Hver levende person er bange for noget. Frygt eller fobi er en negativ følelsesmæssig oplevelse forbundet med truslen mod en persons fysiske eller følelsesmæssige eksistens. Og hvis frygt er baseret på reel fare, er fobier ubegrundet og er rettet mod en kilde til imaginær fare. Hvad er frygten for folk, der hedder? I øjeblikket skelner psykologerne over et hundrede fobier, de kan vare i årevis og intensivere og gradvist ødelægge den menneskelige psyke. En af de sociale former er antropofobi - frygten for mennesker. Er det farligt for en person? Hvad er årsagen til denne mentale lidelse, hvad er symptomerne og metoderne til behandling?

Manifestationer af antropofobi

Individuelle personer kan vise mistillid til mennesker, undgå deres samfund på grund af enhver negativ oplevelse i fortiden. Dette fænomen - den sædvanlige psykologiske wariness. Hvor er da kanten, når frygt og mistillid ophører med at være normal og blive en fobi? Dette sker, når frygten for noget helt greb personen og begynder at styre sine handlinger. Frygt for mennesker (antropofobi) kan udtrykkes i forskellige manifestationer. Folk, der lider af denne fobi, er det svært at kontakte andre, for at være centrum for opmærksomhed, er det meget svært for dem at starte en familie. Neurose er ikke det værste, der kan ske. Denne lidelse i nervesystemet fremkalder en person til at føre et lukket eller endda tilbagestående liv, som følge heraf bliver han asocial. Og det kan føre til, at han ikke engang kan vende om hjælp, fordi det bliver sværere at komme i kontakt med andre mennesker.

Årsager frygter mennesker

Læger og psykologer er stadig ikke kommet til en fælles mening, hvad der exakt fremkalder frygt for mennesker. Hovedårsagerne til fobier stammer fra dyb barndom. Ikke-standardiserede metoder, som nogle forældre bruger til at opdrage et barn eller kravet om fuldstændig indsendelse fra ham, kan tjene som en fremtrædende faktor i fremkomsten af ​​urimelig frygt i fremtiden. Der var tilfælde, hvor patienten ikke huskede den grusomme behandling for sig selv, men frygten forblev på det underbevidste niveau, og frygten for mennesker (fobi) er en defensiv reaktion udviklet af kroppen.

Alt for blygte mennesker, der er konstant bekymrede for andres holdning omkring dem, er mere modtagelige for udviklingen af ​​sociale fobier. På trods af det faktum, at urimelig frygt for noget opstår i barndommen, for dens forværring er der behov for en slags udløsningsmekanisme. Dette kan være et problem på arbejdspladsen, depression, stress, seksuelt misbrug eller gadeangreb. Som et resultat af det oplevede psykologiske traume mister en person tillid til en bestemt gruppe mennesker eller generelt i samfundet.

Symptomer på antropofobi

Hovedantrykket for antropofobi er frygt for mennesker. I fremskredne tilfælde kan eksamener, folkemængder, folkesprog forårsage rystelser i hele kroppen, åndenød, panik, kvalme eller følelsesløshed samt et uimodståeligt ønske om hurtigt at flygte fra nysgerrige øjne.

Hvad kan antropofobi omfatte?

Sygdommen manifesterer sig på forskellige måder, det kan være en frygt for at presse, røre, se, kommunikere med det modsatte køn, berusede, røde, skaldede, fede mennesker eller frygt for at se folk i øjet. Og dette er ikke en komplet liste.

Hvordan undslippe man fra omfavnelse af panikfrygt?

At kende navnet på en fobi (frygten for mennesker er det vigtigste symptom) og de vigtigste symptomer, vi skal spørge, hvordan vi skal håndtere det. Nogle gange kan du selv slippe af med fobier selv, men først er det vigtigt at bestemme årsagen til frygten. Det er vigtigt at straks ty til hjælp fra en psykoterapeut. Det er ofte svært for en person at forstå, hvad der sker med ham, selv en læge kan undertiden forveksle og lave en forkert diagnose. Det sker, at mennesker, der lider af forskellige fobier, diagnosticeres med dystoni og er foreskrevet forskellige beroligende midler. Dette hjælper et stykke tid, men efterhånden vender symptomerne tilbage, personen tror, ​​at intet vil hjælpe ham længere og lukker sig endnu mere i sit problem. Yderligere vanskeligheder ophobes som en snebold, der opstår frygt for hinanden.

Faktum er, at medicinsk behandling af symptomer ikke er nok. Med frygt, neuroser og fobier, skal du radikalt ændre deres adfærd. Klassisk hypnose vil hjælpe i dette, som frigør patienten fra interne foreninger, der har manifesteret og støttet obsessiv frygt i ham.

Enkle måder at slippe af med fobier

Du behøver ikke være alene med negative følelser og konstant fokusere din opmærksomhed på dem. Enhver person, selv den mest beskedne og begrænsede person, vil helt sikkert finde det aktivitetsområde, hvor han føler sig sikker, den person med hvem han let, roligt og alt fungerer, hvorefter frygten for mennesker formindskes og gør ham mindre opmærksom. Søg ikke bare fuldstændig ro i sindet i enhver situation. Let spænding og kampberedskab er nødvendige for enhver aktivitet.

Spil sport. Overdreven adrenalin kan brænde aktiv træning.

Inaktivitet bidrager ofte til udseendet af frygt. Hvis du ikke har noget at gøre, ligger du på sengen en til en med dine egne tanker og begynder at bekymre dig om noget, vil fantasien tegne billeder af endnu en forfærdelig fremgang end den anden. Lad dig ikke lade dig gå i tomgang, konstant engagere dig i dit yndlingstidtid, noget interessant - og du vil bare ikke være op til at frygte. At huske Antoine de Saint-Exupery's ord, som sagde, at handling ikke kun redder fra døden, men også fra svaghed og frygt, forstår vi, at det er sådan som det er.

Interessante fakta om antropofobi

Udtrykket "antropofobi" kommer fra to ord: antropos - "mand" og phobos - "frygt" (oversat fra græsk). Med andre ord oversættes det som "frygt for mennesker."

Hvad er forskellen mellem antropofobi og social fobi? Forskellen er, at med en social fobi er en person kun bange for en stor sammenkomst af mennesker, og med antropofobi opstår frygt for ethvert folk eller samfund som helhed. En person, der lider af denne fobi, er overbevist om, at i et samfund af mennesker kan hans helbred betydeligt forringes.

Ifølge resultaterne af forskellige tests, der bestemmer tilstedeværelsen af ​​fobier hos mennesker, viste det sig at agrophobia (ukontrollabel frygt for seksuel chikane) er første blandt psykiske lidelser, aichmophobia er anden (frygt for skarpe genstande) og antropofobi er tredje (28,9% af forsøgspersonerne).

Hvad skal man gøre, hvis der pludselig var et angreb af tvangsfrygt?

Hvis en person har panikfrygt for fremmede, og pludselig har en akut ukontrollabel angst ramt ham, hvad skal han gøre? Psykologer siger, at det er vigtigt at lære at kontrollere din vejrtrækning. Under et panikangreb skal du prøve at trække vejret langsomt, tag ikke dyb vejrtrækning, og hold hver vej ud efter hver udånding. Det er nødvendigt at gøre dette, indtil rytmen er normaliseret. I en sund person varierer vejrtrækningen fra 8 til 16 vejrtrækninger pr. Minut. Efter disse handlinger begynder frygten gradvist at aftage. Lær teknikkerne til afslapning, som også hjælper med at roe ned.

