I dag er en procedure som lymfatisk dreneringsmassage meget populær. Hvad er det, interesserer mange mennesker, der vil prøve denne metode på sig selv. Faktisk er denne type massage meget populær af en grund. Med det kan du slippe af med overskydende vægt, cellulite, samt forynge og rense kroppen. I denne artikel vil du lære, hvem der bliver vist og kontraindiceret denne procedure, samt hvilke fordele det kan forårsage din krop.

Historien om udviklingen af ​​denne procedure

Før du forstår alle funktioner i en sådan procedure som en lymfatisk drænet massage (hvad det er beskrevet i denne artikel) er det værd at finde ud af, hvor rødderne kommer fra. I den moderne verden tilbyder mange skønhedssaloner deres patienter at prøve en sådan massage til kosmetiske formål, men tidligere blev denne procedure kun brugt til at opnå en terapeutisk effekt.

Det blev anbefalet til patienter, der led af hævelse af nakke og ekstremiteter, og det tyder på, at massage hjalp med at håndtere en meget smal række problemer. Nu bruges denne metode ikke kun til generel forbedring af sundheden, men også til normalisering af hudtilstanden. Det er meget vigtigt at vide, hvordan man laver lymfatisk dreneringsmassage, fordi effekten af ​​proceduren afhænger af en specialists kvalifikationer.

Anvendelse i kosmetologi

Mange kvinder er bekendt med de problemer, der opstår som følge af forkert blodgennemstrømning og tilstedeværelsen af ​​hævelse i kroppen. Sådanne fænomener fører til, at huden bliver for flabby og begynder at forældres tidligt. Du skal vide, at lymfatisk dræning massage er et sådant værktøj, der kan have nogle effekter på kroppen:

Reducere mængden af ​​kropsfedt samt eliminering af "appelsinskal".

Gendanner den sunde naturlige farve af epidermis.

Genopretning i kroppen af ​​regenerative processer.

Lymfedrænkningsmassage til medicinske formål

Som du ved, forekommer cellulite som følge af ukorrekt blodgennemstrømning, såvel som svækkende muskelvæv. For at fjerne sådanne fejl anbefales eksperter at bruge denne procedure. Ud over den kosmetiske effekt har den på kroppen og de generelle helbredseffekter. Løbet af massage kan forbedre immuniteten og forbedre den følelsesmæssige tilstand. Under proceduren frigives et stort antal endorfiner i blodet. Proceduren også slapper af stram muskler og styrker blodkar, hvilket er en god forebyggelse af åreknuder. Derudover vender blodbanen tilbage til normal, og overskydende væske udskilles fra kroppen.

En god specialist vil kunne vælge teknikken til at udføre massage, styret af kroppens individuelle egenskaber samt de opgaver, der er fastsat.

Teknik for denne procedure

Flere metoder kan udføres en sådan fremgangsmåde som lymfatisk dreneringsmassage. En kvalificeret specialist vil være i stand til at fortælle alt dette i detaljer. Der er flere metoder til at udføre denne teknik. Dens definition i dit særlige tilfælde vil afhænge af de individuelle indikatorer for dit helbred. I skønhedssalonen kan du tilbyde en manuel og hardware massage. Overvej funktionerne i hver af dem.

Funktioner af manuel massage

Lymfedrængemassage i maven og andre dele af kroppen skal udføres i en klinik eller en skønhedssalon af en erfaren massage terapeut. Afhængigt af det mål, du ønsker at opnå, vælger en specialist en massage teknik. Det kan være overfladisk, dybt og internt.

Overfladelig manuel massage er i stand til at stimulere de naturlige processer, der forekommer i epidermis, samt oplåse små blodkar. Dyb indvirkning kan sikre udstrømningen af ​​overskydende væske fra de indre organer. Denne massage er lavet af stærkt tryk på fingrene på blodkarrene. Men med en intern direkte effekt vil lægen arbejde med lymfeknuderne selv. Den interne massage teknik bør kun bruges af en erfaren, kvalificeret medarbejder i klinikken.

Under manuel massage vil lægen kunne styre pressetryk på forskellige dele af din krop, så hver del af kroppen vil blive udarbejdet på en særlig måde. For at opnå den maksimale effekt kan en massage terapeut bruge massageolie, creme eller en speciel gel.

Metoder til udførelse af massage

I skønhedssalonen kan du tilbyde flere typer lymfedrænage. Vær opmærksom på sådanne af dem:

anti-cellulite massage ved hjælp af vakuum teknologi;

Afhængigt af patientens tilstand, såvel som på de opgaver, der er tildelt ham, vælges massemetoden. Lad os overveje hver især mere detaljeret.

Hvad er trykbehandling

Denne procedure har en særlig effekt på patientens krops trykluft. Denne type massage kan kun udføres i massagerummet med specielt udstyr. Denne massage er indiceret til patienter, der ønsker at tabe sig i arme, lår og ben. Du vil blive sat på en speciel dragt, der vil dække alle dele af din krop tæt. Bemærk venligst, at denne procedure ikke kan udføres til personer, der lider af kardiovaskulære sygdomme. Derfor, hvis skønhedseksperten spørger dig om tilstedeværelsen af ​​sådanne sygdomme, anerkender du ærligt ham, og han vil tilbyde dig en anden procedure.

Anti-cellulite massage ved hjælp af vakuum teknologi

Vakuum har en meget god kosmetisk effekt for de mennesker, der ønsker at slippe af med cellulite og finde en glat og glat hud uden hængning. Under denne type massage vil der blive installeret støvsugere på problemområder i patientens krop, hvor trykket vil blive reduceret på grund af særligt udstyrs handling. Under vakuumdrift når alt overskydende væske overfladen af ​​huden og derved forbedrer epidermis tilstand.

Er der kontraindikationer til proceduren?

Faktisk kan en sådan nyttig procedure som en massage medføre alvorlige helbredsproblemer, hvis du ikke følger alle reglerne for dens gennemførelse. Først og fremmest bør du være opmærksom på en række tilfælde, hvor det er bedre at nægte at udføre lymfedrængemassage.

Så, læger forbyder brug af massage i sådanne tilfælde:

Lymfedrængemassage kan ikke udføres til gravide og ammende kvinder samt til børn uden særlige anbefalinger fra en læge;

nægter at udføre proceduren, hvis du har set en patologi som thrombose;

Der er forbrændinger eller betændelser på huden, der påvirkes;

patienten lider af neurologiske lidelser

Sørg også for at underrette lægen om tilstedeværelsen af ​​godartede og ondartede tumorer i de behandlede områder.

