, spredes til hele armen. Nye symptomer fremkommer i skulder og fingre: følelsesløshed, prikkende og gennemsøgning. Der er begrænsninger af bevægelser i cysten: patienten er svært at presse børsten i en knytnæve. Dette sker ved blå mærkning, kompression, klemning af ulnarnerven med edematøse væv, væske, der akkumulerer i fælles hulrum, bruskpartikler eller knogler.

Efter skade øges ødemet, hvis væske, blod eller pus ophobes i led- eller periartikulært område. Der er også rødme i huden, lokale temperaturstigninger. Armbukken i albuen svinger knap, ubøjet. Så bursitis, synovitis, hemarthrose er dannet.

Punktering af leddet er en diagnostisk og terapeutisk procedure. Hvis der er overskydende væske i hulrummet, suges det ud med en sprøjte. Det fælles hulrum vaskes med novokain.

De komplekse konsekvenser af en blå mærke omfatter brud, forvrængning, ledbånd og sener, posttraumatisk artrose. I dette tilfælde taber fugen fuldstændig dets funktionalitet, forøges i størrelse og deformeres. Muskel sene rupturer kan manifesteres ved udseendet af subkutane bump nær albuen. Komplekse effekter elimineres med medicinske, fysioterapeutiske og kirurgiske metoder.

Posttraumatisk artrose anses for at være en skadelig sygdom. Dens symptomer udvikles gradvist, da ødelæggelsen af ​​brusk indtræffer over en længere periode. I første omgang oplever den tilskadekomne ubehag, ustabil moderat smerte, albuebevægelser ledsages af en knap, klik. Symptomer forværres gradvist, senere kan knogledeformitet forekomme. Ofte dannes det karakteristiske kliniske billede et par år efter skaden.

Årsager til symptomer i mangel af skade

En blå mærke uden blå mærker forekommer med øget permeabilitet af væggene i blodkarrene, deres skrøbelighed og nedsat elasticitet. Vaskulvets integritet kan påvirkes, når blodtrykket stiger, arytmier, overdreven belastning på hjerte-kar-systemet. Dette kan føre til dannelse af subkutan blødning.

Følgende patologiske tilstande kan også være årsager til blå mærker:

  • østrogenmangel i kroppen;
  • mangel på ascorbinsyre i fødevarer
  • bivirkninger af aspirin;
  • reduceret blodkoagulation
  • vasculitis;
  • åreknuder.

Ømhed, hævelse af albuevævet, begrænsning af leddets mobilitet forekommer med arthritis, arthrose, alvorlige allergier, infektiøse læsioner, hypotermi.

Disse symptomer forekommer hos mange sygdomme, så det er nødvendigt at konsultere en specialist, der vil ordinere en komplet undersøgelse for at afklare diagnosen. Det er umuligt at behandle virkningerne af skade på egen hånd, det er sundhedsfarligt.

Hvad skal man gøre, når det er brudt albueforbindelse

I tilfælde af en ringe skade på armen anbefales det at straks anvende en kold kompress eller is indpakket i et bomuldsserviet til det beskadigede område i 15 minutter. Proceduren gentages flere gange om dagen i 36 timer. Fra den første dag skal du forsigtigt knæde fingrene på din hånd, gøre dem aktive bevægelser. Dette forhindrer udseende af ødemer og hæftrose.

Hvis blæren dukker op lidt efter skaden, bliver blæren behandlet med BruiseOff salve. Det er også effektivt at anvende indomethacin salve i form af en komprimering. I hjemmet kan du efter samråd med lægen bruge folkematerialer: gnidning eksternt, cremer, saltbad.

Drogbehandling for albuekontusion omfatter følgende grupper af stoffer:

  • glukokortikosteroidhormoner;
  • ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler;
  • analgetika (Pentalgin);
  • hondroprotektory;
  • stoffer med antiedematøs, afslappende og absorberende virkning.

Efter fjernelse af akut smerte, hævelse og betændelse begynder de at øve fysioterapi og termiske procedurer (UHF, opvarmningskompresser). Specielle øvelser begynder at udvikle leddene i hænderne for at genoprette leddets bevægelighed for at forhindre dannelse af adhæsioner og kontrakturer.

Hvad skal man gøre, hvis skaden var alvorlig eller symptomer, efter lidt tid efter skaden, begyndte at vokse? Det er nødvendigt at straks lave et bandage for at fjerne bevægelse i det ramte led, anvende en kold, tag anæstetisk medicin og søge lægehjælp fra en traumatolog. Lægen vil undersøge patienten, vil give retning til røntgenundersøgelsen. Hvis det er nødvendigt, præciser diagnostikspecialisten at anbefale en ultralyd eller tomografi. Efter at have modtaget resultaterne af undersøgelsen, vil lægen ordinere tilstrækkelig terapi.

konklusion

Efter at have skadet albueforbindelsen er det nødvendigt at straks henvise til en traumatolog, især da symptomerne ofte ligner en anden type skade. Dette vil hjælpe med at undgå alvorlige komplikationer. Efter undersøgelsen vil lægen ordinere den nødvendige lægemiddelbehandling, foreslå effektive gymnastikøvelser til at udvikle albuen. Tidlig behandling vil bevare den fælles funktionalitet af leddet.

Symptomer og behandling af albuebekæmpelse

Elbow contusion er en af ​​de mest almindelige lukkede skader, ledsaget af blødt væv skader placeret i nærheden af ​​albue leddet. Der kan være hel eller delvis skade på leddet. Delvis skade er ledsaget af en krænkelse af leddets leddfasthed: fibrøse kapsler, artikulære sacs, bruskhindeoverflader. En alvorlig skade på albueforbindelsen ledsages af karakteristiske symptomer i form af blødning, dannelse af hæmatomer, isoleret eller kombineret skade på nerveender og kar, knogler, ledbånd og bruskvæv.

grunde

De vigtigste grunde, der kan forårsage albue skade:

  • Et fald, som et resultat, som en person kan refleksivt bøje en albue og give en hånd i landingsprocessen.
  • Mekanisk påvirkning: stød, slag, overdreven klemning.
  • Øget aktivitet (herunder et lille barns) forårsager ofte en sådan skade som en albueforvirring.