Det vigtigste er, at hvis du eller dine familiemedlemmer har en fobi, skal du straks kontakte en specialist.

Symptomer på social fobi

Blandt de forskellige psykiske lidelser er social fobi en af ​​de mest almindelige. Nogle gange i psykologi kaldes denne sygdom en social-angstlidelse, som er svært at overvinde. Det udtrykkes i samfundets frygt i frygt for at begå sociale aktiviteter eller udføre handlinger foran mange mennesker. Denne frygt er så stærk, at den kan lamme en persons vilje og tanker, når man kommunikerer med andre mennesker.

Social fobi er en fælles lidelse

Eksperter siger, at social fobi, hvis symptomer manifesteres i hver person på forskellige måder, forhindrer ikke kun patienten i at leve stille i samfundet og kontakt med andre mennesker, men kan bringe ham til en nervøs sammenbrud, depression eller endog selvmord med kun ét samleje. Dette er en alvorlig sygdom, der skal behandles. Lad os se nærmere på tegn, årsager og behandling af denne lidelse.

Hvad er social fobi

Kun for et par årtier siden vidste ingen om en sådan psykisk lidelse, hvor en person ikke kunne kommunikere med fremmede, var meget genert og flov over for nye bekendte, kunne ikke tale offentligt og ofte simpelthen undgåede samfundet. Læger mente, at løsrivelse fra omverdenen ikke er en fobi. De diagnosticerede det med en neurose forårsaget af sådanne træk som modvilje, skamhed, ønske om ensomhed. Men videnskaben stod ikke stille, og efter kort tid kom eksperter fra hele verden til den generelle konklusion, at en sådan forstyrrelse af personlig adfærd skulle henføres til en separat gruppe af fobier.

Social fobi, udtrykt ukontrolleret angst og frygt for offentligheden gør det umuligt for patienten at få sociale kontakter. Når denne mentale lidelse adskiller organismenes reaktion under påvirkning af eksterne faktorer fra dens reaktion i andre stressede situationer. Opførsel af en social fobi karakteriseres af specificitet, ulogicalitet og irrationalitet, og den alarmerende tilstand fortsætter.

En person med symptomer på social fobi finder det svært at udføre offentlige handlinger:

  • offentlige taler
  • business opkald;
  • svar på skolen eller universitetet foran et publikum
  • interviews mv.

Frygten for samfundet er i et vist omfang forårsaget af frygten for at få en negativ vurdering af ens personlighed. Folk er bange for, at samfundet vil analysere deres handlinger og sætte spørgsmålstegn ved hvert ord, de siger. De bliver hele tiden nødt til at bevise noget for sig selv og andre. Denne sociale fobi oplever aldrig lykke, harmoni med sig selv og omverdenen.

Mennesker med denne mentale lidelse har tendens til ensomhed, minimerer sociale kontakter. De er konstant "om bord", oplever alvorlig angst og spænding, som følge af hvilket nervesystemet er udtømt, hvilket fører til depression og somatiske lidelser. For at klare deres problem, at slappe helt af, slappe af og fjerne angst, tager patienterne afkald på alkohol og psykotrope eller narkotiske stoffer. Sådanne mennesker er ikke i stand til at styre deres liv, selvrealisere eller starte en familie.

Typer af sociale fobier

Social frygt kan manifestere sig for akut, når en person oplever panikanfald. Med moderat social frygt er en person i stand til nøgternt at vurdere situationen og klare sig selv, på trods af den stærke følelse. Socialfobes er altid i en alarmerende tilstand, som er klassificeret i to typer:

  • skitseret social fobi - frygt manifesterer sig i situationer af samme type (kommunikation med leverandører i butikker, taler til et stort publikum, interview med henblik på optagelse til arbejde, eksamen, etc.);
  • generaliseret - følelsen af ​​frygt opstår i mange meget forskelligartede sociale situationer.

Uanset hvilke typer sociale fobi, vil tegnene på frustration være det samme. Men det skal bemærkes, at disse symptomer kan være midlertidige eller permanente. Overvej et eksempel: i skoleår blev barnet med hele klassen mocked af læreren, da han svarede tæt på tavlen. Derefter begynder han at være bange for at fortælle noget foran et publikum for ikke at se mere dumt længere.

Og en anden variant af udviklingen af ​​en fobi er mulig, hvor barnet nægter at gå i skole overhovedet og endda gå udenfor. Men normalt går et sådant barns frygt hurtigt.

Men der er tilfælde, hvor en person selv ikke ved, hvorfor han havde en frygt for samfundet. Han kan ikke engang huske, hvor længe han har lidt af social fobi. Normalt for sådanne mennesker bliver frygten for at dømme synspunkter en ledsager af livet, og de kan ikke klare dette problem alene.

Ofte kan en person ikke bestemme årsagerne til sin frygt for samfundet

Forskellen mellem social fobi og sociopati

Når man hører disse to udtryk, ser det ud til, at social fobi og sociopati er næsten de samme sygdomme, men faktisk er forskellen mellem dem betydelige. Hvis social fobi er en social angstlidelse, så er sociopati en dissocial personlighedsforstyrrelse. Social fobi er bange for samfundet, udførelse af handlinger, ledsaget af opmærksomhed fra udenforstående. En sociopath er en psykisk syg person, hvis adfærd er karakteriseret ved aggressivitet og impulsivitet. Normalt ignorerer sådanne mennesker alle sociale normer, de er modstridende, ligeglade med verden omkring dem, ude af stand til at danne vedhæftede filer og fører ofte en asocial livsstil.

En anden væsentlig forskel mellem disse begreber er, at en person-social fobi kan lære at styre og styre deres frygt. Og sociopati er en akut form for mental sygdom, og en person kan ikke helbredes alene, for han har brug for professionel lægehjælp.

Nogle mennesker ligestiller også skizofreni med social fobi og sociopati, idet alle sygdomme vurderes at være ens. Men skizofreni kaldes en alvorlig psykisk lidelse, der påvirker bevidsthed, adfærd, tankeprocesser, følelser og endog motorfunktion. Dette er en yderst farlig og alvorlig sygdom, der ikke har nogen relation til frygten for social aktivitet og kræver øjeblikkelig behandling.

Symptomer på social fobi

Når en person har social fobi, er det let at bemærke på grund af manifestationen af ​​visse symptomer, som er klassificeret i 4 grupper:

  • fysiske (somatiske) symptomer
  • følelsesmæssigt eller psykologisk;
  • kognitiv;
  • adfærdsmæssige.

Fysiske symptomer

Fysiske symptomer manifesterer sig i menneskekroppen og tydeligt karakteriserer angst. De kan let ses i situationer, hvor en person er tvunget til at kommunikere med fremmede eller at tale offentligt. Disse omfatter:

  • åndenød;
  • øget hjerterytme
  • takykardi;
  • svimmelhed og kuldegysninger
  • skælvende lemmer;
  • kvalme og mavesmerter
  • bankende hovedpine;
  • træthed og åndenød;
  • muskel svaghed;
  • overdreven svedtendens eller feber.