Hjemme lymfedrængning massage

Du bør ikke forvente at anvende denne procedure derhjemme, du kan få det samme resultat som i skønhedssalonen. Men hvis du behersker den rigtige teknik, kan du forvente, at cellerne i din krop aktivt vil begynde at arbejde, og den generelle sundhedstilstand vil forbedre sig markant.

Vær forberedt på at for en sådan massage skal du have stærke nok hænder, så i starten vil det være svært for dig. Men med tiden vil du træne, og du vil gøre det med lethed og fornøjelse. Så eksperter anbefaler et par dage før proceduren, begynder at drikke to liter vand om dagen. Dette vil fremskynde det generelle stofskifte og forberede din krop til en massage.

Lymfedrænkningsmassage derhjemme: teknik

I starten skal du tage en behagelig position. Det er bedst at gøre dette sidde eller ligge. Begynd at gøre bevægelser med det indre lår. Begynd at strække huden nær knæene og langsomt stige op til de inguinale muskler. Lav syv slagtilfælde, hvilket øger pressen, og derefter syv, tværtimod, reducerer det. Tilsvarende masserer indersiden af ​​kalven.

Det er meget vigtigt at lave lymfatisk dreneringsmassage på indersiden af ​​benene. Denne procedure kan du gøre hjemme, selv uden en særlig uddannelse.

Ansigtsbehandling i hjemmet

Lymfedrænkning ansigtsmassage derhjemme er ikke svært at gøre. Denne metode vil tage dig omkring femten minutter. Med regelmæssig præstation vil du bemærke, hvordan hudfarven forbedres, og det bliver mere frisk og smidig. Teknikken for lymfatisk dræning ansigtsmassage involverer adfærd af flere trin.

Panden er masseret først. Placer fingerspidserne i midten af ​​panden og slog templerne. For det første skal dine bevægelser være meget lette, hvorefter intensiteten kan øges lidt. Næste er lymfatisk dræning øjenmassage. Sæt puderne på indeksfingrene på næsen, og tryk forsigtigt, bevæg dem langs øvre del af øjenstikket. Stryg fingrene til templet, og begynd derefter at forsigtigt massere huden over øjnene. Nu skal du flytte, tværtimod, fra templet. Placer dine fingre over øjenbrynene, og bevæg dem i en cirkulær bevægelse til næsen.

Udfør lymfatisk dræning ansigtsmassage derhjemme, glem ikke at betale nok opmærksomhed på dine kinder. Først skal du placere fingrene i midten af ​​hagen og glide dem før kæbens start. Læg nu fingrene på læders hjørner og glide ned i ørens område. Kind massage skal altid ende med en linje fra overlæben til templerne.

Gå derefter til den nasolabiale fold. Placer dine fingre direkte på det og lav et par klik.

Og endelig massage din hage. Placer puden af ​​tommelfingeren og pegefingeren i midten af ​​hagen og skub dem op til ørerne.

Vigtige nuancer

Japansk lymfatisk dreneringsmassage udføres bedst efter at din hud er dampet. På grund af dette vil alle skibe og kapillærer i ansigtet udvides. Under massagen på ansigtet under alle omstændigheder må du ikke lægge stærkt pres. Det kan trods alt føre til meget alvorlige komplikationer.

I hvilke tilfælde skal proceduren opgives.

En procedure som lymfatisk dreneringsmassage derhjemme er meget nyttig. Teknikken til dens gennemførelse er ikke svært, så alle kan mestre det. Det skal imidlertid tages i betragtning, at det i nogle tilfælde er bedst at opgive proceduren. Ellers kan du forårsage alvorlig skade på dit helbred.

Så vent lidt med lymfedrænet massage i ansigtet, hvis:

der er mekaniske læsioner, betændelser og pustler på huden;

også proceduren bør opgives i tilfælde af allergiske reaktioner på huden;

Du kan ikke massere i det akutte aktive stadium af herpes;

i nærvær af sygdomme i ansigtsnerven eller i blodsygdomme

Tilstedeværelsen af ​​onkologiske lidelser bør også tages i betragtning.

fund

Lymfedrænkningsmassage er en meget effektiv procedure, der giver dig mulighed for at forbedre dit generelle helbred, styrke immunsystemet, lindre overskydende fedt og cellulite, forbedre hudtilstanden og give et godt humør. Meget ofte er denne procedure vist for kvinder, der lider af overvægt og cellulite, men det giver også en meget god helbredende virkning for hele kroppen. Før du udfører en sådan massage, skal du kontakte en specialist. Afhængigt af tilstanden af ​​dit helbred og de mål, du sætter, vil han tilbyde den mest passende type lymfatisk drænings massage til dig. Sørg for at fortælle din læge om dine sygdomme, da dette vil være afgørende for behovet for en procedure.

Lymfedrænkningsmassage derhjemme er meget enkel. Men før dette, skal du sørge for at konsultere en specialist og lære alle oplysninger om implementeringsteknikken. Og snart vil du se en positiv effekt.

Du bør ikke forvente et godt resultat efter en procedure. Normalt anbefaler eksperter ti til fjorten procedurer med mellemrum på flere dage for at opnå den maksimale virkning. Vær sund og tag dig af dig selv.

Lymfedrængemassage - kontraindikationer og indikationer

Lymfeknuder er ansvarlige for udstrømningen af ​​væske og eliminering af toksiner. Hvis lymfestrømmens arbejde er nedsat, opstår der hævelse af ansigt og ben, er det muligt at give forgiftning. Læmmer problemet med massage. Fortæl dig om indikationer og kontraindikationer af lymfatisk dreneringsmassage, om fordelene ved proceduren.

Hvad er lymfatisk dreneringsmassage?

Mange skønhedssaloner tilbyder en massageprocedure, der normaliserer lymfestrømmen. Tjenesten er efterspurgt på grund af høj ydeevne. Kroppen er renset for skadelige stoffer og forynges dermed. Vi vil forstå, hvad det er lymfatisk drænet massage, i hvilke tilfælde proceduren er vist, og også når det er bedre at nægte at udføre sessionerne.

