Skønhedssaloner og klinikker annoncerer i vidt omfang proceduren for lymfatisk dræningsfodmassage. Artiklen beskriver detaljeret procedurens anvisninger, hvordan det er muligt at udføre sig hjemme uden at ty til hjælp fra dyre kosmetologiklinikker og kontorer.

Den menneskelige krop ved kemisk struktur består af to tredjedele af væsken. Væsken er placeret inde i kroppens celler og i det ekstracellulære rum. Blod transporterer næringsstoffer til cellerne og vævene i kroppen, rensning fra toksiner og slagger gennem lymfekanalerne. Med udvalgte sygdomme og egenskaber i kroppen kan lymfevæske stagnere, hvilket fører til udvikling af cellulite og alvorlige sygdomme: en varicose-sygdom eller arteriel hypertension er helt sandsynligt.

For at sikre udskillelse af toksiner fra kroppen, skal du drikke dagligt 2 liter rent vand. Hvis kroppens rensning fejler, påvirker stagnation udseendet - der er hævelse, hævelse i ansigtet og andre ubehagelige øjeblikke. Nedre lemmer reagerer på lymfatisk stasis med følelse af tyngde, hævelse og udvikling af cellulite på lår og ben. Ær i benene svulmer, såres, især efter længere ophold i opretstående stilling.

Moderigtigt type massage - lymfatisk dræning, der tager sigte på at fjerne de beskrevne vanskeligheder. Ud over lymfatisk dræning hjælper lymfatisk dræning med at stimulere blodcirkulationen i underekstremiteterne. I kombination med andre procedurer producerer den en bemærkelsesværdig kosmetologisk virkning - det giver dig mulighed for at komme sig fra cellulite, eliminere ødem, gøre figuren slank og pasform. At lave lymfedrængemassage i benene er helt mulig hos kosmetologen og hjemme.

Hvem er vist lymfatisk dræningsprocedure

Manuel lymfatisk dræning i hjemmet betragtes som en form for massage, teknikken afslører en række kontraindikationer. Massage er kontraindiceret under graviditet, kronisk hud, nyre- eller leversygdomme, akut tromboflebitis, akutte infektionssygdomme og maligne tumorer. Teknikken til at udføre lymfatisk dræning uafhængigt hjemme indebærer manuel massage og brug af specielle anordninger.

Hardware procedurer gøres oftere i skønhedssalens vægge af kvalificerede kosmetologer. Opdelt i arter. Graden af ​​intensitet afhænger af den anvendte teknik.

Proceduren for lymfedræning af benene for hånd er ret realistisk at gøre hjemme. Effektivitet afhænger primært af indsats og indsats. Det er bekvemt at gå sammen i to år for at massere hinanden.

Vigtige betingelser for proceduren

For at få en massage til at opnå det maksimale resultat er det vigtigt at huske de valgte forhold, at holde sig til dem uden spørgsmål:

  1. Fremgangsmåden bør ikke forårsage smerte. Massage-teknikken omfatter lette bevægelser, som f.eks. Tapping mod det proksimale ben, i overensstemmelse med den fysiologiske retning af lymfestrømmen.
  2. For at få et effektivt resultat af proceduren anbefaler fagfolk inden for medicin og kosmetologi at bruge essentielle eller specielle olier til anti-cellulitemassage. Gode ​​midler til at forbedre lymfatisk dræning, fjern overskydende fedt fra hofterne, vil være naturlig honning og malet kaffe. Bee honning adskiller sig i absorberende egenskaber uafhængigt, og i kombination med æteriske olier multipliceres ejendommen. Det er tilladt at bruge malet kaffe, gennemblødte teposer og afkogning af lægeplanter.

Folk, der beslutter at have et behandlingsforløb hjemme, skal være vedholdende og konsekvente. Kursets varighed er 15 procedurer. Udfør anbefalet hver anden dag.

Hvordan man korrekt udfører lymfatisk dreneringsmassage

I medicin betragtes lymfedrænsmassage af benene sammen med andre midler som en bemærkelsesværdig forebyggende foranstaltning mod udviklingen af ​​vaskulær varicose-sygdom. De første tegn på sygdommen er udseende af edderkopper, ødem i fødderne, kalve, tyngde og smerter i benene efter at have gået eller fysisk anstrengelse på benets hud. Teknik lymfatisk dræning massage eliminerer puffiness, normaliserer blodcirkulationen i benene.

Til afløb anbefales det at sidde på en lav komfortabel stol eller osmannisk, løft benet og læg det på et højt stativ. Stopet skal være placeret ikke højere end bækkenområdet, hvilket sikrer optimal cirkulation af væsker gennem vaskulatssengen. Blodet med stor vanskelighed bevæger sig gennem venerne fra top til bund, og blodåreventiler, der forhindrer blodets omvendte strømning, bliver nøglen.

Afløb af underbenet fra knæleddet mod hofteleddet begynder. Så er det ordineret at bevæge sig til benets nederste del, ankel og ankel, hvilket øger blodstrømmen fra benets nederste del. Det er nødvendigt at sidde i en stol eller stol så behageligt som muligt, slappe af, påfør en creme eller en massage balsam med bløde cirkulære bevægelser af palmerne, der glider langs benet. Bevægelsen opvarmer lemmerne og stimulerer bevægelsen af ​​lymf gennem kanalerne.

Kanten af ​​håndfladen glider langsomt over låret, og indflydelseskraften øges gradvist. Efter opvarmning af vævene i underbenet holdes pats på låroverfladen fra bunden op for at stimulere blodgennemstrømningen. Det næste skridt er en intensiv strækning af lemmerne fra fingrene op. Så anbefales det at låse underbenet med begge hænder og udføre ekstrusionslignende bevægelser fra bunden til toppen. For hvert led er sessionsperioden ikke mere end 7 minutter.

Dem, der ofte klager over forkølelse i fødderne, anbefales det at lave en fodmassage ved intensiv gnidning og presning i retning af ankelen. Pressning udføres ved bløde bevægelser af pudderne i fingrene, og bevæges gradvist op i benet.

Varianter af manuel dreneringsmassage

Manuel lymfedrænkningsmassage derhjemme sker på to forskellige måder.

Ved udførelse af en overfladisk massage opvarmes musklerne og huden oprindeligt ved at strække bevægelser, genoprette strømmen af ​​lymfevæske gennem de tilsvarende kapillærer. Overfladelig dræning spærrer blodbanen i små fartøjer. Lymfevæske kommer ind i lymfeknuderne i en accelereret hastighed, og derfra vender den tilbage til lymfeknudepunktet. Bevægelserne bidrager til at forbedre de trofiske processer i huden og subkutan væv for at eliminere symptomerne på cellulite. Fremgangsmåden er afslappende, bør ikke forårsage smerte.

Dyb lymfatisk dræning er rettet mod de dybe lag af væv, der påvirker knudepunkter og lymfatiske kanaler i den inguinale region. Massage bevægelser skal udføres i retning af lymfevæske udstrømning. Blodkarrene udvider, og blodstrømmen til vævene øges. Det viser sig nedbrydning af fede akkumuleringer, eliminering af toksiner gennem lymfatiske kanaler.