Ændringer i udseende ses også: en person bliver blege eller bliver meget rød, eleverne udvider sig. Fra alvorlig frygt falder han i en dum, hans tale bliver sløret, eller der opstår andre problemer (psykologisk dumhed eller stamming) samt sandsynligheden for panikanfald. At opleve den fattige fyr kan endda græde.

Emosionelt niveau af symptomer

Følelsesmæssige symptomer består i en konstant følelse af frygt og stærk stress. Dette sker, når en social fobi bliver tvunget ud af sin komfortzone. Det psykologiske niveau af angst er karakteriseret ved:

  • følelse af fare;
  • spænding;
  • irritabilitet og angst
  • manglen på tanker
  • koncentrationsforstyrrelse
  • dårlig drøm og mareridt i drømme.

Disse mennesker venter konstant på det værste udfald af begivenheder, nogle gange oplever de deja vu - følelsen af ​​at de allerede var i denne situation og oplevede det samme følelsesmæssige chok. Alt sociale samfund kan tænke på i kritiske situationer for dem: "Jeg er bange!" Og "Jeg kan ikke gøre noget med det!".

Lidelse fra social fobi forsøger at slippe af med følelsesmæssige symptomer, tage forskellige stoffer, sædvanligvis beroligende midler og hypnotika.

Men selvbehandling vil aldrig eliminere årsagerne til udseendet af frygt og angst, men kun midlertidigt undertrykke nogle følelser. Som følge heraf vil kroppen stoppe med at reagere på medicinen.

Social fobi kan have mareridt

Kognitive tegn

Symptomer på det kognitive niveau er karakteriseret ved udseende af obsessive tanker om stressfulde situationer og planer om at undgå stressorer. Normalt er en social fobi optaget af en følelse af forestående fare. Kognitive tegn er udtalt hos de patienter, der kun fokuserer på sig selv, og det vigtigste for dem er andres mening. Disse funktioner omfatter:

  • evigt ønske om at se godt ud;
  • overdrevne krav til sig selv og andre mennesker;
  • panik ved blot tanken om at nogen ser mine handlinger og vurderer mig;
  • dannelse af en negativ udtalelse om dig selv.

Sotsiofoby gør deres bedste for at få et godt indtryk. Men de er sikre på, at de ikke vil kunne gøre det, så de analyserer hver deres handlinger, anser deres adfærd for at være forkert, og hver dag mere og mere bekymrer sig og tænker på det.

Social fobi kan være besat med at se godt ud

Symptomer på adfærdsniveau

Adfærdssymptomer er baseret på forstyrrende minder om erfarne lignende situationer eller ved at spille i dine hovedoptioner til udvikling af denne situation. Som følge heraf bliver en person genert og fanget i kommunikation, undgår støjende virksomheder og folkemængder. Adfærdsmæssige virkninger fremgår som følger:

  • problemer med at sove
  • nervøse vaner, neurotiske tics;
  • øget formålsløs motoraktivitet
  • behovet for hyppige besøg på toilettet;
  • sårbarhed og følsomhed

Når man kommunikerer, ser en social fobi aldrig i samtalerens øjne, for det er bange for at se en fordømmelse eller misbilligelse i deres øjne. Hver person i samfundet betragter han fjenden. Folk med denne fobi er altid bekymrede, spændte og ser trætte ud.

Alle symptomerne på denne sygdom kan forekomme særskilt eller alt sammen på én gang. I nogle patienter er de dannet fuldt ud, og så bliver folk til eremitter, og i mere alvorlige tilfælde, alkoholikere og stofmisbrugere, forsøger at overvinde frygt med alkohol og forskellige stoffer, som i det værste resultat kan ende i selvmord. Andre sociale fobiske symptomer er ikke så udtalte. De udvikler kun en følelse af ubehag under sociale aktiviteter.

Det er muligt at håndtere en sådan mental lidelse med lidt udprægede symptomer, fordi det i dette tilfælde vil være nemt at slippe af med patologien. Du kan gøre det selv, ved hjælp af genopretningsteknikker til afslapning og meditation, som rådes af psykologer med psykastheni.

I avancerede tilfælde anbefaler læger at tage antidepressiva for at vende tilbage til det normale. Men samtidig er det nødvendigt at hele tiden kontrollere dine følelser. Arbejde på dig selv vil være svært, men det vil tillade dig at nå den resterende fase, det vil sige den endelige fase af sygdommen.

Årsager til social fobi

For at komme sig fra denne psykiske lidelse skal du forstå, hvor frygten for samfundet kommer fra. Og du skal begynde at lede efter et problem siden barndommen. Patologiens manifestation kan ses selv i barndommen, da moderen ikke gav barnet den rette opmærksomhed, forlod han ofte en bedstemor eller barnepige. I barnets psyke rodede frygt for at miste sin mor, begyndte han at frygte andre mennesker, fordi han så dem som en trussel. Fra dette blev han mere ivrig, rastløs og whiny. Og når sådanne børn vokser op, bliver de fremmedgjort fra mennesker, bliver uhæmmelige, og sandsynligheden for udseende af misantropi er stor.

Fremkomsten af ​​social fobi kan skyldes hyper-børnepasning. Når forældrene tager for meget om deres barn, bestemmer alt for ham og ikke tillader ham at lave fejl, vokser barnet helt uafhængigt og ude af stand til at gøre noget uden hjælp eller råd fra forældrene.

Som følge heraf bliver en person usikker i sig selv og hans styrke og er bange for at fordømme hans handlinger af udenforstående.

En anden årsag til fobier kan være en hændelse eller psykisk traume i ungdomsårene eller ungdommen. En teenager kunne afvise kammerater, fornærme eller mocke ham i skolen. Ofte er frygt født efter alvorlig stress - foreldres skilsmisse, forræderi af en elsket, vold osv. Fratagelse af jomfruelighed er et meget følsomt spørgsmål, især for piger i alle aldre. Hvis en pige i sin ungdom blev voldtaget, vil manifestationen af ​​symptomer på social fobi være næsten hundrede procent.

Omstendigheder til fratagelse af jomfruelighed kan provokere en pige social fobi

Metoder til behandling af social fobi

Problemet med samfundsfrygt er blevet studeret i mange år, og i dag ved lægerne, hvordan man kan slippe af med social fobi. Der er forskellige øvelser og psykoterapi rettet mod at overvinde fobier. Men før du begynder at håndtere problemet, skal du diagnosticere og sørge for, at patienten lider af social fobi og ikke kun fra depression eller paranoid psykopati. Efter diagnosen kan du gå videre til rehabilitering.

Kognitiv adfærdsmæssig

Kognitive adfærdsmæssige psykoterapi og gestaltterapi er blandt de mest effektive behandlinger. Begge programmer er baseret på at lære patienten at opfatte skræmmende tanker objektivt. Teknikker hjælper med at slippe af med ubehag, negative tanker, ubehag og fuldstændig overvinde social frygt.

Hypnosuggestiv psykoterapi

En anden effektiv måde at slippe af med social fobi er hypnosforståelse psykoterapi. Ved hjælp af hypnose påvirker læger patientens psyke og hans sind. En person er inspireret af nye overbevisninger og synspunkter både på det bevidste og på det underbevidste niveau. Som følge heraf opfatter den tidligere sociale fobi sig ganske anderledes og ændrer holdninger til samfund og sociale aktiviteter.