Problemer med lymfestrømme kan forekomme på grund af underernæring, konstant stress, andre faktorer, som har en negativ effekt på kroppen. En særlig massage teknik sigter mod at fjerne overskydende væske fra kroppen, fjerne giftige stoffer. Takket være rensningen er lymfestrømmen normaliseret, vævene får den nødvendige ernæring med den rigtige mængde ilt. Disse er hovedårsagerne til, at lymfatisk dreneringsmassage er nødvendig.

Teknik for proceduren kan være manuel eller hardware. Alle massagebevægelser udføres langs lymfestrømmen. Hovedbevægelserne under proceduren er slagtilfælde med tryk.

Hvornår vises proceduren?

Indikationer for lymfedrænkningsmassage er følgende faktorer:

  • hævelse der forekommer i lemmerne og på ansigtet;
  • fedme;
  • cellulite;
  • blå mærker, mørke cirkler under øjnene;
  • problemer med metaboliske processer i kroppen;
  • immunsystemets svigt
  • blodproblemer;
  • strækmærker på kroppen, resterende efter operationen;
  • muskelspænding;
  • hovedpine forårsaget af nervøse lidelser
  • aldersrelaterede ændringer i huden;
  • akne;
  • rynker;
  • generel krops træthed.

Ud over disse faktorer er der en hovedårsag til, at lymfatisk dreneringsmassage er nødvendig. En række massagesessioner er vist i tilfælde af krænkelse af blodtilførslen til de indre organer. Fremgangsmåden kan udføres for at forhindre eller som en del af kompleks terapi til behandling af sygdomme forbundet med lymfeknuder.

Kontraindikationer og mulige konsekvenser

På trods af de indlysende fordele ved lymfatisk dreneringsmassage er i nogle tilfælde kontraindiceret. Først og fremmest bør proceduren kun udføres under betingelser i en skønhedssalon. Du kan ikke udsætte kroppen for fare, og udføre sessionerne alene, uden at have særlige evner.

Specialisten bør ikke kun beherske teknikken til at udføre massagen, men også have information om alle sygdomme, der er forbundet med lymfeknuderne.

De vigtigste kontraindikationer til lymfatisk dreneringsmassage er følgende forhold:

  • thrombophlebitis, der forekommer i akut form;
  • vaskulære patologier;
  • inflammatoriske processer i lymfeknuderne;
  • maligne neoplasmer;
  • skjoldbruskkirtlen problemer;
  • renal patologi;
  • funktionsfejl i hjertemusklen;
  • bærer et barn med efterfølgende amning
  • catarralsygdomme ledsaget af feber og feber;
  • diabetes mellitus
  • sygdomme i huden af ​​en anden art;
  • herpes;
  • under menstruation
  • skrøbelighed i blodkar.

Hvis du ignorerer forbudsfaktorer, kan effekterne af lymfatisk drænet massage være negativ. Så hvis massagebevægelserne udføres forkert, kan der opstå smerte, og hævelsen vil begynde at stige. Som følge af den ubehagelige tilstand kan du få den modsatte effekt fra proceduren. Specialisten skal overvåge patientens generelle trivsel under sessionen, og i tilfælde af en negativ reaktion skal straks stoppe massage manipulationerne.

Massage effekt

Før du tilmelder dig proceduren for normalisering af lymfestrømmen, er det ønskeligt at få en ide om, hvad en lymfatisk drænings massage giver.

Når korrekt udført, har proceduren følgende virkning:

  • På grund af fjernelse af puffiness fjernes fedtaflejringer, og derfor reduceres vægten.
  • hovedpine gå væk
  • huden bliver elastisk, sund tone, eliminerer uregelmæssigheder;
  • metaboliske processer i væv normaliseres;
  • føler sig træt
  • godt humør vender tilbage, generelt trivsel forbedrer;
  • visse områder af kroppen er rettet.

Lymfedrængemassage er en fordel for hele kroppen. Korrekt udførte sessioner suspenderer strukturelle ændringer i væv, der opstår med alderen. For at opnå det ønskede resultat skal du fuldføre procedurens fulde forløb. Den sædvanlige kursusvarighed er 10 eller 12 sessioner. Større fordele ved manuel lymfedrængemassage kan opnås, hvis du gennemfører kurset i kombination med andre renseprocedurer.

Typer af lymfatiske afløbssessioner

Massage til forbedring af lymfestrømme kan udføres på forskellige dele af kroppen. Klassificeringen af ​​proceduren afhænger af det område, der skal behandles. Problemer med lymfatisk dræning kan være på underekstremiteterne på ansigtet, især i området under øjnene. Om nødvendigt behandles hele kroppen med særlige massagebevægelser.

Lad os se nærmere på hver type massage, der forbedrer lymfestrømmen.

Fodmassage

Overtrædelse af lymfestrømme i underekstremiteterne kan være forbundet med hyppige stressfulde situationer, lav mobilitet. Problemer med lymfedræning forekommer ofte på baggrund af dårlige vaner på grund af ubehagelige sko af dårlig kvalitet. En fodmassage, der forbedrer lymfestrømmen, anbefales til sunde mennesker som en forebyggende foranstaltning.

Ligesom enhver form for procedure har lymfedrænsmassage på fødderne sine egne indikationer og kontraindikationer. I modsætning til andre typer af proceduren kan du selv massere benene. Proceduren har følgende virkning:

  • lindrer muskelspændingen;
  • eliminerer puffiness
  • lindrer smerter i underbenet;
  • lindrer vaskulære spasmer
  • fjerner tør hud
  • fjerner overskydende væske. Som følge heraf forsvinder de fede aflejringer, tuberøsiteten af ​​huden forsvinder;
  • strammer musklerne.

Med hensyn til fordelene og skaderne på lymfedrætmassage i benene normaliserer proceduren lymfestrømmen, hvis der ikke er kontraindikationer for dens gennemførelse. Teknikken er forbudt mod dermatologiske problemer med huden, kræfttumorer, diabetes.

Massage teknikken til underbenene kan være dyb og overfladisk. Overfladeteknikken udføres ved hjælp af lette massageprocedurer og tager sigte på at genoprette små fartøjers funktioner.

Den dybe massage teknik fanger væv på et dybere niveau, hvilket øger blodgennemstrømningen. Teknikken gør det muligt at slippe af med overskydende fedt på låret med skinker.

Hjemme massage udføres som følger:

  1. For det første opvarmes problemzonen ved lette massageprocedurer;
  2. De næste 20 minutter bevæger massagen sig i retning fra kalven, så til underbenet og lårbenet i hver lem.