Lymfedrænmassage med olie og honning

Hvis der er et ønske om hjemlig lymfatisk dræning for at opnå den maksimale effekt, skal du bruge følgende hjælpemidler: honning og forskellige æteriske olier. Til massage på benene har du brug for to teskefulde honning med tilsætning af et par dråber medicinske aromatiske olier. Det vil være nødvendigt at sætte denne blanding på håndfladerne. De bør presses tæt på overfladen af ​​underekstremiteterne og derefter pludselig rive af. Honning fordeles jævnt over huden på underekstremiteterne og absorberes samtidig delvist i huden.

Efter et stykke tid bliver det tydeligt, at hænderne begyndte at holde fast i hofterne på hofterne og nedre ben meget stærkere. Derefter bliver honningen mørk og begynder at rulle af kroppen i form af pellets. Efter honning får en ensartet konsistens og farve, overføres det til det næste område af kroppen.

Indledningsvis kan sessionerne være smertefulde, over tid tilpasser kroppen sig. Efter at sessionen er forbi, anbefales det at anvende en anti-cellulite creme eller gel på huden, hvilket øger resultatet af dræningsmassagen.

Naturligvis har moderne kosmetologi et omfattende arsenal af produkter til kropspleje og tilbagelevering af unge og skønhed. Men forsøm ikke de enkle ting: en korrekt livsstil, fysisk aktivitet og en fuld afbalanceret kost. Kun i komplekset vil effekten af ​​kosmetiske procedurer maksimeres.

Hvordan laver man lymfatisk drænfodmassage derhjemme?

Kvinder er velbevidste om smerten i deres ben i slutningen af ​​dagen, hævelse af ubehagelige sko og cellulite på deres lår, hvilket fremstår på trods af alle anstrengelser. Det ser ud til, at der er helt forskellige problemer, men de kan løses på en måde.

Ved hjælp af lymfatisk dreneringsmassage kan du reducere eller helt fjerne ubehag i benene. Dette er en god måde at forbedre både udseende på dine ben og overordnede velvære.

Hvad er lymfatisk dreneringsmassage?

Teknik lymfatisk dræning massage opdaget af en fransk læge i det sidste århundrede. Lymfedrængemassage regulerer lymfets bevægelse i kroppen og stimulerer metaboliske processer i kroppen.

Lymfe er en flydende bestanddel af blod, der fjerner slagger, toksiner og stoffer fra kroppen, der forstyrrer sin normale funktion. Lymfe nærer også cellerne med næringsstoffer og beskytter mod infektionssygdomme.

Med alderen kan lymfens bevægelse sænke, hvilket fører til stagnation af interstitialvæsken, hævelse og udvikling af åreknuder.

Typer, indikationer og kontraindikationer

Lymfedrængemassage kan være hardware eller manuel. Apparatets lymfatiske dræningsmassage omfatter trykbehandling, mikrostrømseffekt, vakuummassage.

Apparatmassage vil helt sikkert kræve besøgte specialiserede centre udstyret med passende udstyr eller erhverve dyrt udstyr. Manuel massage kan læres at udføre selv hjemme alene.

Med manuel massage skelnes der to typer effekter:

  1. Surface. Tillader dig at arbejde på kapillærer placeret tæt på hudoverfladen. Styrker blodkar, strammer huden, fjerner udseendet af cellulite. Det bruges til afslapning, har en udpræget kosmetisk effekt.
  2. Dyb. Det virker direkte på lymfeknuderne. Det bruges til at behandle en række sygdomme.

Indikationer for lymfedrænkningsmassage:

  • Tab af hud turgor;
  • Åreknuder;
  • hævelse;
  • Overvægt;
  • cellulite;
  • Metaboliske lidelser;
  • Svag lymfecirkulation i lemmerne;
  • Figurkorrektion;
  • Stillesiddende livsstil.

Kontraindikationer:

  • Åbent sår i massen;
  • Friske ar;
  • Venøs trombose;
  • Onkologiske sygdomme;
  • Den forhøjede temperatur;
  • Diabetes mellitus.

Læs i denne artikel, hvad der er brug for lymfatisk dræning ansigtsmassage.

Teknik ydeevne hjemme

At lære at lave en overfladisk lymfedrængemassage alene er ganske let.

Deep lymfedrængemassage kræver kendskab til menneskets anatomi og udføres kun af en højt kvalificeret specialist. At udføre en dyb massage alene kan alvorligt skade dit helbred.

  1. Trin 1 Forberedelse til en massage. At gennemføre lymfedrængemassage i benene kræver ikke særlig træning. Sessionen sidder. Det er nødvendigt at tage den mest hensigtsmæssige position. Massageolie påføres på det forrensede område af huden med bløde strækninger.
  2. Trin 2 Opvarmning af væv. Glatte og glatte bevægelser for at berøre huden i indflydelseszonen i retning af blodgennemstrømning. Fra fod til knæled, efter fra knæet mod hofteleddet. Intensivt tryk er ikke tilladt. Du kan kun øge trykket til midten af ​​sessionen.
  3. Trin 3 Stimulering af blodgennemstrømning. Kanten af ​​palmen bruger flere gange på ét sted. Bevægelsen udføres kun fra bunden opad. Når du har arbejdet et sted, kan du flytte lidt. Så du skal træne hele overfladen af ​​kalvemusklerne og lårene. Alle bevægelser udføres rytmisk og uden unødigt pres.
  4. 4 etape. Fjernelse af intercellulær væske. At lukke benet med to hænder, forsøger at forbinde forefinger og tommelfinger med hinanden. Flyt kun fra bunden op til knæet. Gentag den samme procedure fra knæet til lyskeområdet.

For at opnå en positiv effekt skal manuel lymfedrængemassage vare mindst en time.

Se en visuel video om, hvordan man gør en manuel lymfedrænsmassage af benene derhjemme:

Massagefrekvens:

  • Til forebyggelse af åreknuder udføres massage 1 gang om ugen. Fuldt kursus med massage 12 gange.
  • For at fjerne forekomsten af ​​cellulite kan en massage udføres 1 gang om 2 dage i løbet af 2 uger.

Generelt er det meget simpelt at mestre teknikken til manuel massage. Nok til at øve flere gange, og selvfølgelig i masseprocessen at fokusere på deres følelser.

Lymfedrænkningsmassage bør ikke forårsage ubehag.

Bevægelsen skal være let og behageligt.

Efter massagesessionen bør der ikke være pletter eller blødninger. Dette giver dig mulighed for at tage sig af din skønhed og sundhed uden yderligere materielle omkostninger.

Lymfedrængemassage i underekstremiteterne

Lymfedrænkningsmassage

Lymfesystemet, som er en del af det kardiovaskulære system, spiller en vigtig rolle i den menneskelige legems vitalitet. Det deltager i metaboliske processer, renser cellerne og vævene i kroppen og beskytter det mod vira og patogene mikrober.

Lymfesystemet er underlagt mange negative faktorer (mangel på søvn og ernæring, stillesiddende livsstil, stress, dårlige vaner osv.), Der kan forårsage forstyrrelser i sit arbejde. Som følge heraf forstyrres metabolismen, lymfestagnation (lymhostasis) forekommer, edemer dannes. Lymfedrænmassage i kombination med korrekt ernæring og motion hjælper med at eliminere disse problemer og normalisere lymfesystemet.

