Et hjerteanfald er en sygdom i det kardiovaskulære system, det er anerkendt som en af ​​de farligste. Dødelige udfald på grund af myokardieinfarkt er for det første på grund af dødsårsagerne i verden. Du skal passe på dig selv. Det er ikke svært - en kost, en aktiv livsstil, fraværet af dårlige vaner. Hvis der allerede er opstået et hjerteanfald, bør du undgå at gentage det med korrekt ernæring og moderat, men konstant fysisk anstrengelse.

Rehabiliteringsfunktioner

Sygdommen udvikler sig som følge af manglende blodtilførsel til hjertemusklen. Årsagen kan være et fald i blodgennemstrømningen som et resultat af en indsnævring eller blokering af det arterielle lumen, der leverer ilt til hjertemusklen.

Der er tilfælde, hvor der i forbindelse med intensiv pleje er behov for kirurgi for at genoptage blodgennemstrømningen til hjertets muskler. Ofte udføres stenting til dette formål - installation af en særlig ramme, der udvider den indsnævrede del af fartøjet. Stentingproceduren er den mest effektive, men den skal udføres senest fem timer efter udviklingen af ​​et hjerteanfald.

For at vende tilbage til et fuldt liv for mennesker, der har haft denne sygdom, er det vigtigt at engagere sig i korrekt rehabilitering, under og efter den modtagne behandling. For at gøre dette skal du nøje følge lægenes anbefalinger - både på hospitalet og allerede i de sædvanlige forhold derhjemme.

Den første fase af rehabilitering

Rehabilitering kan opdeles i tre faser.

Første fase omfatter indlæggelsesbehandling med gradvist øget fysisk anstrengelse. At være på hospitalet i temmelig lang tid i den bageste stilling, bliver hele kroppen afskrækket. Som følge heraf skal du meget omhyggeligt indtaste doseringsvandring, bevægelse på trappen, blid belastning, massage.

Under ambulant behandling undergår patienten gradvist fire aktivitetsgrader, idet belastningen på scenen vælges individuelt afhængigt af patientens tilstand.

I første grad, strenge bed resten. Gymnastik efter et hjerteanfald er foreskrevet for det første kompleks. Varigheden af ​​klasser er fra 10 til 15 minutter, afløst af pauser med afslappende og vejrtrækningsøvelser. Vital tegn overvåges, tryk måles, pulsfrekvens måles før klassens start og efter at de er afsluttet.

I mangel af negative faktorer fortsætter udviklingen af ​​anden grad. Tilladt at gå i nærheden af ​​ledsageren, du kan gå rundt om afdelingen og langs korridoren kan du spise ved bordet. Medicinsk gymnastik til myokardieinfarkt udføres i en siddestilling. Tilladt at bevæge sig på en lav stige strengt under overvågning af ledsageren, hvem skal afdække patienten.

Efter at have kontrolleret puls og tryk, gennemføres en ortostatisk test (måling af tryk og puls efter at patienten er overført fra vandret til lodret position), fortsæt gradvist til den tredje grad af genopretning. Patienten kan gå langs korridoren, skulle passere op til 200 meter, langsomt, lov til at klatre op ad en trappe. Et tredje kompleks af terapeutisk gymnastik holdes, med inddragelse af øvelser udført siddende og stående, gradvist stigende aktivitet, herunder vejrtrækninger. Varigheden af ​​klasser opretholdes i op til 20 minutter, gradvist stigende tempoet. Til overvågning af indikatorer, der anvendes telemonitoring.

I fjerde grad er der tilladt at gå op til 1 kilometer i længden, to gange om dagen med en gennemsnitlig hastighed. Klasser udføres på det fjerde sæt øvelser, der varer en halv time, herunder belastningen for ryg og lemmer, klasser holdes med en gennemsnitlig hastighed. Der skal laves forberedelser til udskrivning fra hospitalet, du skal være hjemme under tilsyn af en kardiolog i klinikken. Det er også muligt at overføre til et specialiseret sanatorium (hvis der selvfølgelig er en sådan mulighed).

Efter rehabilitering på hospitalet skal patientens fysiske tilstand være tilgængelig uden negativ følelse, den følgende belastning: i form af klatring af trappen til en etage, selvbetjening, der går op til 3 km om dagen, fordeler dem i flere intervaller.

I anden fase af rehabilitering er medicinsk gymnastik efter myokardieinfarkt meget vigtigt for at styrke hjertemusklen og forbedre blodcirkulationen generelt. Når alt kommer til alt, forbedrer moderat motion stofskiftet, som har en positiv effekt på tilstanden af ​​indre organer. Gymnastik udføres i et sanatorium, specialiserede centre eller hjemme under tilsyn af en kardiolog. For bedre tilpasning og genopretning øvelser af medicinsk gymnastik efter et hjerteanfald derhjemme er meget udbredt. I dette tilfælde anbefales det nødvendige sæt øvelser af lægen individuelt, hvis følgende indikationer er tilgængelige:

  • ingen åndenød i en tilstand uden belastning
  • ikke genere med hyppige og alvorlige smerter i hjertet;
  • mangel på negativ dynamik på elektrokardiogrammet.

Når du udfører træningsterapi derhjemme, er det nødvendigt at overvåge tilstanden af ​​dit helbred, du bør ikke komme væk med øvelserne, du skal nøje overvåge puls og tryk.

En vigtig betingelse for effektiviteten af ​​fysioterapi er klassernes regelmæssighed. Den mest anbefalede sport af kardiologer er skiløb, gå, svømme. Det er nødvendigt at være engageret dagligt i en halv time eller tre gange om ugen i en halvanden time, beskæftigelsens tid, og den anførte indsats skal koordineres med lægen, men du bør også tage højde for dine egne følelser.

Man bør ikke glemme, at klasser ikke er tilrådeligt at udføre i frostvejr, i solen eller umiddelbart efter et måltid. Det er nødvendigt at undgå handlinger, der fører til overdreven belastning af hjertet, især til mennesker, der har haft denne sygdom.

Den anden fase af rehabilitering

Målene for anden fase af nyttiggørelse bliver:

  • øge den tilladte fysiske aktivitet
  • tilpasse patienten i hverdagen, sociale og faglige termer
  • forbedre vitale tegn;
  • udføre sekundær forebyggelse af hjerteiskæmi;
  • reducere antallet, dosen af ​​foreskrevne lægemidler.

Et stort antal medicinske gymnastikkomplekser er udviklet til mennesker, der har haft et hjerteanfald. Disse øvelser kan gøres hjemme.

øvelser

Det første omtrentlige kompleks.

  1. Benene skulderbredde fra hinanden, arme sænket, arme hævet, du skal strække og indånde. Hænder ned, beskriver en cirkel - ånder ud. Gentag algoritmen op til 6 gange.
  2. Stående, læg dine ben sokker fra hinanden, hænder hviler på bæltet. Drej til venstre, spred dine arme, indånder, vender tilbage til startpositionen - ånder ud. Tilsvarende i modsat retning. Gentag op til 6 gange.
  3. Brug startpositionen for den første øvelse. Inhalér, sæt dig ned, læn dig frem med dine arme tilbage. Exhale. Kør op til 6 gange.
  4. Også startpositionen. Inhalér, læner sig på hofterne, sæt dig ned, ånder ud. Gentag op til 4 gange.
  5. Sidder og holder sædet på en stol, du skal strække dine ben. Udfører en afbøjning, afviser hovedet tilbage, tager et åndedrag, vender tilbage til den oprindelige position, ånder ud. Gentag flere gange.

Den anden omtrentlige kompleks.

  1. Sidder, armer ned langs kroppen. Når du indånder, skal du løfte skuldrene, lavere ved udånding. Op til 4 gange.
  2. For at låse hovedet på toppen og trække op til skulderen, gentag øvelsen i modsat retning.
  3. Børster læner sig på skuldrene, bøj ​​deres albuer for at producere langsomme cirkulære bevægelser op til 8 gange i begge retninger.
  4. Placér lukkede hænder på bagsiden af ​​hovedet og vippe hovedet, strækker halsmusklerne og taber albuerne. Producerede fjedrende stiger bøjede albuer med nasal rytmisk vejrtrækning op til 10 gange.
  5. Armene er bøjede, underarmene holdes parallelt med gulvet, håndfladerne vender opad. Det er nødvendigt, foråret, at reducere skulderbladene op til 30 gange med nasal rytmisk vejrtrækning.
  6. Prøv at holde hænderne bag ryggen ved skiftevis at skifte dem, en fra toppen, den anden fra bunden, op til 8 gange.
  7. Sidder på kanten af ​​en stol, læner sig tilbage, holder sædet med den ene hånd, gør hovedbevægelsen til den modsatte arm fra en hånd på en glat parabola fra top til bund op til seks gange. Gentag i modsat retning.
  8. Træk håndfladen ned, venstre hånd. Med din højre hånd, tag fingrene i din anden hånd og træk den mod dig, mens du strækker musklerne i underarmen, op til 15 gange. Øvelsen gentages individuelt for alle fingre skiftevis.
  9. Træk musklerne i hagen og løft forsiden op, forsøger at få hovedet til bagsiden, så en pause på op til 4 sekunder vender hovedet tilbage til dets oprindelige position.