Vigtigt: Lymfedrænsmassagen starter og slutter med stramning, opvarmningsbevægelser. Før og efter sessionen skal du stå under et kontrastbruser.

I saloner anvender apparatet lymfatisk dræning af underekstremiteterne. Dette er en vakuumprocedure, der bruger elektroder eller specielle bukser, hvilket tillader en punktlignende effekt på problemområder.

Lymfedræning af ansigtet

Overvej kontraindikationer og indikationer for lymfatisk dræning ansigtsmassage. Fremgangsmåden udføres for at opretholde hudens elastik og er indikeret for følgende problemer:

  • blå mærker, puffiness i form af poser under øjnene;
  • svag facial kontur;
  • dobbelt hage;
  • rødme i huden og acne;
  • overfladiske rynker
  • Udtalt skævhed mellem næse og læber;
  • for tørt eller omvendt, olieagtig hud.

Kontraindikationer omfatter følgende situationer:

  • små skibe tæt på overfladen af ​​huden;
  • dermatologiske problemer i ansigtets hud
  • enhver skade på huden
  • infektiøs patologi.

Lymfedrængning af ansigtet udføres med fingerpuder. I retning af lymfestrømmen behandles ansigtet ved at udføre følgende bevægelser:

  1. panden området masseres med fingrene i en lukket stilling ved hjælp af slagtilfælde. Det er nødvendigt at flytte fra centrum til den tidlige region;
  2. fra næsen skal du flytte til nedre øjenlåg og derefter til templerne;
  3. øjenlågene masseres fra indersiden til templerne;
  4. Ved hjælp af indeksfingrene masseres næsens vinger med overgangen til kæbens laterale sider nedenunder;
  5. Ansigtsmassage slutter med slagtilfælde, der starter fra hagen og slutter med nakken.

Særlig opmærksomhed under lymfedrængemassage gives til halsområdet med halsen. Følgende manipulationer udføres:

  1. Palmer er i ryggen af ​​halsen, under ørerne. Massage manipulationer udføres, begyndende med den øvre nakke og slutter med den nederste, i området af de oprindelige hvirvler;
  2. Smarte berøringer er behandlede områder bag ørerne, midt i nakken og i bunden.

Lymfatisk dræning kropsmassage

Der er kontraindikationer og indikationer på kroppens lymfedrænkningsmassage. Massage teknik har en generel styrke effekt på kroppen, normaliserer blodgennemstrømningen.

Lymfedrænkningsteknik til kroppen er vist i følgende tilfælde:

  • fordøjelsesproblemer
  • fejl i metaboliske processer;
  • krænkelse af lymfestrømme
  • søvnløshed;
  • kronisk træthed
  • generel forringelse af helbredet ledsaget af et fald i effektiviteten
  • usundt udseende. Disse er blå mærker og hævelse i ansigtet, bleg hud med en gråtoning, hyppige hovedpine. Denne tilstand antyder en mulig generel forgiftning af kroppen forårsaget af en overtrædelse af lymfatisk dræning.

Du kan ikke udføre massage for følgende problemer:

  • med betændte lymfeknuder
  • hjertesygdom;
  • vaskulære sygdomme;
  • hudbetændelse af kronisk natur;
  • under smitsomme sygdomme, der involverer febertilstande
  • patologi i mave, nyrer og lever.

Lymfedræning af kroppen udføres 1 gang om ugen. Fremgangsmåden udføres i etaper og er som følger:

  1. Brystet behandles først, når patienten ligger på ryggen. Manipulationer med palmer går fra den centrale del af brystet til armhulerne, så i modsat retning;
  2. mellemrummet er masseret, fra bund til top;
  3. lukkede fingre, passere op og ned langs brystet.

Næste er maven masseret:

  1. strøg og gnidning på en mave anvendes;
  2. gå fra navlen og gå til sideområderne i retning med uret;
  3. Endelig udføres tappning på tværs af hele overfladen af ​​underlivet.

Lymfedræning af maven fjerner fedtindskud, strammer muskelvæv.

Bagsiden behandles som følger:

  1. huden opvarmes af energisk strøg;
  2. Massage creme påføres over hele ryggen og på siden af ​​kroppen;
  3. Palmer fører langs bagsiden, går hen til taljen og derefter tilbage;
  4. fra lænderegionen går masserer til skuldrene;
  5. omkring skuldrene masseres til sacrummet, der bevæger sig langs hvirvlerne;
  6. manipulere palmernes kanter ned i en 45 graders vinkel;
  7. Lymfedrængemassagen slutter med stroke manipulationer fra skuldrene til halsområdet og når det sted, hvor håret vokser.

Når massage er færdig, skal du stå under brusebadet og ændre vandets temperatur.

Lymfedrængemassage - hvad det er og hvordan det bruges til medicinske og kosmetologiske formål

Kvinder har altid søgt skønheden i huden. Der blev anvendt forskellige procedurer til dette.

Men alle disse metoder havde ringe effekt. Nu er der moderne måder at tabe sig og forynge.

En af dem er metoden til lymfatisk dreneringsmassage. Hvad er princippet om funktionen af ​​lymfatisk dreneringsmassage i ansigt og krop, hvad er indikationerne og kontraindikationerne, samt varighed og gennemsnitspriser, vil du lære videre.

Essensen af ​​metoden

Lymfe er en type bindevæv, det ligner en viskøs gennemsigtig væske. Funktionen er, at den overfører molekyler af proteiner, organiske derivater, giftige stoffer og forskellige metabolitter fra muskelvæv til blodet.

Udfører rollen som en specifik barriere, er lymfesystemet en del af immunsystemet, der forhindrer penetrering af mikrober og vira. I tilfælde af funktionsfejl i lymfeet er hele kroppen forstyrret Dette er udtrykt i puffiness, generel svaghed, hudløshed og andre utilsigtede fænomener.

Lymfedræning aktiverer lymfesystemet og eliminerer dermed alle negative manifestationer. Denne metode har fundet den bredeste anvendelse inden for kosmetologi på grund af sin smertefrihed og effektivitet. Denne metode kan påvirke ansigtets, benets, lårets, bagsiden osv.

