En patient, der for nylig havde en endoprotese installeret, har brug for særlig pleje og hjælp. Det er vigtigt at hjælpe ham på kortest mulig tid for at genoprette motorfunktioner derhjemme. For at gøre dette skal du udføre daglig gymnastik og overholde en række regler for at undgå komplikationer.

Rehabiliteringsperioder efter hofterstatning

En operation til erstatning af hoftefugen i tilfælde af lårhalsfraktur, coxarthrose, osteonekrose, reumatoid arthritis er foreskrevet. Hvis tidligere disse sygdomme betød invaliditet, kan patienten nu takket være en vellykket behandling genoprette leddets funktionelle aktivitet. For at fremskynde perioden for rehabilitering derhjemme efter en hip joint endoprosthetics bør du følge alle anbefalinger fra lægen og regelmæssigt udføre særlige øvelser til benene. Hver nyttiggørelsesperiode kræver overholdelse af visse regler.

Tidlig periode

Umiddelbart efter operationen til hoftsammenlægning af endoprostetik, vil patienten være under tilsyn af en læge. I denne periode er det vigtigt at systematisk overvåge kropstemperaturen, ændre bandager i tide, overvåge arbejdet i respiratoriske og kardiovaskulære systemer. Hævelse af benene fjernes ved hjælp af en komprimering med is. Hvis det er nødvendigt, kan lægen ordinere blodtransfusion og lægemiddelbehandling med blodfortyndere (dette hjælper med at forhindre trombose). For at forhindre udvikling af komplikationer foreskrives antibiotika den anden dag efter operationen.

Smerter opstår efter etableringen af ​​en kunstig ledd. Det er imidlertid en normal konsekvens af operationen. Som regel lindres smertesyndromet med smertestillende piller eller injektioner. Nogle patienter får et intravenøst ​​kateter, hvorigennem et analgetisk middel indgives. Varigheden af ​​brugen af ​​smertestillende medicin og dosering af lægemidler justeres af lægen.

I de første dage efter hofteplastik ligger patienterne ned. For at undgå forskydning må du ikke bøje benet med en protese mere end 90 grader. For at undgå patientskade er der placeret en speciel rulle mellem underbenene. Desuden anbefales det umiddelbart efter operationen i den bakre stilling, at patienten tager det betjente ben lidt til siden. Første gang i rehabilitering er strengt forbudt at tage et tæppe, der ligger i bunden af ​​sengen.

Sen periode

Efter en tidlig rehabilitering er der en længere sene restitutionsperiode for patienten, som strækker sig over flere måneder. På dette tidspunkt bør du gradvist øge varigheden af ​​at gå med en støtte. I dette tilfælde skal du holde ryggen lige og se fremad. Dagligt maksimum - 30 minutters gang. Kun hastighed og afstand må øges. Inden for 2 måneder efter hofteplastik er det ikke muligt at klatre op ad trappen højere end 1 span.

Rehabilitering hjemme efter hofteplastik indebærer ordentlig hvile. Det er bedre at ligge på bagsiden, men hvis du er komfortabel med en position på siden, skal du placere en blød pude eller pude mellem dine knæ. Du skal sove på en hård ortopædisk madras, højden af ​​sengen skal være mindst op til knæene. Dressing under rehabilitering er bedst at sidde på en stol og med hjælp fra en elsket. Det er forbudt at bære strømpebukser eller bære sko på egen hånd - dette fører til overdreven bøjning af hoftefugen.

Funktionel genopretningsperiode

Rehabilitering efter prostetiske hofteforbindelser slutter efter en tre måneders periode, men den funktionelle genopretning af benet skal fortsætte. Hvis den angivne periode er gået, og smerten i benet ikke passerer eller ubehag opstår, når du går, skal du bruge en stok. På trods af at en person allerede kan komme tilbage til arbejde og køre bil, er det tilladt at deltage aktivt i sport kun efter 8-12 måneder.

Termen for rehabilitering i hjemmet i nogle kan øges af en læge. Denne beslutning er påvirket af alder, patienthistorie, systemiske patologier og overfølsomhed over for lægemidler. For at fremskynde genopretning efter hoftsammenlægning, bør en fysisk terapi ordineret af en læge udføres hjemme. Derudover hjælper terapeutisk massage og kinesitherapy meget. Hvis det er muligt, skal patienten mindst en gang om året hvile i et sanatorium eller et specialiseret lægecenter.

Hvilke regler der skal følges i den postoperative periode

Uanset om hofteleddet fungerer helt eller delvist, skal en person overholde en række regler for hurtig genopretning af motorfunktionen:

  • du kan sidde og stå op på den anden dag efter operationen (for dette skal du bruge håndlister);
  • på dag 5 er det tilladt at klatre ad flere trin af trappen, med det første skridt, du skal gøre med en sund fod (når du går ned ad den anden vej);
  • øvelse bør øges langsomt, hvilket gør skarpe bevægelser forbudt
  • sid ikke hjemme i lænestole / stole, hent op ting fra gulvet uden hjælp fra andre enheder;
  • du skal holde kropsvægten normal
  • tilladt at sove på ryggen eller siden med en rulle mellem knæene;
  • det er tilladt at køre bil mindst 2 måneder efter rehabilitering hjemme
  • det er nødvendigt at holde sig til en afbalanceret kost (mængden af ​​mad med jern skal øges, drikke rigeligt med vand);
  • Seksuelle forhold kan fornys 2 måneder efter hofteudskiftning.

Gendannelse efter hofterstatning hjemme

Da det meste af rehabilitering finder sted hjemme, er det værd at vide, hvilke aspekter der er vigtige for hurtig genoprettelse af benets motorfunktion. Et vigtigt sted er besat af terapeutisk gymnastik. Hvis du under smerter føler smerte eller alvorlig ubehag, er det bedre at afbryde øvelsen og konsultere en læge. Hver dag i de 3 måneders rehabilitering derhjemme, skal du bandage det drevne lem med et elastikbandage - dette vil bidrage til at fjerne hævelsen.

At flytte hjem i starten er kun tilladt ved hjælp af krykker, senere kan du skifte til en stok. Læger anbefaler at bruge det i seks måneder. I dette tilfælde skal du sætte en stok sammen med det opererede ben. Det er umuligt at læne sig fremad under kørslen, og hvis det ellers er svært for dig, sænk og trin i små trin. Hjemmearbejde er tilladt at udføre. Den eneste betingelse er, at du kan arbejde, hvis der ikke er belastning på det syge lem. Det er strengt forbudt at løfte nogen vægt under rehabilitering derhjemme.

Hvordan man går på krykker

Et par dage efter endoprostesen tillader lægen at komme ud af sengen. Første gang dette sker ved hjælp af en træningstræningsinstruktør, der forklarer patienten reglerne for at flytte og bruge krykker. Metoden til at gå ser sådan ud:

  • når man klatrer trapper, begynder bevægelsen med en sund fod;
  • bevægelsen er som følger: læne sig på krykker og flytte et sundt lem til trinet;
  • yderligere skubbe krykker fra gulvet og overføre kropsvægt til dette ben;
  • Træk det opererede lem, samtidig skifte krykkerne til det øverste trin;
  • Når man kører ned ad trappen, sker alting omvendt - sættes først krykker på skridtet;
  • stole på dem, bevæge sig ned i det ømme ben og lægge vægt på en sund en;
  • læg en sund fod på samme trin og læn dig på det.

Effektivt sæt øvelser efter hip arthroplasty

Uden fysioterapi er rehabilitering ikke mulig hjemme efter hoftsammenlægning. Der er ingen universelle øvelser til genopretning af lemmernes funktionalitet: Hver rehabiliteringsperiode indebærer implementering af bevægelser af forskellig kompleksitet. Arbejdsprogrammet vælges af lægen. På den første dag af rehabilitering har patienten lov til at gøre følgende øvelser hjemme:

  • skiftevis strækker sokkerne af benene på sig selv med benene forlænget;
  • cirkulære bevægelser af fødderne;
  • klemme / afkoble tæerne.

Senere bliver øvelserne mere komplekse og ser sådan ud:

  • i stående stilling bevæger protesbenet fremad med 25-30 cm og vender tilbage til startpositionen (10-15 gentagelser);
  • Benet stiger med et knæ bøjet til en højde på 30 cm (10 gange);
  • Benet flyttes så langt som muligt til siden og kommer tilbage, patienten holdes af en stol eller håndliste, står med en lige ryg (6-7 gange);
  • hæve benene op uden at bøje knæet (op til 10 gentagelser).

video

Oplysningerne i artiklen er kun til orienteringsformål. Materialer i artiklen kræver ikke selvbehandling. Kun en kvalificeret læge kan diagnosticere og rådgive om behandling baseret på en bestemt patients individuelle egenskaber.