At bekæmpe fobi anvendes og lægemiddelbehandling. Patienten ordineres typisk antidepressiva, anxiolytika, benzodiazepiner og andre lægemidler. Men mange af disse lægemidler er designet til en kort behandlingstid for at undertrykke angst. Langsigtet brug af stoffer kan føre til afhængighed og andre bivirkninger. Derfor bør disse lægemidler ikke være hovedterapien.

konklusion

I stigende grad i den moderne verden kan du møde mennesker, der lider af social fobi. Denne lidelse isolerer ikke kun patienter fra samfundet, men kan føre til alvorlig psykisk sygdom. Du skal indse problemet og begynde at håndtere det alene eller med lægehjælp. Vejen til opsving vil være lang og vanskelig, men til sidst vil det føre til et normalt og lykkeligt liv.

Antropofobi eller frygt for mennesker: Metoder til behandling

Frygt, en følelse af ubehag og et ønske om at løbe væk fra en person er intet mere end antropofobi. Frygt tager i besiddelse af når du skal udføre på scenen eller reagere på en lektion ved tavlen eller foran et publikum på et universitet. Før du går ud til offentligheden på grund af frygt, slår hjertet stærkt, hænder sveder og rystes, benene bliver wadded. Mange føler en klump i deres halser, når de er tvunget til at være i en gruppe andre mennesker. De er bange for at møde eller blive venner med en mand eller en kvinde, fordi de tænker: hvad vil de tænke over os?

Identifikation af antropofobi

Er det ligegyldigt hvad andre mener? Et tilstrækkeligt udviklet individ ville ikke dømme en fremmed ved et enkelt udseende eller handling, fordi deres opfattelse taler om deres kvaliteter. Hvis en fremmed er klog, ville hans blik ikke have været ondt eller fordømmende. Når alt kommer til alt giver intelligens os mulighed for at forstå det, negativt overfor andre vil forværre situationen. Hvordan slippe af frygten for folk, der ser dømmende ud, og hvorfor de ser sådan ud? Snarere akkumuleres den negative og frygt i deres livsstil. De fleste moderne mennesker konstant sammenligner sig med dem omkring dem, og at finde en negativ karaktertræk blandt en fremmed er at være bedre end ham. At være den bedste for dem glæde, fred. Så mennesker lever ikke deres liv og opnår succes på områder, der ikke er interessante og oplever hele tiden en tomhed. I samfundet kan de være væsentlige personligheder. Udtrykker følelsen af ​​tomhed, folk plejer at sublimere frygt:

  1. Erhverv ejendom.
  2. Fordøm andre
  3. Suit eller tage overdreven del i fester, sociale arrangementer.

Tvivl om din opfattelse af verden og se på dig selv, du vil finde ud af, hvordan du kan lide dig selv, hvilket bringer oprigtig glæde, for at overvinde frygten for folk betyder ikke at leve som før. Der er en antagelse fra psykologer om, at en person taber sig i en menneskemængde. Hvis hver weekend at samle med venner og drikke alkohol i adskillige år, er normen, efter flere års venskab, hvis en af ​​dem nægter at hænge ud med alkohol, sandsynligvis vil der opstå en konflikt. Hvis en person er psykologisk svag, så begynder han at drikke igen, af frygt for at miste "menneske venskab". Der er også globale urbane personligheder, som hele tiden har frygt for, hvordan de ser på et offentligt sted, og hvorvidt deres gang ikke ser ubehageligt ud. Sådanne tanker og derefter frygt opstår på grund af egocentrismen. Prøv at overføre din tænkningsmodel til alle forbipasserende og forestille dig, hvad alle tror det. Du vil forstå, at frygten for mennesker faktisk er illusorisk, og alle tænker på sig selv, ikke af dig. Bekræftelse af Dale Carnegies ord: "En person er mere bekymret over sin egen hovedpine end en andens død."

Antropofobi som led i social fobi

Samlet set er disse situationer forenet af en sygdom - afhængighed af den offentlige mening. Så spørgsmålet om, hvad der kaldes frygt for mennesker, kan besvares på to måder, da - antropofobi er en slags social neurose, der manifesteres i:

  • ønsket om at undgå samfundet
  • frygt for fremmede individer;
  • psykisk ubehag på grund af krænkelsen af ​​det personlige rum.

Antropofobi - en "snævrere" frygt, forværret under visse omstændigheder, som kan eksistere separat eller fremskridt, fusionere i social fobi. Forskellen mellem antropofobi og social fobi ligger i frygten for en individuel fremmed. Social fobi er præget af frygten for store folkemængder.

De fleste mennesker har en vis social frygt. Angstlidelse varierer i forskellige former og grader, lige fra lysfølsomhed, som findes i mange mennesker til frygt for en ny bekendtskab, når de nedbryder sig, stiger nogen til søjlen. En mere alvorlig form er en lidelse, der når sit højdepunkt, når antropofobi tvinger en til at blive hjemme, samtidig med at man oplever frygt for at forlade lejligheden. Selv shopping bliver en smertefuld proces. Dem, der føler frygten for mennesker og er udsat for social angst af enhver form, er folk, der overdriver vigtigheden af ​​den offentlige mening og andre mennesker.

Udviklingen af ​​social fobi

Historien om social fobi begynder i 60'erne af det 20. århundrede, hvor psykoterapeuter blev interesseret i fobi. Undersøgelsen blev udført ved metoden for psykoanalyse af Sigmund Freud. Teorien om, at barndommen spiller en afgørende rolle i dannelsen af ​​personlighed, og størstedelen af ​​frygt er lagt fra en tidlig alder, var den vigtigste vejledning til forståelse og behandling af psykiske lidelser.

Manglende pleje

Antropofobi udvikler sig mod baggrunden af ​​følelsesmæssig nærhed mellem forældre og barn. Takket være omsorg og kærlighed føler barnet det nødvendigt. Med mangel på omsorg føles barnet ubrugeligt, vokser lunefuldt, irritabelt. Stress et barn oplevelser, når du besøger børnehave. Frygt vokser på grund af følelsesmæssig mangel på forældre. Der er en frygt for mennesker, af det ukendte, som fremkalder udviklingen af ​​fremtidens antropofobi.

Til gavn for samfundet

De af os, der blev opdraget i et samfund, hvor andres meninger var vigtige, fik også frygten for folk som en psykisk sygdom. Sovjetrummet er et levende eksempel på, hvor afhængigheden af ​​andres meninger var i første omgang, hvor der var en frygt for at vise sig forkert og ikke lide af samfundet. Så forældrene ud af deres egen frygt rejste deres børn og løbende trækker ud og udtalt sætningerne: "hvad folk tænker på dig", "se på dig selv, hvem du ligner" og lignende. Med en sådan vurdering lever barnet med en følelse af uværdig adfærd. At sammenligne et barn med en anden, der ikke er til fordel for ham, fører også til følelsen af, at andre er bedre.