Der er tre typer af lymfatiske dræningsapparater virkninger:

  1. Procesbehandling Dette masserer bestemte dele af kroppen med trykluft. Denne massage teknik er meget effektiv til at reducere kropsfedt og behandle cellulite. For denne type procedure anvender et specielt apparat til lymfatisk dræning. Essensen af ​​metoden ligger i det faktum, at patienten er placeret i en speciel kulør, der ligner en enorm bandage til måling af tryk. Derefter begynder en session med lymfatisk drænbehandling.
  2. Mikrostrømdræning. Denne metode er baseret på en teknik, når impulsstrømme passerer gennem særlige elektroder til bestemte områder af kroppen. Denne procedure er helt sikker og skaber ikke ubehagelige fornemmelser.
  3. Vakuummassageapparat. Med princippet om hans handling minder han meget om vakuumcellulitemassagen. I processen er særlige skibe fastgjort til kroppen, under hvilket de skaber lavt tryk. Som følge heraf kommer alt overskydende væske til overfladen.

Hvordan er proceduren for mikrokurrent lymfatisk dræning ansigtsmassage, vi foreslår at se på videoen:

Indikationer og hvad der giver denne teknik

De vigtigste indikationer for lymfatiske dræningsprocedurer:

  • flabhed og hæmning af hud og muskler
  • overvægt;
  • træthed og hævelse i benene
  • hævelse, cellulite, tilstedeværelsen af ​​overskydende væske i kroppen;
  • generel svækkelse af immunsystemet
  • dårlig hudtilstand, rynker og dårlig hudfugtighed;
  • dårlig cirkulation
  • krænkelse af de indre organer.

Nyttige egenskaber ved lymfatisk dræningsmassage:

  • vægttab
  • fjernelse af toksiner
  • effektiv behandling af cellulite;
  • normalisering af stofskifte
  • normalisering af blodforsyningen
  • fjerner aktivt overskydende væske fra kroppen
  • forbedrer tilstanden af ​​muskelvæv;
  • styrkelse af immuniteten
  • lymfatisk drænet massage forbedrer celle ernæring væsentligt;
  • forbedrer hudens tilstand
  • bremse aldringsprocessen
  • normalisering af tryk.

Hvilken slags hudpleje er påkrævet efter elektroepilation, hvor længe det bliver genoprettet og meget mere, vil du lære her.

Læs om forskellene mellem epilering og depilation her. Dette er nyttigt, når du vælger en passende metode.

Kontraindikationer

Der er kontraindikationer til denne procedure:

  • dekompensering af det højre hjerte;
  • levercirrhose
  • nyresvigt
  • urolithiasis;
  • allergiske sygdomme;
  • bakterielle og virale infektioner;
  • svampesygdomme i huden: psoriasis, eksem og neurodermatitis;
  • kræft og maligne tumorer;
  • smerter i tarm og lever af ukendt oprindelse
  • øget kropstemperatur;
  • graviditet og amning.

Effektområder

Lymfedrænkning ansigtsmassage er iboende noget som en massage i sin klassiske form. Der er ingen æltningspræparation, og der er ingen vibrerende manipulationer (for eksempel at trykke på det område, der skal påvirkes), da de let kan erstattes med streger og let tryk i punktets nøgleområder af ansigtet.

Denne type massage er præget af en ret høj kompleksitet. Det kan ikke udføres uden særlig viden og træning. Lymfedrænkningsmassage til ansigtet skal udføres af en kompetent kvalificeret kosmetolog i en specialiseret klinik. Lægen vil omhyggeligt undersøge diagnosen og vælge det mest hensigtsmæssige sæt procedurer.

Resultatet er også synligt på grund af reduktionen, og i nogle tilfælde er den fuldstændige forsvinden af ​​ældgamle efterligningsrynker også reduceret dybden af ​​den nasolabiale fold. Lymfedrænkning ansigtsmassage bør ikke udføres i nærvær af akut inflammation, med forværring af forskellige infektioner, hudsygdomme, allergiske reaktioner, onkologiske sygdomme af enhver grad og krænkelser af ansigtets hud, herunder virkningerne af insektbid og skader.

Princippet om anvendelse af elektriske impulser er basis for apparatmassagen af ​​kroppszonerne. Virkningen af ​​strømme på kropsfedt stimulerer aktivt fjernelse af overskydende væske og bidrager til vægttab. Sådanne procedurer udføres med et specielt apparat, som er i stand til at tilvejebringe en bred amplitude af oscillationer, frekvens og spænding af elektriske impulser.

Et noget andet resultat, men ikke ringere i dets effektivitet, er bragt ved metoden til apparat-vakuum lymfatisk dræningsbehandling. Her anvendes der specielt "banker", som er fastgjort til kroppen, så begynder luftpulseringen i disse "banker" at forekomme. Det er i denne pulsation, at hele punktet i vakuumapparatmassagen ligger. Denne metode aktiverer lymfebevegelsen og bidrager til hurtig frigivelse af overskydende væske fra kroppen.

Før du udfører proceduren med hardware, anbefaler eksperter at opvarme kroppen godt ved hjælp af en kort procedure med klassisk manuel massage, og efterfølgende anvender de en speciel sammensætning på kropsoverfladen, der ligner en almindelig brusegel.

Dette øger signifikant helbredelseseffekten af ​​proceduren. Varigheden af ​​både manuel og maskinvaremassage kan variere fra 30-40 minutter og nå 2 timer, alt afhænger af arealet af de behandlede hudområder.

Lymfedrænsmassage af benene giver den største effekt, fordi den på grund af specificitet påvirker hele kroppen. Vandreture er meget nyttigt for en person, men den øgede fysiske aktivitet på den nederste del af kroppen, herunder vener og ledd, stiger mange gange, hvilket ofte provokerer udseendet af grimme stjerner på benene. Benene svulmer, der er smerter og snurre, formen af ​​fødderne forværres. Dette er især almindeligt hos kvinder.

For at genoprette benene skønhed, lyshed og give benene en smuk form, anbefaler lægerne at gennemgå en fremgangsmåde til fodmassage, for forskellige dele fra fødderne til lårmusklene. Det er i fodens område, at mange akupunkturpunkter er placeret, og en punktvirkning i denne zone vil medføre en stabil sundhedsvirkning ikke kun for benene, men også for hele kroppen.

Fodmassage er ikke meget forskellig fra den generelle massage til hele kroppen. Den generelle bevægelsesretning er identisk, den eneste forskel er, at de cirkulære bevægelser på lårene udføres hurtigere og mere intensivt. Med ekstrem forsigtighed er det nødvendigt at behandle patienter med tilstedeværelsen af ​​thrombophlebitis. Hvis patienten har denne sygdom, kan proceduren i stedet for en helbredende virkning forværre venernes tilstand.