LFK - Terapeutisk gymnastik

Øvelse terapi, når du erstatter hofteleddet

Gymnastik ved udskiftning af hofteforbindelsen

Følelsen af ​​konstant, ubarmhjertig smerte, manglende tillid til fremtiden, umuligheden af ​​fri bevægelighed - alt dette er en konsekvens af en syg eller såret hofteled. Men det betyder ikke, at alt er tabt, og vi må glemme det normale liv. Det er ikke nødvendigt at udholde smerten hver dag, du kan gøre hip arthroplasty.
Hoppartroplastisk (fælles udskiftning) er en kirurgisk operation, der indebærer udskiftning af et beskadiget eller ødelagt lårhoved med en kunstig (kunstig led), som gør det muligt at genoprette tabt mobilitet. Resultatet af operationen er, at patienter et par måneder efter operationen kan vende tilbage til det normale liv. Hæft erstatning er den mest effektive metode til behandling af ledpatologi og anvendes, når de anvendte terapeutiske midler ikke er effektive.
Det skal bemærkes, at i øjeblikket, når man erstatter hofteleddet, spiller ikke kun sygdomsfasen en vigtig rolle, men smertens syndroms sværhedsgrad samt graden af ​​dysfunktion i lemmen spiller en vigtig rolle. Der bør lægges vægt på effektiviteten af ​​terapeutisk behandling samt patientens behov for yderligere hjælpemidler. Det er nødvendigt at tage hensyn til graden af ​​reduktion af fysisk aktivitet såvel som forgæves ved andre kirurgiske metoder.

En professionel instruktør i træningsterapi og terapeutisk svømning gennemfører individuelle klasser i Baku om rehabilitering efter hoftsammenlægning af arthroplastik. Tlf.: (055) 827-36-46; (050) 451-74-17;

Hvornår skal hofteforbindelsen udskiftes med en kunstig? Hvad er en kunstig hofteforbindelse til? I mange tilfælde er hofteudskiftning det eneste meget effektive middel til at genoprette fælles mobilitet.
Indikationer for hofteplastik
- tilstedeværelsen af ​​degenerative dystrofiske sygdomme, som påvirker det ligament-artikulære apparat (slidgigt eller arthritis af forskellige etiologier)
- Tilstedeværelsen af ​​coxarthrose hos forskellige etiologier
- Tilstedeværelsen af ​​autoimmune processer, der fører til produktion af antistoffer mod bruskvæv
- inflammatoriske processer, der fører til et fald i fælles mobilitet
- alvorlig ledskader
- fælles skade
- tilstedeværelse af aseptisk nekrose
- hoftebrud
- reumatoid læsioner
- medfødte anomalier, såvel som virkningerne af traumer.
Kontraindikationer for hofteplastik
Absolutte kontraindikationer til kirurgi er:
- sygdomme i det kardiovaskulære og bronchiale pulmonale system (dekompensationstrin)
- tilstedeværelse af mentale eller neuromuskulære lidelser
- tilstedeværelse af purulent infektion
- skeletomhed
- tilstedeværelse af polyallergi
- aktiv eller latent infektion i hofteleddet i mindre end 3 måneder
- tilgængelige akutte vaskulære sygdomme i underekstremiteterne, såsom tromboflebit, tromboembolisme
- manglende evne til at bevæge sig
- mangel på knoglemarvskanalen i lårbenet.
Det skal bemærkes, at der er relative kontraindikationer til udskiftning af hofteforbindelsen, som omfatter
- Tilstedeværelsen af ​​kræft
- tilstedeværelsen af ​​kroniske somatiske sygdomme
- hormonal osteopati
- leversvigt
- fedme (grad 3).

Stadier for rehabilitering, øvelsesmåder, træningsterapi efter hofteplastik

Et af de største led i kroppens muskuloskeletale system er hofteforbindelsen (TBS), som er placeret ved bøjningen af ​​bækkenet og lårbenet. Det giver kroppen en jævn gang.

Øvelse terapi efter rehabilitering

Men nogle ugunstige faktorer fører til dystrofiske ændringer i strukturen af ​​knoglevæv i TBS, hvor hyalinkræsnen er beskadiget, osteofytter (vækst) vokser og uregelmæssigheder i overfladen af ​​knoglerformen.

Hovedårsagerne til overtrædelser:
traumer;
overvægt;
infektiøs inflammatorisk proces;
arthritis, osteoarthritis (coxarthrose);
nekrotisk læsion af hoftefugen
knogle tuberkulose.

Den mest effektive metode og ofte den eneste behandling for ændringer i hofteledene i et alvorligt stadium i sygdomsudviklingen er artroplastisk - erstatter komponentdelene med implantater i form af sunde led, som gør det muligt for dig at genoprette funktionerne på underbenet for at sikre kroppens behov i bevægelse.

Stadier af rehabilitering efter hofteplastik

Muskler for at genoprette tonen og funktionen i den postoperative periode kræver træning.

Rehabilitering bør udføres under hensyntagen til sådanne principper:
begynde at udføre fysioterapi øvelser den anden dag efter operationen;
udføre aktiviteter, der genopretter hofteleddet, tage hensyn til den individuelle tilgang
øge belastningen konsekvent
tag ikke pauser
udvikle kompleks fysioterapi, der involverer i arbejdet, alle muskelgrupper.

Efter proteser fordeler TBS følgende trin i rehabilitering:
Tidlig postoperativ:
1. blid (starter fra 2 dage efter operationen varer op til en uge).
2. Toning (i anden uge).
Sen postoperativ:
1. Den tidlige inddrivelsesperiode (fra den tredje uge efter operationen til to måneder)
2. Senest opsving (i den tredje måned).
Fjernbetjening (adaptiv) - fra tre måneder til seks måneder efter operationen.

For rehabiliteringsfasen udvikler rehabiliteringslæreren et kompleks af fysioterapiøvelser individuelt for hver opereret patient under hensyntagen til hans generelle tilstand, alder, kroniske sygdomme og tilpasningsperioden til fysisk anstrengelse. Den samlede varighed af rehabilitering er op til et år.

Fysioterapi startes i kirurgisk sygehus den anden postoperative dag og udføres i op til to til tre uger for patienten at blive på hospitalet. Fortsæt efter at patienten er afladet i et rehabiliteringscenter, derefter i et sanatorium eller et rehabiliteringscenter eller klinisk rehabilitering og rehabilitering efter tre til fire måneder efter operationen.

Hvis rehabilitering er fraværende, er udviklingen af ​​sådanne komplikationer mulig:
dislokation af endoprotesehovedet med svaghed i ledbåndene;
periprostetisk fraktur (i området for endoprostese komponenter);
udvikling af neuritis.

Den tidlige postoperative periode begynder straks efter at patienten vågner op fra bedøvelses søvn og varer op til tre til fire uger.
Hovedmålene med denne fase er:
Forhindre udviklingen af ​​komplikationer.
Lær patienten at udføre terapeutiske øvelser liggende.
Master teknikken til at flytte fra seng til seng.
Lær at bevæge sig på krykker på gulvet og trappen.

Pleje og assistance til patienten efter operationen skal udføres, og give ham:
den korrekte position af det opererede lem;
reduktion af hævelse og smerte;
behandling og dressing af såroverfladen;
rationelt næringsprincip i overensstemmelse med kosten
forebyggelse af blodpropper.

Efter operation for udskiftning af TBS skal patienten følge disse regler:
Du skal sove i de første to eller tre nætter efter operationen kun på bagsiden;
Det er tilladt at tænde en sund side i slutningen af ​​de første postoperative dage ved hjælp af en sundhedsarbejder og kun på maven i fem til otte dage.
Du kan ikke foretage nogen pludselige bevægelser i TBS.
Bøjning af det ømme ben, styr vinklen på bøjning. Det bør være mere direkte.
Benene må ikke krydses, de skal holdes på afstand fra hinanden. Dette kan opnås ved at placere en kileformet pude mellem benene.
Udfør regelmæssigt simple bevægelser, som hjælper med at forhindre stagnation.

For at reducere smerte og hævelse:
Anvend smertestillende medicin.
Afløb af det drevne fælles hulrum udføres ved at indsætte et drænrør der, som fjernes umiddelbart efter ophør af væskefrigivelse.
Påfør en kold (isboble) til det berørte område.
Hvis der opstår komplikationer af infektiøs art, er antibiotika ordineret.

Klædning og pleje af et såroverflade:
Den første dressing sker på den anden dag efter operationen. Frekvensen af ​​alle efterfølgende er bestemt af den behandlende læge - kirurgen som følge af såret og sømmen, men ikke mindre end i to eller tre dage.
Efter ti til fjorten dage fjernes sømmerne.
Absorberbar suturfjernelse er ikke nødvendig.

Fødevarer i postoperativ periode:
Den første fødeindtagelse (krakkere) og vand i en lille mængde tillades kun seks timer efter det kirurgiske indgreb.
Et komplet måltid med en kost er kun muligt på den anden dag.

En patient i de første dage af den postoperative periode får lov til at spise:
Lavfedt, let saltet kødbouillon med hakket kød.
Grøntsagpuré, havregryn.
Kefir, fedtfattig hytteost.
Usødet te, tørret frugtkompote, gelé.
I fremtiden bør patientens mad være uden restriktioner, men i overensstemmelse med kosten i nærværelse af samtidige sygdomme.

For at forhindre dannelsen af ​​trombotiske komplikationer efter operationen, foreskrive:
Påførelsen af ​​et elastisk bandage på underbenene.
Injektioner af lægemidler, der forhindrer dannelsen af ​​blodpropper (Heparin, Clexan, Fraxiparin).