Funktioner af proceduren

Lymfedrænkningsmassage på benene eller hele kroppen er en medicinsk procedure, hvor lymfatisk cirkulation stimuleres gennem lymfesystemet, hvilket hjælper med at eliminere toksiner, forbedre stofskiftet og styrke immunsystemet.

Massageens egenart ligger i retning af bløde og bølgede bevægelser, der udføres langs lymfestrømmen til lymfekarrene. Varigheden af ​​en sådan massage er individuel for hver patient og afhænger af problemernes art.

For at forebygge lidelser forårsaget af lymphostasis udføres der normalt ikke mere end 12 sessioner (hver anden dag). Og for at forhindre udstødning af åreknuder anbefales massage at gøre mindst en gang hver 7. dag.

Principperne for lymfatisk dræning massage er baseret på reglerne i den sædvanlige klassiker. Virkningen udføres på blødt væv til deres dybe rensning. Dette forøger processen med opdeling og udskillelse af fedtsyrer.

Manuelle lymfedrængemassage metoder

Der er to hovedteknikker til at udføre manuel massage: overfladisk og dyb.

I det første tilfælde påvirker massage-terapeuten overfladisk huden, hvilket påvirker de små kapillærer og neuroreceptorer der er placeret i den. Proceduren involverer udførelse af cirkulære bevægelser og let tryk på stoffet. Som et resultat elimineres vasospasmen, hvilket giver mulighed for en let at skubbe lymfeknuderne til lymfeknuderne. For at øge effektiviteten af ​​massage kan være en foreløbig gennemførelse af afslappende teknikker med det formål at lindre spændinger i musklerne.

Ved hjælp af dyb teknik stimulerer specialisten de dybe lag af væv med massagehandlinger. Stimulering udføres på grund af en stærkere effekt. En dyb lymfedrænsmassage af benene lindrer puffiness og bidrager til vægttabet af de berørte dele af kroppen. Særlige teknikker øger blodgennemstrømningen, øger muskeltonen, lymfekarre bliver bredere, og væsken bevæger sig frit i de intercellulære rum.

Den maksimale effekt kan opnås, hvis patienten drikker en vis mængde væske før massage.

I spørgsmålet om massage er det bedre at selvfølgelig stole på en professionel. Men i mangel af en sådan mulighed kan en lys lymfedrængemassage af benene udføres hjemme alene. Regelmæssig og konsistent implementering af enkle handlinger vil også give et godt resultat.

  1. Varm området med bekymring med glatte massagebevægelser.
  2. Masserer i 15-20 minutter benene langs lymfestrømmen (fra kalvene, benene på benene til hoftefugen).
  3. Tag en brusebad efter proceduren.

Apparat lymfatisk dræning massage

Proceduren for lymfatisk dreneringsmassage udføres ikke kun med hænder, men også ved hjælp af forskellige enheder og hardware. Den mest populære teknik genkendte trykbehandling - virkningen på kroppen med trykluft. Særlige bukser, der bæres i starten af ​​proceduren på benene, pumpes tæt sammen med luft og virker således på kroppen med et punkt.

Mikrostrømsmassage er en type lymfatisk dræningsmassage, som indebærer anvendelse af elektroder, der fremkalder svage strømimpulser. For passage af nuværende pulser i den behandlede zone er den forsmurt med specielle løsninger.

Massefylder med vakuum lymfedrængning fjerner overskydende væske. Denne type massageapparat indebærer brug af en vakuumpumpe, der ligner den, der anvendes i procedurer til behandling af cellulite.

Salonmassage teknikker er primært rettet mod at genoprette lymfesystemets normale funktion og forbedre blodcirkulationen både i benene og i hele kroppen. Apparatmassage tillader at fjerne toksiner og slagger. Efter proceduren kan følgende effekt observeres:

  • vægten falder lidt
  • smerter er reduceret;
  • hævelse og betændelser elimineres
  • huden strammer;
  • generelle sundhed forbedres.

Kontraindikationer til massage

På trods af at lymfemassage af benene er en terapeutisk og profylaktisk procedure, bør den behandles med forsigtighed, når krænkelser af nyrernes og hjerteets reproduktive system noteres. Lymfedrængemassage er forbudt at udføre i nærvær af følgende sygdomme og lidelser i kroppen:

  • krænkelser af hudens integritet (sår, dybe ridser);
  • inflammatoriske processer;
  • graviditet;
  • diabetes;
  • tromboflebitis;
  • onkologi;
  • smitsomme sygdomme.

Det skal bemærkes, at massage direkte påvirker lymfekarrene, derfor for at udføre proceduren, er det nødvendigt at kontakte kvalificerede specialister, der kender den fremragende menneskelige anatomi og fysiologi.

De subtiliteter af lymfatisk dræning fodmassage derhjemme

I dagens verden, i det hurtige tempo i livet, lider lavere lemmer ofte på nedsat funktion af lymfesystemet.

Når lymfen stagnerer, fremstår der tungt i benene, udvikler cellulite, ben svulmer. For at hjælpe dem kan lymfedrænsmassage af benene. Det kan gøres både hjemme og i saloner.

Hvis denne procedure kombineres med en ordentlig og sund pasning til din krop og ben (god ernæring, moderat motion og motion), kan du opnå gode resultater.

Ofte er lymfesystemet truet på grund af forskellige faktorer: stress, depression, rygning, alkoholmisbrug, forstyrrede søvnmønstre, dårlig kost. Alle ovennævnte faktorer overtræder metabolismen, hvilket resulterer i lymfestagnation, og hævelse forekommer.

Funktioner og specifikationer af proceduren

Lymfedrængemassage er en behandling, som stimulerer lymfekredsløbet. Stimulering af lymf påvirker igen den hastighed, hvormed kroppen slipper af skadelige nedbrydningsprodukter, giftige stoffer. Det styrker også immunsystemet og har en positiv effekt på tilstanden af ​​hele organismen.

Det er nødvendigt at korrekt og korrekt massere underbenene under hensyntagen til lymfesystemets egenskaber og principperne for dets funktion. Bevægelser skal være bløde og
bølgende og baseret på retningen af ​​lymfestrømmen gennem lymfeknuderne.

Længden af ​​lymfomassage af benene afhænger af typen og kompleksiteten af ​​lidelser i lymfesystemet og andre egenskaber hos organismen. Forebyggelse af lymfestagnation udføres hver anden dag i to uger. Massage i underekstremiteterne kan udføres til forebyggelse af venøse sygdomme 1 gang om ugen. I dette tilfælde er der direkte indflydelse på blødt væv, som afklares gennem proceduren. Fedtsyrer er stærkt nedbrudt og udskilt.

Apparatmetoder til lymfedrængning af benene

Massage i underekstremiteterne kan gøres ikke kun manuelt, men også ved hjælp af et specielt apparat designet specielt til disse formål.

Pressoterapi er en af ​​de mest almindelige og populære metoder. Særlige bukser bæres på fødderne, som derefter er mættet med luft. Trykluft i bukserne og påvirker lymfekarrene.