Komplekset tilføjer også åndedrætsøvelser:

  • holde vejret (åndedrætsøvelser for at holde vejret bliver udført forsigtigt, for med denne øvelse øges blodtrykket);
  • kombinerer varigheden af ​​indånding og udånding (denne øvelse bør ikke forårsage ubehag, det er bedre at på grund af fysisk anstrengelse åndes naturligt accelereret og i hvile bliver det langsommere);
  • blæser luft gennem et rør i en beholder med vand (sandsynligvis den mest effektive og sikre vejrtrækning).

I genopretningsperioden er det nødvendigt at være særlig opmærksom på fysioterapi øvelser.

I løbet af anden fase skal du nøje følge henstillingerne fra den behandlende læge. I intet tilfælde skal du ikke stoppe medicin, observere diæt og hvile. Belastningen bør øges gradvist, det er vigtigt at undgå faktorer, der bidrager til forekomsten af ​​åndenød, hjertebanken og ubehag i hjertet.

I tredje fase er det meget vigtigt at opretholde de opnåede resultater, forsøge at opretholde en korrekt livsstil for at forhindre udviklingen af ​​komplikationer og for at undgå situationer, der bidrager til forekomsten af ​​gentagne angreb. Det er nødvendigt at fortsætte regelmæssige erhverv ved morgen øvelser, for at gøre lange gåture i frisk luft.

Terapeutisk træning efter myokardieinfarkt

Myokardieinfarkt er en af ​​de mest alvorlige kardiologiske sygdomme. Med antallet af dødsfald indtager denne sygdom et førende sted i verdensmedicinsk praksis. Og vanskeligheden ligger ikke kun i behandlingen af ​​patologi, men også i den efterfølgende tilbagevenden af ​​patienten til det normale liv.

Generelle anbefalinger

Ud over de rigtige ernærings- og søvnmønstre, en fuldstændig afvisning af dårlige vaner, er patienten forpligtet til at deltage i fysioterapi. Formålet med sådanne øvelser er at forbedre kroppens generelle tilstand, styrke musklerne og stabilisere arbejdet i det kardiovaskulære system. I begyndelsen er selv minimale belastninger kontraindiceret for patienten, men med tiden bør de øges. Succesen for tilbagesendelsen til et fuldt liv afhænger af regelmæssigheden og rigtigheden af ​​øvelserne.

Rehabiliteringsperioden efter et hjerteanfald kan opdeles i tre faser:

  1. Hospital, som patienten bruger i stationære forhold. Her er han tildelt den nødvendige behandlings- og rehabiliteringsprocedure.
  2. Genopretningsfasen. Patienten vender sig gradvist tilbage til sin oprindelige form og bliver umulig.
  3. Stage af støtte. Når patienten vender tilbage til det normale liv, skal patienten systematisk deltage i en kardiolog, tage medicin og udføre forebyggende foranstaltninger.

I alle ovenstående faser skal patienten udføre øvelser fysioterapi til myokardieinfarkt. De bestemmes af instruktøren og terapeuten under hensyntagen til patientens helbredstilstand. Forøgelsen af ​​belastninger skal skrives på forhånd, og for en vellykket opsving skal en person følge denne skema løbende.

Korrekt valgte øvelser har følgende mål:

  • genoprettelse af færdigheder tabt under sygdommens udvikling
  • forsinkelse af patologienes progression og forebyggelse af tilbagefald af angrebet;
  • acceleration af nyttiggørelse.

Regler og træk ved øvelserne

For hver af stadierne af rehabilitering af patienten har sit eget øvelsesprogram. Udfør dem gradvist. I første omgang anbefales et lavt tempo og ikke mere end tre gentagelser. Det generelle kursus af klasser indebærer følgende trin:

  1. De første træninger udføres i den udsatte position. Efter lidt tid øges fysisk anstrengelse, led og bækken er involveret i arbejdet og derefter nedre lemmer.
  2. Efterhånden øges øvelsens kompleksitet. Skulder er involveret, patienten anbefales at hæve hoften og tænder på siden. Øger antallet af gentagelser. Det skal være omkring 10 gange.
  3. Dette efterfølges af siddende øvelser. De fleste hjælper med at styrke lungerne og bidrage til arbejdet i kroppens muskler. Sådanne øvelser udføres mindst en gang om dagen i 15 minutter.
  4. Næste fase er forberedelse til uafhængig bevægelse. Siden patienten var i en liggende stilling i temmelig lang tid, skulle han forberede sig, inden han kom på foden. Vi taler om øvelser, der simulerer et skridt og rejser sig op. Hver dag er det nødvendigt at øge antallet af trin. Opgaven er afsluttet, når patienten kan gå omkring 50 meter.

Selv med fuldt udbytte og vender tilbage til et helt liv, skal patienten udføre øvelserne i et stykke tid. Et systematisk besøg hos en specialist vil give dig mulighed for at kontrollere rehabiliteringsprocessen og forhindre gentagelse af sygdommen.

Øvelsesregler for patienter på bedresiden

Dette er den første fase af rehabilitering, fordi det bør gives maksimal opmærksomhed. I dette tilfælde vil der ikke være behov for yderligere sportsudstyr, såsom sportspinde eller fitballs. Den komplekse øvelse lfk efter myokardieinfarkt involverer følgende handlinger:

  • membranpusten udføres 4 gange;
  • langsom udklækning efterfulgt af aktiv kompression af fingrene - 10 gange;
  • rotation af fødderne med hævede ben - op til 5 gange;
  • Armbuebøjning af armene - 4 gange
  • bøjning af benene (øvelsen udføres på en sådan måde, at fødderne ikke kommer ud af sengens overflade) - 4 gange;
  • hævelse af bækkenet bør kun udføres under kontrol af instruktøren i træningsbehandling - 3 gange;
  • efterfulgt af en lille hvile, hvis formål er at normalisere vejrtrækning;
  • bøje dine knæ og placere dine fødder på sengen, hvorefter du skal reducere og sprede dine knæ 5 gange;
  • hånden rettes mod siden og vender tilbage til sin oprindelige position (efter dette udføres denne handling med den anden side og så videre 4 gange);
  • startposition - liggende på ryggen, tænder på hans side (i nærvær af instruktøren) - 3 gange;
  • drej børsterne 5 gange.

Det er meget vigtigt at udføre ovennævnte handlinger uden synlig overspænding. I tilfælde af træthed er det afgørende at tage en pause, da overbelastning af hjertemusklen er fyldt med komplikationer.


Hvis patienten er svært at udføre øvelserne, så skal han tænke på at forbedre trænets træning. For eksempel kan du mere bekvemt placere puderne, ændre madrassen. Hver af de ovennævnte handlinger bør ikke forårsage ubehag under udførelsen.

Hvad skal jeg se efter?

På video er opladning efter et hjerteanfald derhjemme ikke særlig vanskeligt. Men for at få et positivt resultat skal patienten være opmærksom på nogle nuancer. Uanset hvilket sæt af øvelser der skal udføres korrekt, anbefaler vi at følge disse ekspertråd:

  1. Fysisk aktivitet efter et hjerteanfald bør gradvist øges. Selv om patienten føler sig godt, og det forekommer ham at han kan springe over flere stadier af træning, skal han øge intensiteten af ​​øvelserne i overensstemmelse med behandlingsplanen.
  2. Det anbefales, at gendannelse af gymnastik startes tidligst et par timer efter at have spist.
  3. Hvis du oplever ubehagelige fornemmelser under træningen eller efter det, skal klasserne stoppes. Vi taler om svimmelhed, arytmier, åndenød. Hvis smerten ikke går over tid, anbefales det at bruge "nitroglycerin". Herefter er det nødvendigt at besøge en læge snart.
  4. For ældre patienter, der lider af osteochondrose af livmoderhalsen, udviklet på baggrund af aterosklerose, er udøvelsen af ​​pisterne "under hjertet" forbudt. Ellers kan der være en skarp rush af blod til hjernen. Eventuelle rotationsbevægelser udført af hoved og torso samt øvelser efter et hjerteanfald i hjemmebetingelser af en strømtype er uønskede.