Belastningen på det opererede lem afhænger af fiksering af protesen.
Ved fastsættelse af cementmetoden:
Fra den anden dag efter operationen udfører en mindre byrde på lemmerne. Patienten står på en sund fod, og den betjente patient berører gulvet.
Hvis smerten og hævelsen i benet med endoprostese er fraværende, får den stå uden at læne sig.
Fuld belastning sker med senere rehabilitering.
I en stående stilling, mens du opretholder balance og læner dig mod bagsiden af ​​en stol, udfører patienten følgende øvelser:
Hæver skiftevis benene, bøjer dem på knæet;
Baseret på højre lemmer fører venstre i modsat retning, løfter den. Disse bevægelser gentages med det andet ben.
Stående på et ben, den anden langsomt fører tilbage, rettede artikulationen af ​​TBS. Ben ændres.

Hvis fastgørelsesmetoden er cementfri:
I en uge eller ti dage udføres op til 15% af det samlede belastningsvolumen.
Efter tre uger - 50% af belastningen.
Efter to måneder skal belastningen på benet med endoprotese være fuldt ud.
Tidlig medicinsk gymnastik hjælper med at forhindre udviklingen af ​​kontrakturer (begrænsning af bevægelser) i bækkenområdet.

Terapeutisk træning i den tidlige postoperative periode

mål:
i hofteområdet for at forbedre blodcirkulationen;
lære patienten at bevæge sig i sengen;
forhindre udvikling af komplikationer (kongestiv lungebetændelse, pleura, arteriel trombose og forekomst af bedsores);
reduktion af ødem i det opererede område
acceleration af helingsprocessen af ​​den postoperative såroverflade.

Et sæt øvelser til musklerne i skinker, lår og kalve:
Tæerne på begge ben bøjes, så unbend.
Efter opvågnen fra bedøvelses søvn, bøj ​​og bøj fremad - tag foden i ankelleddet tilbage. Gentag hvert 10. minut, indtil du føler dig træt i musklerne. Øvelsen hedder "fodpumpen".

Drej fødderne fem gange i en cirkel til højre og omvendt.
Gymnastik med quadriceps spænding.
Denne øvelse begynder at udføre med et sundt lem. Ben i området med popliteal fossa, maks presset til sengen og holde muskelspænding i op til ti sekunder. Fra den tredje til den femte postoperative dag gentages bevægelserne med et ømt ben, der holder muskeltonen op til fem sekunder. Gentag med hver fod ti gange.
Kontraktionen af ​​musklerne i skinkerne.
Alternativ spænding af musklerne i skinkerne til følelsen af ​​mild træthed.
Bøjning af benet ved knæet gør de glidende bevægelser med deres fødder på overfladen af ​​sengen og strammer benet til skinken.
Direkte sundt ben væk fra patienten og vende tilbage. Så gør de disse bevægelser med det opererede ben. Gentag ti gange med begge lemmer.
Under et knæ omslutte rullen eller en lille lille pude. Lige ben, forsinket i fem til syv sekunder i denne position. Gentag det andet ben.
Retting hans ben, hæv det over overfladen af ​​sengen nogle få centimeter. De samme bevægelser gentages med hvert ben ti gange.

Udfør øvelserne, følg disse regler:
I løbet af dagen laver de flere besøg på terapeutisk gymnastik og bruger op til en fjerdedel af hver time på den.
Gymnastik skal gøres langsomt uden hastværk.
For at forhindre udstødelse af lunger i lungerne, udføres øvelser samtidig med vejrtrækninger: spænding af muskler, dyb indånding, afslappende - langvarig udånding.
I den tidlige periode begynder de at udføre terapeutiske øvelser på ryggen og så sidde på sengen.

Fra den anden postoperative dag skal patienten lære at gå i seng, sætte sig ned, stå op og gå på krykker.

Sådan sidder du i sengen
Du skal sidde ned fra den ikke-betjente side og holde fast ved håndlænken.
Tidligere, før løft, benene indpakket med en elastisk bandage.
Mellem benene sætte en rulle.
Stilling er flad, når den lander, bliver foden holdt lige.
Lænker sig på albuerne eller stikker til sengelænderne, sænker de først det friske lemmer til gulvet, og derefter trækkes det opererede ben op ved hjælp af en elastisk bandage.

Gå på krykker
Forsøg på at lære at gå på krykker anbefales før operationen.
Efter arthroplasty startes op og går på krykker på anden dag med hjælp fra en sundhedsarbejder.
Lænner sig på et sundt ben, kommer de ud af sengen, med den ene hånd greb bøjlenes håndlæn og den anden med håndtaget af krykken.
Stigende hviler på krykkerne i det aksillære område.
De bærer krykker fremad i en kort afstand, derefter et sundt ben, og efter at det glider langs gulvet - patienten, hvem skal først røre gulvet med hælen og derefter med hele foden.

Sen rehabilitering efter hip arthroplasty

En måned efter operationen på TBS begynder den sene rehabilitering og det varer op til tre måneder. Varigheden af ​​denne periode påvirkes af patientens alder og andre årsager.
mål:
Forøg muskeltonen ved at træne og styrke dem.
Restaurering af volumen og styrke af bevægelser i leddet.
Når patienten lærer sig trygt at komme ud af sengen, sætter sig ned og går rundt i stuen på krykker i en kvart time 3-4 gange om dagen, så bliver han tilføjet klasser på træningscyklen (ti minutter to gange om dagen) og lærer at klatre op ad trappen og komme ned.
P et trin ned ad trappen sætter de først et sundt lem, så et ben med en protese. Gå ned, de sætter straks krykker, et skridt lavere, så et ømt lem, efterfulgt af et sundt ben.

Tre måneder efter TBS proteser begynder den langsigtede rehabiliteringstid (tilpasning). Dens varighed er op til seks måneder og mere.
Mål på fjernetrinnet:
Fuld genoprettelse af fælles funktion: amplitude, volumen og styrken af ​​bevægelser.
Fremskynder processen med knoglevævsregenerering.
Styrker ledbånd, muskler og sener.
I denne periode øvelser motion forberede patienten til fysisk anstrengelse i hverdagen. Gymnastik suppleres med fysioterapeutisk behandling: balneoterapi og laser terapi, paraffin applikationer, mudderapi.

Rehabilitering efter en prostetisk hoftefed derhjemme

Forstærkning af muskler og ligamentapparater, genoprettelse af alle tabte funktioner i underbenet, motionsterapi, mens der er hjemme, skal patienter udføres regelmæssigt.

Medicinsk kompleks LFK:
Øvelser liggende på bagsiden:
1. Som når du cykler, skal du først bøje og trække det ene ben til maven, så den anden.
2. Bøj benene samtidig på knæene, og tryk dem til maven med hænderne.
Placeringen af ​​at ligge på siden modsat den betjente en:
- Sæt en flad pude mellem dine ben. Et sundt lem er retet, løftet og holdt til det føles træt.
Udsat position:
1. Ben, der bøjer, unbend ved knæene.
2. Det lige ben løftes og trækkes tilbage og sænkes derefter. Denne bevægelse gentages med det andet ben.
Stående stilling:
1. Hold ryggen lige og støtte dig selv ved hjælp af støtten, de gør knebet.
2. Følgende øvelser udføres ved hjælp af en flad, stabil bar (trin) ti centimeter høj.
3. At blive på baren, så langsomt ned fra den, tage et skridt fremad, først med et sundt ben, og derefter betjenes. De vender tilbage til trinplattformen, først med en sund fod, derefter med en patient. Øvelsen gentages ti gange.
4. De bliver en sund fod på steppen, med vægten af ​​kroppen bevæget til benet med endoprostesen og løfter den derefter på baren.
Remedial gymnastik udfører, læner sin hånd på en stol. En elastisk rem eller tape er sløjfet og anbringes på anklen i benet med en protese, den anden ende af bæltet er fastgjort, bundet til benets ben.
1. Ben med en streng ret og træk fremad. Efter at have udviklet, gentag bevægelserne tilbage med samme fod.
2. Drejer sundt sidelæns til sengen og klæber med hendes hånd,
direkte betjent lem er taget til side og langsomt vendt tilbage. Gentag ti gange.

Succesen med genoprettelsen og patientens tilbagevenden til et fuldt kendte liv afhænger ikke kun af udfaldet af hoftsammenproteskirurgi, men også i rehabiliteringsperioden, hvor patienten med fuldt ansvar skal følge alle kirurgens anbefalinger og forskrifter.

Øvelse terapi efter hofte erstatning, øvelse kompleks

Det er ingen hemmelighed, at efter en udskiftning af hofteforbindelsen for hurtig genopretning er det nødvendigt at udføre et sæt øvelser, der giver dig mulighed for at komme op på dine fødder så hurtigt som muligt. Øvelse terapi efter hoftefed udskiftning, et sæt øvelser, som vi nu beskriver, er designet til den tidligste postoperative periode (umiddelbart efter operationen er afsluttet).

Men alt det samme, selvom dette sæt øvelser, træningsbehandling efter udskiftning af hofteleddet har vist sig at være værd, anbefaler vi at konsultere din læge. Selvaktivitet er fyldt med ikke alt for behagelige konsekvenser. Så hvad er motionsterapi efter en hoftekontroloperation? Lad os fortælle mere detaljeret.

Øvelse terapi efter operation for at erstatte hofteleddet

Disse øvelser vil bidrage til at undgå faren for blodpropper (blodpropper) i benet, styrke musklerne i den postoperative patient, forbedre blodcirkulationen i det opererede lemmer.