Risikogruppen består af fodboldspillere, skatere, volleyballspillere, bodybuildere og andre professionelle atleter. Skadens sværhedsgrad afhænger af den kraft, som skaden blev påført, og fra hvilken højde offeret faldt.

manifestationer

Der er følgende symptomer, der angiver en albue skade:

  • Udviklingen af ​​smerte, som manifesteres i processen med motoraktivitet. Alvorlige blå mærker kan fremkalde ømhed, selvom offeret er i ro. Denne reaktion skyldes det faktum, at i albuen er en klynge af et stort antal nerveender. Hvis de er beskadiget, kan smerten spredes til underarmen, fingrene i overbenet.
  • Tumordannelse kan indikere skade. Afhængig af graden af ​​skade kan tumoren og ødemet være enten mindre eller store.
  • Det næste karakteristiske symptom er blå mærkning (hæmatom). Denne kropsreaktion er forårsaget af krænkelsen af ​​blodkarens integritet og blødning inden for blødt væv. Der er en ændring i hudfarve fra pink til mørk rød og blå-violet. Efter et stykke tid bliver blusen gul og mindre udtalt.

Alle disse symptomer kan fremkalde nedsat motoraktivitet og følsomhed i det berørte lemnes område.

Førstehjælp

Folk, der står over for en lignende skade undrer sig: hvis en albue blev brudt, hvad skal jeg gøre? Som en førstehjælp anbefales det at udføre følgende manipulationer:

  • Sikre det berørte led. Den skadede hånd skal være i ro og stille. Som fastgørelsesmateriale kan der anvendes bandage.
  • Det er ønskeligt, at hånden var i en hævet position - dette hjælper med at reducere blodgennemstrømningen.
  • En kold flaske eller taske med grøntsager fra fryseren skal fastgøres til skadestedet. Du kan bruge is, som skal pakkes i et håndklæde eller en plastikpose. Eksponering for kulde hjælper med at bremse blødningen, reducere følelser af ømhed og eliminere hævelse.
  • Når patienten klager over alvorlig smerte, kan kombinerede smertestillende midler anvendes.

I intet tilfælde skal du massere det berørte område eller anvende tørvarme på skadestedet. Det er ikke tilladt at anvende opvarmning af salver og kompresser. Disse aktiviteter vil kun forværre det kliniske billede: de vil øge smerte og hævelse af det ramte led.

Tidlig og høj kvalitet førstehjælp hjælper med at forhindre udviklingen af ​​komplikationer og hurtigt fjerne de ubehagelige symptomer på skade. Efter gennemførelsen af ​​de beskrevne anbefalinger skal ofret tages til en traumatolog eller kirurg.

diagnostik

Før du behandler en albue skade, spørger lægen patienten om de symptomer, der opstår, samt årsagerne til at fremkalde sådan skade. I fremtiden vil de bruge røntgenstråler, som gør det muligt at klarlægge diagnosen og identificere relaterede skader i form af forstyrrelser eller brud.

terapi

I tilfælde af, at skaden ledsages af komplikationer, kan indlæggelse af ofret være påkrævet. For eksempel, hvis væske eller blod ophobes i det berørte leds område, kan punktering være påkrævet.

Med ukomplicerede skader udføres behandlingsprocessen hjemme:

  • I 48 timer fra tidspunktet for modtagelse af skade kræver pålæggelse af kolde kompresser.
  • Ifølge lægens anbefaling kan moderate termiske procedurer efter nogle få dage bruges til at reducere inflammatorisk proces og hævelse og normalisere blodcirkulationen.
  • Det berørte lem skal være immobiliseret og være i ro.

Konservativ behandling

Behandling af albue skade udføres ved brug af forskellige grupper af stoffer:

  • Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler til intern brug. Narkotika baseret på ketoprofen, ibuprofen, diclofenac kan anvendes.
  • Topisk anvendt salve med bedøvelses- og antiinflammatorisk virkning: Diclak gel, Ibufen, Fastum gel.
  • Heparin salve, indovazin, venoruton bruges til at eliminere ødem og hæmatomer samt at normalisere mikrocirkulationen.

Valget af lægemidlet anbefales at overlade den behandlende læge, som tager højde for graden af ​​skade og patientens individuelle karakteristika. Før du bruger et lægemiddel, anbefales det at læse vejledningen omhyggeligt.

Traditionelle terapimetoder

Brug af traditionelle behandlingsmetoder er kun mulig efter forudgående aftale med din læge. Følgende opskrifter til traditionel medicin kan være involveret:

  • Anvendelsen af ​​decoctions af urter, hvis handling er rettet mod at reducere ødem og normalisering af blodcirkulationen. Herbal præparater baseret på calamus officinalis, comfrey blade kan bruges. Derudover kan du tilføje barbær og blæksprutter. Alle komponenter blandes i lige store dele, sættes på en langsom brand, koges med koge. Den resulterende afkogning skal påføres det berørte område 2-4 gange om dagen.
  • Komprimering af honning og aloe: Komponenterne blandes, anbringes på skåret gasbind eller bandage og pålægger læsionen i 40-60 minutter. For nemheds skyld kan den øverste kompressor fastgøres med et bandage.

Hvilke komplikationer kan forekomme?

Alvorlige blå mærker er fyldt med komplikationer som hæmrose, ødelæggelse af brusk, neuritis, osteoarthritis deformaner, purulent arthritis. En af de mest almindelige komplikationer er udviklingen af ​​en traumatisk bursitis. I denne tilstand observeres udviklingen af ​​hævelse og væskeakkumulering, og senere kan en klump dannes i albueforbindelsens område. Sådanne komplikationer kan udvikle sig, hvis blå mærket ledsages af udviklingen af ​​en dislokation, brud eller anden farlig skade på albueforbindelsen. For en præcis diagnose kræver en x-ray.