Hardware og den sædvanlige manuelle metode til lymfedrænkning af fødderne har ikke meget forskelle i deres effektivitet.

I denne video vil kosmetologen vise og fortælle detaljeret om en af ​​metoderne til lymfatisk dreneringsmassage - trykbehandling:

Varighed, mængde og gennemsnitspriser for procedurer

Løbet af lymfatisk dræning ansigtsmassage er omkring 10-12 procedurer, hver af dem varer fra 20 til 40 minutter og koster fra 800 rubler.

Kropsmassage kan være fra 8 til 20 procedurer omkring 2-3 gange om ugen i op til 2 timer, koster hver enkelt ca. 1000 rubler.

Lymfedræning af benene varer fra 6 til 15 sessioner på 800-1000 rubler for hver 2-3 gange om ugen.

Hvordan laves anbefalinger

Proceduren i sig selv kræver ikke særlig træning og har ingen bivirkninger. Det kan opdeles i flere faser:

Den forberedende fase omfatter anvendelse af en massage blanding bestående af olier og specielt udvalgte cremer, som kan købes på apotek eller i enhver salon på procedurstedet. Eksperter vil rådgive hvilke creme der passer dig bedre.

I nogle tilfælde kan du bruge naturlig honning, som helt fjerner giftige stoffer fra kroppen og genopretter huden godt, men det er kun muligt i tilfælde af en normal reaktion på honning, vi må ikke glemme, at dette er et stærkt allergen.

Den næste fase er den vigtigste, dette er selve massageen. Det varer fra 20 til 40 minutter, afhængigt af typen, slagområde.

Det sidste trin er en hvile efter proceduren. I sidste fase anbefales det at reducere fysisk anstrengelse og forblive i ro i flere timer, sådan hvile vil konsolidere en positiv effekt.

Kryolipolyse: handlingsprincip, procedurens karakteristika, kontraindikationer og feedback. Detaljer her.

Og hvad er kontraindikationerne til proceduren for cryo-facial, du finder ud af ved at klikke her.

anmeldelser

For effektiv og korrekt gennemført lymfatisk drænmassage i ansigt og krop er det nødvendigt kun at kontakte fagfolk på specielle klinikker og saloner. Derfor er det vigtigt at indsamle alle de fuldstændige oplysninger om klinikken, hvor du vil modtage et forløb af procedurer og læse anmeldelser om denne behandlingsmetode. Her er et par af dem:

"Efter at have gennemgået lymfatisk dræning, som om den blev født igen. Huden er stram, glat, elastisk, bare dejlig. "

  • Tatyana, advokat:

    "Mine ben blev opsvulmet, efter at have konsulteret med en læge, jeg gennemgik et forløb af lymfatisk dræning, effekten er fantastisk - der var ingen hævelse, alt forsvandt. Især tabt ekstra pund. "

  • Julia, leder:

    "Efter fødsel cellulite dukkede op, de rådede mig til at gennemgå et forløb af lymfatisk dræning, som jeg ikke engang havde hørt før. Jeg troede - er det det værd, vil det hjælpe eller ej? Men det blev besluttet, at resultatet oversteg alle forventninger, nu er der ingen cellulite. Jeg er attraktiv igen, jeg er glad. "

  • Elena, en husmor:

    "Jeg vil altid se attraktivt ud, og denne procedure har hjulpet mig meget, men det er desværre meget dyrt og tager meget tid."

  • Evgenia, designer:

    "Jeg blev stærkt anbefalet til denne procedure, men effekten var ikke så håndgribelig som jeg forestillede mig."

  • Som det fremgår af materialet, er proceduren for lymfatisk dræning smertefri og kan være velegnet til alle, hvis der ikke er kontraindikationer. Dens virkning er klinisk bevist. Med denne metode kan du effektivt slippe af med overskydende vægt og cellulite, forbedre hudens mikrocirkulation. Pas på dig selv, genskab din skønhed og ungdom ved hjælp af denne fremragende metode.

    Og til sidst, se på overførslen, som ved hjælp af trykbehandling kan du tabe sig og slippe af med cellulite:

    Hvad er lymfatisk dreneringsmassage - trin for trin instruktioner for proceduren

    Lymfesystemet er ansvarlig for eliminering af skadelige stoffer, der produceres i menneskelivsprocessen. Forringelsen af ​​lymfesystemet fører til, at affaldsprodukterne ikke fjernes, men ophobes derfor indtrængen af ​​kroppen opstår. Alt andet lymfeknuder bidrager til ødelæggelsen af ​​mikrober. Lymfedrængemassage er nødvendig for at stimulere lymfesystemet og lette bevægelsen af ​​væske i kroppen.

    Hvad er lymfatisk dreneringsmassage?

    Dette er en fysioterapeutisk procedure, der fjerner giftige formationer og overskydende væske fra kroppen. Hovedvirkningen af ​​lymfatisk dræning er at øge lymfestrømmen. Dette hjælper kroppen til hurtigt at slippe af med forfaldsprodukter og få flere næringsstoffer og ilt.

    I hjertet af lymfatiske dræning er kendskab til placeringen af ​​lymfeknuder og lymfens bevægelsesretning. Dette er en helt smertefri proces baseret på stryge og trykke.

    Indikationer og kontraindikationer

    Grundlaget for kursets formål kan tjene følgende problemer i kroppen:

    • hævelse af huden;
    • varicose limb disease;
    • overskydende kropsfedt
    • reduceret hud turgor;
    • metaboliske lidelser;
    • tilstedeværelsen af ​​postoperative og brænde ar og stregmærker;
    • svækkelse af lymfestrømme med cellulite;
    • nedsat immunitet
    • kredsløbssygdomme i lemmerne.

    Som ved enhver terapeutisk procedure har lymfatisk dræning kontraindikationer:

    • akut stadium af thrombophlebitis;
    • øget skrøbelighed i blodkar
    • forskellige hudsygdomme;
    • sygdomme i det hæmatopoietiske system;
    • lymfeknude sygdom;
    • Tilstedeværelsen af ​​maligne tumorer;
    • vækstfremkaldende godartede tumorer;
    • graviditet og amning
    • hyppige hovedpine af uklar etymologi;
    • sygdomme i det kardiovaskulære system;
    • nyresvigt
    • diabetes af enhver form
    • menstruation;
    • smitsomme sygdomme.