Mikrostrøm fodmassage er en slags hardware effekt. Denne procedure anvender elektroder, der spænder nuværende pulser. Før starten skal benet smøres med en løsning, som hjælper de nuværende pulser til at passere.

Vakuum lymfatisk dreneringsmassage er fokuseret på fjernelse af overskydende væske fra kroppen. Vakuummetode indebærer brug af en pumpe.

Disse typer af lymfatiske dræningseffekter på benene genopretter blodgennemstrømningen, forbedrer lymfesystemet og blodcirkulationen.

Apparatets lymfedrængemassage fjerner toksiner, affald, produkter af stofskifte fra kroppen, som følge af, at fedtakkumulationer forbrændes, smertefulde fornemmelser i benene formindsker eller forsvinder, hævelse og betændelse forsvinder, kroppen styrkes sammen med kardiovaskulærsystemet.

Kontraindikationer

Hardware metode af indflydelse på benene har en række kontraindikationer, der skal overvejes.

  • diabetes mellitus
  • Maligne tumorer
  • infektion
  • Skadet hud
  • betændelse
  • tromboflebitis

Hardwaremetoden bruges i saloner af kompetente specialister, der ved, hvordan man korrekt påvirker lymfekernen og blodkarrene.

Lymfedræner fodmassage derhjemme

Du kan gøre lymfedrængemassage af benene hjemme, men før du skal nøje undersøge kontraindikationerne. Disse omfatter: ophør af graviditet, hud, nyre og leversygdom, kræft.

I hjemmet kan du bruge den manuelle metode og hardware. Procedurer derhjemme er også opdelt i flere typer.

Principper for massage derhjemme

  • En procedure, der udføres korrekt, gør ikke ondt. Den manuelle metode indbefatter bølgende, bløde bevægelser i retning af lymfestrømmen.
  • For at øge effekten kan du bruge æteriske olier, anti-cellulite geler. Honning er et fremragende naturligt middel, der fjerner overskydende fedt på lårene og forbedrer lymfesystemet. Der bør gives fortrinsret til honning, da det absorberer udledningen fra huden.
  • Badet inden lymfedrængningsproceduren vil slappe af og forberede kroppen til den kommende procedure.
  • Det er nødvendigt at drikke 2 liter vand om dagen, men i 2 timer efter slutningen af ​​sessionen er det forbudt at drikke væske.
  • Lymfatisk dræning hjemme anbefales at gøre, derudover omfatter et kursus af motion. Den manuelle metode til påvirkning af lymfen giver håndgribelige resultater, hvis det kombineres med motion.

Massage skal udføres, fra knæleddet og gradvist at bevæge sig til hofteleddet. Så skal du gå i anklen. Overgangen til de nederste dele øger blodgennemstrømningen. Det er nødvendigt at sidde komfortabelt i en stol, en sofa og anvende de valgte midler til dine fødder i en cirkulær bevægelse. Denne handling opvarmer benene, øger lymfestrømmene gennem karrene. Intensiteten er langsomt stigende. For at stimulere blodgennemstrømningen slår en person sit lår og udfører tryksager fra bunden opad. Han gnider foden og presser på den, hvilket gør cirkulære bevægelser med pude af fingre. I starten kan der opstå smerter, men efterhånden forsvinder de og kroppen slapper af.

Hvordan man laver laserstrækmærker fjernelse Hvordan man slår puerperale stregmærker på maven Hvordan man kan slippe af strækmærker på skinkerne

Massage teknikker til lymphostasis i underekstremiteterne

En række massage teknikker længe før fremkomsten af ​​moderne medicin blev brugt til behandling af forskellige lidelser. Forbedret gennem årtusinderne har de i dag et værdifuldt sted i udnævnelsen af ​​terapeutiske og profylaktiske behandlingskomplekser. Og det er en grund til at lære, hvad massage er for lymphostasis i underekstremiteterne.

Oversigt Oplysninger

Lymphostasis er en vedvarende og mærkbar hævelse, ledsaget af fortykkelse af huden og fortykkelse af lemmerne. Årsagen til sygdommen ligger i overtrædelser med udstrømningen af ​​lymfe. I den forsømte tilstand kan man observere dannelsen af ​​sår og sår med manifestationen af ​​elefantiasis.

En passiv livsstil fører til ændringer i lymfekar- og blodkarrene. Problemet forværres også af patologiske vaner i ernæring, kroniske sygdomme, iført stramt tøj og ubehagelige sko, alkoholforbrug, stress, rygning og andre ting. Som et resultat er forekomsten af ​​lymhostasis (lymfestagnation i vævene).

Den massage teknik, der tilbydes på videoen gør det muligt at reducere hævelsen af ​​benene, øge bevægelses- og energiaktivitet samt lindre spænding og træthed, der opnås i løbet af dagen. Man kan kun tilføje, at den regelmæssige brug af massage hjælper med at løse mange relaterede problemer, blandt hvilke er meget almindelige: stress, fedme (fedme) mv.

Forberedelse til proceduren, massage, selvmassage

Lymfedrængemassage involverer ikke kun en helbredende effekt, men er også en behagelig procedure, som kvinder i alle aldre nyder at bruge. Du kan udføre det i massagerummet eller hjemme. Der kræves kun to stole: en til at sidde ned for patienten, den anden til at sætte en fod - denne placering letter processen og giver bedre resultater i det tilsigtede mål. Blodet bevæger sig gennem karrene, og denne position letter cirkulationen. Massage teknik påvirker det berørte område, og en erfaren mester er i stand til korrekt at vurdere tilstanden af ​​patientens ben for individuelt at vælge den mest hensigtsmæssige teknik samt det krævede belastningsniveau.

Det er bedst at overlade massageproceduren til en højt kvalificeret mester, der har gennemgået særlig træning, hvilket vil undgå komplikationer eller uforudsigelig virkning. Hele sessionen kan vare mere end en time. Påvirkningen på problemområderne, omhyggelige og uhyggelige bevægelser tillader patientens lymfeknuder at virke i løbet af denne tid: massage terapeuten går ned fra overlåret til skinnene. Alle handlinger udføres i retning af lymfestrømmen.

Den særlige massage, der leveres, er den aktive stimulering af lymfestrømmen, som ikke ledsages af opvarmning af musklerne. Forkert udførelse af proceduren bidrager til intensiteten af ​​blodgennemstrømningen efterfulgt af en stigning i ødem. Det er på disse principper, at de fleste massage teknikker er baseret, hvis formål er at overvinde lymphostasis. Muligheden for selvmassage er ikke udelukket, og selv i dette tilfælde går genopretningen meget mere intensivt. Som med arbejdet hos en specialist bør du holde fast i bløde og blide bevægelser.

Eksponeringsmetoder

Massage til lymphostasis i benene indebærer flere muligheder for eksponering, når proceduren udføres:

Ved udførelse af lymfatisk dræningsmassage teknik, falder hovedvirkningen på små kapillærer og neuroreceptorer, som er placeret under den menneskelige hud. Massørens bevægelser er cirkulære, med let pres på muskelvævet. Resultatet af eksponering er eliminering af vaskulær krampe; lymf passerer nemt igennem dem til lymfeknuderne. Effektiviteten af ​​proceduren øges, før massageen udfører teknikker, som lindrer spændinger i musklerne (afslapning).