Startposition - skal være strengt vandret. Så begynder vi at gøre kompleks træningsterapi efter operationen for at erstatte den ramte hoftefuge. øvelser:

udfør jævnt og meget langsomt (ingen pludselige bevægelser og jerks!) stop bevægelsen op og ned. Gør denne øvelse hver 5. eller 10 minutter flere gange om dagen;

Udfør rotationen af ​​det opererede bens fod, først med uret og derefter i den modsatte retning (rotationen skal kun udføres af ankelleddet, ikke knæet). Gentag 5 gange i hver retning

spænde musklerne på lårets forside (quadriceps). Prøv derefter at rette knæet og trykke på benets bagside til sengen. Hold musklen i en spændt tilstand i 5-10 sekunder. Gentag med hver fod 10 gange;

Udfør knæbøjning med hælstøtte: Bevæg hælen mod balderne, mens du knækker knæet og rører ved hælens overflade. Lad ikke knæet dreje i retning af det andet ben og ikke bøje hoftefugen mere end 90 grader. Gentag 10 gange;

udføre udskæringer skinker: klemme musklerne i skinkerne og holde dem spændte i 5 sekunder. Gentag mindst 10 gange

tag så vidt muligt det opererede ben til siden og tag det tilbage. Gentag 10 gange;

løft det retede ben: Træk lårmusklerne, så knæet på benet ligger på sengen, er helt ret. Så hæv din fod et par inches fra overfladen af ​​sengen. Gentag 10 gange for hvert ben.

Denne komplekse øvelse terapi kan hjælpe med at bevare benet i arbejdstilstand umiddelbart efter operationen for at erstatte hofteleddet. Det vil selvfølgelig være smertefuldt nok til at gøre det, men denne smerte er helt berettiget af muligheden for et normalt, fuldt liv i fremtiden.

Gymnastik efter hofteplastik: hurtig genopretning

Hej, kære site gæster! Fra artiklen lærer du at lave gymnastik efter hoftsammenlægning.
Efter operationen frygter mange, at de ikke vil være i stand til at vende tilbage til det normale liv.

Lignende oplevelser opstår efter artroplastik. Men et korrekt udvalgt rehabiliteringsprogram og øvelser vil bidrage til hurtigt at genetablere fysisk aktivitet.

Genopretningsaktiviteter involverer brug af specielle stoffer, et kursus af massage og et sæt øvelser, der kan gøres hjemme.

Rehabilitering efter operationen

Endoprostetik er den mest populære kirurgiske metode i muskuloskeletalsystemet. Under operationen erstattes det beskadigede led med en alternativ endoprostese.

For at en person skal kunne genoprette fuldverdige funktioner og mobilitet - er der ikke nok en operation. Rehabiliteringskursus anbefales.
I mange tilfælde skal genoprettelse fra kirurgi udføres uafhængigt.

Det skal tages i betragtning, at manglen på bevægelse og svaghed i musklerne kan føre til, at det implanterede led vil være ustabilt.

Dette vil medføre smerte, lameness og en lav amplitude af fleksion.
Når du selv studerer, skal du overveje, at ikke alle bevægelser af fysioterapi er egnede til hver person.

Du kan bruge en simpel simulator, som kan være en almindelig trappe. Sådan walking er ikke befordrende for at strække, men vil hjælpe med at styrke musklerne.

Alle bevægelser skal udføres glat og roligt. Det er vigtigt at observere klassernes regelmæssighed.

For at rehabilitering af huset skal være sikkert, er det nødvendigt at konsultere en specialist. Dette kan være en ortopæd eller rehabilitolog.
Det er værd at bemærke de vigtigste mål for rehabiliteringstiden:

  1. Forebyggelse af lungebetændelse og tryksår, som kan opstå, hvis du ikke bevæger dig efter operationen.
  2. Genoprettelse af tonen i det opererede lemmer og muskelsystem.
  3. Normalisering af leddet.
  4. Forebyggelse af dannelsen af ​​trombose.
  5. Gendan selvpleje og gå færdigheder.

Recovery stadier

Perioden efter operationen er opdelt i følgende faser:

  1. Den tidlige periode omfatter de første 15-20 dage, som holdes under tilsyn af læger. På dette tidspunkt er det vigtigt at følge lægens anvisninger og udføre lyse øvelser.
  2. Den sene periode varer tre måneder efter kirurgiske procedurer. Dette gendanner muskeltonen og mobiliteten i leddene. Gangtiden stiger gradvis i en enkelt tilgang. Komplekset af fysisk kultur genopfyldes med komplicerede øvelser.
  3. Fjerngendannelsesperiode. Efter ca. 6 måneder er de fleste patienter fuldt ud genindvundet. Terapeutiske øvelser skal udføres hver dag.

Hvad er øvelser til?

Det er værd at bemærke de grundlæggende principper i opsvingstiden:

  • udøve regelmæssighed
  • integreret tilgang. Det bruger forskellige typer af belastninger;
  • øvelse sekvens.

Ved udførelse af fysioterapi må man ikke mærke smerte. Hvis dette sker, skal bevægelsen stoppes.

Rehabiliteringskomplekset er valgt for hver patient individuelt. Det anbefales at bruge gymnastik ifølge Bubnovsky.

Egnede videoer kan ses i denne artikel nedenfor.

Nyttigt kompleks

fotograf Vladimir Grigoriev tlf. +7 (921) 909-27-32, hjemme telefon: +7 (812) 592-52-66

Efter tilbagesøgning fra anæstesi anbefales det at udføre lette øvelser:

  1. Det er nødvendigt at bevæge fingrene på fødderne.
  2. Flyt foden frem og tilbage.
  3. Udfør rotationen af ​​foden med uret og derefter mod.

Sådanne bevægelser hjælper med at forbedre blodgennemstrømningen, reducere puffiness og forhindre blodpropper. De skal gøres hvert 10. minut.

På den anden dag anbefales squats på sengen. Men dette skal ske med hjælp fra medicinsk personale.
Allerede på den tredje dag skal du stå op og gå et par skridt, men med støtte. På den femte dag skal du passere 100 meter.

Ud over fysisk aktivitet udføres der træningsøvelser.
Rehabilitering bør fortsættes i hjemmet. I dette tilfælde udføres komplekset flere gange om dagen i en halv time. Udfør følgende bevægelser i den udsatte position.

Derudover gentages hver 7-15 gange:

  1. Bøje dine ben og flyt dine knæ til siden i en afstand på 20 cm.
  2. Bøje et ben og rette det andet. Samtidig hæve bækkenet et par centimeter op. Det er nødvendigt at spænde musklerne i skinkerne.
  3. Tænd maven og læg en pude under navlen. Ben lift og nå hælen til skinken til en følelse af spænding. Fastgør stillingen i 15-30 sekunder. Gør det samme med det andet ben.
  4. I samme position spred dine ben og bøje, og hælerne går sammen. I denne position skal du forblive 7 sekunder. Denne øvelse kan ikke gøres, hvis snittet er placeret på lårets front.
  5. Sæt en lille pude under ankelen og løft låret, før du glæder knæet. Hold dig i denne position i 7-8 sekunder.

Øvelser første måned

På dette tidspunkt er rehabiliteringsforanstaltninger rettet mod at genskabe bevægelsens funktioner og forbedre muskeltonen.

Et sådant kompleks udføres, når patienten kan stå op og bevæge sig med støtte på krykker.
Du kan bruge disse øvelser:

  1. Hold dine ben sammen og lav langsomme knekker. Samtidig er det nødvendigt at bøje hofteleddet og knæene. Du skal gøre fem gentagelser. Først skal du udføre bevægelser med støtte til hænderne.
  2. Læn dig på bagsiden af ​​sengen og løft dine ben med en bøjning ved knæet.
  3. Hvil på hovedgavlen og løft forsigtigt benet i en lige position. På samme tid skal stigningsbenet fastsættes i nogle få minutter.

I løbet af denne periode er det værd at øve og massagebehandlinger.

Øvelser for 3 måneders opsving

Efter udladning udføres der uafhængigt. Samtidig er rehabilitering rettet mod hurtig genopretning af knoglevæv samt forbedring af muskler, ledbånd og sener.
Her er øvelser, der udføres under liggende:

  1. Lig på ryggen og bøj dine ben i sving. Træk dem derefter i maven. Samtidig er det nødvendigt at efterligne cykling. 10-20 gentagelser er udført.
  2. Tænd maven og løft dit ben i en lige position. Tag hende til side. Gentag med det andet ben. Hvis det er for svært at holde benet oprejst, så kan du bøje det lidt.
  3. Læg på din side og læg rullen mellem dine ben. Ben løft og hold i denne position i nogle få sekunder. Så gør de samme manipulationer på den anden side. I dette tilfælde kan lemmen bøjes på knæ eller lige.

I de senere perioder af nyttiggørelsesperioden skal motorfunktionen tilpasses.

I dette tilfælde kan du lave øvelser på simulatorer:

  1. På træningscyklen skal alle bevægelser først føres tilbage, og når det bliver let at gøre, så fortsæt.
  2. Walking på en tredemølle udføres i et langsommeligt tempo.
  3. Budget mulighed - trin - simulator.

Tre måneder efter operationen kan øvelser udføres siddende eller stående. Før du bruger et komplekst kompleks, skal du konsultere en specialist.