Hvad er næste?

Så snart patienten er afbrudt strenge bed resten, kan han begynde at gradvist vende tilbage til sin sædvanlige livsaktivitet. Den yderligere fase af rehabilitering er betinget opdelt i flere perioder:

  1. Stationær (hospital) tilstand. Karakteriseret ved patientens tilpasning under de sædvanlige husholdningsbelastninger, der ikke kræver betydelig indsats fra ham. Patienten anbefales at udføre enkle øvelser, det vil være nyttigt at gå op ad trappen og massagebehandlinger. I denne periode er det meget vigtigt at følge pulsforøgelsen, som ikke bør stige med mere end 20 slag pr. Minut.
  2. Efter hospitalsindstilling. Dette er en yderligere rehabilitering, udført i sanatoriumforhold eller specialiserede kardiologiske centre. Hovedformålet med denne fase er at genoprette det kardiovaskulære system og øge dets potentiale. Patienten bør fokusere på at opnå maksimale aktivitetsindikatorer, der tilpasser både husstands- og professionelle belastninger. Motion gymnastik, træning på simulatorer og nogle sports spil er obligatoriske.
  3. Support mode. Det forudsætter patientens ophold i specialiserede sanatorium-type virksomheder. I denne periode fortsætter patientens omnidirektionelle fysiske udvikling, og forebyggelse af tilbagefald udføres. En person bør aktivt udføres komplekser af gymnastik øvelser. Anbefalede spil, der ikke indebærer alvorlige belastninger.

Hvad betyder et rehabiliteringsprogram?

Gymnastik efter hjerteanfald hjemme er en af ​​de vigtigste metoder, der anvendes i post-infarktperioden. Men for dens fuldstændige opsving er det ikke nok - det kræver en integreret tilgang. Derfor er følgende anbefalinger meget vigtige:

  1. Kost ernæring. Enhver patient, der har fået et hjerteanfald, skal omhyggeligt gennemgå deres kost, reducere kalorieindtag og dyrefedtindhold. Afvisningen af ​​røget kød, søde fødevarer, med vægt på frugt og grøntsager, der anbefales at blive forbrugt dagligt, er ønskeligt. En god løsning ville være at inkludere lavfedtfisk i kosten.
  2. Den korrekte tilstand af dagen. Hver patient skal have en fuld søvn, der er nødvendig for at genoprette kroppen. Du bør også tænke på ikke-varige gåture i frisk luft.
  3. Slippe af med dårlige vaner Dette er meget vigtigt for dem, der ønsker at glemme angrebene af et hjerteanfald en gang for alle. Rygning og alkohol undergraver i høj grad kroppen. Hvis patienten fortsætter med at ryge, vil selv den mest moderne behandling næppe hjælpe ham.

Fysisk terapi efter hjerteinfarkt derhjemme indtager et meget vigtigt sted i rehabilitering af patienter. Træningsprogrammet er udviklet for hver patient individuelt, men der er en række generelle anbefalinger, der er beskrevet ovenfor. Korrekt sammensat træningsøvelse bestemmer i vid udstrækning den positive prognose for genopretning af kroppen og fraværet af sygdommens tilbagefald i fremtiden.

Phased træningsterapi efter et hjerteanfald

Alle patienter efter en akut krænkelse af koronarcirkulationen bør gennemgå en rehabiliteringsperiode. Det er opdelt i tre faser - hospital, sanatorium og klinik. I fremtiden anbefales det at opretholde det opnåede niveau af fysisk aktivitet uafhængigt i livet.

En vellykket gennemførelse af alle stadier af genopretning gør det muligt at øge arbejdskapaciteten, øge myokardiel modstandsdygtighed over for stress samt forbedre det psykologiske velvære og vende tilbage til tidligere sociale og familiemæssige kontakter.

Læs i denne artikel.

Mål for motionsterapi efter et hjerteanfald

Terapeutisk træning udføres for at træne hjertemusklen og vaskulær tone. Dets handling strækker sig til aktivering af åndedrætssystemet, genoprettelsen af ​​den nerve- og hormonregulering, forbedringen af ​​arbejdet i udskillelsesorganerne.

De opgaver, der kan løses ved motionsterapi, omfatter:

  • udvidelse af koronararterierne, forebyggelse af deres spasmer;
  • forbedring af mikrocirkulation og metabolisme i myokardiet
  • aktivering af perifer blodstrøm i lemmerne;
  • fald i behovet for hjertemuskel for ilt (tilpasning til hypoxi);
  • fald i reaktion på adrenalhormoner;
  • forebyggelse af komplikationer i post-infarktperioden (trombose, arytmier, respiratorisk og hjertesvigt, intestinal atony);
  • muligheden for at vende tilbage til de tidligere husholdnings- og professionelle belastninger
  • eliminering af de vigtigste risikofaktorer for hjerteanfald (hypodynami, øget arteriel tone, fedme, stress).

De ultimative mål for rehabilitering af patienter efter hjerteanfald og koronararterie bypassoperation er at forbedre livskvaliteten og forhindre gentagelse af myokardisk iskæmi.

Vi anbefaler at læse artiklen om øvelserne til opsving efter myokardieinfarkt. Herfra vil du lære om funktionerne i fysisk aktivitet og motionsterapi på det kardiologiske hospital, sanatoriumbehandling af myokardieinfarktets effekter, hvilket er muligt for patienter, der har haft hjerteanfald, hjemme, samt om regimet og diæt under rehabilitering.

Og her mere om behandlingen i hospitalet af myokardieinfarkt.

Kontraindikationer til motionsterapi

Terapeutisk gymnastik har en unik værdi for kroppen. Men der er grupper af patienter, som det ikke kan bruges til, indtil følgende betingelser er rettet:

  • svær grad af kredsløbssvigt - puls overstiger 105 slag pr. minut i ro, åndenød;
  • kongestiv hvæsen, lungeødem;
  • hjerterytmeforstyrrelse, resistent over for lægemiddelbehandling;
  • kardiogent shock;
  • intense hjertesmerter
  • feber;
  • forringelse af EKG.
Øvelser til udvikling af fingre, der ikke har kontraindikationer

Omfang af belastning på hospitalet

I mangel af kontraindikationer ordineres patienterne gymnastik den anden dag efter starten af ​​et hjerteanfald. Hospitalsfasen for rehabilitering er et program, der består af fire på hinanden følgende trin. Hver næste fase har en højere belastning, så der er en klar indikation for overførsel til den.

Første fase

På dette tidspunkt anbefales patienter bedrest. Derfor udføres alle øvelser i en vandret position. Det første sæt øvelser omfatter følgende bevægelser:

  • bøjning af fingre og tæer
  • rotation af hænder, fødder;
  • spænding og afslapning af lemmernes muskler
  • udånding og udånding, korte vejrtrækninger;
  • sidder på sengen med dine ben ned i 5 minutter med hjælp.

Derefter anbefales hemodynamiske målinger. Hvis intensiteten er valgt korrekt, vil følgende resultater være:

  • Den maksimale puls steg med mindre end 20 slag eller nedsat med 10. Under sessionen er det tilladt at 15. Herefter skal du sætte pause.
  • Respirationshastigheden er større end de indledende 10 cyklusser.
  • Trykforøgelsen er mindre end 30 for systolisk og 10 mm Hg. Art. for det diastoliske indeks eller et fald på 10 enheder.

Efter tre dage med god overførbarhed kan du udføre klasser to gange om dagen.

Passive klasser efter et hjerteanfald i de tidlige dage

Anden fase

Patienterne kan ved overgangen til højere belastninger gå ind i menigheden. Indikationer for formålet med det udvidede kompleks er dannelsen af ​​en koronar T-bølge på kardiogrammet og et passende svar på øvelserne fra det foregående stadium. Hvis der er opstart af hjertesmerter eller trykfald som svar på en belastning, opstår komplikationer eller negativ EKG-dynamik, forbliver patienten i første fase.