Udarbejdelse af massage med limbostase af lemmerne involverer stimulering af de dybere lag af muskelvæv - det kræver mere indsats fra en massageterapeuts arbejde, og udover hovedmålet kan det fremme vægttab i området mellem skinkerne og lårene. En behagelig kombination af nyttige og behagelige bekymringer for kvindelige patienter. Metoder til dyb indvirkning giver dig mulighed for at øge blodgennemstrømningen, forbedre muskeltonen, dilatere lymfekar, som giver dig mulighed for at aktivere bevægelsen af ​​væske gennem de intercellulære rum. For at opretholde effekten af ​​proceduren anbefales det at drikke vand, mængden af ​​væske forbruges svarer til patientens faktiske vægt.

Ved udførelsen af ​​lymfedrængemassage i underekstremiteterne i hjemmet, bør man kende finesserne af denne procedure, så der er et resultat, og der er ingen skade:

  • smertefulde følelser er forbudt - kun lette og afslappende handlinger;
  • Start fra knæ til hofte, dækker udenfor og indeni;
  • cirkulære bevægelser, blid og glat - benet bliver brugt, slapper af, varmes op;
  • Efter opvarmning af musklerne kan du tilføje intensitet: prikkende, klappede efterfulgt af afslapning;
  • creme eller massageolie påføres håndfladen, reducere friktionen og lade hænderne glide lettere over overfladen af ​​huden;
  • fødderne masseres fra begyndelsen af ​​slibning, der gradvist øger den anvendte indsats.

Ovennævnte procedurer, hvis de udføres regelmæssigt - og kurset er 10 dage og holdes hver anden dag - fører til en betydelig forbedring af trivsel. Intensiteten og teknikken til udførelse vælges individuelt under hensyntagen til de givne problemer. Som en sikkerhedsforanstaltning kan den beskrevne massage til lymfostase af benene gentages en gang om ugen.

Fordele, funktioner, kontraindikationer

Fodmassage lymfatisk dræning åbner fri cirkulation af lymf gennem karrene, hvilket gør det muligt for organer og væv at slippe af med de slutprodukter, der opnås som følge af metabolisme. Øget strøm af næringsstoffer og ilt til dem. Ud over de generelle sundhedsmål indbefatter denne massage afslapning af underbenene. I de fleste patienter er der forbedringer i venøs ventils arbejde (kamp med åreknuder), forebyggelse af cellulitis, smertelindring og fjernelse af hævelse. Der er også en stigning i immunitetsbeskyttelsens egenskaber.

På trods af alle fordelene for hver patient er fodmassage ordineret med en vis forsigtighed (især hvis der er nedsat funktion af nyrerne og hjertet). Behandling kontraindikationer:

  • onkologiske sygdomme;
  • prædisponering for dannelsen af ​​blodpropper
  • blodforstyrrelser
  • svangerskabsperiode
  • smitsomme sygdomme.

Massage terapi til lymfekreft lymfekræft anses fortjent som den mest effektive metode til bekæmpelse af sygdommen. Derfor, for at udføre proceduren tiltrækker en specialist, der er orienteret om funktionerne i menneskelig fysiologi og anatomi. Ved vekslende bånddannelse og massage er der en chance for at reducere ødemængden med 12-14 cm. Se den vedhæftede video.

Lymfedræner fodmassage derhjemme

Lymfedrængemassage af benene er designet til at fjerne overskydende væske fra kroppen. Fødeceller i kroppen opstår på grund af modtagelsen af ​​værdifulde stoffer i det ekstracellulære rum. Dette indeholder også affaldsstoffer, hvorfra det er nødvendigt at straks slippe af med, ellers er der hævelse af lemmerne, åreknuder. For at slippe af med akkumulerede skadelige stoffer anbefaler overskydende væske, skønhedseksperter at bruge en lymfedrængemassage i benene.

Denne procedure er i stand til at køre stagnerende lymfe. Der er en virkning på karrene i lemmer og lymfeknuder. Regelmæssig udførelse af massage, du kan normalisere vægten, fjerne puffiness, genoprette vandbalancen, eliminere hudslaphed og sløvhed i muskelvæv, normalisere arbejdet i indre organer som helhed. Massage dækker en bred vifte af gavnlige effekter for kroppen, så det anbefales at udføre det flere gange om året.

Du kan ikke udføre massage:

  • mennesker, der lider af nedsat nyre og hjertemuskel
  • kræftpatienter;
  • gravide kvinder;
  • patienter med smitsomme sygdomme
  • patienter med betændelse i lymfeknuderne.

Der er to typer massage: dyb og overfladisk.

  1. Overfladisk massage påvirker forsigtigt de små kapillarer i lemmerne. Bevægelserne udføres i en cirkel, der er en blød strækning af huden. Som et resultat af dette arbejde fjernes vaskulære spasmer, lymfesystemet stimuleres, og spændinger i muskelvævet fjernes. En sådan lymfedrængemassage af benene kan udføres hjemme. Du kan spørge nogen fra tætte mennesker eller gøre det selv.
  2. Deep massage teknik indebærer et professionelt arbejde på dette område. Massørens bevægelser er forstærket, aktive, så du kan opnå gode resultater. Ved hjælp af denne massage bekæmper de cellulite, åreknuder, appelsinskal på skinkerne. Før proceduren skal kunden drikke en vis mængde vand, ellers kan aktiv rengøring af lymfeknuderne og blodkarene føre til en forringelse af helbredet.

Kvinder på lymfedrængende fodmassage efterlader kun positiv feedback. De ignorerer ikke en så let og overkommelig måde at bevare sundhed og skønhed på.

Salon derhjemme

Lymfedrænkningsmassage hjemme i Moskva. Massage på huset. Lymfatisk dræning massage service 24 timer derhjemme.

Lymfedrængemassage er en speciel massageteknik, der forbedrer lymfes tilstand og dens cirkulation. Massage giver dig styrke og fylder din krop med sundhed. Desuden vil vores massage terapeuter komme til dit hjem selv. Bestil hjemme lymfedræt massage nu. En massør med hjemmebesøg er åben 24 timer i døgnet.

Vi anbefaler lymfatisk drænmassage derhjemme:

  • Med ødem syndrom
  • Åreknuder
  • I programmer til vægttab og kropsformgivning
  • Med cellulite
  • Overskydende fedtvæv i kroppen
  • varikositet
  • Svag immunitet
  • Overtrædelse af fordøjelsesprocesser.

For at opnå en varig virkning anbefales det at udføre sådanne massager med et kursus på 10-12 procedurer, 2-3 gange om ugen, som en selvstændig procedure eller 1-2 gange om ugen, når de kombineres med andre metoder.

Lymfedrænkningsmassage derhjemme 1 time 2 500 gnid.