Her er nogle effektive øvelser:

  1. Stå skulderen mod væggen fra siden af ​​den sårede fod. Med den anden hånd hold bagsiden af ​​stolen. Løft det bøjede og drevne lem langs vægfladen. I dette tilfælde bør bøjningsvinklen ikke være mere end 90 grader. Gentag det samme, men med det andet ben.
  2. Stå med ryggen til væggen og læn dig på bagsiden af ​​en stol. Samtidig hæve det opererede lår. Derefter kan øvelsen udføres uden støtte.
  3. I samme position, der læner sig mod stolen, løftes benet til siden med 18-20 cm. I dette tilfælde skal hælen glide langs væggen. Hold lemmen øverst i 6 sekunder.
  4. I en siddeposition på en stol med forlængede ben, flyt dit ben til siden, og gør det samme med det andet lem.

Udover gymnastik anbefales det at gå hver dag. I dette tilfælde kan du vælge en lille afstand.

Det er også nødvendigt at klatre og ned ad trappen. Når du løfter, skal du først lægge et sundt ben og derefter patienten.

Når man går fremad, sættes krykker ind, så et ømt lem og en sund en.

Rehabiliteringsforløbet skal være under tilsyn af specialister.

Det er vigtigt, at alle klasser under rehabiliteringsperioden overvåges af en læge. Han vil hjælpe dig med at vælge den rigtige belastning.

Du kan ikke gøre gymnastik gennem smerte. Årsagen til for langsom opsving kan være frygt. Stærke følelser af angst kan opleves af ældre mennesker.
Stadierne for nyttiggørelse hos forskellige patienter kan have forskellige vilkår. Når det kommer til rehabilitering, må det måske kræve forskellige perioder. Det er vigtigt at overholde de anbefalede tidsfrister for at udøve tryk på foden.

Komplekset af rehabiliteringsforanstaltninger er individuel og vælges af en læge. Standardprogrammet tager fra 10 uger til 7-8 måneder.

For at fremskynde inddrivelsen skal du flytte regelmæssigt og følge nyttige medicinske anbefalinger.

Efter at have sat et mål, og langsomt bevæger sig mod det, vil du helt sikkert nå succes og starte et fuldt liv.

Alt om rehabilitering efter hip arthroplasty: hjemme og på hospital

Rehabilitering efter hofteplastik er et vigtigt stadium i postoperativ behandling med det formål at genoprette muskelton og benfunktionalitet. Rehabilitering består i begrænsning (egenskaber) af fysisk aktivitet i perioden efter operationen og i udførelse af fysioterapi.

Principperne for genopretningsperioden efter hofteplastik:

  • tidlig start
  • Individuel tilgang under rehabiliteringsaktiviteter,
  • sekvens det
  • kontinuitet
  • kompleksitet.

Rehabilitering efter artroplastik har tre perioder: tidlig, sen og lang sigt. For hver af dem er der udviklet et specifikt gymnastikkompleks. Den samlede varighed af rehabilitering er op til et år.

Genoprettelsen af ​​fødderne begynder på hospitalet, hvor patienten blev betjent. Det omtrentlige ophold er der 2-3 uger. Du kan fortsætte rehabilitering i hjemmet eller i et rehabiliteringscenter, og du kan afslutte det på en dispensar eller en specialiseret rehabiliteringsklinik. Hvis du er hjemme - er det vigtigt ikke at afbryde træningstræning og lægehjælp, så genoprettelsen er afsluttet - kun så vil det muskulatur-ligamente apparatet pålideligt sikre kunstig ledd, og alle benfunktioner vil blive genoprettet.

Manglen på rehabilitering efter endoprostetik truer med begyndelsen af ​​dislokation af endoprosteshovedet på grund af svaghed i ledbåndene, periprostetisk brud, udvikling af neuritis og andre komplikationer.

Rehabilitering efter enhver form for fælles operation, herunder udskiftning af hofte til endoprostese, udføres af en rehabiliteringslæge og / eller en fysioterapeut. Han vil lave et individuelt program under hensyntagen til patientens fysiske tilstand, graden af ​​tilpasning til fysisk aktivitet, hans alder, tilstedeværelsen af ​​samtidige sygdomme.

Efter installation af endoprostesen er evnen til at arbejde rigtig. Udholdenhed, ønske om at genoprette, nøjagtig gennemførelse af lægernes anbefalinger er de vigtigste kriterier for et positivt resultat af rehabilitering efter driften af ​​endoprostetik.

Yderligere i artiklen vil jeg mere detaljeret beskrive perioderne for rehabilitering, varigheden af ​​hver af dem; Jeg vil liste, hvilke øvelser til hofteforbindelsen udføres derhjemme og hvilke i gymnastiksalen.

Tre perioder med rehabilitering

(hvis tabellen ikke er helt synlig - rul den til højre)

Tidlig rehabiliteringsperiode efter artroplastik

Denne periode begynder umiddelbart efter adskillelse fra anæstesi og varer ikke længere end 4 uger.

Seks regler for den tidlige periode

Sove de første par nætter efter endoprostetisk udskiftning kirurgi kun på bagsiden;

du kan tænde en sund side ved hjælp af en sygeplejerske i slutningen af ​​den første dag efter operationen på maven - om 5-8 dage;

ikke skarpe drejninger eller rotationer i hoftefugen - dette er kontraindiceret;

Bøj ikke det ømme ben, så fleksibilitetsvinklen er større end 90 grader;

hverken samle eller krydse dine ben - læg en kileformet pude mellem dine ben;

Udfør regelmæssigt simple øvelser for at forhindre blodstasis.

Anbefalet position til søvn og hvile

Målsætninger i den tidlige periode

  • Forbedre blodcirkulationen i det opererede hofteområde
  • lære at sidde på sengen og derefter komme ud af det;
  • forhindre udvikling af komplikationer (tryksår, trombose, kongestiv lungebetændelse, pleurisy);
  • fremskynde helingen af ​​postoperativ sutur;
  • reducere hævelse.

Grundlæggende øvelser

I bordet - øvelser til kalven, gluteal, lårmusklerne i begge ben:

(hvis tabellen ikke er helt synlig - rul den til højre)

Wiggle tæer

Bøje, bøj ​​fingrene som et sundt ben og betjene.

Gør det lige efter du kommer ud af bedøvelsen: Bøj din fod i ankelen frem og tilbage. Om en time, gør op til 6 tilgange i et par minutter - indtil tilstanden af ​​mild træthed i musklerne.

Drej foden først, 5 gange i urets retning og derefter 5 gange imod.

Isometrisk gymnastik med quadriceps spænding

Start med et sundt lem. Prøv at presse popliteal fossa til sengen så meget som muligt for at opretholde muskelspændinger i 5-10 sekunder. Fra 3-5 dage skal du lave den samme handling med et ømt ben, der holder musklerne i tone i 2-5 sekunder. Gør 10 gange hver.

Isometrisk sammentrækning af gluteus muskler

Alternativt strain til højre, så den venstre gluteal muskel, der holder spændingen til mild træthed.

Skub din fod på overfladen af ​​sengen og træk benet til sig selv, bøj ​​det ved knæet. Sænk det. Gør det langsomt 10 gange.

Lige ben til siden

Fjern det ene ben fra den anden først, og tag det tilbage og gør det samme med det andet ben. Multiplikationen er op til 10 gange hvert ben.

Benforlængelse i knæet

Placer en lille rulle eller pude under knæet. Ræk dit ben og hold det i denne position i 5-7 sekunder. Gør det samme med det andet ben.

Lige benlift

Alternativt løft 10 fod lige ben et par centimeter.

Motion regler:

  • foretage flere besøg om dagen og tilbringe 15-20 minutter fra hver time i løbet af dagen
  • observere et langsomt og glat tempo;
  • Kombiner øvelser med respiratorisk gymnastik i henhold til følgende skema: Når musklerne er anstrengte, tag en dyb indånding, mens du slapper af, tag lang pust;
  • udfør åndedrætsøvelser for at undgå stagnation i lungerne.
  • i første omgang skal øvelser i den tidlige periode kun ligge på ryggen (selvom du skal stå op på dine fødder i 2-3 dage), og derefter lave samme gymnast, der sidder på sengen.

Et sæt øvelser til rehabilitering efter artroplastik

Jeg præsenterede de øvelser, der er beskrevet i tabellen ovenfor i rækkefølgen af ​​deres udførelse, de er relevante i hele rehabiliteringsforløbet. Denne komplekse træningsterapi er egnet til rehabilitering af patienter efter næsten enhver operation på benets led.

Øvrige øvelser

I de første 2-10 dage efter artroplastik lærer læger patienten at sidde på en seng korrekt, rulle over, stå op på deres fødder og gå på krykker.

Efter at have lært at holde balancen og læne på det opererede ben, skal patienten supplere komplekset med andre øvelser - de skal gøres hver dag fra en stående stilling, der holder bagsiden af ​​sengen eller stolen. Her er de:

(hvis tabellen ikke er helt synlig - rul den til højre)

Stå overfor hovedgavlen, tag det med dine hænder.

Begynd vekselvis at hæve højre og venstre ben, bøje det ved knæet. Det ligner at gå på plads med en støtte foran dig.

Stol på det ene ben, bevæg den anden side lidt og løft den. Skift derefter dine ben.