Komplekset holdes stadig på bagsiden med en stigning i mængden af ​​motion. Gradvist tilføje til det:

  • bevægelser i albue-, skulder-, knæ- og hofteled;
  • gå ved siden af ​​sengen;
  • sidder ved bordet
  • få skridt på afdelingen.

Samtidig er træningsplanen konstrueret således, at patienten i starten og i slutningen ligger og går i midten af ​​komplekset. Efter en øvelse har du brug for en hvile. En lektion kan vare op til 15 minutter. Overførslen af ​​belastningerne anslås på samme måde som den første fase.

Tredje fase

Det foreskrives, når ST-intervallet nærmer sig isolinen på EKG og den dannede T-bølge. Belastningerne er kontraindiceret til:

  • angreb af angina mere end 5 gange om dagen;
  • trykfald på stigende fra seng;
  • svimmelhed og nedsat cerebral blodgennemstrømning
  • kredsløbssvigt mere end 2A stadium
  • arytmier med forsinket ledning og synkope.

Patienten må gå ind i korridoren, gå på toilettet, manipulationsrum. Den samlede rute for dagen må ikke overstige 200 m. Hastigheden i gang er langsom, med stop. Når en sådan belastning ikke forårsager smerter i hjertet eller pludselige dråber i blodtrykket, kan patienten lære at gå op ad trappen. I første omgang er det et spænd og derefter gulvet.

Træningsøvelse udføres i en siddende og stående stilling. Det konsekvent udarbejdede musklerne i arme, nakke, nedre ekstremiteter, med forsigtighed ved hjælp af torso og sving.

Det første sæt øvelser, patienter bruger til morgen øvelser.

Fjerde trin

Som regel er det ordineret efter 25-30 dage efter sygdomsbegyndelsen med tegn på ardannelse i infarktområdet. Dette kan falde sammen med overførsel af patienten til et sanatorium. På dette stadium af rehabilitering begynder man på gaden:

  • tempoet i at gå fra 70 til 80 trin på et minut;
  • i første omgang er afstanden 500 m og er bragt til 900 m;
  • ingen grund til at gå i regnen, stærk vind eller sne.

Øvelser supplerer kroppens skråninger i et gennemsnitligt tempo, med pauser for hvile. I 30 minutter af klasser skal du tage mindst syv. Derudover med fokus på patienters velvære og alder kan træningsterapi omfatte:

  • gå på tæerne, hæle med høj hæmning af knæene;
  • cirkulære bevægelser i knæ, hofter;
  • sving et lige ben
  • kraftige cirkler med hænder og rotation af skulderledene.

Samtidig bør der ikke være overbelastning, åndenød og ubehagelige fornemmelser i brystet. Mellem bevægelsescykler anbefales vejrtrækninger. Pulsen kan nå 120 slag ved maksimal belastning. I fremtiden kan trintakten øges til 90 pr. Minut, gåture er tilladt 2 gange om dagen, og den tilbagelagte afstand stiger til 1,5 km. Samtidig fortsætter komplekset med gymnastikøvelser til opvarmning eller morgenøvelser.

Se videoen om, hvordan man rehabiliterer efter et hjerteanfald:

Et sæt øvelser efter myokardieinfarkt og stenting

I anden fase af rehabilitering er den bedste mulighed at fortsætte motionsterapi i et specialiseret sanatorium. Men hvis der ikke er en sådan mulighed, bruger patienterne denne periode i afdelingen for fysioterapi øvelser på klinikken. Arbejdet med scenen er at returnere evnen til at arbejde, overgangen til uafhængig kontrol af hjertet og konsolideringen af ​​tidligere opnået resultater.

Til referencepunktet tager de det fjerde trin og udvider det til den syvende, endelige. I øvelsens kompleks bruges disse typer bevægelser:

  • træning gåtur;
  • belastning på store muskelgrupper - cirkler i kroppen, hofter, øvelser til pressen og ryggen, sving lemmer, squats, lunges frem og til siden, bøjer til benene;
  • svømning i poolen;
  • klasser på træningscyklen;
  • dosed light running;
  • sports spil.

Emner kan være involveret - bolde, håndvægte, gymnastikbænk, hoop, samt træningsudstyr. Før træningens start er det obligatorisk at opvarme 5-7 minutter, og i slutningen - afslapningsøvelser i liggende stilling.

Ud over fysisk anstrengelse i sanatoriet modtager patienterne fysioterapeutisk behandling, massage, terapeutisk ernæring og psykoterapeutiske sessioner. I kombination med virkningen af ​​dagens regime, hviler og klimatoterapi det giver den maksimale fordel.

Klasser hjemme

Målet med polyklinisk rehabilitering i post-infarktperioden er en yderligere stigning i hjertets modstandsdygtighed over for stress, et gradvist fald i de anvendte lægemidler og for den ubevægelige del af befolkningen en tilbagevenden til faglig aktivitet.

Til dette formål er hver patient udviklet en individuel træningsplan, som består af den indledende fase (2 måneder) og de vigtigste (et år). Den første del udføres under tilsyn af en metodiker for fysioterapi, og den anden - uafhængigt.

Se på videoen om de universelle øvelser til motionsterapi:

Klasser er normalt gruppe tre gange om ugen i gymnastikshallen. Deres varighed er fra 45 minutter til 1 time. Det kræver konstant overvågning af pulsen. Komplekset kan omfatte sådanne øvelser:

  • gå med komplikation (med hævning af knæene, overkroppede benene, halvt siddende);
  • rask gang og let løbende;
  • gå på trin platformen;
  • klasser på cykel ergometer eller andre simulatorer;
  • elementer af sports spil (volleyball, basketball).

I denne periode kræves en foreløbig undersøgelse af patienten ved hjælp af et EKG med fysiske stresstest. Ifølge resultaterne er den optimale puls under træningen beregnet intensiteten af ​​træningen.

Og her mere om genopretningen i et sanatorium efter et hjerteanfald.

Træningsbehandling efter myokardieinfarkt udføres i flere faser. Til indlæggelsesrehabiliteringsperioden er der fire trin. For hver er der indikationer og kontraindikationer at bruge. Derefter anbefales patienter at fortsætte genopretningen under en sanatoriums betingelser for de komplekse effekter af terapeutisk gymnastik og andre fysiske faktorer.

Den polykliniske scene begynder med gruppesessioner, og fortsætter derefter som uafhængige træninger med obligatorisk overvågning af EKG-indikatorer.

Stenting udføres efter et hjerteanfald for at reparere karrene og reducere komplikationer. Rehabilitering finder sted med brug af stoffer. Behandlingen fortsætter efter. Specielt efter et omfattende hjerteanfald er kontrol af belastningen, blodtryk og generel rehabilitering nødvendig. Giver handicap?

Fysisk aktivitet efter myokardieinfarkt og en korrekt livsstil kan returnere en person til systemet i 4-6 måneder. Sådan genoprettes?

Besøg sanatoriet efter et hjerteanfald er valgfrit, men meget ønskeligt. Rehabilitering der har mange fordele. Hvor kan jeg gå for at fortsætte behandlingen? Er det ifølge loven?

At lave øvelser til hjertet er gavnligt og sundt og med sygdommen i kroppen. Dette kan være en lille øvelse, åndedrætsøvelser, til genopretning af hovedmusklen. Øvelser holdes fortrinsvis dagligt.

I nogle tilfælde kan øvelser med arytmier hjælpe med at kontrollere rytmefejl. Det kan være motion, vejrtrækning, stavgang og jogging. Fuld behandling af arytmier uden motion er ekstremt sjælden. Hvad kompleks skal jeg gøre?

Et transmuralt infarkt ses ofte på et EKG. Årsager til akutte, forreste, inferior og posterior vægge i myokardiet ligger i risikofaktorer. Behandling er påkrævet for at begynde med det samme, fordi jo senere den er tilvejebragt, jo værre er prognosen.

Korrekt rehabilitering efter hjerneslag hjælper med at vende tilbage til det normale liv før. Det omfatter øvelser i senge og simulatorer for at genoprette tale efter iskæmisk og hæmoragisk slagtilfælde. Også hjælpe folkens opskrifter og mad.

Det skal være obligatorisk at udføre øvelser efter et slagtilfælde, ellers vil motoraktiviteten ikke blive genoprettet. Der er et specielt kompleks af træningsterapi til hænder og fødder, gymnastik til fingre, øvelser til træning. Hvad kan du gøre og hvordan?