  • Øger hudens elasticitet og modstandsdygtighed.
  • Eliminerer hævelse og synlig virkning af cellulite
  • Forbedrer hudfarve

Teknik til lymfatisk dræning massage:

Det er nødvendigt, at en professionel massør udfører lymfatiske dræningsmassage. "Home Salon" tilbyder erfarne massage terapeuter derhjemme. Du behøver ikke at gå til os, vi kommer selv.
Massageen er temmelig langsom og blid. Alle bevægelser skal være så langsomt og glat, da lymfen er viskøs.

Procedurens regler:

  • Bevægelserne udføres i retning af lymfestrømmen i karrene, fra bunden opad;
  • Bevægelserne skal være langsomme og blide, fordi massagen påvirker karrene, så stærkt skarpt tryk kan beskadige dem.
  • Under proceduren skal du bruge specielle blandinger til massage eller fløde.
  • Med regelmæssige sessioner bliver huden mere elastisk og silkeagtig, sælerne glider ud, og flabben forsvinder. men glem ikke om rigtig ernæring, sport. Alt er nødvendigt i komplekset, der er ingen mirakler.

Kontraindikationer:

  • Beskadiget eller syg hud
  • Fragilitet af blodkarillærer
  • Onkologiske sygdomme
  • Hjertesygdom
  • Aktive inflammatoriske processer
  • sukkersyge
  • tromboflebitis
  • Sygdomme i skjoldbruskkirtlen.

Under lymfomassagen som en yderligere procedure består kurset af 3-5 procedurer med et interval på 3-4 dage mellem procedurer.

Når der kun udføres lymfomassage uden andre procedurer, består kurset af 10-15 procedurer.
Intervallet mellem behandlingerne er 2-3 dage.

"Home Salon" tilbyder erfarne, kvalificerede massage terapeuter.

massage

Hvad er der behov for at bestille en lymfatisk dreneringsmassage hjemme?

1- Ring tlf. 8 925 312 25 24 eller send SMS, og vi kontakter dig.
2- Du kan også efterlade en forespørgsel på vores hjemmeside eller skrive til os [email protected]
3- Vælg den ønskede service, hvis du er i tvivl, vil vi helt sikkert rådgive dig om eventuelle spørgsmål, du er interesseret i.
4- Bestem dato og klokkeslæt for skønhedseksperternes afgang til huset.
5- Sørg for at tjekke priserne på kosmetologitjenester. Omkostningerne afhænger af antallet af tjenester, der er inkluderet i servicepakken. Pakken af ​​tjenester med hjemmebesøg skal være mindst 2 500 rubler. Derudover udbetales mesterens afgang om natten. Om rabatter, bonusser og kampagner, tjek for ovenstående telefonnummer
6- Udtryk dine præferencer og ønsker. Vi har en individuel tilgang og udvælgelse af en specialist.

En professionel massage terapeut vil forlade dig på din nøjagtige tid.

Lymfedrænkningsmassage

➤ På vores portal kan du tilmelde dig en lymfedrænkningsservice på telefon +7 (499) 116-80-04 eller online. Vi har samlet aktuelle priser og verificerede anmeldelser af patienter på de bedste klinikker i Moskva.

Lymfedrænkningsmassage er en speciel figurkorrektionsteknik, der tager sigte på at fjerne overskydende væske fra kroppen og fjerne ødem. På grund af accelerationen af ​​bevægelsen af ​​lymfe aktiveres processen med at tabe sig, og kroppens volumen falder. Denne teknik er populær i kosmetologi, selv om den har en medicinsk effekt.

Indikationer for lymfatisk dræning

Overskydende væske i kroppen observeres i forskellige patologier. Eksperter anbefaler et massage kursus i følgende situationer:

  • overskydende kropsfedt og overskydende vægt
  • åreknuder med ødem i nedre ekstremiteter
  • ar og strækmærker;
  • cellulitis, herunder edematøs type;
  • metaboliske lidelser.

Også proceduren vil fjerne den flabby hud i ansigtet og forbedre kroppens konturer: ben, lår, underliv.

Indikationer for lymfedrænkningsmassage kan være:

  • Udtalte aldersrelaterede ændringer i ansigtets og kroppens hud.
  • hyppige forkølelser;
  • stress og intern stress
  • patientens personlige ønske
  • hævelse af benene og tyngde i lemmerne.

Mulige komplikationer

Lymfatisk dræning tolereres godt og har næsten ingen bivirkninger. Med øget skrøbelighed i blodkar efter proceduren kan der forekomme små blå mærker, som hurtigt passerer.

Teknikker lymfatisk dræning massage

Proceduren er opdelt i to hovedtyper:

Hver art har særlige træk, men generelt er begge effektive.

Manuel lymfedrængemassage er opdelt i undertyper:

  • dybt - effekten af ​​proceduren strækker sig til fartøjerne
  • internt - lymfeknudernes arbejde er aktiveret;
  • overflade - forbedrer metaboliske processer i kroppen, der er en strøm af væske.

Hardwareen er opdelt i:

  • mikrostrømdræning - en pulserende strøm påføres kroppen;
  • trykbehandling med trykluft. Særligt udstyr anvendes, oftest denne type bruges til at reducere volumen af ​​arme og nedre ekstremiteter.
  • vakuum - har en lignende virkning med anti-cellulite massage.

Da alle metoder udføres efter samme princip og har et fælles mål, er resultatet omtrent det samme.

Hvordan er lymfatisk dræning

Preliminært forberedelse er ikke påkrævet. En simpel høring af en læge med undtagelse af kontraindikationer.

Apparatmassage (trykbehandling) udføres ved hjælp af specialudstyr. Særlige bukser bæres på patienten. Luft pumpes i tøj, hvilket påvirker lymfestrømmen.

Under vakuummassagen placeres specielle rør på kroppen, og lægen flytter dem langs lymfeen. Præ-applikeret til huden nærende gel. Som et resultat af det reducerede tryk udledes overskydende vand.

I professionelt udstyr er der op til 10 grader stress på patienten.

Manuel lymfedrængemassage bør udføres af kompetente læger. Under proceduren vil du føle tryk og slag.

Alle manipulationer udføres i retning af lymfen i karrene, fra bunden.

Som en hjælp bruges salver og geler, i nogle tilfælde honning.

Under proceduren skal massagebehandleren være forsigtig og langsom, da ellers kan du skade blodkarrene.

Den glatte løbet af massagen fører til opvarmning af væv, metaboliske processer i lymfen accelereres.

Ordningen er opdelt i flere faser:

  • Forberedelse: Påfør gelen eller en særlig blanding på huden. Honning kan anvendes, hvilket har en positiv effekt på metaboliske processer og regenerering.
  • Massage.
  • Rest. For at konsolidere effekten i tre til fire timer er det nødvendigt at observere lav fysisk aktivitet.

For et stabilt resultat og vægttab skal du gennemføre et kursus på 7-12 procedurer.

Varigheden afhænger af webstedet og varierer fra 30 minutter til 2 timer. I gennemsnit er prisen på proceduren 2400 rubler.

Kontraindikationer til lymfatisk dreneringsmassage

Husk at selv kosmetiske tjenester har begrænsninger:

  • trombose og tromboflebitis;
  • akutte hudsygdomme og purulente betændelser;
  • hjertesygdomme og blodkar
  • traumatisk skade på huden
  • onkologi;
  • graviditet.