Det samme skal du kun langsomt bevæge benet tilbage og forlænge hofteleddet.

Jo hurtigere patienten begynder at stå op og gå efter endoprostesen, desto mindre sandsynligt er det udviklingen af ​​muskelkontrakturer (mobilitetsrestriktioner) i hofteområdet.

Sen postoperativ rehabilitering

Senere rehabilitering efter hofteplastik begynder 3-4 uger efter operationen og varer op til 3 måneder. Varigheden af ​​rehabilitering for hver patient varierer afhængigt af hans alder og andre faktorer.

To mål sen periode:

muskel træning for at styrke dem, forbedre tone,

genoprettelse af bevægelsesområdet i leddene.

Når patienten trygt kommer ud af sengen, sidder han på en høj stol, går på krykker i 15 eller flere minutter 3-4 gange om dagen - motortilstanden forlænges ved træning på en stationær cykel (ikke mere end 10 minutter 1-2 gange om dagen). Også læreren læres at gå ad trappen.

Stig op på et skridt begynder med et sundt ben, der erstatter det opererede til det. Når du går ned, sænk den ned til et trin nedenfor: Første krykker, derefter et ømt ben og så en sund en.

Langsigtet rehabiliteringsperiode

Denne periode begynder 3 måneder efter operationen af ​​den hoftefælles endoprostese; og varer op til seks måneder og længere.

  • fuld restaurering af den kunstige ledes funktion
  • acceleration af knogleregenerering;
  • forbedring af den funktionelle tilstand af ledbånd, muskler, sener.

Adaptiv motortilstand indebærer at forberede patienten til mere intens fysisk anstrengelse og tilpasning i hverdagen. Fysioterapi suppleres med fysioterapi (mudder eller paraffin applikationer, balneoterapi, laserterapi og anden fysioterapi).

Øvelser til at lave derhjemme

Senere er ovennævnte gymnastik i den tidlige periode efter endoprostetik suppleret med mere komplekse øvelser.

Eksempler på øvelser, som patienter udfører hjemme efter afladning. Klik på billedet for at forstørre

(hvis tabellen ikke er helt synlig - rul den til højre)

Alternativt bøj og stram benene til maven, simulerer cykling.

Alternativt stram dine ben til maven, bøjning ved knæledene og hjælpe dig selv med dine hænder.

Ligger på den ikke-betjente side med en flad rulle mellem benene.

Løft det lige ben og hold det i position så længe som muligt.

Bend-unbend dine knæ.

Løft det lige ben, træk det tilbage, og sænk det derefter. Gentag for de samme trin.

Stående med ryg lige.

Gør hukommelse og hold dig til en slags støtte.

Stå lige op. Foran dig lægger du en flad, stabil bar - trin - 10 cm høj.

Stå på platformen. Langsomt komme ned fra det, tage et skridt fremad med en sund fod, og sænk derefter den opererede. Tilbage i samme rækkefølge. Og så 10 gange.

Stå foran skridtet, tag et skridt på det med en sund fod, der flytter kroppens vægt på benet med en endoprostese, som du løfter op på skridtet.

Stå og hvil din arm på bagsiden af ​​stolen. Sæt en sløjfe af en elastisk sele over ankelen i det opererede ben - og fastgør den anden ende af selen (fx bind den til sofaens ben).

Træk ret lige ben (med en sele).

Drej så om, at det lige ben trækkes tilbage (også med en sele).

Stå med en sund side på objektet, som er fastgjort til sele eller tape og holde det med en hånd.

Flyt den lige betjente lemmer til siden, langsomt vende tilbage. Og så 10 gange på en gang.

De sidste to øvelser og resten, hvor bevægelser skal udføres med et retben, er nødvendige efter operationen på hoftefugen, da de tager sigte på at udvikle en hip endoprostese. For genopretningsperioden ved udskiftning af en anden stor benforbindelse - er de kun valgfri.

Gymnastik på simulatorer

Den adaptive motor tilstand i fjerntiden udvides ved fysisk terapi på simulatorer. Ved dette tidspunkt er ledbåndene og musklerne allerede ret stærke efter operationen, så belastningernes intensitet kan øges. I tabellen nedenfor - de mest almindelige øvelser til fuld restaurering af bevægelsesamplituden i hoftefugen.

(hvis tabellen ikke er helt synlig - rul den til højre)

Først, pedal tilbage på træningscyklen. Hvis dette opnås uden indsats, fortsæt med at rulle fremad (15 min. 2 gange om dagen). Gradvist øge tiden til 25-30 minutter. Klasser bruger 3-4 gange om ugen. Glem ikke reglen med en ret vinkel: Løft ikke knæene over hoftefladerne.

Hip forlængelse

Sæt det opererede ben på en speciel rulle i simulatoren (du har brug for en rulle, som du kan trykke - det er ikke fastgjort stift), så den ligger under hoften tættere på knæet, hold håndtaget med dine hænder. Fokus på en sund fod. Klik på rullen, som om pumpen pumpes - du foretager flexor-extensor bevægelser i endoprostesen med en indsats, fordi vægten er fastgjort til rullen på den anden side af simulatoren (vægten gradvist øges).

Træn på en stationær cykel med lav pedaling

Simulere cykling. Juster pedalerne, så hver fod er helt forlænget, når pedalerne sænkes.

Gå tilbage på en tredemølle

Stå med ryggen til kontrolpanelet, tag fat i håndlisterne. Begynd at gå baglæns i et lavt tempo (sæt hastigheden til 1-2 km / t). Når foden fuldstændigt rører banen, skal benet være rettet.

konklusion

I hvert stadium af rehabilitering er kontrol af en fysioterapeut læge vigtig. Han vil fortælle dig, hvornår du kan komplicere øvelserne, øge belastningen.

Uafhængig udførelse af øvelser til hoftsammen efter endoprostetik, især ved brug af simulatorer, kan medføre alvorlige konsekvenser. Du kan ikke gøre gymnastik gennem smerte eller tværtimod at stoppe det på forhånd, selvom du føler dig godt og endoprostesen, som du tror, ​​bevæger sig godt. Kun en præcis opfyldelse af alle de opgaver, som lægen stiller, vil gøre dit nye fælles arbejde fuldt ud.

Forfatteren: Nadezhda Martynova

  • VKontakte
  • Facebook
  • Twitter
  • klassekammerater
  • Min verden
  • Google+

Øverst i kommentarfeltet er de sidste 25 spørgsmålstegnede blokke. Jeg svarer kun på de spørgsmål, hvor jeg kan give praktisk rådgivning i fravær - ofte uden personlig høring er det umuligt.

Velkommen! Jeg læste alle kommentarer, mange tak til alle, jeg lærte mange nyttige ting for mig selv. Spørgsmål: Skriv at du skal gøre på en stationær cykel, og jeg har en kardio øvelse maskine, kan jeg gå og hvor meget? Jeg har en erstatning for venstre TBS 2.02.18. Højt stærk smerte, 3. september 2018. der vil være en operation.

Hej, Olga. Under alle omstændigheder er der i det mindste en form for fysisk anstrengelse, lille, nødvendigt for at normalisere blodcirkulationen. Du kan også gøre det på en kardiosimulator, men det er ikke præcis de øvelser, der er nødvendige for fuldstændig genopretning af leddene.

Hej Jeg er 66 år gammel. Operationen på total ret endoprotese udskiftning blev udført den 15. marts 2018. 15. maj 2 måneder efter operationen. Et par cementfri, polyethylen-keramik. Suturen blev forsinket, suturerne blev løst, staten er normal. Med tilladelse fra den behandlende læge, går jeg nu på en armlænskrukke. Efter kontrol af undersøgelserne og undersøgelserne er der endnu ikke været nogen behandling for praktikophold i udlandet. Der er hans korrespondance tilladelse til at lyve på den opererede side, fornemmelserne er normale. Fortæl mig, når det bliver muligt under søvn, når du rejser op fra en seng osv. nægter at bruge en kileformet pude mellem lårene? Og for det andet: når i tid og årstid (vi har meget varmt vejr og sommeren lover det samme) er det bedre at have en operation på den anden TBS? Tak for svaret.

Hej, Victor Nikolaevich. Jo længere du bruger en kileformet pude, desto bedre. Der er altid risiko for fælles subluxation, derfor er det vigtigt at overholde alle anbefalinger fra den behandlende læge. Hver patient er individuelt. Det bedste svar du kan give en læge, der kan undersøge dig.

God dag! I februar var der en operation, der skulle erstatte køretøjet. I maj kan der i maj udføres en anden vaccination mod krydsbåren incefalitis. Tak for svaret.

Hej Tatiana. Endprostetika er ikke en grund til at nægte vaccinationer. Dog har vacciner andre kontraindikationer, især en allergisk reaktion på kyllingeblomme. Alle fordele og ulemper kan kun vejes efter en personlig undersøgelse og kendskab til hele din sygehistorie, og derfor er det nødvendigt med konsultation med en terapeut.

Velkommen! 27.02.2018g. Jeg havde en operation for at ændre køretøjet. Mens du laver gymnastik. Hvornår kan jeg gå til et rehabiliteringscenter? Og hvornår kan jeg komme bag rattet? Benet har ret. LHD bil. På forhånd tak for svaret!