For at forhindre deres udvikling er det nødvendigt at behandle en blå mærke kvalitativt og rettidigt under hensyntagen til alle de symptomer, der opstår. Overholdelse af alle anbefalinger fra lægen bidrager til den hurtige genoprettelsesproces og vender tilbage til den sædvanlige livsstil.

Du er måske interesseret i:

Behandling af albuebekæmpelse

Albueforbindelsen er grundlaget for håndens motoraktivitet. Med det gør en person mange forskellige bevægelser, der er nødvendige for at tilpasse sig hverdagen. På grund af en alvorlig albue-skade er ofret derfor ofte ude af stand til at udføre dagligdags aktiviteter, der er blokeret af smerte.

Armlenes struktur

Elbowens komponenter er tre dele, der er lukket på et enkelt punkt og er forbundet med en kapselskal. Fragmenter af albuen: humerus, radius, ulna. Mellem dem er tre led:

  • proximal;
  • kombinere skulder og radial region;
  • kombinere skulder og albue sektion.

Kapslen, der lukker leddene, har inden i synovialposen, som igen tjener som opbevaring af smørevæske. Denne væske tilvejebringer "slip" af knoglerne med minimal friktion.

Bruise klassificering

Albue skade er altid forbundet med alvorlige smerter, fordi i dette område er der praktisk taget intet blødt væv, der kan "smag" blæset. Det blod, der frigives som følge af krænkelsen af ​​skibets integritet, kan ikke absorberes i det fedt- eller muskellags intercellulære rum, hvorved det sætter pres på ulnarnerves legeme.

Elbow contusion kan klassificeres i henhold til skadeens alvor:

  • mild - mild hævelse og misfarvning af huden (mulig pink tint);
  • Kontusion kompliceret af hudlæsioner (åbne sår) som et specielt tilfælde af mild grad kan udtrykkes i tilfælde af ridser eller i alvorlig krænkelse af integriteten af ​​de dybe lag af epidermis;
  • moderat sværhedsgrad - en tumor og smerte passerer ikke med tiden, udviklingen af ​​inflammatoriske processer er mulig;
  • En alvorlig grad er en blå mærke, hvori der er anlagt en mistanke om brud eller forskydning.

Symptomer på albuekontusion

Symptomer på albueforvirring synes tydeligt, men samtidig kan de vildlede offeret, da et sådant klinisk billede er forbundet med skader af forskellig art.

For at lave en foreløbig diagnose alene skal du omhyggeligt analysere situationen for alle eller de fleste af symptomerne:

  • Skader på det vaskulære netværk i albueområdet, hvis ydre udtryk er en mørk blå mærke af mættet farve (i burgunder eller blålig farvetone);
  • hæmatomer som følge af blødning i vævet;
  • brudt albue giver en skarp smerte, når man forsøger at gøre en bevægelse, såvel som under palpation af det beskadigede område;
  • temperaturstigning på skadestedet (huden føles varm at røre ved);
  • begrænset bevægelsesområde i leddet.

Førstehjælp

Behandling af en albuekontusion begynder med førstehjælp. Det er meget vigtigt at gøre dette korrekt, således at symptomerne på skader bliver advaret.

Først og fremmest er offrets hånd fastgjort. Dette kan gøres gennem dressinger og bandager. Du kan endda binde en hånd med et almindeligt lommetørklæde. Det vigtigste, at albuen blev immobiliseret og bøjet i en anatomisk korrekt vinkel på 45 grader.

Forsøg ikke at rette eller bøje den skadede arm (hvis knoglen er brudt op i fragmenter, vil sidstnævnte komme i dynamik og forårsage ny skade).

En iskomprimering reducerer hævelse og lindrer smerte midlertidigt. Anvend ikke is direkte på det beskadigede sted, det er bedre at pre-pakke det i en klud. Du kan også bruge frossen mad fra fryseren og en svamp gennemblødt i isvand.

Elbow contusion ledsages af aktiv blodgennemstrømning til det beskadigede område. Lidt hæver hånden op, vil offeret ikke tillade lemmerne at svulme og skibene udvides.

Brug ikke trækforbindelser og mønstre, som kan presse på albuen. Så du kan endnu mere skade albueafsnittet i tilstedeværelsen af ​​en brud eller forskydning

Behandlingsmetoder til albuebekæmpelse

Elbow contusion kræver behandling, ikke kun fordi indgreb i genoprettelsesprocessen vil hjælpe med at klare smertsyndromet. Omfattende behandling vil bidrage til at undgå forskellige komplikationer, såsom hæftrose og posttraumatisk artrose.

Hvis et hæmatom udvikler sig i skadeområdet, er det bedst at gå på hospitalet, hvor lægen pumper den akkumulerede væske (blod og blod). Hvis dette ikke er gjort, vil en blå mærke med blødning fremkalde suppuration i vævene.

De første to uger efter ulykken skal offeret sikre resten af ​​det skadede lem. Dette indebærer udelukkelse af alle former for sport, indenlandske og industrielle belastninger. Men begræns ikke bevægelsen helt. Klemning af albueforbindelsen kan føre til nedbrydningsprocesser, hvis lemmen er i en position i lang tid.

Hvis efteråret ikke blev modtaget åbne sår, kan du bruge antiinflammatoriske lægemidler og stoffer:

Behandling af en tumor i tilfælde af albue skade kan udføres ved at anvende stoffer Dolobene og Indovazin, de har anti-ødem effekt.

Folkemetoder

Hvad skal man gøre med en albue blå mærke, hvis der ikke er nogen medicin på hånden? Det er på tide at ty til traditionel medicin. Der er mange opskrifter, der arbejder med slag og blå mærker så effektivt som stofferne.