Hvid krage

I samfundet er der begrebet "hvid krage", de bliver vist en finger på sådanne mennesker, mobbet, de ønsker ikke at være venner. Under almindeligt pres er frygt lagt, processen med forkert selvbestemmelse begynder; vi bliver overbevist om, at den underlige, den forkerte, ikke som alle andre. Et aggressivt familiemiljø øger risikoen for, at børn opnår frygt for at kommunikere med mennesker. Ord udtalte voldsomt til et barn fra 1 til 8 år kan skade, bringe forvrænget tillid, så du bør se hvad og hvordan man siger. Smertefuldt genert børn, især når de besøger gæsterne, skal ikke skamme sig over, at de er stiltiende eller uhøflige. Årsagen til skygge ligger i beskyttelsesmekanismen, der opstår som en reaktion på angst eller frygt. Sommetider forekommer fænomenet selektiv dumhed som følge af lammelse af talerne på det fysiologiske niveau.

Det sker, at antropofobi og frygt vises senere, for eksempel når du ændrer dit bopæl. Ankommer i landet, uden at kende sproget, kan du ikke føle sig selvforsynende, uværdig. På denne baggrund udvikler frygten for mennesker nye kontakter. Men sådan en frygt kan forlade sin shell, hvis det ikke er et klinisk tilfælde. At forstå din egen fremskrivning af selv-ikke-accept og personlig illusion vil hjælpe dig med at slippe af med frygt.

Opførelse på en piedestal

I psykologi er der tanken om at føle "Jeg er ikke i orden - Andre er i orden." En person, der er vokset op med denne fornemmelse, oplever derefter en frygt for at kommunikere med mennesker, der ikke er kendt for ham, især hvis den fremmede er højere i status eller materiale. Det handler ikke længere om, hvordan man kommunikerer på lige fod med overordnede eller med velhavende mennesker. Her er konstruktionen af ​​en piedestal på en subjektiv mening.

Fænomenet er almindeligt i Japan. Denne type antropofobiske folk hedder "hikikomori". Ordet fra japansk betyder "at skjule, at skjule." Unge mennesker forlader ikke deres hjem i årevis og bor ofte sammen med deres forældre. Der er omkring 1,5 millioner mennesker, og antallet stiger gennem årene.

En af grundene til et sådant fænomen som antropofobi er samfundets overdrevne krav og forventninger. Hvis barnet tidligere skulle fødes, komme på foden, lære at hjælpe rundt i huset, er børn i dag forpligtet til at deltage i kurser, øve selvforbedring, lære at opføre sig og handle på en vis måde fra tidlig barndom. Rammerne bliver så stive, at barnet hele tiden lever med fornemmelsen og frygten for ikke at kunne gøre noget, ikke når ud, og samfundet vurderer altid det synlige øje.

Tegn af

Hvis du har mistanke om eller har opdaget en frygt for mennesker, vil disse tegn hjælpe med at afgøre, om der findes en fobi:

  1. Følelsen af ​​observation fra siden.
  2. Frygt for vanære, skuffe folk.
  3. Bevidst udelukkelse fra samfundet, tilbagetog.
  4. Frygt for at kommunikere med mennesker, mødes.
  5. Venter på en moralsk strejke, der søger negative kvaliteter i miljøet.
  6. Frygt for offentlige steder, skarer.
  7. Frygt for fysisk kontakt med fremmede, for personlig plads.
  8. Frygt for en bestemt kategori af mennesker (overvægtige, berusede, ældre).

Antropofobi udtrykkes af et specifikt klinisk billede, hvor kognitive og autonome sygdomme er involveret. De kognitive manifestationer omfatter en uforklarlig vedvarende frygt fra tanken om at snakke, røre ved en person, gå ud til folk, møde et farligt ansigt. Vegetative symptomer på frygt gør dig opmærksom på dig selv:

  • tremor i lemmerne;
  • astmaanfald;
  • hjertebanken;
  • følelsesløshed;
  • rødme eller bleghed i ansigtet, pletter på brystet;
  • pludselig sved;
  • opkastning, diarré.

Når panikanfald i antropofober er der behov for tvang - påtrængende motorhandlinger, der bærer en beskyttende betydning og har en lignende karakter. Trængsler er ofte forbundet med induktion af renlighed (vask af hænder, rengøring, aftørring af overfladen, fade).

Frygt for mennesker har som regel en høj grad af comorbiditet, det vil sige det kombineres med andre lidelser eller sygdomme, såsom depression, alkoholisme, stofmisbrug. Frygten for kommunikation er forbundet med autisme.

Hjælp dig selv

Socialforsikring er illusorisk. Hvis der er en lille frygt for mennesker, er kernen i at slippe af med problemet at møde frygt. Metoden indeholder en række anbefalinger:

  1. For at udrydde frygten for skarer, skal du overvinde frygt og udføre en handling modsat af frygt.
  2. Arbejde med tanker og indre tilstand. Kig på ting positivt. Begynd at tænke på dig selv godt.
  3. Stop med at leve i fortiden og beskylde alle rundt for dit eget problem. Mange mennesker tror, ​​at alle skylder dig, for eksempel er alle piger mercantile eller enhver chef er en tyran. Så længe du ikke går ud til folket og begynder at kommunikere, vil frygten ikke forsvinde.
  4. Tag en ny sport. Dette vil ikke blot hjælpe med at stå op for sig selv, blive mere attraktiv og sund, men også at forsvare deres synspunkt.
  5. Husk, selvom du gjorde noget latterligt, dumt, vil de snart glemme det.
  6. Tillad dig selv at være nogen, kedelig, trist, i dårlig eller godt humør.

Anbefalingerne er nyttige for både mandlige antropofober og piger. Kvinder ved følelse og åbenhed til at genkende problemet oftere søger professionel hjælp.

terapi

Hvis patienten ikke forlader huset i årevis, og små handlinger, hvor kontakt med mennesker er nødvendigt, bliver umuligt, antager sådanne antropofobi alvorlige former. Alvorlig frygt behandles med medicin med tilføjelse af psykoterapi. Psykiateren foreskriver støttende stoffer til at berolige og udvikle patientens impuls til handling. Samtidig tager den kognitive adfærdsmæssige tilgang den ledende rolle. Social færdigheder udvikles sammen med afslapning færdigheder. På dette stadie af behandling foreskrives patientens mål, hvert trin i retning af at nå målet overvåges under tilsyn af en terapeut. På hvert trin lærer patienten at anvende selvreguleringsmetoderne og holder en dagbog med selvanalyse. Fobi behandles med auto-træning og øvelser for at overvinde tvangsfrygt. Til øvelserne bliver de spurgt: sig "hej" til en person, smil på et forbipasserende, tag offentlig transport og andre. Hjælpemidler anerkendes som overflødige i eksil:

  • kropsorienterede teknikker;
  • kunstterapi;
  • sand terapi.

Gode ​​resultater opnås ved gruppeterapi, hvor patienter interagerer med hinanden og udvikler sociale kommunikationsevner.

De fleste frygt kommer fra barndommen, især frygten for mennesker. For at et barn ikke udvikler antropofobi, er det derfor vigtigt at kunne styre ord, respektere sin mening, beskytte mod negativ følelsesmæssig uro og aggression. Og for dem, der står over for sygdommen senere, er det vigtigt at huske - du behøver ikke at lide alt, din vej er anderledes.

Hvad er frygten for folk, der hedder: symptomer og måder at behandle en sygdom på

De fleste mennesker har deres frygt og fobier. Hvis den første er negative følelser relateret til truslen mod fysisk eller følelsesmæssig eksistens, så er den anden urimelig, imaginær frygt. Frygt for mennesker kaldes antropofobi. Oversat fra det græske sprog antropos betyder en person og phobos - frygt. Denne fobi er en af ​​de mest almindelige. Folk udsat for det er bange for at kommunikere med andre og foretrækker ensomhed. Ofte kan de ikke engang vende sig til en psykoterapeut til hjælp.