Hvordan man vælger en klinik

DocDoc-portalen præsenterer medicinske centre, hvor du komfortabelt kan gennemgå lymfatisk dreneringsmassage. At vælge en god klinik:

  • Undersøg patientanmeldelser.
  • Tjek de priser og loyalitetsprogrammer, som centrene tilbyder.
  • Lær om massage teknik og udstyr, spørg, hvilken metode der bruges på et bestemt sted.
  • Angiv placeringen af ​​klinikken, tilgængelig parkering eller afstand fra metroen.

Hvordan man taber og forbedrer trivsel med lymfedrængemassage

De fleste af de moderne indbyggere i landet er stillesiddende. Dette skyldes mange af deres aktiviteter: arbejde på kontoret, studere, køre og køre. Som følge af denne livsstil - øget træthed, sløvhed, smerter i nakke og ryg, vægtforøgelse. I denne henseende vil en god løsning være at regelmæssigt tage massage kurser, og for den bedste effekt at kombinere det med fysisk anstrengelse. Eksperter anbefaler at være opmærksom på lymfatisk dreneringsmassage, da det giver dig mulighed for effektivt at håndtere disse sygdomme. Denne type massage leveres af både medicinske institutioner og mange fitnesscentre. Det er praktisk at kombinere massage med træning, besøge det i en fitness klub - dette vil øge den ønskede effekt.

Hvad er lymfatisk dreneringsmassage

Lymfedrængemassage er en procedure, der indebærer at udsætte visse områder af kroppen med en hånd eller et specielt apparat på steder og i retning af lymfestrømmen. Formålet med denne indvirkning er først og fremmest normaliseringen af ​​lymfesystemet. Derudover har lymfatisk dreneringsmassage en positiv effekt på kroppen:

  • hjælper med at bekæmpe overskydende vægt og løs hud;
  • fremskynder metaboliske processer i kroppen;
  • lindrer hævelse ved at fjerne overskydende væske.

Konsekvensen heraf er forbedret velvære og udseende.

Fotogalleri: hvordan lymfedræningsproceduren ser ud

Indikationer og kontraindikationer

Lymfedrænkningsmassage, på trods af dens fordel, har en række kontraindikationer. Under de følgende betingelser bør lymfatisk dræning ikke udføres:

  • vaskulære sygdomme;
  • overtrædelser af huden (sår, slid, forbrændinger osv.);
  • hudsygdomme (ringorm, scabies, svampesygdomme osv.);
  • onkologi;
  • skjoldbruskkirtlen sygdom;
  • problemer med det kardiovaskulære system
  • diabetes;
  • katarralsygdomme;
  • betændelser;
  • forhøjet temperatur;
  • af graviditeten.

Med alt dette er der også sådanne lidelser, hvor lymfatisk dræning er indiceret til brug, men kun hvis der ikke er kontraindikationer:

  • metaboliske lidelser;
  • fejl i immunitet
  • forgiftning af kroppen.

Udover medicinske indikationer hjælper lymfatisk drænmassage godt med at bekæmpe:

  • cellulite;
  • anden hage;
  • ødem;
  • flabhed i huden.

En god praksis er at gøre kropsindpakninger sammen med lymfedrængemassage. For sundhed er det nyttigt at minimere spiser junkfood og gå så vidt som muligt til en sund kost. Når alle disse betingelser er opfyldt, vil resultatet ikke vare lang tid og manifestere sig om et par uger.

Hjemmelavet slankende wraps - video

Typer af lymfatisk dræning massage

Der er to metoder til lymfatisk dræning:

  • hardware lymfedræt massage;
  • manuel lymfedrængemassage.

Manuel massage involverer hændernes påvirkning på området af lymfestrømmen. Det kan udføres både i en medicinsk institution og hjemme, efter at have studeret lidt kroppens struktur. Apparatmassage udføres ved hjælp af en speciel enhed og er igen opdelt i tre typer:

  • trykbehandling - for hendes adfærd vil der være brug for en særlig dragt. Inden for en halv time skaber han pres i bestemte dele af kroppen ved at levere luft. For at opnå effekten anbefales trykbehandling at gentages 15 gange, men ikke oftere end to gange om ugen;
  • vakuummassage - indebærer påvirkning af tilbagetrykket med en speciel enhed. Før massage påføres huden på huden. Proceduren kan kun udføres af en kvalificeret mester for at undgå negative konsekvenser: hæmatomer, tårer og skader;
  • Mikrostrømsmassage er en smertefri procedure, der involverer effekten af ​​elektriske impulser på de øverste lag af huden. Det fremkom senere end andre typer lymfatisk dræning og tager sigte på at fjerne hævelse, ar, rynker og give elasticitet til facialkonturerne.

Apparatmassage anbefales ikke at blive gjort hjemme, fordi hvis det bruges ukorrekt, kan det skade kroppen. Betjeningen af ​​enheden er kun mulig i hænderne på en specielt uddannet person, der kender kroppens struktur, placeringen af ​​lymfestrømmen og sikkerhedsteknikkerne i forbindelse med arbejdet med enheden.

Fotogalleri: Lymfedrænage med forskellige enheder

Hvordan man laver lymfedrængemassage derhjemme

Før man overvejer proceduren for manuel massage, skal det bemærkes, at lymfatisk dræning udføres på forskellige dele af kroppen. Således kan objekter af lymfatisk dræning være:

En rygmassage til dig selv virker ikke, men du kan bede nogen fra din familie om at gøre det ved først at vise ham teknologien.

Nakke og ansigtsmassage

For at udføre lymfatisk dræning ansigtsmassage, skal du følge en bestemt algoritme:

  1. Fra midten af ​​panden til templerne skal du langsomt massere huden med fingerspidserne.
  2. Gå ned på næsen, massage huden i retning af templerne, dvælende under øjenlågene.
  3. Det er nødvendigt at massere øjenlågsområdet lidt og gentage fingers bevægelse fra næsen til templerne flere gange.
  4. Hold med tryk flere gange med indeksfingre fra de nasolabiale folder til kanten af ​​kæben.
  5. Arbejd derefter området fra hagen til kanten af ​​underkæben.
  6. Fra hagen til massage til siden af ​​nakken.

Alle bevægelser skal være af en massage natur. Derefter går lymfatisk dræning til halsen. Her er der også en vis orden af ​​handlinger:

  1. Start fra området under ørerne, sænk forsigtigt halsen med alle dine fingre undtagen den store.
  2. Længende i bunden af ​​halsen masserer området i en cirkelbevægelse.
  3. På samme måde, under ørerne, sænk lidt og yderligere massage.

Video: Lymfedrænning i nakke og ansigt

Bagmassage

Før du starter en rygmassage, skal du varme det lidt op ved at gnide fra ryggen til siderne. Så kan du gå videre til massage:

  1. Du bør lægge lidt olie på dine hænder og distribuere den på ryggen fra ryggen til siderne og trykke på bagsiden.
  2. Stramt tryk på dine hænder på ryggen, du skal flytte dem langs rygsøjlen, på siderne af den og derefter vende tilbage til sin oprindelige position på siderne. Gentag flere gange.
  3. Så symmetrisk lave bevægelser fra taljen til skuldrene, vender tilbage langs kanterne af ryggen.
  4. Cirkulære bevægelser fra rygsøjlen til siderne for at massere ryggen fra nakken til sakralområdet.
  5. Så skal du gå igen i samme retning med kanten af ​​håndfladen og derefter med hele håndfladen uden cirkulære bevægelser.