  • Vasket og pundet kålblad trækker ud betændelse. Det er nok at anvende en sådan komprimering tre gange om dagen i en time. Men værktøjet er helt harmløst, så hvis du har tid, kan du bruge kålpresse mere ofte.
  • Det er muligt at behandle albueforvirring med birkeblader. De påføres skadepladsen i frisk tilstand og er fastgjort med et bandage. Du kan falde i søvn unge ræve i en ren strømpe eller ærmer og lægge på et beskadiget lem.
  • Af de gnidninger, som en albue-skade er behandlet på, kan alkohol (med nælde-, celandine- og birkeknopper) udpeges af peber og badger (fra fedtfedt).
  • Berolige betændelse kan afkoge nåle af ethvert nåletræ. Efter sådan en lotion skal nedsænke hånden i karret med salt og granolie.

Behandling af albuekontusion under et fald bør ikke ignoreres. Vær opmærksom på dit helbred og forhindrer alle mulige komplikationer ved at bruge stoffer og reducere belastningen. Og ikke øve hjemme behandling uden først at konsultere en læge.

Hvordan man behandler albuekontusion hjemme?

Når man falder, diagnostiseres albuens blå mærker ganske ofte. Sådanne skader fører ofte til mange komplikationer, herunder dem, der kræver kirurgisk indgreb.

Det er vigtigt for enhver person at vide, hvilken slags førstehjælp der ydes i sådanne situationer, samt hvilke typer behandling der findes.

Typer af albue kontusion

Alle skader i albue leddet af læger er klassificeret i fire typer.

Første grad features:

  • der er små slid og beskadigelse af hudens integritet;
  • fraværet af smerte;
  • svag hævelse.

Anden grad features:

  • muskeltårne ​​diagnosticeres;
  • hæmatom af forskellig størrelse er noteret;
  • føler smerte eller smerte;
  • puffiness vises.

Tredje grad. features:

  • sene brud eller deres skade er diagnosticeret;
  • der er et hæmatom ledsaget af ødem;
  • der er et stærkt smertesyndrom;
  • kan spores stivhed og vanskeligheder med håndbevægelser.

Fjerde grad. features:

  • der er alvorlig smerte, ofte forværret;
  • der er brud på muskler og sener;
  • der er ingen mulighed for at rette eller hæve en hånd;
  • svær hævelse.

Komplikationer for albue skade

Hvis rettidig hjælp ikke gives til offeret, kan der opstå en række komplikationer som følge af en albue skade:

  1. Kredsløbssygdomme.
  2. Manglende evne til fuldt ud at udføre håndbevægelser.
  3. Konstant aching smerte.
  4. Tilsætning af hæmatom.
  5. Akkumuleringen af ​​væske i leddet.

Symptomer på albuekontusion

De vigtigste symptomer på albue-kontusion er:

  • Aching eller skarpe smerter i albueområdet.

I 75% af tilfældene bliver smerten forværret, når man forsøger at bøje armen.

  • Hævelser.
  • Hæmatom.
  • Begrænset bevægelse
  • Manglende evne til helt at hæve eller strække den skadede hånd.
  • Brændende fornemmelse.
  • Pulsering i et beskadiget område.
  • Nummen af ​​fingre eller hele hånden.
  • Ubehag ved berøring af det skadede område.

Elbow contusion ved faldende behandling

Efter et fald, selvom en person ikke føler sig ubehag, skal man kontakte beredskabsrummet.

Efter lægernes undersøgelse vil en passende behandling blive anbefalet med henblik på at reducere smertsyndromet samt forhindre mulige komplikationer.

I 90% af tilfældene omfatter terapi:

  • anvender og tager smertestillende midler
  • brugen af ​​antiinflammatoriske lægemidler;
  • massage af den skadede hånd
  • løbet af fysioterapi.

Førstehjælp

Ved skader på albueforbindelsen skal den tilskadekomne gives førstehjælp.

I dette tilfælde anbefales det:

  • Kald kompress på det beskadigede sted.

Til disse formål er egnet is eller frosset kød.

Anvendelse af kulde er tilladt, hvis der ikke er blødning eller brud.

  • Ekskluder enhver håndbevægelse.
  • Dæk dækket over.
  • Ring en ambulance eller tag en person til en medicinsk facilitet.

Det er også vigtigt at vide, at i tilfælde af skade er det forbudt:

  • selvstændigt forsøge at gnide eller massere det ømme sted
  • anvende varme kompresser;
  • anvende salve.

Narkotikabehandling

Følgende medicin medicin kan ordineres af læger for en diagnosticeret albue skade:

  1. Injektioner, der lindrer smerte og betændelse i det berørte område.
  2. Salver der reducerer puffiness.
  3. Chondroprotectors, for at genoprette bruskvæv.
  4. Narkotika, der forbedrer blodgennemstrømningen.

Folkelige retsmidler

Folkemedicin hjælper i behandlingen af ​​albue leddet efter blå mærker, samt lindre hævelse og betændelse.

Blandt de mest effektive er:

Kartoffel komprimerer. Det er nødvendigt:

  • Skræl to små kartofler og rist
  • gruel sat på den beskadigede albue;
  • top wrap med en medicinsk bandage.

Komprimering fjernes efter 1,5 timer. Det er tilladt at pålægge en kartoffelmasse 2 - 3 gange om dagen, indtil hævelsen og smerten passerer.

Arnica decoction. For at forberede har du brug for:

  • læg 15 gram tørrede blomster i en emaljepande;
  • Hæld 300 ml kogende vand;
  • læg en moderat ild og kog i 7 minutter;
  • efter belastning.

Et blad af frisk kål. Ved mindre skader er det muligt at fastgøre kålbladet, fastgjort med bandage, til det beskadigede område og bære det for en hel dag.

fysioterapi

I 85% af tilfældene med modtagne blå mærker i armlenet anbefales fysioterapeutiske procedurer. De hjælper med til hurtigt at fjerne hævelsen, slippe af med hæmatom, og vigtigst af alt, reducere smerte og genvinde den tidligere mobilitet af hånden.