Hej Maryam. Efter operationen udført i udlandet med en minimalt invasiv teknik, vil du kunne køre tidligere. Hvis du blev opereret på en statsklinik ved hjælp af en standardprocedure, vil du højst sandsynligt vente 2 eller endda 3 gange længere, det vil sige 2-3 måneder. Men stadig, ikke haste for at komme bagved rattet selv, selvom det synes for dig, at du er stærk nok. Du kan være forkert. Find ud af om du kan køre, du kan kun fra din læge. Han bør undersøge dig, kontrollere din muskelstyrke på det opererede lem og se, hvor hurtigt og roligt du bevæger dit ben. Først efter det er lægen i stand til at lave en "dom".

Tak for svaret. På billederne med øvelser, øvelser til at udføre hjemme for den langsigtede rehabiliteringsperiode nr. 3, 6, 12 bevægelser, som læger normalt forbyder at gøre. I disse billeder er bevægelser og belastninger som på en sund fælles. Betyder det, at med tiden vil alle bevægelser komme sig Skræmt, at i livet kan du ikke binde sine snørebånd og bare kneppe ned. Jeg er 44 år gammel, men før skaden førte jeg en aktiv sportsstil. Derfor spørgsmålet. Traumatologer har ikke en fælles mening om den nuværende tilstand, enten at vente inden et halvt år eller proteser. Der er ingen nikrotiske processer, men der er ingen vækst. Her forsøger du at vurdere, hvad der kan forvente dig efter proteser.

Sergey, det bedste svar kan gives til dig af den læge, der personligt kan undersøge dig, udføre tests, tjekke billeder, stille relevante spørgsmål, når du går. Hvad angår genoprettelsen af ​​alle bevægelser, er alt det individuelle. Hos nogle patienter opstår der ikke fuld tilbagesendelse, andre vinder olympiske medaljer.

Hvis det ikke overholdes, er det ikke nødvendigt at vente på så alvorlige komplikationer som nekrotiske processer. Tidlig behandling er nøglen til effektivitet. Hvis du forsøger strengt at følge alle anbefalinger fra lægen efter operationen, skal resultatet være godt. Men meget afhænger af kirurgens kompetence, hans erfaring. Ingen kan give dig en præcis prognose.

God eftermiddag! Jeg har et sådant spørgsmål. Hip joint arthroplasty blev udført i november 2016. Jeg vil gerne vide, hvad jeg absolut er forbudt at gøre for livet. Jeg vil gerne gå i gymnastiksalen om, hvilke slags simulatorer jeg kan gøre.

Hej Svetlana. For alle dine spørgsmål er der en hjemmeside "Alt om rehabilitering efter hoftsammenlægning arthroplasty: hjemme og på hospital", følg linket, tak og læs.

God eftermiddag Jeg har en brudt lårhals med intraartikulær forskydning. I seks måneder voksede bruddet ikke sammen. Der er en høj sandsynlighed for proteser. Sig mig. Efter at have gennemført rehabiliteringskursen, et år, to, tre, vil det være muligt at bøje benet mere end 90 grader? Så vidt muligt genoprette graden af ​​bevægelse af munden uden frygt for fælles svigt eller forskydning. Knæ til brystet, hukning osv. Eller afhænger det af protesens karakter?

God eftermiddag, Sergey. Jo bedre legeringen, hvoraf protesen er lavet, jo mere pålidelig er den. Jeg gentager dog, at du aldrig kan dømme noget 100% på forhånd. Alt er altid individuelt. Forebyggelse af hoftefleksion mere end 90 grader, anbefales normalt i 3 måneder. Men efter tre måneder skal du ikke glemme forsigtighed, det er, undgå at hoppe, slippe af med overskydende vægt, udfør ikke de betjente bensvinger, skøder og andre pludselige bevægelser; Læn dig ikke fremad og vrid ikke kroppen på rette ben. Hvad der er muligt, og hvad der er strengt forbudt, skal alt lægges til grund for din læge. Aldrig være genert om at stille spørgsmål.

God eftermiddag. Jeg vil gerne spørge, en uge er gået efter operationen. Jeg læser meget, men det er ikke klart, hvor meget du kan gå, jeg er hyperaktiv, det er svært for mig at sidde og ligge. Tak.

God eftermiddag, Karina. I 3 måneder kan du ikke gå mere end en halv time, i den første og anden måned af rehabilitering, ikke klatre op ad trapper i mere end et span.

Alex admin, tak for dit svar, fantastisk. Der var en ny, hvor meget skulle jeg sove på ryggen efter operationen? Bare mand er allerede træt, jeg vil rulle over på en uopereret side. Det tog 2 uger efter operationen.

Hej Christina. I de første tre måneder efter operationen hvile og sove bedre liggende på ryggen. Du kan sove på en fast seng på en sund side ved at placere en pude mellem dine lår.

Hej, havde en operation for en uge siden, min mand i hæle i hans strømper hæler sår fra tid til anden, hvorfor? og hvor længe kan du ikke gå uden dem, for eksempel hvis du vasker dem? og stadig et så uklart spørgsmål, på hvilken dag kan du allerede få en fuld vask?

Hej Christina. Årsagen til smerter i hæle er sandsynligvis en kirurgisk indgreb i hoftefugen. Efter operationen kan der være smerte, det er den eneste langsigtede komplikation, som ledsager hver opereret patient. Den væsentligste årsag - en overtrædelse af blodcirkulationen i karrene, kan ikke være egnet kompression undertøj (for stramt). Hvis smerten er vedvarende og alvorlig, skal den behandlende kirurg undersøges.

Du kan svømme, men det er bedre at gøre det i brusebadet med en persons støtte, det er nødvendigt. Hvis patienten kun kan bade i badet, så skal vandet i de første 8 uger ikke være meget høj temperatur. Varmt bad fremmer dannelsen af ​​blodpropper i det postoperative sår.

For at kunne komme ind i badet skal du først sidde på kanten og holde fast i hænderne. Fødder skal skiftevis overføres til badet. I dette tilfælde skal hele belastningen koncentreres på hænderne. Dernæst skal du forsigtigt nedsænke i vand. Du kan let bøje et sundt ben og holde patienten lige, gør alt også med støtte fra dine kære.

Hej Fortæl mig, hvor længe efter hoftsammenhugget er nødvendigt for at overholde reglen om "ret vinkel".
Tak.

Vitali, alle individuelt. Generelt varer genoprettelsesperioden efter total hofteplastik i flere måneder, og varigheden afhænger af alder, dit generelle helbred og graden af ​​nedsat bevægelse før operationen, hvilket skyldes funktionaliteten af ​​den anden hofteforening, knæ og ryg. Derfor gælder reglerne for nogle patienter for flere måneder, for andre - i seks måneder. Det nøjagtige svar kan gives efter en inspektion på stedet.

Jeg havde en total hofte udskiftning kirurgi for en måned siden. Fugen er sammensat, den kopcementede ben er cementfri. Tilstanden er normal, ingen smerte. På anbefaling af en læge, går jeg kun på krykker og læner mig ikke på mit ømme ben. Spørgsmålet efter, hvilken tid du skal begynde at træde på foden og hvordan man beregner belastningen på det syge ben. I henstillinger fra hospitalet for at gå på krykker i op til 3 måneder.

Igor, genoprettelsesperioden efter total hoftekroplasti varer flere måneder, de fortalte dig korrekt. Dens varighed afhænger af alderen, den generelle tilstand af dit helbred og graden af ​​nedsat bevægelse før operationen, hvilket skyldes funktionaliteten af ​​den anden hofteforening, knæled og rygsøjlen. Alt er individuel.

Gradvist øge varigheden af ​​turen med yderligere krykker. Når du går, skal du holde ryggen lige, se fremad, læg dit ben lige foran dig eller flytte det lidt til siden. Bøj knæet, når benet er på vægten, og unbend det, når benet hviler på gulvet. Det er bedre for dig at gå flere gange om dagen, men ikke mere end en halv time af gangen, der gradvist øger tempoet og afstanden for at gå. Klatre ikke mere end 1 trappe i de første 2 måneder efter operationen.

Artiklen giver grundlæggende øvelser. Bekendtgør og udfør dem, hvis du vil have det hurtigste og mere effektive opsving.

Er det nødvendigt at anvende chondroprotektorer efter proteser og på hvilket tidspunkt. På den 8. måned begyndte jeg at føle sig som en crunch som en bærende lyd, nogle gange en skarp prikken, når den ikke går.

Inna, da chondroprotektorer er potente lægemidler, har de også en række kontraindikationer (læs vejledningen), og de kan forårsage allergier. Universale lægemidler findes ikke. Det er nødvendigt at tage højde for graden af ​​vævsskade, tilstanden af ​​andre led, tilstedeværelsen af ​​kroniske sygdomme og organismernes egenskaber. Derfor er det umuligt at afgøre, hvilket lægemiddel der er bedre, uden en kontrol og konsultation på stedet. Hvis du begynder at tage chondroprotektorer uden at konsultere din læge, kan du forværre situationen og provokere udviklingen af ​​en ny sygdom.

Blandt de mest effektive chondroprotektorer er stoffer som Dona, Artra, Teraflex og Struktum.