Behandling af myokardieinfarkt på hospitalet er et sæt foranstaltninger til redning af patientens liv. Fra arbejdet af læger afhænger af udfaldet af sygdommen.

Vi værner om dit hjerte - vi laver et kompleks af åndedrætsøvelser

Hvad siger en simpel sandhed? For hjertefunktionens funktion udfører kyndige folk regelmæssig træning. Træning træner dit hjerte? Er de velegnede til træning, ikke ungt hjerte? Kardiologer har udviklet universelle øvelser, der kombinerer effektivitet, sikkerhed og brugervenlighed.

Ifølge sindet

For at styrke hjertet og blodkarrene er det vigtigt at øve dynamiske belastninger. Træning udføres i gården i hjemmet, i parken, ved en naturlig dam. Løb, skøjteløb, skiløb og cykling. Svøm og nyd aqua-aerobic. Det er bedre for folk med et sygt hjerte at glemme statiske, styrkeøvelser.

Åndedrætsøvelser til hjertet vælges omhyggeligt på grund af, at en stærk belastning fører til overbelastning af leddene, rygsøjlen; øge blodtrykket. Kardiovaskulære problemer er farlige, og derfor er der ikke registreret kerner i gymnastiksalen. Hjertemusklen er ikke forberedt som den skal, og den pumper ikke den rigtige mængde blod.

Hypoxi, kompensatorisk udvidelse af hjerteskærter, hypertrofi i hjertemusklen forekommer på grund af ukorrekt træning. Øvelsen skal være moderat - dette er den første regel. Belastningen skal øges gradvist. Ved afslutningen af ​​øvelsen måles pulsen.

Hver sin egen

"Bevægelser er liv," siger populær rygte. Selvom en person har lidt et hjerteanfald, øges motoraktiviteten. I dette tilfælde ordinerer lægen den korrekte motorbelastning, i håb om at det vil hjælpe. Patienter under ledelse af en læge udfører øvelser, der næsten ikke er ved at genvinde fra et hjerteanfald. Før udskrivning foreskriver den behandlende læge et sæt øvelser og anbefaler at gå. Efter at være blevet afskediget fra hospitalet, skal personer, der har ramt et hjerteanfald, besøge behandlingsrum i sanatorier og polyklinikker.

Fordelene ved fysioterapi i sygdomme i det kardiovaskulære system

  • Styrkelse af hjertets muskler
  • Øget kontraktilitet
  • Øget blodcirkulation
  • Sænkning af kolesterol;
  • Reduktion af risikoen for blodpropper
  • Massage væggene i blodkar med den rigtige blodgennemstrømning, hvilket giver dem elasticitet;
  • Forebyggelse af aterosklerose.

Interessant faktum: terapeutiske øvelser i et år efter at have lidt et hjerteanfald reducerer dødeligheden med 25%.

Leger du sport

Hvis vejrtrækninger til hjertet udføres af alle, der ønsker at leve, så her er det ikke alle, der anbefaler fuld belastning i gymnastiksalen. Det kræver en strengt individuel tilgang. Enhver forkert træning fremkalder et nyt angreb. Halvfjerds procent af gentagne hjerteanfald er fastsat i 3 år efter den første. Tvister med læger er fulde af konsekvenser: under behandlingen er det vigtigt at overholde den anbefalede motorregime. Nogle gange foreskriver de moderate belastninger for patienter efter afladning, og i andre tilfælde er de forbudt.

Hvis du vælger en træningstilstand, kan du ikke stole på dit eget velvære. Denne indikator er forudindtaget. Forskere fra Kiev Institute of Medical Problems of Physical Education viste, at 14 løbere ikke klagede over hjertet, men de fandt problemer i myokardium under den fysiske undersøgelse.

Hvordan træner man hovedmuskel?

  • Du kan ikke øge belastningen dramatisk, selvom sundhedstilstanden er god. Øvelser udfører ikke, hvis et hjertesmerter lider, vil åndenød optræde. Hvis de ubehagelige symptomer ikke forsvinder efter 30 minutter, skal du tage nitroglycerin. Hjælper pillen ikke? Urgent ring en ambulance;
  • Øvelser udføres i 1,5-2 timer efter at have spist
  • Overvåg pulsen konstant (ikke mere end 120 slag pr. Minut). Returner til startværdien efter 5 minutters hvil.

Opladning for personer med hjerte-kar-sygdomme

  1. Tag en siddestilling. Feet sat sammen, og hans hænder ned. Hænder rejser sig skiftevis under indånding, mens de sænker dem som de trækker vejret ud. Udfør denne øvelse 5 gange;
  2. Maksimale albuearmer. Så forstår de dem parallelt med gulvet, holder dem skulderbredde fra hinanden, men lad deres ben være sammen. Albuer gør 5 cirkulære bevægelser med uret, så mange mod;
  3. Benene holdes sammen, men armene trækkes til siderne. Det venstre ben er bøjet på et åndedræt i et knæ og derefter presset det til et bryst og en mave, der hjælper hænder. Benet sænkes som du trækker vejret, og dine arme spredes fra hinanden. Antallet gentagelser på et ben - 3-5;
  4. Hænderne er placeret i taljen, og benene er spredt til siderne ved skulderbredde. Tilt til siden gør indånding, men på udåndningen vender deres oprindelige position tilbage. Antallet gentagelser i hver retning - 3-5;
  5. Armene er spredt fra hinanden og benene er skulderbredde fra hinanden. Når du indånder, hæve dine hænder op, og bøj derefter ned til knæene. Hovedet holdes i tråd med kroppen. Udånd, tag startpositionen. Antallet gentagelser - 3-5;
  6. Vi skal tage en stående stilling. Benene er sat i skulderbredde fra hinanden, og armene sænkes ned. Højre ben og arm sidder til side under indånding, hold pusten i 2 sekunder, vend tilbage til startposition. Så gør 3-5 gange;
  7. Hænder ned og ben holder sammen. Hænder gør store cirkulære bevægelser med uret og mod uret (3-5 gange i hver retning);
  8. Hænderne er placeret i taljen, og benene er spredt over skulderbredden. Kroppen gør cirkulære bevægelser (5-10 gange);
  9. Hænder ned, og hans ben sat sammen. I denne position, gå på plads i 15-30 minutter.

Liv efter myokardieinfarkt

Nogle gange er folk, der har ramt et myokardieinfarkt, vanskelige at vende tilbage til den sædvanlige livsstil. De føler sig ringere, terminalt syge. De har brug for støtte fra familiemedlemmer, der inddriver dem ideen om, at livet går videre. Et udskudt myokardieinfarkt leverer altid en stor ulempe for en person. Jo før han starter de øvelser, lægerne anbefaler, jo hurtigere vender han tilbage til systemet. Det vigtigste for at sikre, at belastningen blev doseret.

I centrum anbefaler Dr. Bubnovsky et respiratorisk gymnastik system og fysioterapi øvelser til den hurtigste opsving. Udføre åndedrætsøvelser efter et hjerteanfald, genopret blodcirkulationen, mæt cellerne omkring det berørte område med ilt. Terapeutisk træning er god, fordi den giver en moderat belastning på hjertet, gradvist bringe det tilbage til det normale og vender tilbage en person til livet.

Rehabiliteringsperioden giver mulighed for at opnå optimale levevilkår. Det er vigtigt at udføre daglige fysiske øvelser, lave terapeutiske øvelser, træne hjerteskærer og hjertemuskel. Kolesterolniveauet vil gradvist falde, blodtrykket vender tilbage til det normale. Personen vil undgå overvægt og reducere risikoen for stress. Er fysisk uddannelse sikker? Lægen foreskriver særlige øvelser, insisterer på, at de blev doseret. I udnævnelsen tager han hensyn til patientens individuelle karakteristika.

Erfarne læger arbejder i centrum af Dr. Bubnovsky, der mere end en eller to gange rejste patienterne til deres fødder ved hjælp af specielle øvelser, der insisterer på behovet for at opretholde en sund livsstil. Lægernes tilgang fra centret giver dig mulighed for at opnå det bedste resultat på kortest mulig tid og eliminere konsekvenserne af problemet!

Over tid oplever patienterne i sig selv en forbedring af deres generelle tilstand, en ændring for det bedre humør. De klare stress, depression; overskydende vægt går væk, og kroppens tone forbedres. Blodforsyningen til væv og organer forbedres også. Oxygenafgivelse til celler normaliseres. Manden føles fuld igen!