En af de mest moderne og effektive procedurer er:

  • Stødbølgebehandling. I forbindelse med chokbølgebehandling udføres en påvirkning på det skadede sted med specielle impulser. Efter den første session noterer patienterne et fald i smerte og hævelse.

Under proceduren påvirkes ikke sundt væv.

  • Laser terapi. Sådanne procedurer er angivet for blå mærker af forskellig grad. Under sessionen bestråles en speciel anordning til den beskadigede albueforbindelse, som bestråler det berørte område. Derefter noterede patienten vævsreparation, eliminering af ødem og tilbagevenden af ​​fælles mobilitet.
  • Elektroforese. Under udførelsesprocessen virker elektriske impulser på den knuste zone, som et resultat af hvilket væv genoprettes, smerter i det berørte område reduceres, og regenereringsprocessen accelereres også.

massage

Med de modtagne albue blå mærker i 65% af tilfældene, er terapeutiske massage ordineret. De udføres kun af specialister og nødvendigvis individuelt udvalgt kursus.

Efter sådanne sessioner på offeret:

  1. Øget blodcirkulation.
  2. Genopretter blødt væv.
  3. Styrkede muskler.
  4. Articular mobilitet vender tilbage.
  5. Gendannede metaboliske processer.

Dybest set massage til blå mærker består af to faser:

  • Forberedende. I første fase masserer mesteren intakte væv for at forbedre blodgennemstrømningen generelt.
  • Den vigtigste. Massøren arbejder gennem det beskadigede område. Til dette formål bytter specialisten forskellige bevægelser: stryge, patte, trække og andre.

Massager er ordineret af den behandlende læge. Kursets varighed er grundlæggende 8 - 10 sessioner, der udføres hver 2 - 3 dage.

Kirurgisk indgreb

Ved alvorlige skader kan kirurgi angives. En sådan operation er indikeret, hvis der er væskeophobning i albuefugen efter skaden.

Overskydende væske fjernes i en medicinsk facilitet som følger:

  1. Patientens albue behandles med et antiseptisk middel.
  2. Lægen tager en speciel sprøjte med en lang og tynd nål, som er indsat på det rigtige sted i albueforbindelsen.
  3. Den akkumulerede væske pumpes ud.
  4. Ved slutningen af ​​punkteringen påføres antiseptisk.

Forskelle mellem kontusion og albuefraktur

Når der opstår en albue skade, er det vigtigt at forstå de vigtigste forskelle mellem brud og blå mærker.

I det første tilfælde har personen:

  • Alvorlig smerte, værre hver time.
  • Ødem, der dukkede op den anden dag.

Når hævelser opstår straks, maksimalt efter 1 - 2 timer.

  • Manglende motoraktivitet, især manglende evne til at knytte en knytnæve eller hæve en hånd.
  • Håndvævning

Albue blå mærker som følge af fald er ofte diagnosticeret. I sådanne situationer er det vigtigt for den tilskadekomne at yde førstehjælp, samt straks tage ham til hospitalet eller ringe til en ambulance. Efter undersøgelsen vil lægen ordinere et individuelt behandlingsregime med det formål at genoprette og lindre smerte.

Blitz Tips:

  • Eventuelle smertestillende midler eller antiinflammatoriske lægemidler bør tages efter høring af en traumatolog
  • Anvend ikke varme kompresser på det beskadigede område.
  • Forsøg ikke at ælte eller massere albueforbindelsen;
  • på den første dag er det vigtigt at konstant overvåge dit velvære, og hvis det forværres, skal du gå til lægen.

Hvordan man behandler albueforstyrrelser, når de falder

Krympet albueforbindelse betragtes som den hyppigste og meget smertefulde skade. Der er derfor forskellige grader af skade på denne del af kroppen, og de forskellige virkninger af skaden manifesterer sig. I denne artikel vil vi se nærmere på, hvad en albuefælles skade er, og hvordan man behandler den.

Elbow contusion

Armbøjlens skade betragtes som en skade på albuens bløde væv. Brudt albue ledsages af en ret stærk smerte. Ved denne type skade kan hele leddet blive beskadiget helt eller delvist.

I den internationale klassifikation af sygdomme (ICD) er en albuekontusion markeret som følger - S50.0.

I tilfælde af delvis skade kan der være sådanne skader:

  • forskellige skader på artikulærposen;
  • fibrøs kapselskader;
  • bruskskader.

Sådanne forskellige typer skader og alvorlige smerter forklares af den anatomiske egenart, da ulnarnerven passerer på dette sted. I albueforbindelsen forbindes tre knogler - ulna, humerale og radiale. Meget ofte falder blå mærker på ulna. Albue blå mærker bør tages meget alvorligt, da sådanne skader kan føre til betændelse i den fælles foring eller begrænse organ mobilitet. Med sådanne skader er der også skader på nerven, hvilket resulterer i begrænset bevægelse af overbenet.

Sådan finder du ud af, hvad der ikke er en brud: de vigtigste symptomer

Vigtigste symptomer på kontusion:

  1. smerte i albueområdet med varierende varighed og intensitet under bevægelse af leddet såvel som under undersøgelse
  2. ødem af varierende grad af lokalisering (fra en lille hævelse til et stort og udtalt ødem);
  3. hæmatomer i dette område (dannet som et resultat af blødning og vaskulær skade på blødt væv);
  4. Når man forsøger at bøje armen i albuen, mærkes stivhed og begrænsning;
  5. Over albuens hudtemperatur er lidt højere.

I tilfælde af albueskader kan der forekomme blødning, der forekommer i organets hulrum. Dette fører til dannelse af hæftrose.

På grund af denne tilstand udvikler ødelæggelsen af ​​bruskdække og deformerende artrose.

Der er også en sådan ting som en alvorlig albue-kontusion. En sådan skade kan have alvorlige konsekvenser, der manifesterer sig over tid.