Folk udsat for antropofobi vedrører andre med mistillid, undgå dem på grund af negative erfaringer i fortiden. Frygt forvalter fuldstændigt antropofob, og han søger at føre et tilbagekaldt, eremitliv.

Det er svært for sådanne mennesker at kommunikere, for at være i centrum for opmærksomhed, for at finde deres anden halvdel og at starte en familie. De bliver asociale og nogle gange ikke i stand til at søge hjælp.

Antropofobi har følgende symptomer:

  1. 1. Kognitive symptomer. De manifesterer sig i stærk frygt, angst og rædsel ved den blotte tanke at kommunikere med mennesker.
  2. 2. Vegetative symptomer. Disse er manifestationer som kvælning, kvalme, sved, hurtig puls.
  3. 3. Intrusive bevægelser. De tjener som en psykologisk forsvarsmekanisme og selvtilfredshed. En patient, mens du oplever en fobi, gør nervøse bevægelser som ridser og klapper.
  4. 4. Undgå samfund, enhver kontakt. Folk, der er ramt af denne sygdom, kan ikke se deres øjne i lang tid. Nogle er kun bange for én type mennesker på forskellige måder: alder, højde, politiske eller ideologiske synspunkter, fremmede og andre. Dette skyldes årsagen til sygdommens udvikling - på grund af negative erfaringer med en bestemt person i fortiden. For det meste er antropofober skræmt af alle mennesker. Især kan de ikke holde støj, øget opmærksomhed mod dem, en høj og fordømmende stemme.

Hvis denne sygdom ikke anerkendes i tide, kan det føre til neuroser, depression og mere alvorlige psykiske lidelser. Folk, der ikke kan kontakte, har et yndlingsjob, starter en familie, ofte vender sig til stimulanter som alkohol og narkotika. Hvilket igen kun forværrer situationen. Sommetider fortvivlelse og det illusoriske udseende af det faktum, at sygdommen ikke klare, fører til forsøg på selvmord.

Derfor er denne sygdom ret alvorlig og farlig. En patient, der bliver syg hos mennesker, vil sandsynligvis nægte hjælp, men det skal gives, når det er muligt.

Som de fleste fobier begynder antropofobi at udvikle sig i barndommen. Der er flere grunde til denne sygdom:

  • Forkert forældre eller værger. Når et barn vokser op under presset af hyppig aggression og undertrykkelse af viljen, vil han sandsynligvis få denne sygdom i fremtiden. Det sker, at antropofobi vækker sig under påvirkning af en begivenhed eller visse omstændigheder. For eksempel kan en despotisk chef, der ofte hæver sin stemme og kræver krænkende underkastelse, kunne vække børns frygt, hvis underviserne har opført sig på samme måde. Selv hvis smertefulde oplevelser ikke forbliver i hukommelsen, kan de udsættes i underbevidstheden.
  • Vold. I bred forstand. Beating, voldtægt eller lignende tortur kan forårsage denne sygdom.
  • Oplever katastrofe, terrorangreb, massakrawl og andre forfærdelige situationer.
  • Arvelighed. Når familien mødte mennesker tilbøjelige til denne sygdom. I dette tilfælde er sandsynligheden for en fobi 50%.

Denne sygdom gør barnet lukket, ængsteligt, mistænkeligt. Han er ude af stand til at udvikle kommunikation, sociale trin og forbindelser. Kammerater ser dette og forstærker situationen med deres latterliggørelse. Dette tillader ikke barnet at lære sig godt, at udvikle deres evner og talenter. I fremtiden bliver det endnu vanskeligere.

I ungdomsårene, under hormonel modning, bliver jævnaldrende endnu værre for antropofoba. Frygt for piger, drenge, lærere gør livet uudholdeligt. Når en person vokser op, vælger han et job, der gør det muligt for ham at arbejde fjernt fra folk.

Sommetider forekommer denne fobi hos mennesker, der har ændret deres udseende, justeret deres helbred. Eksempler: Kvinder, der har gennemgået plastikkirurgi på deres ansigt, se andre uvedkommende egenskaber; Mænd, der ændrer formen på kropsøvelserne, se emacierede eller overvægtige.

Antropofobi - frygt for mennesker

Antropofobi er en af ​​de mest alvorlige fobiske lidelser. Frygtelig for edderkopper - kan undgå dem, bange for fly - bevæge sig ad landevej. Men hvad skal man gøre, hvis emnet for frygt er mennesker?

Hvad er forskellen mellem antropofobi og social fobi

Antropofobi, som social fobi, er en form for social fobi, det vil sige forbundet med mennesker, kommunikation eller opfyldelse af offentlige opgaver.

symptomer

Mange føler sig ubehagelige, når deres personlige plads er overtrådt. Alle har en komfortzone, hvis indtrængning gør en nervøs og bekymret for hans sikkerhed. Når en person ønsker at være alene, og at forblive alene med sig selv, virker det ikke, så kan der være en forringelse af humør og endog helbred. Disse funktioner er normale, men nogle gange kan de indikere en udvikling af antropofobi.

Hovedantrykket for antropofobi er tvangsmæssig adfærd. Det består i at udføre obsessive handlinger eller bevægelser. Formålet med en sådan adfærd er at beskytte sig mod en fobi, for at blokere uhensigtsmæssige manifestationer af frygt. Et eksempel på tvang kan tjene som en ubarmhjertig konto i en stressende situation. For eksempel anser en person, at være i en skare, uden at stoppe, forbipasserende forbipasserende.

Denne sygdom medfører fremkomsten af ​​mange ubehagelige tilstande. Forskellige neuroser, psykiske lidelser og depressioner ledsager den allerede vanskelige liv hos en patient med antropofobi. Han er bange for, at en fremmed vil angribe ham eller inficere ham med en uhelbredelig sygdom. Følelsen af ​​tab af helbred under sociale kontakter er et andet af de vigtigste symptomer på antropofobi.

Hans kontakter er så begrænsede som muligt. Han søger at negere kommunikation selv med de nærmeste mennesker. Antropofob vil ikke bede om hjælp og vil sandsynligvis afvise det, hvis det er absolut nødvendigt.

Lidelse fra en sådan fobi er ikke let at finde et job, fordi de fleste erhverv involverer kommunikation. Og enhver uddannelse kræver kommunikation, hvilket er umuligt, fordi frygten for mennesker er stærkere end ønsket om at arbejde.

grunde

Oftest begynder antropofobi i ungdomsårene. Hun er lige så ramt af mænd og kvinder. Eksperter opfordrer til at søge årsagerne til antropofobi i barndommen. Fysisk overgreb, psykologisk traume, stress - alt dette kan være impulsen for udviklingen af ​​lidelsen. Efterhånden kommer barnet til at være alene med ham, han er mere komfortabel end med nogen - ingen grund til at forvente et trick, du kan slappe af og stole på din egen "mig". Det bliver mere og mere vanskeligt for ham at slippe af med mistillid og wariness. Denne adfærd fører til social udstødelse.