En vigtig rolle spilles af sekundær forebyggelse. Det er vigtigt at altid styre den generelle livsstil, pres. Det er bedre at opgive dårlige vaner og kost. For at sætte en familie på hans fødder så hurtigt som muligt, er det bedst at kontakte Doctor Bubnovsky Center.

hypertonisk sygdom

Denne sygdom betragtes som kronisk. Det påvirker forskellige kropssystemer. Hos personer med forhøjet blodtryk er blodtrykket altid højere end den etablerede norm. Denne sygdom er den mest almindelige kardiovaskulære sygdom. Statistikken er ubarmhjertig: 15-20% af den voksne befolkning lider af denne sygdom. Tallet er ufatteligt, det vokser stadigt. Årsagen til dette er tydelig og indlysende: Hypertensive sygdomme er civilisationssygdomme, eller rettere dens negative sider (hypokinesi, øget tempo i livet, informationsboom). Ved at ikke træffe foranstaltninger for at ændre deres livsstil, fordømmer folk sig til handicap og død. Højt blodtryk, som er karakteriseret ved hypertension, er ikke forbundet med primære ændringer i organer. Årsag til hans krænkelse af de komplekse mekanismer for endokrin-enzymatisk og nervøs regulering.

På grund af dysfunktionen af ​​de højere dele af CNS virker tonen i sympathoadrenalsystemet og funktionen af ​​det parasympatiske nervesystem falder, hvilket udvider karrets lumen. På den del af binyrerne og nyrerne er blodtryksreguleringsforstyrrelser forbundet. Nyrerne begynder at producere en overskydende mængde enzymer, hormoner, som følge heraf den vaskulære tone stiger. I kroppen forstyrres vand-saltmetabolismen. Øger tone i arterierne og perifer resistens mod blodgennemstrømning. Hjertet arbejder med en belastning, hjerteproduktion af blodforøgelser. Alt dette fører til en stigning i blodtrykket.

Årsager til hypertension

  • Psykisk skade;
  • Neuropsykisk overstyring (prævalens af negative følelser over positive);
  • Lukket hjerneskade;
  • arvelighed;
  • Diabetes mellitus;
  • fedme;
  • overgangsalderen;
  • Overdreven brug af bordssalt.

Behandling og rehabilitering

Patienten er ordineret behandling baseret på sygdommens sværhedsgrad. Udnævnelsen styres af følgende principper:

  • Behandling af patienter med borderline arteriel hypertension og hypertensive patienter i første fase udføres ved anvendelse af ikke-medicinske metoder. Lægen ordinerer en saltfri diæt, anbefaler fysisk terapi og autogen træning. Hvis der ikke er nogen forbedring, ordinere medicin;
  • Behandling af patienter med fase I og II af sygdommen involverer systematisk medicinsk behandling. Det er komplekst. Åndedrætsøvelser i hypertension udfører for forebyggelse.

Øvelse i hypertension svarer til patientens tilstand, sygdommens form og procesens stadium. Patienter undgår vægtløftning, rytmisk gymnastik og øvelser, der forårsager muskelkontraktion uden bevægelse af bagagerummet og lemmerne. De er kontraindiceret opstigning op ad bakken og motion ved lave og høje temperaturer.

Hvorfor gør fysisk terapi for hypertension?

  • Styrke kroppen
  • At forbedre aktiviteten i centralnervesystemet, kardiovaskulære og andre systemer;
  • Normaliser motorreflekser og vaskulær tone
  • Forbedre metabolisme for at bremse udviklingen af ​​aterosklerose.

Øvelse er en biologisk stimulans af reguleringssystemer. De giver aktiv mobilisering af adaptive mekanismer, øger kroppens adaptive kapacitet og patientens tolerance over for fysisk stress. Ved øvelser oplever patienten visse følelser. Dette har en positiv effekt på løbet af de vigtigste nerveprocesser i hjernebarken. At slappe af og reducere den øgede vaskulære tone anbefaler brug af forskellige værktøjer og teknikker (massage, passive og isometriske øvelser). Som følge heraf føler patienten sig bedre. Irritabilitet forsvinder, hovedpine, søvnløshed, svimmelhed forsvinder. Øger arbejds- og arbejdskapacitet.

Teknikken af ​​PH og LFK i hypertension afhænger af sygdomsstadiet og forekomsten af ​​manifestationer. Der er særlige krav til det. Det er vigtigt at kombinere generelle udviklingsmæssige og særlige øvelser. De udfører åndedrætsøvelser, slapper af muskler og vestibulære apparater. Udfører generelle udviklingsøvelser, blodtryk falder. Når du trækker vejrtrækning og øvelser for at slappe af musklerne, falder tonerne i arterierne.

Læger foreskriver at gøre øvelser frit med fuld amplitude, uden overspænding og åndedræt. Parallelt med deres præstationer laver de en massage i hovedet, halsområdet, skulderbæltet. Massage udført før og efter træning.

Hvis patienten lider af sygdommens II og III-fase, udføres øvelserne allerede i sengenes hvileperiode. Først udfør enkle øvelser til ben og arme. Mellem deres præstationer pauser eller udfører statiske vejrtrækningsøvelser. Efterhånden som staten forbedrer, tilføjes nye træningskomplekser: De træner deres balance, vaskulære reaktioner på en forandring i positionen af ​​hoved og krop i rummet.

Efter afladning fortsætter patienten med arbejde (anbefalet belastning: gå og gå) enten hjemme eller i et sanatorium eller på et hospital. Du kan hurtigt komme tilbage til livet efter behandling ved at gøre din morgenhygiejniske gymnastik, ved hjælp af skiløb, roing, svømning under træningen. Svømning og gymnastik i vandet er især effektive øvelser. I vandet nedsættes kropsvægten, muskelindsatsen reduceres, hvilket er nødvendigt for at understøtte normal kropsholdning. Under nedsænkning trænes ekstern vejrtrækning.

Gymnastik efter myokardieinfarkt

Terapeutisk gymnastik efter myokardieinfarkt

Medicinsk gymnastik klasser er af stor betydning ikke kun for at genoprette fysiske evner hos patienter med myokardieinfarkt, men også vigtige som et middel til psykologisk indflydelse, der øger stress modstand. Hovedopgaven i rehabilitering af patienter efter myokardieinfarkt er at genoprette det kardiovaskulære system, forbedre træningstolerancen, sænke blodtrykket og sænke blodkolesterolet.

Derfor vil jo tidligere og under hensyntagen til sygdommens individuelle karakteristika, terapeutiske gymnastikklasser startes, desto bedre er den generelle sundhedsvirkning.

Alle øvelser skal udføres glat, rytmisk med en gradvis og strengt kontrolleret intensitetsforøgelse, som veksler dem med åndedrætsøvelser. Formålet med fysisk træning er gradvist at øge antallet af hjerteslag til 100 - 120 pr. Minut.

Fysisk rehabilitering af patienter med myokardieinfarkt består af tre faser, der hver især har sine egne opgaver.

• FØRSTE FASE: Hospital (hospital) - motionsterapi, dosed walking, gå ovenpå, massage.

• Anden fase: Re-adaptation (sanatorium) - motionsterapi, dosed walking, gå ovenpå, generelt træningsudstyr (motionscykel), massage, ergoterapi.

• TREDJE FASE: Støttende - motionsterapi (fitness og fitness former for gymnastik øvelser, sports spil. Arbejdsterapi, som restaurering og udvikling af tabte færdigheder.

Komplekset af øvelser gymnastik

Vi starter lektionen med at gå på stedet i 15-20 sekunder. mens du ser vejret.