Et af disse konsekvenser kan deformere osteoporose. Denne sygdom er karakteriseret ved ødelæggelsen af ​​bruskvæv, i stedet for knogleformer over tid. Dette fører til, at knoglerne smelter sammen.

For at undgå sådanne alvorlige konsekvenser skal du konsultere en læge i tide til lægehjælp. Kun en læge efter en diagnose kan ordinere den rigtige løsning og hjælpe med at minimere skade på bruskvæv.

Vi leverer førstehjælp

Ofret skal nødvendigvis yde førstehjælp, nemlig:

  1. Påfør koldt til skadestedet (i hjemmet kan det ikke kun være is, men også noget koldt fra fryseren).
  2. Immobiliser albueforbindelsen (hvis der er mulighed - at gøre dette med et dæk, der er forspundet med bomuld eller blød klud).
  3. Hvis smerten er meget alvorlig, tag en smertestillende middel.
  4. Ring en ambulance eller kontakt lægehuset.

Ved blå mærkning er albueforbindelsen strengt forbudt:

  • massage det berørte område
  • anvende opvarmning kompresser;
  • anvende opvarmning salve.

Det er nødvendigt at konsultere en læge, da en brud eller klemning af ulnarnerven kan maskeres under skaden. Behandlingen af ​​sådanne alvorlige skader udføres på hospitalet, og behandling med traditionelle metoder i dette tilfælde er uhensigtsmæssig og vil føre til komplikationer.

Bruise behandling

Efter diagnose, fortsæt til behandling af albuebekæmpelse. Behandling af skader af denne type foregår i to faser:

  1. For at lindre smerte, hævelse og betændelse.
  2. Gendan beskadiget væv, genoptager fælles mobilitet. Du skal også gøre forebyggelse af komplikationer.

Begynd albuebehandling med immobilisering af armen. Hånden er fastgjort med et tørklæde. Påfør kold komprimerer til det berørte område i 2-3 dage for at lindre smerter og standse dannelsen af ​​vævsødem. Derefter kan du på den 3.-4. Dag anvende varme-påfør salver og gøre opvarmningsprocedurer. Dette vil forbedre blodforsyningen og opløse hævelsen og hæmatomet.

præparater

Lægemiddelbehandling af albue-skade involverer anvendelse af ikke-hormonelle antiinflammatoriske lægemidler til lindring af inflammatoriske processer samt chondroprotektorer, som har en gavnlig effekt på behandlingen af ​​bruskvæv.

Behandling af hæmatrose indebærer punktering af blodformationer fra det beskadigede led. I denne procedure anvendes smertestillende midler såvel som kortikosteroider for at stoppe inflammationen i det intraartikulære hulrum. De anbefaler at inkludere lægemidlet "Indomethacin" (koster fra 24 til 386 rubler), som fjerner hævelsen og har en smertestillende effekt.

Geler og salver

I tilfælde af albueskader er der brugt et stort antal lokale præparater i form af geler og salver. Disse midler skal påføres skadestedet tre gange om dagen i 2-3 dage efter skaden.

Ved sår og slid er sådanne geler og salver forbudt at anvende.

I tilfælde af fælles skade kan du anvende følgende midler:

  • "Fastum-gel" - anbefales til betændelse og forstuvning, koster fra 251 rubler.
  • "Bystrumgel" - et middel til at lindre smerte og betændelse, koster fra 215 til 483 rubler.
  • "Diclofenac" - skal anvendes, hvis temperaturen på skadestedet er steget for at lindre betændelse, koster det 21 til 46 rubler.
  • "Indovazin" - en salve der lindrer hævelse, blødgør blæren og forbedrer mikrocirkulationen, koster ca. 311 rubler.
  • "Ketonal" - sat, hvis komplikationen begyndte bursitis, koster fra 109 til 925 rubler.
  • "Indomethacin" - bruges til alvorlig smerte og hævelse. Det er bedre at bruge som komprimering, det koster fra 24 til 386 rubler.
  • "Heparin salve" - ​​effektivt lindre betændelse, reducere hævelse, omkostninger fra 48 til 73 rubler.
  • "Venoruton" - toner blodkar og øger mikrocirkulationen, koster ca. 983 rubler.

fysioterapi

En vigtig komponent i behandlingen af ​​denne skade er brugen af ​​fysioterapi. De bruges ikke kun i den akutte periode af skade, men også under genopretningsprocessen, da de har en gavnlig virkning ud over medicin.

Traumatologer anbefaler at gennemgå følgende procedurer:

  • elektroforese;
  • laser behandling;
  • magnetisk terapi;
  • paraffin og mudderbehandling
  • bølge terapi;
  • balneoterapi.

En erfaren fysioterapeut hjælper dig med at finde det optimale forløb for procedurer til hurtig genopretning.

Massage og motionsterapi

Selv i løbet af immobiliseringsperioden begynder man at udøve fysisk terapi til intakte led. Efter at gipsstøbningen er fjernet udføres en massage, såvel som udvikling af brudt dele.

Fysioterapeuter anbefaler forskellige øvelser til hånden. Disse øvelser bliver mere komplekse, da armen vender tilbage, og over tid tilføjer de øvelse med en belastning og simulatorer. En erfaren øvelseslæge hjælper dig med at finde det bedste sæt øvelser.

Sådan udfører du nogle øvelser til rehabilitering af albueforbindelsen, kan du se i videoen.

Folkebehandling

På trods af lægemiddelbehandling og forskellige lægemidler, der behandler albuekontusion, anbefaler de også hjemmebehandling med folkemidlet. Du kan forberede effektive salver, kompresser, infusioner fra naturlige ingredienser.