    Zoner til lymfatisk dræning

    Overskydende væske kan akkumulere i forskellige dele af kroppen, især ansigt og ben er ofte påvirket:

    • Lymfedrænkning ansigtsmassage lindrer puffiness, rødme, slørhed i huden, skift farve. Det er også foreskrevet for acne, i nærværelse af efterligne rynker. Det hjælper også med postoperativ genopretning af huden.
    • Lymfedræning af de områder under øjnene udføres under ansigtsmassage. Denne procedure lindrer hævelse under øjnene, genopretter hudens elasticitet, giver et sundt, frisk udseende. Lymfatisk dræning til ansigtet og området omkring øjnene bør udføres af en specialuddannet kosmetolog eller massage terapeut i salonen, da ukvalificeret behandling i dette tilfælde kan være sundhedsskadelig. Det kan ikke udføres i tilstedeværelsen af ​​sår på huden, ansigtsnervens neuralgi, kræft.
    • Lymfedrætkropsmassage anvendes i anti-cellulite-programmer og til kropsmodellering. Det stimulerer stofskiftet, fremskynder bevægelsen af ​​blod og lymfe, hvilket hjælper med at reducere kroppens volumen og vægt.
    • Lymfedræning af benene vil hjælpe dem, der lider af hævelse og en følelse af tyngde i lemmerne. En session kan udføres separat eller indgå i en generel kropsmassage. En alvorlig kontraindikation i dette tilfælde er thrombophlebitis.

    Teknikker lymfatisk dræning massage

    Ifølge indflydelsesgraden på kroppen kan tre metoder noteres:

    1. Overfladisk lymfatisk dræning har en positiv effekt på små fartøjer. Massøren gør cirkulære bevægelser med et lille pres på vævet, hvilket letter lymfens bevægelse til knuderne, lindrer vaskulære spasmer. For at øge effekten af ​​præ-behov ved hjælp af afslappende teknikker for at fjerne muskelspændinger.
    2. Dyb teknik stimulerer følgelig muskellagene af væv. I dette tilfælde antages massørens mest intense effekt på patientens krop. Dybtgående teknikker forbedrer blodgennemstrømningen, forbedrer muskeltonen, dilaterer blodkarrene, hvilket hjælper væsken til aktivt at bevæge sig gennem de intercellulære rum. Denne teknik reducerer lydstyrken i området mellem skinkerne og lårene.
    3. Akupunktur eller projektion lymfatisk dræning virker gennem områderne af fremspring af de vigtigste lymfeknuder. Dette indebærer brugen af ​​mikrokurrent terapi, trykbehandling eller LPG massage.

    Ifølge handlemåden på kroppen er der to hovedteknikker: manuel og hardware, som ofte supplerer hinanden:

    1. Manual forudsætter præcis, blid, målt indflydelse af massagebehandlingens hænder på lymfekroppene i en krop, derfor er kvalifikation af mesteren og hans erfaring meget vigtig her. Delikatessen af ​​proceduren forbedrer kvaliteten, hvilket fører til fremragende resultater. Effektens intensitet stiger gradvist mod midten af ​​sessionen. Det er nødvendigt at strengt følge bevægelsesretningen fra den nedre del af kroppen til toppen, hvilket gør det muligt for væsken at ændre bevægelsesretningen og bevægelseshastigheden jævnt.
    2. Massage ved hjælp af udstyr er baseret på anvendelse af elektriske impulser, som, når de påvirkes af væv, stimulerer fjernelsen af ​​akkumuleret lymfevæske. Det er af følgende typer:
      • Galvanisering. De metaboliske processer i huden aktiveres af lavspændingsstrømmen, hvilket sparer det fra overskydende væske.
      • Elektroionoforez. Ved hjælp af elektroder introduceres stoffer i huden, som stimulerer fjernelsen af ​​toksiske formationer fra porerne i huden samtidig med, at den fugtgives.
      • Procesbehandling En speciel kulør, der bæres på klienten, og to tilsluttede mikroprocessorer skaber pres på hele kroppen, hvilket fremmer væskens omsætning og dets eliminering på en naturlig måde. Dette er den mest effektive metode, hvis handling svarer til arbejdet i en massageterapeut.
      • Vakuummassage. Øget lymfatisk dræning forårsager negativt tryk. Denne metode er ret kompliceret, kræver perfekt viden og overlader dens gennemførelse bedre til en professionel, der kan styre handlingsmulighederne, ellers kan epidermisvævet blive beskadiget.
      • Lymfedrænering på mikrostrømme. Meget lave elektriske impulser rettet mod det øverste lag af huden slap af ansigternes muskler. Det hjælper med at glatte rynker på panden og i nærheden af ​​læberne.

    Hver metode til udførelse af lymfatisk dræning har sin egen specifikke virkning på den menneskelige krop. Afhængig af problemområderne i patientens krop anvendes følgende metoder:

    • Lymfatisk dræningsteknik vil blive anvendt til anti-edematøs figurkorrektion. Massøren bruger glat og glidende gnidning, bløde rytmiske bevægelser og slagtilfælde. Dybtgående teknik indebærer involvering af muskelvæv, teknikkerne i dette tilfælde udføres mere intensivt. Den samme metode er effektiv til forebyggelse af komplikationer af åreknuder og i anti-cellulite-programmet, det har en beroligende virkning.
    • Anti-cellulite teknik fjerner fedthypertrofi, den såkaldte appelsinskal. Afslappende blødt væv, fjernelse af overskydende væske og toksiner, løsner bindevæv og fedtvæv genopretter blodcirkulationen på steder berørt af cellulite. Det gøres lokalt, på jorden med identificerede overtrædelser. Hvis der er mange sådanne områder, veksler de. Hovedformålet med denne teknik er genoptagelse af mikrocirkulationen i visse problemområder, da dette er det vigtigste ved behandlingen af ​​cellulite.
    • Lipolytisk teknik fokuserer på at reducere mængden af ​​subkutant fedt. Det er kun effektivt i tilfælde af lokale kosmetiske defekter i kroppen i kombination med cellulite. Hovedbetingelsen for dette er fraværet af væskeretention, så denne teknik anvendes efter eliminering af lymfestagnation og anti-cellulitis sessioner. Teknologiens kerne er en jævn overgang fra overfladisk til en dybere virkning udelukkende på subkutant fedtvæv, og derfor anvendes der specielle teknikker her, der gør det muligt at holde dybden af ​​indtrængningen under kontrol.
    • Modelleringsteknikken er i øjeblikket den mest kendte figurkorrektionsteknik. Al opmærksomhed ved anvendelse af denne type betales til den bedste effekt på bestemte zoner. Intensiteten af ​​eksponeringen vælges individuelt for hver patient. Denne teknik er meget behagelig, den har ingen smertefulde teknikker, hvilket reducerer fedtlaget betydeligt, letter frigivelsen af ​​væske, hvilket gør det lettere for huden at trække vejret.
    • Løfte teknik bruges til akut krænkelse af hud tilstand, for eksempel efter drastisk vægttab, graviditet og fødsel. Teknikken forbedrer metabolismen, stimulerer produktionen af ​​kollagen, som forhindrer visning af huden.