  • Startposition, ben skulderbredde fra hinanden, arme langs kroppen. Løft dine arme op med dine palmer ud og strække opad mens du indånder, mens du trækker vejret, sænk dine arme nedad og har beskrevet en cirkel med dem. Gentag øvelsen 4 - 6 gange.
  • Startposition, hånd på bæltet, ben skulderbredde fra hinanden. Drej til venstre, spred dine arme fra hinanden ved at trække vejret. Gå tilbage til startposition udånding. Gentag denne øvelse, drej til højre. Gentag øvelsen 4 - 5 gange.
  • Startposition, ben skulderbredde fra hinanden, arme langs kroppen. Inhalér og sæt dig ned, prøv ikke at trække dine hæle ud af gulvet, ånder lidt, læner dig fremad og strækker dine arme tilbage. Tilbage til startpositionen inhalere. Gentag øvelsen 4 - 6 gange.
  • Startposition, ben skulderbredde fra hinanden, arme langs kroppen. Tag et åndedræt. Sid dig ned, læg dine hænder på dine hofter, ånder ud. Tilbage til startpositionen inhalere. Gentag øvelsen 3 - 4 gange.
  • Stående, fødder skulderbredde fra hinanden, hånd på bæltet. Bøj til venstre, hæve din højre hånd op, indånder. Gå tilbage til startposition udånding. Gentag øvelsen i den anden retning. Gør øvelsen 3 - 4 gange.
  • Start fra en stol, tag sædet med dine hænder og stræk dine ben. Crouch frem med dine bryster samtidig tegne dit hoved igen og tage et åndedræt. Gå tilbage til startposition udånding. Gentag øvelsen 4 - 6 gange.
  • Startposition sidder i en stol. Løft dit venstre ben for at bringe det i vandret stilling og sænk det. Gentag det samme med højre fod. Overhold lige vejrtrækning. Gentag øvelsen 3 - 4 gange.
  • Startposition sidder, læner sig tilbage i en stol og hæver armene op, mens benene forlænges. Inhalér og bøj dit venstre ben, klap dit underben og rør brystet med dit knæ Tilt hovedet fremad udånding. Tilbage til startpositionen inhalere. Udfør den samme bevægelse, bøj ​​højre ben. Gentag øvelsen 3 - 4 gange.
  • Startposition, ben skulderbredde fra hinanden, arme langs kroppen. Forlæng din venstre hånd frem og fremfør bevægelser med din fod frem og tilbage. Tilbage til startpositionen. Gentag øvelsen 3 - 4 gange med hvert ben, og hold ensartet vejrtrækning.
  • Startposition, ben skulderbredde fra hinanden, arme langs kroppen. Forlæng din højre arm fremad, og fortsæt med din venstre fod og forlæng din venstre arm i samme retning. Sæt dine hænder på dine skuldre, klem hånden i en knytnæve. Tilbage til startpositionen. Udfør de samme bevægelser, begynder med din venstre hånd og tager et skridt med din højre fod. Gentag øvelsen 3 - 4 gange.

Du kan gennemføre øvelserne ved at gå på stedet i 20-30 s.

Advarsel! I løbet af rehabiliteringsperioden efter myokardieinfarkt er hver patient tildelt en tilstand af fysisk aktivitet, så al anden fysisk aktivitet skal godkendes af din læge.

Rehabilitering efter myokardieinfarkt: terapi, ernæring og gymnastik

Indsendt af Jenniffer den ons, 09/10/2014 - 21:24

En tykkelse af myokardieinfarkt skyldes en trombose i kranspulsåren, og jo længere bistanden ikke gives til offeret, jo større er sandsynligheden for døden. Tilbage i sovjetiske tider foreslået indenlandske forskere principper for behandling og rehabilitering af patienter, der led af et myokardieinfarkt. I dag anerkendes disse regler næsten verdensomspændende og lidt er ændret (undtagen i lægemidlets navn). Derfor foreslår vi at kende dem mere detaljeret.

Narkotika terapi for myokardieinfarkt

Narkotika ordineres til patienter udelukkende af en læge og er designet til at forbedre sin tilstand og forlænge livet, reducere smerte eller forbedre blodgennemstrømningen og derved minimere udseendet af gentagne blodpropper.

Anbefalede medicingrupper:

  • Disaggregerende (Plavix, Aspirin). Reducer risikoen for dannelse af gentagne blodpropper dagligt.
  • Betablokkere (der har i sin struktur concor og egilok, for eksempel Propranolol, Timolol). Reducerer den mulige belastning på hjertet, reducerer trykket og reducerer hyppigheden af ​​hjertesammentrækninger.
  • ACE-hæmmere (Enalapril, Monopril, Captopril). Disse stoffer reducerer trykket og er aktivt involveret i at bremse omstruktureringen af ​​hjertets muskulære lag. og det gør det muligt for myokardiet at være mere modstandsdygtigt over for forskellige interne og eksterne faktorer.
  • Diuretika (foreskrevet profylaktisk) for at fjerne overskydende væske fra kroppen.
  • Statiner hjælper med at bekæmpe aterosklerotiske plaques, der kan forekomme på niveauet af højt kolesterol i patientens blod. Udpeget med kosten.
  • Calciumantagonister (Nifeldipin, Nikardipin). Gælder for et år som terapi.
  • Metabolitter - forbedre metabolismenes arbejde.
  • Antioxidanter - neutralisere frie radikaler i kroppen, lindre sygdom og give ungdom. Kan udnævnes som naturlig (i grøntsager og frugter), og som vitaminer. te og andre tilsætningsstoffer.

Det er nødvendigt at konsultere den behandlende læge om hensigtsmæssigheden af ​​brugen af ​​et bestemt middel. Korrekt dosering og brug af alle ordinerede lægemidler vil give patienterne mulighed for at glemme problemet og nyde livet.

Generelle anbefalinger, der gør det klart, hvilken rehabilitering der er efter myokardieinfarkt, er udtryk for video.

Ernæring efter myokardieinfarkt

For patienter efter et hjerteanfald er kosten en integreret del af rehabiliteringsprogrammet. I intet tilfælde er det umuligt at reducere den rolle, der er en passende ernæring, da der er tilstedeværelse af store mængder salt, sukker og mættet fedt i fødevarer, der fører til hjerte-kar-sygdomme og højt kolesteroltal. som netop er årsagen til udseendet af plaques og blodpropper i karrene.

Rehabilitering efter myokardieinfarkt indebærer, at patienten skal holde sig til en bestemt diæt hele sit liv under hensyntagen til det faktum, at mange produkter vil blive forbudt.

Hvad kan ikke være:

  • slagteaffald
  • kogte æggeblommer
  • fedtfattigt kød
  • pølser og pølse
  • røget kød og pickles
  • varme krydderier, krydderier og saucer
  • alkohol. stærk kaffe og te

Hvis patienten har ekstra pund, vil det være nødvendigt at begrænse indtagelsen af ​​måltidet, da den ekstra vægt påvirker hjerteets arbejde negativt.

Produkter, der skal være i kosten:

  • grønne og grøntsager (især kål)
  • per dag kan være en del af magert kød
  • supper og bouillon
  • enhver form for tørrede frugter
  • mejeriprodukter
  • korn
  • frugt og bær
  • sort brød
  • hård hvede pasta
  • fisk og skaldyr
  • bønner og nødder
  • grøntsag og smør
  • rosehip marmelade og decoctions
  • friske saft

Stram overholdelse af kosten vil forbedre livskvaliteten og forbedre sundheden.

Fysisk aktivitet efter myokardieinfarkt

Genopretning af fysiske evner tager hovedstedet i rehabilitering efter myokardieinfarkt. Speciel gymnastik. passerer under tilsyn af en specialist hjælper med hurtigt at returnere patientens tidligere mobilitet.

I dette tilfælde udføres gymnastikken enten uafhængigt (hjemme) eller ved at besøge specielle centre, fordi de i almindelige klinikker ofte ikke leverer sådanne tjenester.

I hjemmet, i løbet af gymnastik og motion, er du nødt til at overvåge puls og tryk, i intet tilfælde kan du være nidkær, men regelmæssigheden af ​​klasser er ikke blevet aflyst.

Af de vigtigste sportsgrene anbefales af kardiologer, kan svømning, løb, vandreture eller skiløb noteres. Klasser skal holdes dagligt i 30 minutter eller tre gange om ugen, men øger tiden til 60-90 minutter med tilladelse fra den behandlende læge.

Som en generel anbefaling er det værd at huske på, at belastningerne ikke bør gå straks efter at have spist, det anbefales ikke at spille sport i kulde eller i direkte sollys. Alt dette øger belastningen på hjertet, hvilket ikke anbefales i tilfælde af myokardieinfarkt.

Med hensyn til tung fysisk anstrengelse bør de glemmes. Mænd kan ikke løfte noget tungere end 20 kilo, kvinder bør begrænse sig til 3-5 kilo.

Forøgelsen af ​​belastningen udføres efter behov, efter at kroppen har tilpasset den tidligere vægt. Hvil under træning anbefales i mindst 20 minutter.