Det antages, at denne lidelse forekommer hos de mennesker, hvis selvværd blev undervurderet. Hyppig kritik og afvisning af vigtige mennesker giver anledning til en følelse af usikkerhed. At være tæt på andre, venter patienten hele tiden på en strejke, søger tegn på fordømmelse fra andre mennesker og endelig finder dem.

Antropofobi kan udvikle sig på baggrund af skoptofobiya, neurose manifesteret mod baggrunden af ​​konstant frygt for at falde ind i en akavet situation, skændsel. Dem, der lider af det, opfatter ofte funktionerne i deres udseende eller opførsel som en grund til latterliggørelse.

Alvorlige barndomserfaringer fører ikke altid til udvikling af neuroser. Ofte ser de ud, og dem, der ikke faldt i vanskelige situationer. Men på grund af personlighedstræk kan fobiske frygt, som antropofobi, udvikle sig.

behandling

Antropofobi kræver fokuseret og langsigtet terapeutisk arbejde. Det er meget svært for en person at klare sådan en lidelse, derfor er den bedste løsning at konsultere en specialist. Fremskridt antropofobi over tid kan udvikle sig til dybere forstyrrelser.

Kampen mod antropofobi begynder med en detaljeret analyse af dens årsager. Den vigtigste faktor, der bidrager til helbredelsen, er patientens personlige interesse. Hvis psykoterapeuten og klienten forener deres indsats, er det muligt at aflevere. I løbet af terapien er patienten gradvist vant til at kontakte folk, begyndende med de enkleste sociale handlinger - køb af dagligvarer, kontakt informationskontoret, der kører i en sporvogn.

Du kan blive bekendt med andre frygt relateret til samfundet i afsnittet "Social frygt".

Anden social frygt:

  • social fobi - frygten for samfundet, patologisk angst før forskellige sociale situationer;
  • frygt for arbejde - ergofobiya;
  • frygt for en folkemængde - demofobi;
  • afslut forholdet med en elsket
  • før møde på et offentligt sted
  • før ensomhed - autofobi
  • før eksamen
  • før ufrivillig opkastning eller hikke hos mennesker
  • rødme i offentlighed - erythrophobia.

Videooptagelse illustrerer anthropofobas adfærd:

TILBAGE TIL EN GRUPPE på VKontakte dedikeret til angstlidelser: fobier, frygt, obsessive tanker, ESR, neurose.

Fobi frygt for mennesker

I den moderne verden er frygten for mennesker og fobier, der er forbundet med det, ret almindeligt. Faktisk er det en form for mental lidelse baseret på en stærk frygt for en bestemt faktor. Social fobi har mange sorter og former for manifestation, så det bør overvejes mere detaljeret.

Funktioner af manifestation

Da denne lidelse har mange former, manifesterer den sig i bestemte situationer, der fremkalder et panikanfald. Hvad hedder en fobi, når du er bange for mennesker? Frygten for mennesker og udførelsen af ​​forskellige handlinger foran dem er generelt kendt som social fobi. Det manifesterer sig f.eks. I sådanne situationer, når det er nødvendigt at kende sig til en ny person, offentlige taler, telefonsamtale mv.

Hvis hovedfasen hos en fobi er noget som "Jeg kan ikke forlade huset", snarere er det agorafobi associeret med intolerance af åbne rum og folkemængder. Navnlig er fobiens navn af frygt for mennesker antropofobi.

Uanset formen af ​​sygdommen udtrykkes symptomerne på social fobi som følger:

  • hjertebanken og vejrtrækningen;
  • intens sved
  • rysten;
  • hovedpine;
  • mavesmerter, tegn på fordøjelsesbesvær;
  • nervøsitet;
  • rødmen af ​​huden, hovedsageligt af ansigtet;
  • unaturlig gang
  • akut angst, panik
  • snuble i tale, stammende
  • kigger væk fra samtalepartneren.

Frygtens manifestationer udtrykkes i adfærdsmæssige og fysiologiske abnormiteter. Som et resultat forsøger en person at begrænse sig så meget som muligt fra sådan stress og undgår derfor kontakt med mennesker, besøg på offentlige steder, det vil sige bliver mere og mere forbeholdt. Dette fører kun til forværring af problemet, men hjælper på ingen måde med at løse det.

årsager til

Hvis vi i højere grad overvejer årsagerne til udviklingen af ​​en fobi, opstår frygten for at kommunikere med mennesker på grund af forskellige faktorer. Nogle mennesker havde oplevelsen af ​​mislykket kommunikation, måske endda offentlig skam. Andre skal være opmærksomme på betingelserne for aldersudvikling.

Der er flere grunde til dette:

  • Forældres overdrevne sværhedsgrad, ukorrekte opdragelsesmetoder
  • depression;
  • manglende støtte udefra;
  • overdreven forældremyndighed
  • psykosomatiske lidelser;
  • manglende kommunikation i barndommen, mangel på relevante færdigheder;
  • ønsket om at være det bedste i alt;
  • sammenligning med andre mennesker, især fra slægtninge;
  • dårlig erfaring i fortiden;
  • vold;
  • alvorlig stress, psykologisk traume;
  • genetisk prædisponering.

Oftest begynder social fobi i tidlig ungdomsår. Hos voksne er denne lidelse overvejende en sekundær lidelse i psyken, det vil sige det er provokeret af ubehagelige episoder fra livet.

Risikogrupper

I en vis grad er det muligt at spore hyppigheden af ​​udviklingen af ​​social fobi blandt bestemte grupper af befolkningen. Uredelig frygt for mennesker, fobi er et udtryk for tidligere fejl i nutiden. Derfor er det værd at overveje de risikofaktorer, der er til stede i en tidlig alder.

Børn er mest sårbare efter 10 år, da denne periode er et vendepunkt i udviklingen af ​​personligheden. Mindskelse af selvværd af andre, latterliggørelse og overdreven hengivenhed til handlinger danner de tilsvarende overtrædelser. Samtidig er streng uddannelse og overdreven pleje katalysatorer til udvikling af kommunikationsproblemer i fremtiden.

Separat skelne den genetiske faktor. I løbet af observationerne blev en større sandsynlighed for udvikling af lidelsen afsløret hos personer, hvis familie også lider af en form for social fobi. At kopiere deres adfærdsmodel eller opdrage børn med egen frygt kan spille en rolle.

Frygt for mennesker

Det er nødvendigt at overveje de former for social fobi, der oftest findes i det moderne samfund. Da denne lidelse indebærer direkte kontakt med mennesker såvel som visse handlinger, skal disse to kategorier adskilles separat.

  • Frygt for mænd. Hvad hedder en fobi? Androfobi. Associeret med panik frygt og forlegenhed foran den mandlige køn. Mest fundet hos kvinder, kan det være forbundet med vold i hjemmet af faderen eller seksuel chikane.
  • Frygt for kvinder (piger). Hvad hedder en fobi: gynækofobi. Et eksempel på manifestation kan kaldes frygten for at danse en fyr med piger eller kommunikere med kvinder af enhver alder.
  • Heterofobi er frygten for det modsatte køn. Hvis de tidligere former kan forekomme i samme køn, opstår problemerne med intergender kommunikation som en separat lidelse.
  • Fobi er frygt for børn - pædofobi. Dette omfatter frygten for ikke kun kommunikation med børn, men også deres fødsel. Separat kendetegnet ephebifobiya - frygt for unge.
  • Fobi frygter mængden. Hvis vi betragter mængden som en skare af mennesker uden for deres eget hjem, kaldes denne lidelse agorafobi. Hvis der imidlertid tages hensyn til direkte kommunikation med mange mennesker, er det demofobi.
  • Fobi frygt for drukkede mennesker - Drankgerlofobiya. Sådan frygt kan opstå på baggrund af aggression fra berusede mennesker, deres uhensigtsmæssige adfærd. Oprindelsen kan være i barndommen, når en beruset far anvender vold mod mødre og børn.