    Gennemførelse af proceduren - trin for trin instruktioner

    Session lymfatisk dræning massage omfatter tre hovedfaser:

    1. Forberedelse. Kurset vælges individuelt for hver klient, afhængigt af problemet. Som regel er forebyggende kurser 6-12 sessioner, der afholdes hver anden dag. For de bedste resultater skal patienten drikke nok væsker før sessionen. Klienten klæder sig og passer på sofaen. Massøren fjerner urenheder fra huden med en rensegel og påfører derefter en creme eller olier. Hvis du har til hensigt at bruge hardware, anbefales det at forvarme huden ved hjælp af manuel massage og derefter anvende en speciel sammensætning. På tidspunktet for mødet oprettes alle betingelser for fuldstændig afslapning af patienten, en behagelig temperatur i luften i rummet opretholdes.
    2. Udførelse. Principerne for lymfatisk dræning er baseret på reglerne for klassisk massage. Proceduren begynder altid med udsættelse for lymfeknuder. Alle yderligere teknikker udføres strengt langs lymfeen til nærmeste lymfeknuder. Stroking skal være blid, bølget, udføres langsomt og forsigtigt nok. Varigheden af ​​sessionen afhænger af størrelsen af ​​problemområderne fra 30 minutter til 2 timer.
    3. Afslutning. Ved afslutningen af ​​sessionen ryddes huden i behandlingsområdet af rester af massagecreme eller olier (til tør hud kan dette undgås), hvorefter der påføres en fugtighedscreme eller creme.

    Anbefalinger før og efter proceduren

    Denne procedure behøver ikke specifikt at forberede. Der er kun få forhold, der gør det mere effektivt:

    • Under hele kurset er det uønsket at ryge og drikke alkohol;
    • om aftenen er det uønsket at tage store mængder mad og væsker;
    • Hold dig bedre om aftenen, et par timer efter måltiderne.

    Før en session skal du:

    • grundigt rense kroppen og tage et bad;
    • Det er tilrådeligt at skrubbe for at forbedre penetrationen af ​​de midler, som massage terapeuten bruger i huden.

    Efter proceduren anbefales:

    • omkring ti minutter at blive i ro, bedre liggende
    • har brug for rigeligt at drikke, helst varmt vand;
    • Påfør lymfatisk afløbswrap for at forlænge lymfedræning.

    Resultatet

    Et kursus af lymfatisk dreneringsmassage er et effektivt middel til at slappe af og styrke kroppen. Efter den første procedure er der lethed i kroppen, et fald i hævelse, og efter et fuldt kursus på 6 til 12 procedurer er følgende positive ændringer noteret:

    • signifikant reduceret kropsvægt, især edematøs oprindelse;
    • hovedpine forsvinder
    • kronisk træthedspassage
    • huden bliver glat, elastisk, får en sund farve;
    • humør forbedrer;
    • immuniteten styrkes
    • forbedrer metaboliske processer i væv;
    • øger hudens elasticitet
    • Ufuldkommenheder af figuren korrigeres.
    Lymfedrænkningsmassage - før og efter proceduren

    Mulige komplikationer og bivirkninger

    Lymfedrængemassage er en fysiologisk procedure, og derfor mangler der i modstrid med kontraindikationer komplikationer og uønskede virkninger. Nogle gange, efter en session, der blev udført ved hjælp af et apparat, fremkommer lette blå mærker. Årsagen til dette er øget skrøbelighed i blodkar, hvilket er mest almindeligt hos rygere. Disse kosmetiske defekter giver som regel ikke bekymring for patienten og passerer hurtigt.

    Lymfedrænkningsmassage derhjemme

    Ikke alle kvinder har råd til et helt kursus af lymfatisk dreneringsmassage på grund af hendes arbejdsbyrde eller økonomiske problemer. Men hvis du giver ham kun et par minutter om dagen hjemme, kan du udsætte besøget til massage terapeut.

    I første fase er det nødvendigt at opvarme kroppen ved at tage bad eller brusebad. Til massage anvendes speciel lymfatisk dræning eller anti-cellulite cremer, æteriske olier, og brugen af ​​honning vil gøre den endnu mere effektiv, da honning forbedrer elimineringen af ​​giftige formationer.

    Opvarmning med hjemmepleje er ikke påkrævet. I begyndelsen skal bevægelserne af hænderne være fri, strække, gradvist blive til fjedrende og klappede, i retning af lymfestrømme. Disse bevægelser bør ikke ælte og skade.

    Efter proceduren er nødvendig for at hvile i flere timer, så det er bedst at udføre det om aftenen. Varigheden af ​​hjemme-sessionen er ikke mere end 30 minutter.

    Massage terapeuter og kosmetologer anbefaler stærkt ikke hjemme-lymfedræt selvmassage derhjemme. Under alle omstændigheder for at udføre denne procedure for at undgå uønskede konsekvenser, er det nødvendigt at konsultere en læge.

    Procedure omkostninger

    Omkostningerne ved en session af lymfatisk dreneringsmassage er forholdsvis lille. Omkostningerne afhænger af områdets størrelse, procedurens varighed og masterens kvalifikationer For eksempel koster lymfatisk dræning af en person i kabinen fra 600 til 900 rubler. Massage af andre dele af kroppen er lidt dyrere - fra 1000 rubler. Udgifterne til lymfatisk dræning af hele kroppen starter fra 2000 rubler. og over. Som regel for et kursus på 10-15 procedurer i alle saloner og klinikker rabat.

    anmeldelser

    Lymfedrænkningsmassage anbefales af 100% af patienterne, der nogensinde har prøvet denne mulighed.

    Du Kan Lide Om Urter

    Sociale Netværk

    Dermatologi