For hurtigere genopretning med traditionel behandling, brug følgende opskrifter af traditionel medicin:

  1. Vaselin, golden-mustache stængler. Det er nødvendigt at blande petrolatum med blade og stængler af gyldne whiskers og i forholdet 2 til 3. Gnid salven natten over på stedet for skade.
  2. Peberrod, ethylalkohol. Lav en komprimering af peberrodsaft og ethylalkohol. Dyp en bomuldsklud eller gasbind ind i løsningen, fastgør den til den beskadigede ledning, pakk den med et tørklæde og lad det stå over natten.
  3. Propolis, solsikkeolie. Bland propolis og solsikkeolie i lige dele, varme blandingen i et vandbad. Derefter skal du køle og gnide ind i skades stedet om natten, indpakke et stykke polyethylen og et varmt tørklæde.

Mulige komplikationer

Efter mislykket behandling er nogle komplikationer mulige, for eksempel hæftrose, når det er svært at bøje armen, bliver bøjningerne ledsaget af smerte. Også med hæmrose er fugen forstørret.

I traumatisk bursitis akkumuleres væske i albueforbindelsen (periartikulær taske) efter skade:

  1. Efter et fald på albuen eller et slag, lider den periartikulære pose primært.
  2. Med en stærk albuebrytning opstår der en tumor, som med fravær af behandling forværres, nemlig væsken, som er ophobet i svollen, bliver undertiden smittet.
  3. På grund af nærheden til huden kan ulnarnerven blive beskadiget, som ledsages af smerte over hele armen.

Som følge af flere skader kan posttraumatisk artrose udvikles. Nogle gange efter skade kan deformerende osteoarthrose forekomme. Dette er en sygdom, der ødelægger bruskvæv. Ved slidgigt kommer blodet til sidst i fugen, hvilket kan forårsage knogleheling.

For at undgå alvorlige komplikationer er det nødvendigt at behandle en albue skade i de tidlige stadier.

Korrekt diagnosticeret af en erfaren traumatolog, samt hurtig faglig behandling beskytter dig mod komplikationer, hvoraf de fleste har alvorlige konsekvenser. Sådanne skader er meget mindre behandles. Efter at have konsulteret en læge vil du modtage en effektiv behandling, som du kan supplere med folkemedicin. Dette vil medvirke til hurtigt at helbrede skaden uden konsekvenser.

Elbow contusion når falder: behandling

De mest almindelige årsager til albue leddets skader er mekaniske skader på albueområdet af blødt væv af varierende intensitet og grad.

Oftest omfatter disse:

Fall. De er særligt karakteristiske om vinteren, når is former på vejen. Fald fra enhver højde og egen vækst tilhører også her.
De blæser. Påvirkningen på stoffet af enhver kraft udefra eller ufrivillig påvirkning på overfladen.
Impaction. Øjeblikkelig eller langvarig kompression af albuevævet, med en krænkelse af dens integritet.

Mekanisme for albue skade

Ligesom enhver skade opstår en albue skade i henhold til de generelle love om vævsskade og betændelse. Ved anvendelse af den skadelige kraft forekommer kompression af væv, kar og nerver med skade på det cellulære apparats integritet og dets brud.

De mest berørte muskler, ledbånd og blodkar, som på tidspunktet for virkningen i kontakt med knoglen. Som følge af skaden dør cellerne og aktiverer et kompleks af patologiske forandringer, som initierer starten af ​​den lokale inflammatoriske responsproces.

I fasen af ​​inflammation kan identificeres et antal faser:

  1. Skader fra virkningen af ​​den mekaniske faktor (primær ændring).
  2. Fremstilling af celler af biologisk aktive stoffer og inflammatoriske mediatorer.
  3. Forstyrrelse af omsætning i mikrober (eksudation).
  4. Aktiv celle multiplikation.
  5. Healing (reparation)

I løbet af primærskaderne dør nogle celler, og nogle fortsætter med at leve, og frigiver bestemte mediatorer. Efter afslutningen af ​​den skadelige faktor fortsætter processen med betændelse, da mekanismerne til beskyttelse og genopretning lanceres.

Blod og væske begynder at strømme direkte til skadestedet for at lokalisere processen og ikke tillade spredning af inflammation længere langs systemerne. Da skadesprocessen er lokal, adskiller kroppen den fra andre væv ved at skabe øget tryk på kraftens anvendelsessted.

De er opdelt:

  • Krympet blødt væv i albueområdet. Det er karakteriseret ved rystelse af muskler, rupturer af hudkar og kompression af nerver.
    med beskadigelse af knoglerne, der danner albueforbindelsen. Manifest i form af revner, ulnarbrud, radial knogle.
  • Kugleledningens knusninger med beskadigelse af artikulærkapslen. I tilfælde af skade kommer den fælles væske ud af kapslen, strækker sin væg for at danne en pose.
  • Bruises med tårer og tårer af muskler og sener. I et stærkt slag er hovedet af musklerne og ledbåndene løsnet fra knogledelen og skarpt sammentrækning af leddet fra arbejde.

Alvorlighed af ulnar blå mærker

I tilfælde af skade kan skadesniveauet afvige væsentligt fra situationen. Hovedpunktet er styrken og varigheden af ​​den skadelige faktor.

Med kort og lav effekt forekommer der minimal patologiske forandringer, når de med kort og svær kan være helt invaliderende. Varigheden og styrken af ​​skadefaktoren, supplerer hinanden direkte.

  • Første grad Karakteriseret ved overfladisk skade. For det meste er huden påvirket. Der er ridser, slid, små blå mærker på dem. Passer uafhængigt uden doktorens deltagelse.
  • Den anden grad er ledsaget af ukomplicerede pauser i de nederste lag af huden og øvre lag af musklerne.
    Fra de revne blodkar strømmer blodet til de omgivende væv, hvor det akkumulerer danner subkutane hæmatomer. Der kan være en hjernerystelse i albueforbindelsen i strid med dens funktion.
  • Tredje grad Flere pauser i muskler og ledbånd. Massiv subkutan og intramuskulær blødning. Nekrose af muskelvæv.