Afslutningsvis er det værd at huske på, at en reel vurdering af din tilstand og en hvile eller et stop i tide vil give dig mulighed for at styrke dit helbred uden at skade det.

Psykologisk rehabilitering efter myokardieinfarkt

Efter et udskudt angreb begynder patienten oftest at frygte genoptagelse af et hjerteanfald, selvom han ikke viser det, og interne problemer kan føre til panikanfald og stressfulde forhold, som negativt påvirker patientens generelle trivsel.

Psykologisk rehabilitering efter myokardieinfarkt vil give patienterne mulighed for at vende tilbage til det normale liv uden frygt for at forstå, at der er liv efter sygdommen.

I grund og grund er psykologisk rehabilitering rettet mod at hjælpe patienten med at tilpasse sig nye levevilkår (kost og kost, opgive dårlige vaner, fysisk aktivitet).

Det er værd at bemærke, at eksperter hjælper med at oprette en patient positivt, orienterer ham mod resultatet og mod at opnå positiv dynamik i rehabilitering.

Aktivt arbejde udføres med patientens slægtninge, der vil bo eller leve med ham under samme tag. De skal være opmærksomme på, at overdreven forældremyndighed er som overvågning og stress. kunne forårsage et andet anfald, hvilket er mere sandsynligt at være fatalt.

Der er en stor trussel om tilbagevendende myokardieinfarkt i de første dage og i det første år efter angrebet.

Derfor skal hver patient forstå for sig selv, hvor dyrt og værdifuldt livet er for ham, og at varigheden og kvaliteten af ​​hans yderligere bopæl afhænger af hans adfærd.

Hvis alle anbefalinger overholdes, og alle udnævnelser er opfyldt, vil patienten snart kunne vende tilbage til sin næsten normale livsstil. Dette vil selvfølgelig ikke være den samme person, da sygdommen ofte ændrer holdninger, livsstil, personlig mening, men generelt vil det være den samme person med mindre forbedringer i sit liv (sport, god ernæring).

Fra programmet med Elena Malysheva til Live Healthy, vil du lære mere information om denne sygdom som myokardieinfarkt.

Det vigtigste er, at du ikke bør lukke dig selv fra hele verden og overveje dig selv at være defekt eller dårligere, efter et myokardieinfarkt lever mange mennesker lykkeligt i mange år, uden at huske hjerteproblemer. Moderne medicin, kvalificerede læger og kærlige slægtninge og tætte mennesker hjælper dem med dette.

Rehabilitering efter myokardieinfarkt

Al behandling af en patient, der lider af et hjerteanfald, bør rettes mod rehabilitering efter et myokardieinfarkt - dets forebyggelse. Da der ifølge statistikker forekommer tilbagefald i 7 tilfælde ud af 10. Det er meget vanskeligere at bekæmpe tilbagevendende hjerteanfald, fordi det første tilbagefald under alle omstændigheder ikke er uden konsekvenser, reducerer og komprimerer koronararterierne (hjertet).

Rehabilitering efter myokardieinfarkt skal startes fra de første dage. Patienten skal tage mumie og andre lægemidler, følge en kost, motionsterapi og knådemassage af store muskelgrupper.

Det er vigtigt at mestre det grundlæggende i psykokorrektion; uddannelse i sig selv, venner, tætte kvaliteter som hurtighed, velvilje, tålmodighed, tolerance. For at gøre dette, besøg naturen oftere, lyt til naturens lyde: floder, skove.

Rehabilitering efter myokardieinfarkt omfatter stresshåndtering. Hold dig væk fra folk der kan fornærme dig eller gøre dig sur. Hvis du stadig kommer ind i et sådant selskab, skal du svare uhøflighed og uhøflighed med et smil.

For at holde hjertet i orden, bekæmp depressioner, hypokondrier og depression. Her hjælper kreativitet og håndarbejde - broderi, strikning, tegning, madlavning, træskæring. Ikke uden grund lever kvinder, der elsker at arbejde, i gennemsnit 20 år længere end deres dovne veninder og dræber mænd foran tv'et.

Herbal medicin hjælper med at rehabilitere efter myokardieinfarkt. For at forhindre et andet hjerteanfald (hvis der ikke er ar på hjertet efter den første), opløs 5 gram mumie i 150 gram aloesaft. Tag afhjælpe i 2 uger på tom mave 2 gange om dagen - før morgenmad og om natten. Gentag kurset efter 2 måneder.

Rehabilitering efter myokardieinfarkt - gymnastik

Sørg for at udøve fysisk terapi (LFK) og gymnastik. Tag håndvægte i dine hænder og udfør jævne svingbevægelser. Træning "klippe", for eksempel: bøj dine ben lidt ved knæene og sving dine arme foran dig, som om at klippe græsset.

Eller motion "skiløber": Skub lidt og la hænder langs kroppen svinge frem og tilbage som om at skubbe ud med ski poler.

Der er en vidunderlig øvelse "gutta-percha boy": Alternativ glat feje hænder ned og tilbage, op og tilbage. I dette tilfælde arbejder lederne af hænderne aktivt - jo flere led er involveret i øvelserne, den helbredende effekt er højere fra remedial gymnastik. Det træner og styrker blodkar, forhindrer hjerteanfald og angina.

Langsom svømning i poolen styrker også blodkar og nerver. Ved den første fase af hypertension er den bedste medicin på ski. I roligt vejr om vinteren, sørg for at stå på ski i en halv time. Fartøjer og hjerte vil normalisere selv almindelige vandreture i frisk luft, med brede fejende trin langsomt.

I perioden efter et hjerteanfald skal patienter udføre selvmassage. Tilbring det om morgenen efter at være vågnet, gentag om eftermiddagen. Begynd med at gnide fingrene fra den ene hånd over den anden, begyndende med lillefingeren. Derefter gnid din palmer, håndled, underarme, albuer, skuldre og skulderbælte dybt. Prøv at nå skulderbladene og massage dem. Gnid derefter din hals, hals, jerntempler, pande, ansigt. Under massagen fortæl dig selv: "Ingen bekymringer", "Jeg er rolig", "Mit hjerte slår roligt og jævnt".

Rehabilitering efter myokardieinfarkt - folkemedicin

Kost er vigtig i forebyggelse og rehabilitering af myokardieinfarkt. Det er nødvendigt at spise mindst 700 gram grøntsager om dagen. Sørg for at rå gulerødder fra 150 gram, valnødder, 8 stykker, med rosiner eller tørrede abrikoser. Prøv at erstatte salt med havkål, kød - fjerkræ, fisk.

  • I maj må du sørge for at lave salater fra medicinske vilde planter: quinoa, syti, manchetter, plantain. For hjertesygdomme er bær og blomster af bjergaske, hagtorn af særlig værdi fra lægeplanter; blomster og blade af motherwort, kløver, oregano, citron mynte; jasmine blomster.
  • De aflaster helt vaskulære spasmer og nervøsitet, stressreaktioner og meteosensitivitet.
  • For sygdomme i hjertet også fra folkemedicin, er det meget nyttigt at tage en blanding af moderwort, valerian, hagtorntinkturer: Tilsæt 15 dråber af hver tinktur til jasmin, grøn eller myntete.
  • Effektive folkemedicin for at hjælpe med at genoprette hjertet. I en kaffekværn, hak valnødspartitioner, hæld 1: 5 vodka (25 gram partitioner på 250 milliliter vodka), lad det stå i et par dage. Drik før måltider til en teskefuld (valnødtinktur).
  • Det anbefales også at tilføje til tinkturen på 10 gram lakrids og græsset i den krybende hvedegræs. Lakris vil tjene som råmateriale til at skabe dine egne hormoner, der mangler for os. Pyrei rydder blodet af overskydende kolesterol og protrombin (normalisering af hormonbalancen).
  • Hvis du laver compote, skal du bære bjergaske og hagtorn bær. De hjælper med at spare dig for ekstra pund, der forstyrrer skibene, hjertet og skaber ekstra stress.

Det skal understreges, at processen med rehabilitering efter myokardieinfarkt ikke slutter der. I en person, der har lidt et hjerteanfald og har taget en betydelig mængde stoffer af kemisk oprindelse, er kroppen stærkt svækket. For at styrke kroppen anbefales en patient at drikke flere vitaminer.

Du har læst oplysningerne om emnet: "Rehabilitering efter myokardieinfarkt - gymnastik, kost, folkemedicin."

Du Kan Lide Om Urter

Sociale Netværk

Dermatologi