Du kan overveje social fobi fra forskellige vinkler og finde nye navne for dets manifestationer, for eksempel, hvad hedder en fobi for at pålægge en person på en person, kærlighed til andre mennesker (filofobi) mv.

Separate former for social fobi

Der er også mere usædvanlige former for social frygt, som først og fremmest vedrører visse former for aktivitet. Nogle af dem er stadig tvivlsomme af samfund og psykologer. Lad os overveje flere af de mest kendte typer af lidelser:

  • Frygt for arbejde. Hvad hedder en fobi: ergofobiya. Den vigtigste snag er ikke selve processen, men byrden af ​​ansvar, der falder på performers skuldre. Frygten for at lave en fejl, gøre et job dårligt, føre et hold provokerer adfærd, som kan tolkes i samfundet som banal dovenskab og uansvarlighed.
  • Fobi frygt for offentlige taler - peyraphobia. Præsentationen af ​​projektet i virksomheden, svaret på tavlen i klassen, beskyttelsen af ​​afhandlingen på universitetet - disse enkle opgaver for mange mennesker bliver et uudholdeligt stress for peyrafobov. Mest af alt observeres ubehag hos andre mennesker, deres vurdering af ydeevne, en obsessiv tanke om fiasko og offentlig skændsel. Angst opstår længe før selve præstationen, symptomerne øges som timen "X" nærmer sig. For det meste vinder personen sig selv, hvilket fører til følelsesmæssige sammenbrud, forvirring i hovedet og dermed manglende evne til at lave en normal tale.
  • Fobi er frygten for scenen - glossophobia. En form for social fobi er ofte identificeret med peirafobi. Folk med sådan frygt er ekstremt hårde på alle områder af aktivitet i forbindelse med behovet for at udføre på scenen og lignende. De føler sig ubehagelige over, hvordan de ser ud, hvordan de opfører sig. Vurdering af andre er afgørende for glossofobs. På grund af frygt er de tabt, de begynder at snuble, tankerne bliver forvirrede, hvilket fører til forlegenhed og endnu mere rop af fobien. Ikke desto mindre, for at overvinde det simpelthen, er praksis og vaner nødvendige for at opnå en følelse af komfort under en præstation.
  • Fobi skole frygt - diddaskaleinofobiya. Dette fænomen forekommer hovedsagelig hos børn, i nogle tilfælde er frygten spillet ud og skyldes modviljen mod at deltage i klasser. Forstyrrelsen er generelt forbundet med behovet for at reagere på tavlen, forblive i samfundet, vurdering og sandsynlig fordømmelse fra lærere, andre børn, latterliggørelse. Konflikter med klassekammerater kan spare diddaskaleinofobiya i mange år og omdanne det til en anden form for social fobi.

For det meste er udviklingen af ​​sådanne lidelser påvirket af mennesker fra det menneskelige miljø, manifestationen af ​​deres negative kvaliteter, som direkte vedrører social fobi. Manglende evne til at acceptere sådan adfærd, reaktion, løsrivelse fra holdet fører til dannelsen af ​​sådan frygt. Især ofte er dette fænomen observeret blandt introverter, afhængigt af deres egen komfortzone.

Behandlingsmetode

Behandling af fobier er en ret lang og kompliceret proces. Det kræver ikke blot lægenes faglige færdigheder, men også patientens bevidsthed om problemet, hans ønske om at slippe af med de psykologiske "shackles".

I psykoterapeutisk praksis har følgende behandlingsmetoder vist sig godt:

  • Kognitiv adfærdsmæssig psykoterapi. Genkendelsen af ​​en situation omdannes fra en subjektiv proces til en objektiv, det vil sige negative tanker ses fra et mere rationelt synspunkt. På den måde lærer en person at genkende og eliminere de negative faktorer, som han er forbundet med i en bestemt situation.
  • Hypnosuggestiv psykoterapi. Det viser sig målrettet indvirkning på det underbevidste, søgen efter årsagerne til problemet for at løse det. Gennem hypnose kan du rette op for en persons adfærd ved at foreslå modsatte ideer til ham, hvilket eliminerer frygt og ubehag.

For at opnå en større effekt udføres lægemiddelterapi i forbindelse med psykologisk træning. I moderne medicinsk praksis anvendes følgende stoffer til social fobi:

  • antidepressive tricykliske og heterocykliske grupper;
  • norepinephrin og serotonin reuptake inhibitorer;
  • anxiolytika;
  • benzodiazepiner;
  • beta-blokkere;
  • partielle agonister af 5HT1a receptorer.

Sådanne midler påvirker en persons nervesystem, korrigerer hans psykologiske oplevelser, blokerer panikanfald.

Ikke desto mindre er det umuligt at slippe af med obsessiv frygt kun med medicin, og langvarig brug af sådanne lægemidler kan forårsage afhængighed, der er vanskeligt at behandle.

Tips til at overvinde frygt

Måder at overvinde sociale fobier er skjult i en persons sind, derfor kan vi kun gennem vores egen indsats endelig slippe af med det. Det er vigtigt at analysere situationen i detaljer, komme til bunden af ​​problemet og lære at stole på dig selv. Kig rundt: Andre mennesker gør også fejl, kritiseres, men alt dette er helt naturligt og lover ikke noget dårligt.

Du kan slippe af med psykologiske barrierer ved at gengive en situation der forårsager panik. Først skal du spille det mentalt, men forlader gradvist komfortzonen, gå over dig selv, indtil du lærer at udføre visse handlinger uden panik. F.eks. Kan frygten for scenen overvindes på denne måde: Tal først foran en tom sal og derefter foran folk, du stoler på. Gradvist udvide publikum og med tiden vil du ikke bare ophøre med at være bange for at tale, men du kan endda nyde det.

Du kan tvert imod meget afhænger af, hvilken slags fobi der er til stede. Frygt for arbejde, for eksempel, er elimineret ved at realisere ens egne opgaver og modellere forskellige løsninger. Således vil en person se, at afslag på arbejde er forbundet med en langt større fordømmelse og negativ, snarere end dens gennemførelse, selv i en ikke-bedst form.

Man bør huske på, at en bestemt person kan forårsage en forfærdelig panik (for eksempel at tale foran et ukendt team), men en anden, der falder ind under definitionen af ​​social fobi, tolereres ganske roligt (for eksempel shopping i et indkøbscenter, kommunikation med sælgere).

Hovedårsagen til sygdommen er i tankerne hos en person, så det er vigtigt at lære at styre dine følelser og adfærd. Så snart følelsen af ​​angst og fare er udryddet, hvilket er muligt, hvis du gentagne gange overvinder din frygt ved at udføre passende handlinger, vil problemet forsvinde af sig selv!

Du Kan Lide Om Urter

Sociale Netværk

Dermatologi