Hej !! Jeg er 65 år gammel. Operationen til erstatning af TB-leddet var mere end seks måneder i maj 2017. i september sagde lægen hjemme for at gå uden en stok. Nu er det december, og jeg ser ud som om, at min ledd begynder at gøre ondt, men jeg sagde, at den ikke hælder, men jeg kan ikke til tider halte og til tider slap. og stadig med en stok hjemme. Jeg sagde det i mit hoved, men jeg forstår det andet hoved, nej.. fortæl mig venligst.. tak..

Maria, hvad kan jeg sige, du skal følge anbefalinger fra den behandlende læge. Prøv det langsomt langsomt. Uden en stok øges belastningen på leddet lidt, så det gør ondt.

God dag!
Det tog 6 uger efter hofterstatning. Staten er normal, dynamikken er positiv. Jeg går på to krykker. Når man går, er staten 70 procent af det ideelle.
Det er en bekymring, når i løftestuen, når man løfter et lige ben fra en udsat position, er der ofte stærke smerter i lyskeområdet. Sommetider stiger benet frit uden smerte, og sommetider opstår smerter. Og det kan ske på en dag.
Hvor alvorlige er mine bekymringer?
På forhånd tak for dit svar.

Vitali, 6 uger er ikke nok til normal helbredelse og genopretning, derfor kan det til tider forekomme smerter under fysisk. klasser. Gennem alvorlig smerte anbefales træningsterapi ikke, alt er gradvist og moderat.

For at forsøge at reducere smertens varighed og helt slippe af med dem, er det først og fremmest nødvendigt at fastslå deres årsag. For at gøre dette skal du kontakte den behandlende kirurg, som skal ordinere den nødvendige undersøgelse af den erstattede hofteforbindelse for at diagnosticere årsagerne til smerten såvel som til kontrolundersøgelsen.

Godnat, jeg vil gerne afklare.. To måneder er gået siden operationen for at erstatte hofteforbindelsen. Benet under knæene bliver følelsesløs. Dette vil passere eller denne følelse forbliver.

Hej Larisa. Dine symptomer er ret almindelige. Årsagen kan være en overtrædelse af blodcirkulationen, kompression af nerveenderne, krænkelse af vævets integritet på grund af kirurgisk indgreb. Det vil sige, symptomerne er normale, men du skal udføre terapeutiske øvelser for tilbagelevering af mobilitet, så blodcirkulationen vil forbedre, og følelsesløshed vil passere.

God dag! Det tog 6 uger efter hofterstatning.
Fortæl mig, om jeg kan skubbe op fra gulvet.
Tak.

Vitaliy, hvis din læge efter kontrolbilledet fortæller dig, at ledbåndene, sener, knoglerne, alt er helet (det skal helbrede i 6 uger), så ja, det kan du langsomt.

Men det er muligt at fjerne hævelsen og stivheden af ​​det indinale ledbånd, 6 måneder er gået siden hoftefugen blev udskiftet

Lyudmila, der traditionelt fjernes, det vil sige ved hjælp af ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, massage, terapeutiske øvelser. En aftale udføres af den kirurg.

Hej! Jeg er 36 år gammel, nu er det den tredje uge efter udskiftningen af ​​den anden TBS (den første blev ændret i marts). Det føltes en eller anden måde lettere for mig denne gang, selv om en kirurg fungerede, selv om leddene var forskellige (givet en kvote), men begge importeres. Jeg er bekymret for to spørgsmål, som jeg ikke kan finde svaret på:
1) hvor lang tid kan du være i en siddende / stående stilling (eller skal du ligge mere i de tidlige perioder?)
2) hvor lang tid er det umuligt at bryde reglen i en ret vinkel (ikke mindre end 90 grader). Med den første led efter 2 måneder fra operationens øjeblik begyndte jeg langsomt at bøje ned og nå frem til sokkerne.

Elena, for at sikre styrken af ​​forbindelsen, behøver du ikke kun at gå langsomt, men at træne og styrke muskelfunktioner. Dette er muligt ved passage af høj kvalitet rehabilitering under tilsyn af en specialist. Indtil protesen fuldt ud tager rod, skal du lære at gå korrekt. Bevægelsen skal være langsom og jævn. Trinnene er de samme og præcise, ca. 20 - 30 minutter. Det er vigtigt at undgå glatte overflader for at undgå at glide og falde. Hvis der anvendes en stok, skal den opbevares på den side, hvor det opererede ben er placeret.

Med kunstige led, skal du meget omhyggeligt bøje og bøje benet, rotere det og krydse dine ben sammen, mens du ikke kan. Det er især vigtigt at afstå fra sådanne bevægelser i de første par måneder efter operationen. Når du udfører træning af høj kvalitet og korrekt genopretning, kan du opnå gode resultater om tre måneder. Men oftest et år er nødvendigt for fuldt ud at genoprette kroppsfunktioner. I løbet af denne tid er motorens kapaciteter af det drevne lem fuldt restaureret.

Tilgiv "boobies", men ingen steder kan jeg få svar: Kan jeg, en måned efter operationen, sove på den "syge" side af kroppen. Træt og usædvanlig at sove på den ene side.
Jeg forsøgte at lægge mig ned - intet syntes at gøre ondt.

Alexander, nej, du kan ikke sove på det opererede fælles endnu! Læg på den anden side, og mellem benene er det godt at lægge en lille pude.

Mange tak! (Men hvornår vil det være muligt?)

Alexander, operationens kompleksitet, din alder og helbredshastighed, gennemførelse af rehabiliteringsforanstaltninger fra dig og så videre er vigtige. Mange patienter får kun sove på ryggen i 2 måneder til et halvt år, fordi du i en drøm kan vende foden indadtil ben i knæet osv. Sådanne handlinger kan føre til forskydning af protesen. Det tager tid at helbrede muskler og ledbånd, det er vigtigt. Det vil sige, den mindst traumatiske kropsholdning for dig sover generelt på ryggen med en rulle under din fod i 6 måneder, et minimum af tid på den modsatte side og også med en rulle. Sov på en hård ortopædisk madras.

Fortæl mig venligst, hvorfor træning på en motionscykel skal startes med at trække baglæns og kun senere - fremad?

Elena, for at besvare dit spørgsmål i detaljer skal du beskrive hele anatomien af ​​leddene. Specialister har udviklet særlige regler for den rette udvikling af hofteforbindelsen under hensyntagen til muskuloskeletals anatomiske struktur. Baseret på dem, i den første fase af arbejdet med træningscyklen, skal pedalerne drejes i modsat retning. Gå til anden fase, det vil sige at udføre pedal torsion fremad, bør kun være, når rygpedalen drejer let og uden stor indsats.

Efterhånden som musklerne bliver stærkere, skal stressniveauet øges. I dette tilfælde må vi ikke glemme reglerne med en ret vinkel, der forbyder et knæ at hæve sig over hoftefugen.

Kun med ordentlig motion kan det være muligt at genoprette leddets funktion og styrke musklerne korrekt.

God eftermiddag Den 5. oktober blev en operation udført for at erstatte hoftefugen. 8 dages rehabilitering. I din artikel i den tidlige rehabiliteringsperiode står det, at du skal bruge en pude under søvn og hvile. Forstod jeg korrekt, at det skulle bruges konstant? (For eksempel når jeg strikker, sidder i sofaen?). Tak for den nyttige artikel.

God eftermiddag, Dilya. Det anbefales at lægge en kileformet pude ikke under foden, men mellem benene, når du sover. Når du sidder, prøv ikke at bøje dit ben mere end 90 grader. Sørg for at følge alle anbefalinger til rehabilitering, især afhjælpende gymnastik.

God dag! Efter operationen til udskiftning af hofteforbindelsen er 6 uger gået. Er det muligt at øve på en vandret træningscykel?

Hej Ludmila. Teoretisk set skal den implanterede led efter 2 måneder "slå sig ned", og musklerne og ledbåndene skal være klar til en jævn stigning i stress. Men et passende svar kan kun gives efter inspektion.

Brug en lodret snarere end en vandret (liggende) øvelsescykel, og hold vinklen på 90 grader, det vil sige at hæve sadlen højere. Vinkel 90 gr. nødt til at gemme de første 3 måneder. I første fase anbefales det at dreje pedalerne i modsat retning. Og kun i overgangen til anden fase, skal du kun pedalere fremad, når de nemt vender tilbage. Ved at styrke musklerne kan du øge belastningen. Ved begyndelsen af ​​arbejdet på simulatoren skal pedalerne drejes fremad ikke mere end 2 gange om dagen (ca. 10 minutter). Over tid er det tilrådeligt at flytte til 30 minutter. Det er også nødvendigt at huske reglen om "ret vinkel", som forbyder kategorisk at hæve knæet i det mindste lidt over hoftefugen.

Efter operationen har 2 måneder gået, og i henhold til din anbefaling gør jeg alle øvelserne, jeg går endda rundt om huset uden en krykke, men meget langsomt. Men ser på øvelserne efter 3 måneder, jeg bliver bange, for der ser jeg en krænkelse på 90 grader.
Tak.

Hej Elena. Prøv at diskutere alle øvelserne med din læge, hvem der kan undersøge dig og give dig mere praktiske råd. Også i klinikken skal være fysioterapeut og / eller instruktør LFK. Disse eksperter vil kunne give dig praktisk rådgivning, vise dig hvordan du begynder at udføre nye medicinske øvelser korrekt og uden konsekvenser.

Du Kan Lide Om Urter

Sociale Netværk

Dermatologi