Symptomer på skade

Albue skader er rige på symptomer og afhænger af graden af ​​skade. Nogle symptomer er til stede i alle grader, men en funktion skelner dem - efter indflydelsen af ​​en skadelig faktor begynder alle at regressere samtidig, takket være beskyttelses- og kompenserende egenskaber i vores krop.

symptomer:

Smerter når bøjning og ubøjning i albuen. Smerter er et resultat af irritation af de beskadigede smertereceptorer i huden, muskler og ledbånd.

Hævelse af væv og led. På grund af den inflammatoriske proces er der arbejdet på vej for hurtigt at genoprette beskadigede strukturer, og kroppen sender en stor mængde væske med stoffer, der er nyttige i det til fokus, og derved forårsager ødem.

Blå mærker og hæmatomer. Med stærk kompression er skibene, der leverer muskler og hud, skadet, deres murbryder efterfulgt af blødning i det omgivende rum. Oxyhemoglobin giver mørke blå mærker.

diagnostik

Diagnose af albue-skader bør udføres af en specialist - traumatolog.
Etablering af årsagen, skadesmekanisme og indsamling af symptomer kaldes anamnese.

Det er opdelt i primær og sekundær:

  • Primær - en specialist spørger om, hvordan skaden opstod, hvor længe perioden for den traumatiske faktor og reaktionen af ​​den person, der varede den.
    Derefter udføres en visuel inspektion af skadestedet efterfulgt af undersøgelse med palpation (følelse), perkussion (tapping) og auskultation (lytning).
    Som en fysisk undersøgelse er lægen interesseret i en person på hvilket sted det gør ondt mest. Ifølge inspektionen kan lægen lave en foreløbig diagnose og begynde at engagere sig i indsamling af sekundær historie.
  • Sekundær historie. Det indebærer de metoder til instrumentel undersøgelse, som lægen har ordineret.
    Obligatorisk røntgendiagnose, fuldstændig blodtælling og analyse af niveauet af blodkoagulation. Undersøgelsen af ​​ledvæske.

Førstehjælp til albue blå mærker

Det bør så hurtigt som muligt at påføre koldt på skadestedet for at reducere puffiness og betændelse. Fastgør armen i en stilling, bøjet 90 grader vinkel og anbringes i et tæppe og kontakt en traumatolog.

Behandling af albuebekæmpelse

Lette og ikke komplicerede blå mærker kan behandles hjemme, men hvis der er hævelse og svær smerte, bør du søge hjælp fra en specialist. Behandlingen kan tage ganske lang tid, og i denne periode er det værd at afholde sig fra fysisk anstrengelse og drikke alkohol.

Medicin anvendes til albue blå mærker.
Forskellige midler bruges til at lindre smerte, betændelse og fremskynde vævsreparation.

Anvendes hovedsagelig:

  1. NSAID'er - ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler. De reducerer smerten og hjælper med at reducere inflammation.
  2. Vitaminer - forbedre stofskiftet og fremskynde helbredelsesperioden.
  3. Aminosyrer - øger metabolisme af proteinfraktioner og hjælper musklerne sig hurtigere.

massage

Massage forbedrer blodgennemstrømningen gennem karrene, forbedrer stofskiftet. Det beroliger også nervesystemet, hvilket reducerer smerteniveauet. Men det er strengt forbudt i perioden med akut smerte og svær ødem syndrom.

Fysioterapi skal udføres fra de første dage af skaden og vare i flere uger. Det udføres for at forhindre muskeludslip på grund af langvarig immobilisering og virker som en beskyttende faktor i forebyggelsen af ​​kontrakturer.

fysioterapi

Det udføres af lavfrekvente strømme til dyb opvarmning af beskadigede vævsstrukturer og hurtigere resorption af hæmatomer og blødninger. Og også fremskynder metabolismen, hvilket forårsager hurtig helbredelse.

Kirurgisk indgreb

Kirurgisk indgreb udføres med alvorlige skader med adskillelse af muskler og ledbånd. Dybe og store hæmatomer.

Separation af nerveender. Under operativ behandling suges revne væv og dræning fjernes for udstrømning af akkumuleret sekretion.

Dybe hæmatomer fjernes ved tværgående dissektion af blødt væv og klemning af hæmatomer efterfulgt af lukning og installation af dræning. De beskadigede nervebundt er syet sammen.

Folkelige retsmidler

Der er mange metoder til folkebehandling baseret på brug af forskellige slags salver, tinkturer og lotioner. Forskellige former for kompresser er meget almindelige, som opvarmer blærenes websted og bremser processen med betændelse.

Komplikationer af blå mærker

Under traumaprocessen opstår der ofte forskellige komplikationer, som forværrer løbet af den underliggende sygdom og har en dårlig effekt på prognosen for genopretning. De kan forekomme på tidspunktet for skade eller under behandlingen.

De mest almindelige komplikationer er:

Losning af periosteum fra benet. Opstår på grund af alvorlig skade. På et sted er det adskilt fra knoglen, og blodet strømmer ind i det dannede hulrum sammen med lymfeen, hvilket forøger området af løsningen.

  • Ruptur af artikulær kapsel. I det øjeblik, hvor der er alvorligt traume, kan ledkapslen briste og ledvæsken strømmer ind i det omgivende rum.
  • Mikrobiologisk patogen indtrer i det sterile miljø i leddet. Det vil forårsage akut inflammation og begyndelsen af ​​den suppurative proces.
  • Traumatisk neuropati af ulnarnerven. Opstår på grund af dens kompression på tidspunktet for skade. Han holder op med at sende signaler fra huden til hjernen, og dette medfører et tab af fornemmelse i armen under albuen.

Forebyggelse af albue blå mærker

Hovedregelen er at overholde sikkerhedsforanstaltninger og undgå usædvanlig, overdreven fysisk anstrengelse. Styrker muskelsystemet og strækker ledbåndene. Sterke muskler og fleksible ledbånd er langt mindre modtagelige for traumatiske faktorer.

Du Kan Lide Om Urter

Sociale Netværk

Dermatologi