Lymfedræning af bagsiden - video

Maven massage

Gennemførelse af lymfatisk dreneringsmassage på maven, skal du være yderst forsigtig, fordi maven er et meget følsomt sted. Massage er som følger:

  1. Det bør smøres med olie og cirkulære bevægelser for at fordele det på maven.
  2. Du skal flytte fra højre underunderliv og massage mod uret.
  3. Flyt derefter til navleområdet og massage området rundt om det i retning med uret.
  4. Slag derefter hænderne fra venstre mod højre over maven.
  5. Afslutningsvis bør du banke puder over maven.

Lymfedrængemassage af underlivet til sig selv - video

Håndmassage

Håndmassage er ikke særlig praktisk at gøre selv, men i princippet er det muligt. For at udføre lymfedræning af hænderne har du brug for:

  1. At holde den ene hånd over den anden langsomt, med strækbevægelser fra håndled til albue. Efter 5-7 gange gentages proceduren på den anden side.
  2. Derefter masseres det samme område fra albuen til skulderen opad. Først på den ene side, så på den anden 10-15 gentagelser.
  3. Gnid hænderne i sving med lignende bevægelser fra fingerspidserne til håndledene.

Fodmassage

Fodmassage udføres med lignende bevægelser fra bunden og håndmassage. Men før du begynder proceduren, skal du lave lidt.

  1. Muskler i benene skal være afslappet. For at gøre dette, sæt dig ned og læg din fod foran dig på en sofa eller stol. Dette vil hjælpe med at lette belastningen.
  2. Ved brug af olie skal du holde en massage: Massér benet med glatte bevægelser fra fingrene til ankelen, fra det til knæet og derefter til låret.
  3. Gradvist stigende tryk og intensitet, stroking veksles med pats.
  4. Når du flytter fra bunden op, tag alle sider af benet: først den ydre side, så i en cirkel til det indre.
  5. Efter massageens afslutning skal du gentage processen på det andet ben.

Video: lymfatisk dræning kropsmassage

Sådan udarbejdes forskellige zoner i kroppen. Efter proceduren er der hyppig vandladning, da overskydende væske udskilles fra kroppen. I hjemmet kan du massere begge dele af kroppen og fokusere din opmærksomhed på problemområdet, men du bør ikke blive båret væk og gøre lymfatisk dræning oftere end to gange om ugen. I alt det bedste for at overholde foranstaltningen.

For at opnå den ønskede effekt er det nødvendigt at opgive dårlige vaner, hvis nogen, fordi intet så skadeligt påvirker kroppens tilstand, som regelmæssig rygning og alkoholmisbrug. Det vil ikke virke på den ene side at helbrede kroppen med en massage og på den anden side at forgifte den. Derfor er afvisningen af ​​dårlige vaner obligatorisk og ubestridelig.

anmeldelser

Anmeldelser af lymfatisk dræning er for det meste positive, men der er også dem, som denne procedure ikke passer til eller ikke blev udført på det rette niveau:

Fremragende procedure! Passeret mere end en gang, og effekten er allerede synlig - lyshed og fuldstændig afslapning. Og figuren ændrer sig lige før vores øjne, de ekstra centimeter fordampes et sted i hele volumenet. Ikke meget, men stadig. Pressoterapi i en dragt retfærdiggør fuldt ud sin pris, fordi jeg kan lide resultatet, samt det faktum, at der på mindre tid er flere områder af indflydelse.

Helena

http://beautifulandhappy.ru/krasivoe-telo/procedury/pressoterapiya.html

Mit resultat ligner det der sker efter flere korte sportsaktiviteter: jogging, fitness, svømning et par gange om ugen. Det er, der er smarthed der, hævelse går væk, en mere lys version af mig vises. Af en eller anden grund forventede jeg mere, men jeg har sandsynligvis brug for en mere omfattende tilgang, snarere en individuel tilgang til kropskorrektion uden at stole på et apparat.

Natalia

http://beautifulandhappy.ru/krasivoe-telo/procedury/pressoterapiya.html

Pressoterapi fjerner overskydende vand, mens det virkelig hjalp mig med at slippe af med ødem. Jeg gik med glæde til denne session, da du ikke vil hvile så meget overalt, og du vil ikke slappe af som under sin bedrift. Jeg fik en særlig "form", en polyethylendragt, en ubeskrivelig følelse! Når komponenterne er oppustet på armene, så på benene, føler du effekten som om manuel blød massage.

Irene

http://beautifulandhappy.ru/krasivoe-telo/procedury/pressoterapiya.html

Mine indtryk er blandet. Lad os starte med det faktum, at jeg havde brug for at få et kosmetisk resultat, men efter min første tur begyndte mit hoved at gøre ondt. Efter at have konsulteret med en specialist stoppede jeg med at gå på salonen, og jeg kan ikke sige sikkert om nytten. Måske er det sådan, stjernerne dannes, og måske passer det mig ikke.

Olesya

http://beautifulandhappy.ru/krasivoe-telo/procedury/pressoterapiya.html

Tryk terapi jeg elskede i nogen tid. Dette er en meget nyttig, samtidig behagelig procedure, som slapper af mig efter arbejdsdage, eliminerer unødvendige centimeter. Dens effekt er, at kroppen masseres med luft, der leveres under tryk. Kort sagt, sætter du bare på en kjole af bukser, et bredt bælte på maven og ærmerne, der opblæses og dernæst deflater. Efter alt dette føler du reel lysstyrke, en bølge af energi.

håber

http://beautifulandhappy.ru/krasivoe-telo/procedury/pressoterapiya.html

Jeg er så taknemmelig for min ven, at hun inviterede mig til hende til lymfatisk dræning. Nu er jeg en fast kunde, jeg ved ikke engang, hvordan jeg plejede at leve uden en forfriskende procedure. Humør - som en præferie, let bevægelse, forlader betinget vægtløshed i lang tid. Held og lykke til alle i den endeløse selvforbedring!

Olga

http://beautifulandhappy.ru/krasivoe-telo/procedury/pressoterapiya.html

Takket være udviklingen i skønhedsindustrien blev det muligt at helbrede kroppen, bringe den i tone og forhindre visse sygdomme gennem enkle handlinger. Det er vigtigt, at proceduren for lymfatisk dræningsmassageapparat udføres af en kvalificeret specialist, der kender menneskets struktur og har den rette tilladelse. Det er også nødvendigt at tage hensyn til alle indikationer og kontraindikationer for ikke at skade kroppen. Hvis du følger alle reglerne, vil lymfatisk dreneringsmassage være en fremragende hjælper i en persons liv - han vil bringe kroppen til tone, normaliserer organernes arbejde og som følge heraf vil det sikre et godt humør.

Du Kan Lide Om Urter

Sociale Netværk

Dermatologi